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[@Lars-Alexandra]

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[@katrinmuller2458]

Meine Mutter 84 Jahre hat 100 ng/ml und schon hat die Ärztin gesagt der Wert ist zu hoch, geht überhaupt nicht. Meine Mutter fühlt sich wohl damit. Sie nimmt auch noch K2 Magnesium, Vitamin B Komplex, Zink, Selen, Q10 und Vitamin C. Ist nicht gepickst und hat die ganzen C. Jahre keinen Schnupfen oder Erkältung gehabt. Bei mir ist es ebenso. Man muss schon seine Gesundheit selber in die Hand nehmen.

[@Micka_1-1]

🎉❤!

[@katrinmuller2458]

@@yvonnekaul1028 Bitte, ich glaube Sie können sich kein Urteil erlauben. Meine Mutter hat einiges durch mit Ärzten und fühlt sich jetzt richtig gut zusätzlich zu ihrem Pharmamist eine Lösung für sich gefunden zu haben. Wir vertreten keine Firma.

[@karinbohn1186]

Auch unsere Medikation ❤

[@hannablanck6802]

Alles richtig gemacht 👌👍👍

[@martinaklose5589]

@@katrinmuller2458 ❤️

[@Einkommensberater1]

Meine Mutter wurde 99 Jahre alt. Ihre Schwester 94 und meine Großmutter 91. Meine Frau Pfarrer erklärte mir, warum in unserer Gemeinde sehr viele Menschen über 90 Jahre alt sind: Sie alle haben/hatten ein Geheimnis. Sie sind fast nie zum Arzt gegangen und haben in Notzeiten gelernt sich gesund zu ernähren und waren viel in Bewegung im Freien. So einfach ist es, wenn man TV, Handy, Computer und Nahrungsmittel aus dem Supermarkt meidet und stattdessen LEBENSMITTEL verzehrt 😉😉

[@Einkommensberater1]

@@carolingebhart2072 Danke🙏 Ja, sie waren wundervoll und liebten auch Tiere über Alles.

[@oldlady1027]

BRAVO!! Ich bin 85 und mache es GENAU SO - und nach dem Motto: Hilf dir selbst, sonst hilft dir keiner!!

[@hermannangerer4231]

Leider ist der Fraß, den wir kaufen gespritzt- selbst wenn wir uns gesund ernähren wollen.

[@Einkommensberater1]

@@PP-sl6mo vielen Dank für den tollen Kommentar und meinen tiefsten Respekt vor so einer tollen Familie🙏

[@8ypicals726]

so ein Unsinn… Impfungen helfen ja auch gerade denen, die sich nicht impfen lassen, sonst würden die Viren weiter kursieren… und über 90 aber nie zum Arzt… wer es glaubt, dann wären die Menschen früher auch so alt geworden, als es noch keine Medizin gab!

[@binchen123]

Ich habe gerade einen Wert von 288 nmol/L. Fühle mich blendend. Meine Ärztin sagt, ist okay, ich soll jetzt nur die Dosis etwas reduzieren. Ich habe immer 5.000 Einheiten genommen und war viel ohne Sonnencreme im Urlaub. Jetzt habe ich auf 3.000 E. reduziert. Meine Ärztin ist offen für Nahrungsergänzungsmittel. Da habe ich richtig Glück.

[@Butterfly-lz2jk]

288 nmol/l: 2,5 ergibt einen Wert von 115 ng/ml Bitte immer auf die Messeinheit achten. Nanomol ist 2,5 mal höher als Nanogramm

[@ursularudolf5843]

Da sieht man mal, wie Till Urlaub in der Sonne wirkt. Nehme tgl 10000, Zehntausende und halt nur nen Wert von 70. Bin zufrieden und war die letzten C Jahre nie krank.

[@rolandkeina239]

@@ursularudolf5843 Ich auch nicht und ich habe 6 ng/ml. Nahrungsergänzungsmittel? Nein danke.

