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Ich bin kein Arzt und teile in diesem Video lediglich eigene Erfahrungen, die sich für meine eigene Gesundheitsförderung bewährt haben. Sie sind kein Ersatz für eine professionelle ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Wenn du Fragen zu diesem Thema oder ein akutes körperliches Symptom hast, sprich unbedingt mit einem Arzt. Missachte niemals professionelle medizinische Beratung beziehungsweise den Rat eines Arztes aufgrund der hier zur Verfügung gestellten Informationen.
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[@ZwangsNeurotiker]

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[@dennis-i2t]

Momentan ist es bei mir die Kanne Tee, die mir fast jeden Abend den Tag rettet.

[@jackstarks6861]

erster 😉✌🏻 Du machst mit Deinen Videos immer wieder sehr viel Mut.An Dir ist ein wohl ein guter Therapeut verloren gegangen. bitte weiter so 🫶🏻

[@SIG027]

Danke Dir so sehr für die Infos😌

[@ZwangsNeurotiker]

Sehr gern. 🙂

[@Ann-KathrinMeyer]

Hallo, ich versuche auch Struktur zu schaffen. Allerdings fällt es mir manchmal schwer die Struktur beizubehalten, weil der Schlaf nicht gut ist und ich dadurch oft kaputt und träge bin.

[@ZwangsNeurotiker]

Ich habe mir für den Schlaf einen relativ großen Zeitrahmen gesetzt, damit ich nicht zu bestimmten Zeiten schlafen "muss" sondern recht flexibel sein kann. Den Alltag habe ich entsprechend angepasst. 🙂

[@Ann-KathrinMeyer]

Danke! Ich habe seit einer Woche einseitige Ohrgeräusche. Ich war gerade auf einem sehr guten Weg meine chronischen BWS-Schmerzen loszuwerden. Nun die Geräusche... Die Geräusche, vor allem die Nächte machen mir Angst. Ich erkenne mich in vielem von dem, was du sagst, wieder. Deine Worte geben mir viel Hoffnung, dass es wieder weg geht.

[@JOnasAbi]

Mach weiter so wie bisher!

[@ZwangsNeurotiker]

Ich versuche lieber immer besser zu werden. 😉

[@Max-jz7nq]

Strukturen sind unfassbar wichtig ja! Ich falle derzeit bei meiner DPDR leider immer wieder zurück, wenn ich schlechte Momente haben, das zieht einen natürlich sehr runter. Würdest du sagen man muss sich bei DPDR zwingen seinem Alltag nachzugehen wie davor? Ich schaffe es leider derzeit garnicht in die Schule zu gehen. (Habe jeden Tag bis spät Nachmittags Schule, stehe vorm Abi😬) Ich lasse mich leider immer wieder von meiner Angst und meinen Gedanken leiten, auch wenn ich weiß das mir die DPDR eigentlich garnichts anhaben kann.

[@ZwangsNeurotiker]

Von Zwingen halte ich nichts. Es mit Überzeugung tun weil es Sinn macht ist eher mein Ding. 😉

[@Max-jz7nq]

@@ZwangsNeurotiker Die Formulierung klingt definitiv besser. Trotzdem muss ich noch einmal nachhaken😅 Denkst du eine Auszeit von Alltag über einen gewissen Zeitraum macht manchmal Sinn bei der DPDR, weil der Stress einfach zu hoch wäre sonst?

[@Max-jz7nq]

Muss dazu auch noch erwähnen, das ich warscheinlich nach 3 Monaten DPDR an meinem Tiefpunkt grade bin und egal wie sehr ich mich bemühe meinem alltäglichen Leben nachzugehen immer wieder zurück verfalle. Ich denke mir vllt bräuchte ich erst einmal eine Art „Stabilität“.

[@ZwangsNeurotiker]

Eine Auszeit vom Alltag halte ich nicht für nachhaltig. Eine Umgestaltung des Alltags entsprechend der eigenen Bedürfnisse mach in meinen Augen mehr Sinn.

[@jackstarks6861]

Hallo lieber Sebastian👋🏻 gerne würde ich Dir was persönlich weiterleiten in der Hoffnung daß Du vielleicht was damit anfangen kannst 😉 das funktioniert aber nur bei Mitgliedschaft hier oder auf Patreon?ist so,oder?🤔

[@ZwangsNeurotiker]

Hi. Ja, fast. 🙂 Persönliche Nachrichten hab ich aufgrund der riesigen Menge an Nachrichten überall abgeschaltet. Lediglich bei Patreon bekommen die dortigen Supporter ab der Nachrichtenstufe persönlichen Kontakt. Anders kann ich mir die Zeit dafür finanziell nicht mehr leisten. Zu viele Anfragen. 😅

[@jackstarks6861]

​@@ZwangsNeurotiker o.k.,kann man ja gut nachvollziehen.ich überlege noch...😉 Danke für die Info 👋🏻

[@ZwangsNeurotiker]

Klar, gern. 🙂

[@JögenSteifer]

Hey kannst du ein Video über zwangsgedankenmachn

[@ZwangsNeurotiker]

Das hab ich schon gemacht, allerdings nur für Kanalmitglieder, da ich darin über sehr persönliche Dinge spreche.

[@JögenSteifer]

@@ZwangsNeurotiker aber ja weil ich habe sie glaube sezinal messig

[@JögenSteifer]

@@ZwangsNeurotiker hast du Instagram

[@ZwangsNeurotiker]

Sezinal? Instagram nutze ich nicht.

[@JögenSteifer]

@@ZwangsNeurotiker na selbst mord aber ich will es ja nicht