[@gabrieleertl8085]

Man sollte trotzdem die Vit.D-Gabe nicht unkontrolliert erhöhen, da zu viel Krebs provoziert. Ich halte es auf dem Level von 5000 i.E, außer wenn ich mehr in der Sonne bin

[@Olija-Fee]

​@@Butterfly-lz2jk Herzens Dank!

[@lukaabeckert-fy6tb]

Ich finde euch beide gut. Danke für eure Arbeit.

[@roswithawurst3517]

Ich nehme 8000 IE und bin 70 Jahre alt. K2 natürlich auch...

[@Heyli254]

Dankeschön❤👍🙏 .Ich bin sehr froh das ich mit 72 Jahren noch so gesund und fit bin Dank Vitamin D k2.

[@Butterfly-lz2jk]

Das ist eine tolle Erfahrung, die sie hier schildern

[@SparWiz_Khalifa]

Der Held den wir brauchen!

[@Lars-Alexandra]

👍

[@haudensteiger7599]

Ich hatte einen Cholesterinwert HDL von 498! Habe Vitaminwert unter 30 gehabt. Mittlerweile HDL 198 und Vitamin D 63

[@666VickyPollard]

Das ist ein lustiger Zufall. Ich habe gerade heute meinen Vit.-Wert bekommen. Ich hatte im März einen Wert von 199 ng/ml und ab da mit der Einnahme pausiert. Jetzt ist er bei 70 ng/ml. So viel zu "über den Sommer pausieren bei normal gutem Wert". Bitte nicht machen. Mein Zielwert ist 100 ng/ml. ☀️🔋✌🏻 Danke für dieses tolle Video Ihr beiden. 😊

[@frankr.3333]

Wir sind heute fast die ganze Zeit zum größten Teil mit Kleidung bedeckt. Auch im Sommer. Oder wir tragen Sonnenschutz auf, was noch schlimmer ist. Also sind Pausen in der D3 Einnahme eher unsinnig.

[@madison66]

Hallo, ich pausiere im Sommer nur an den Tagen an denen ich durch Sonnenbaden ausreichend versorgt bin.

[@frankr.3333]

@@madison66 Warum ist Ihr D3 Wert dann so drastisch gesunken? Sie haben wohl die Kraft der Sonne, oder die Zeit des Sonnenbades überschätzt. Denn selbst ein Rettungsschwimmer der mindestens 8Stunden täglich in der Sonne ist, kommt nur auf Werte von 60 ng/ml. Wer höhere Werte möchte, muss also ergänzen, sonst ist das nicht machbar.

[@corneliabraun496]

Sowas ist mir auch passiert. Ich nehme jetzt (die letzten Jahre) im Sommer fast tgl die 3 mg durch. Geht mir endlich richtig gut damit! Arthrosen und rh. Arthritis endlich symptomlos!

[@rolandkreiml3957]

​@@frankr.3333hmm....🤔🤔 naja, Sonnenbrand ist auch nicht gerade lustig, und Bock auf Hautkrebs hab ich auch nicht! Mir wurde 2x schon was entfernt, allerdings gutartig......bin leider etwas schmier faul...😒😒

[@ichungehorsam]

Meine mutti ist 101 jahre alt geworden, sie war taeglich 1 bis 2 stunden draussen und hat grundsaetzlich gegessen worauf sie appetit hatte. Sie war voellig gesund, nicht mal dement, nur inkontinenz, stand ihr aber in dem alter zu. Auch ich habe gelernt auf meinen koerper zu hoeren und es geht mir gut, ich nehme dekristol und k2.

[@hypersurfx7]

Ich hab 97 ng/ml und mir gehts gut.

[@teddymagpizza2611]

Hallo Lars, bei Ohrenschmerzen einfach Bio-Kokosöl ins Ohr geben und bis auf das Trommelfell hineinlaufen lassen. Bestes Mittel gegen Ohrenschmerzen. 🙂

[@dolorescarmenl.1993]

Geht auch mit heißer Butter. Hab ich als Kind oft bekommen. Hilft .

[@corneliabraun496]

Bei Mittelohrentzündung hilft bestens das Zwiebelsäckchen: 1 Zwiebel fein würfeln, auf ein Taschentuch geben, Zipfel anheben und mit einem Gummi zusammenfassen, immer wieder mal für 15 min auflegen.

[@HalinaTanski]

❤ Dank❤ Das tat wieder gut lieber Dr von Helden. Ich selbst nehme täglich 2000 IE und fühle mich sehr gut.Dazu gesunde Ernährung und der Gedanke zum Arzt zu gehen kommt mir nicht.Warum? Weil der Körper sich selbst heilt. Aber nur dann....

[@Butterfly-lz2jk]

Eine Einnahme von täglich 2000 Einheiten ist eine Dosierung für ein Kind mit einem Körpergewicht von 20 kg. Ein erwachsener mit einem Körpergewicht von 60-80 kg braucht dementsprechend das drei-4 fache täglich

[@meggi539]

Ich hatte 2017 einen Mangel und lag bei 11 ng/ml. Seitdem nehme ich im Sommer 1.000 IE pro Tag und im Herbst/Winter 5.000 IE Inzwischen liege ich gerade mal 40 ng/ml. So schnell geht es also nicht. Ich werde jetzt im Winter die tägliche Dosis erhöhen.

[@annemarieswoboda13]

Sobald du ein Tag in der Sonne bist, nimmst du 250.000 Einheiten Vitamin D3 auf Neugeborene bekam damals direkt nach der Geburt 250.000 Einheiten, weil die Sterblichkeitsrate so hoch war und als sie nach drei Tagen entlassen worden bekam sie noch mal 250.000 Einheiten. Der Körper nimmt sich das, was er Brauch und den Rest scheidet er aus. Ich nehme täglich 50.000 Einheiten. Schöne Grüße aus Griechenland

[@c.k.8405]

@@meggi539 hab für 6 Wochen ca. die Dosis täglich auf 40000 hoch geschraubt gehabt, hab dadurch einen Vit D Spiegel von 150, jetzt reduziere Ich wieder auf 20000 alle zwei Tage.

[@kathrinrohde6417]

Hey, sie sollten deshalb auch innerhalb 10-14 Tage z. B. den Wert rauf treiben! Das funktioniert mit dem Vitamin D3-Rechner! Bitte mal nachschauen 😉

[@sabinew.780]

1000 I.E.??? täglich???😅 da brauchen Sie auch gar nichts nehmen.

[@inacreutzberg4967]

Ich nehme generell im Winter 25 bis 30 000 Einheiten seit 8 Jahren und lebe immer noch, gehe nicht zum Arzt, da ich keine Beschwerden habe

[@janpracht6662]

Ich habe noch einen Hausarzt "vom alten Schlag" (fast 80 Jahre alt), der hat mir eine 4000 IU Einheit pro Tag an Vitamin D empfohlen. Ich habe früher jeden Tag 1000 IU genommen, aber das war im Ergebnis kaum meßbar ("1000 IU ist die tägliche Einheit für ein Kind", sagte der Doktor).

[@gabipiller]

Ein toller Arzt, der weiß wovon er spricht. Leider gibt es zu wenige davon

[@janpracht6662]

@@gabipiller Der nimmt sich auch noch richtig Zeit für seine Patienten und sucht nach den Ursachen. Hab gerade eben beim Orthopäden das genaue Gegenteil erfahren: Nach dem Röntgen eine Diagnose, die ich schon seit 1988 kenne, kaum brauchbare Therapievorschläge/Ursachen-Behebung und als ich noch Fragen hatte, war er mit einem Fuß schon wieder zur Tür raus... 😡

[@c.k.8405]

@@janpracht6662 so weit Ich gelesen hab, sagt man pro 10 Kilo Lebendgewicht 1000 Einheiten. Nehme jetzt erst mal wieder 20000 Einheiten alle zwei Tage, um den Spiegel hoch zu bekommen hatte ich täglich 40000 Einheiten genommen, da Ich gerade mal 36nm/ml hatte. Jetzt liege Ich bei 150 was mir besser gefällt. Mein Hausarzt war der Meinung 36 reicht auch.

[@c.k.8405]

@@janpracht6662 glaub Orthopäden sind die schlimmsten Ärzte, die Ich kenne.

[@AlexAl-n7f]

Mein Arzt empfiehlt mir 20.000 pro Woche - im Sommer. Im Winter das Doppelte.

[@agnostiker09]

Messen hilft. Und wenn der eine mit täglich 2000mg gut versorgt ist, braucht der andere 5000mg. JEDER Körper nimmt das anders auf (evtl. noch K2 und/oder Magnesium berücksichtigen). Ich habe mal einige Monate vor dem Winter viele Einheiten aufgenommen, aber bei der Blutmessung (bitte immer mal durchführen lassen, wenn es auch kostet) war der Wert noch knapp unter 50. Den Arzt hat es selber gewundert. Wie gesagt ... jeder nimmt es anders auf. Daher sollte immer gemessen werden.

[@corneliabraun496]

2.000 mg halte ich wirklich für etwas viel. Mit 3 mg komme ich zur Zeit gut zurecht.

[@nataschafink3902]

Einmal gut , dann wieder schlecht , dann wieder Gesund usw. Die Dosis macht das Gift , war schon immer so.

[@margittagruber2841]

Danke für die Infos. Placebo helfen aber nur, wenn kein wirklicher Mangel vorliegt. Labordiagnostik ist das A und O in der Medizin, die KK müssen umdenken. Jeder Arzt muss genügend entlohnt werden für das Patientengespräch, ein wichtiger Pfeiler in der Medizin. Da spreche ich aus leidvoller Erfahrung.

[@manfredhillmann5951]

Vitamin D Experte ist u.a. auch Prof. Dr. med. Jörg Spitz.

[@schwarzwaldbaeroutdoor9530]

habe 92 kg und nehme 10 000 in täglich, aktueller Spiegel 92ng

[@anik9078]

Sehr gut, weiter so👌👌👌. Vieviel Selen nehmt Ihre Mutter, wenn ich fragen darf?

[@wolfgangthiele9147]

Die Sache mit den Placebo-Medikamenten erinnert an Émile Coué, den Erfinder der Autosuggestion. Coué war ursprünglich von Beruf Apotheker und bekannt dafür, seinen Kunden zu versichern, wie besonders gut die Medikamente wirken, die sie gerade käuflich erworben hatten. Er gab ihnen das sogar schriftlich - auf Zetteln - mit auf den Weg. Und es wirkte ...

[@Lars-Alexandra]

👍👍👍

[@martinbrunnbauer2144]

homöophatie hab ich mal was genommen, kann es aber nicht eindeutig beurteilen. Schüssler hab ich dann probiert es hat mich voll überzeugt!

[@Lars-Alexandra]

Schüssler ist auch eine Art Homöopathie

[@corneliabraun496]

Darin doch viel zuwenig "Stoff".

[@elfe3288]

​@@corneliabraun496und viel Zucker

[@jorgpohl1247]

👍👍👍 Gruß aus Berlin 😉

[@Naphensis]

Ein Problem ist, dass immer noch so viele Leute an die "Ansteckung" an sich glauben. An der Stelle werden die Behauptungen der Schulmedizin plötzlich selbst von den kritischsten Leuten nicht im Ansatz in Frage gestellt. (bis auf Wenige) Trotz der vielen Erkenntnisse über andere Zusammenhänge.

[@diananussbaum3106]

Fachleute wie zB Endokrinologen sagen, dass bei älteren Menschen höhere Vitamin D3-Werte anzustreben sind. Ca. 70. 30 ist Minimum bei ansonsten gesunden und jüngeren Menschen; bis 70 gut. Die Richtlinien zum Grenzwert der WHO sind schon sehr alt und nicht mehr auf dem aktuellen Stand der Wissenschaft.

[@silviamaidl7587]

Die WHO ust nicht an Gesundheit interessiert. Wer daran glaubt, der glaubt auch an den Osterhasen.

[@corneliabraun496]

Bei einer Freundin brachen bei 70 ng noch einfach so 3 Lendenwirbel ein. Viel zu niedriger Level!

[@diananussbaum3106]

@@corneliabraun496 : Da spielen aber sicher noch weitere Faktoren eine Rolle.... nicht nur der Vitamin D3-Spiegel.

Die Krankenkassen bezahlen das messen eines Vitaminspiegel. Es muss nur vom Arzt begründet werden falls die Krankenkasse den Arzt fragt warum er den Vitaminspiegel gemessen hat. Was der Patient wissen sollte: Der Arzt bekommt im Quartal eine Prämie von ca. 5000 Euro wenn er mit dem Geld der Kk wirtschaftlich arbeitet. (Wenig Geld für ein Labor ausgibt) Damit lässt sich locker eine Mitarbeiterin in der Praxis bezahlen. Es gibt auch Ärzte die vom Labor für das Messen von Vitamin D ein Handgeld bekommen wenn der Patient seine 30 € selbst bezahlt. Ich gehe immer im Januar zum Arzt um D3 messen zu lassen. Da ist für das Labor noch genug Geld vorhanden. Ansonsten lasse ich den Arzt in ruhe.

[@Butterfly-lz2jk]

Mich würde interessieren, woher Sie diese Informationen haben, das Ärzte vom Labor „Handgeld“ bekommen. Ist mir nicht bekannt.

[@Butterfly-lz2jk]

@@Chris-hexj6 Soetwas Habe ich noch nicht gehört.

[@Butterfly-lz2jk]

Die Krankenkassen zahlen nur einmal die Messung des Vitamin-D-Spiegels, danach nicht mehr, ansonsten nur in folgenden Ausnahmefällen: . Die Gabe von Vitamin D ist in der Dauertherapie mit Cortison (> 7,5 mg) eine Kassenleistung. Bei einer Osteoporose zahlen die Kassen. Bei der Einnahme von Alendronat. (Bisphosphonat) Wenn der Vitamin-D-Spiegel unter einem Wert von 20 ng/ml

[@rolandkreiml3957]

Das müssen sie mir vorhüpfen, wie sich 5000,- im Quartal für eine Mitarbeiterin ausgehen.....😂😂😂🙈

[@TobiasMichel-in7mo]

Gutes Video. Was ich mir bei dem Video erhofft habe ist welche Dosierung nimmt man um einen guten Spiegel Vitamin D zu halten.

[@Fitundgesund100]

Da gibt es jede Menge andere Videos. Im Endeffekt ist der Vitamin D Spiegel wichtiger als deine tägliche Höhe der Dosierung.

[@Butterfly-lz2jk]

Die Dosierung des Vitamin D Spiegels ist individuell und richtet sich nach dem ursprünglichen Vitamin D Spiegel und dem Körpergewicht.

[@Butterfly-lz2jk]

Faustregel 1000 Einheiten für 10 kg Körpergewicht pro Tag. Hiermit erreicht man einen Spiegel von circa 70 ng/ml.

[@s.w.1941]

​@@Butterfly-lz2jk Bloss nicht ....Meine Heilpraktikerin empfiehlt im Winter 2000 im Sommer 1000 um den Vitamin D Spiegel konstant zu halten ! Ich hoffe Sie haben sich vertippt....Alles Gute.

[@Fitundgesund100]

​@@s.w.1941 Mit dieser Empfehlung hält deine Heilpraktikerin den Spiegel konstant niedrig, also im Mangel, zumindest bei der Mehrheit der Menschen.

[@LeylaYalkinoglu]

Meine Mutter hat nie was eingenommen und ist 96 Jahre alt geworden. Ohne alles. Geht auch.

[@Butterfly-lz2jk]

Die Zeiten haben sich geändert. Ihre Mutter ist noch draußen in der Natur großgeworden. Das Leben unserer Vorfahren spielte sich noch überwiegend draußen in der Natur ab, auch Kinder spielten noch ein lange Zeit draußen. Die Lebensweise hat sich verändert, es gibt kaum noch Berufe die in freier Natur stattfindet. Wir arbeiten in Büroräumen oder Fabriken. Die Mittagspause nutzen wir nicht mehr für ein Sonnenbad, da uns die Zeit hierfür fehlt. Kinder sind häufig mit digitalen Medien beschäftigt, statt draußen zu spielen. In der 60ziger und 70 ziger Jahren wurden die Kinder noch mit dem sogenannten Vigantostoß eine Hochdosis Vitamin D versorgt, oder es wurde die Höhensonne genutzt. Heute endet die Vitamin-D-Versorgung unserer Kinder mit Ende des ersten Lebensjahres. Wir können diese Zeiten nicht mehr miteinander vergleichen.

[@p.r.3659]

Nehme jetzt schon seit einigen Jahren Vitamin D3+K2 Habe wo ich damals angefangen habe mit eurer Liste auch erstmal nur mit D3 und K2 einzelnt gut und korrekt aufgefüllt. Das ein oder andere Jahr war mal dabei wo ich es unregelmäßiger genommen habe. Jetzt nehme ich wieder ein Kombipräparat wo 1000 I.E. D3 + 20 Mikrogramm K2 in einem sind mit meinem Magnesium. Davon nehme ich mit meinen 100kg Körpergewicht wieder 5 Tropfen täglich ein. Meine Frage wäre da auch eimal ob 10 Tropfen für einen gewissen Zeitraum zu viel wären? Nicht wegen dem D3 aber meiner Meinung nach wegen dem evtl zu vielem K2 dann🤔 Ich denke besser wäre es wohl nochmal ein Präparat mit nur D3 zu holen um da wieder mit auf zu füllen. Werde natürlich auch demnächst beim HA erstmal den Spiegel wieder testen. Würde mich über eine Antwort sehr freuen. Vielen lieben Danke an euch 😘und macht weiter so👍

[@annemarieswoboda13]

Wenn du jeden Tag 10.000 Einheiten nimmst, machst du nichts falsch. Ich nehme viel mehr aber selbst wenn du 20.000 Einheiten nimmst, wäre das in Ordnung bei einem Körpergewicht von 90 Kilo oder 100 Kilo. Schöne Grüße

[@p.r.3659]

​@@annemarieswoboda13 Danke für deinen Tipp 😉

[@simonebeck8835]

Könntet ihr mal ein Video über CDL machen ?

[@LiebyPrellwitz]

Das hätten wir auch gerne von CDL

[@Butterfly-lz2jk]

@@LiebyPrellwitzDarüber gibt es an anderen Stellen unter KZbin bereits Videos.

[@Lars-Alexandra]

Das ist leider auf KZbin nicht mehr möglich.

[@brigittedrewnick3607]

Zu CDL gebt bei You Tube ein Was ist CDL- CDS Die Fakten mit Andreas Ludwig Kalker. 👍Sehr gut

[@simonebeck8835]

Danke für die Antwort.LG Simone

[@karinbuchmann-dq6ob]

Bitte später anschauen danke

[@ManuelaStephany]

Ich hatte im Sommer einen Wert von 30. Hatte, weil so empfohlen pausiert. Befinden wurde immer schlechter. Dann der Rest🤨. Hab sofort wieder mit Vitamin D/ K2 begonnen und so langsam wird es wieder gut.

[@Fitundgesund100]

Wie du siehst war die Empfehlung nicht hilfreich. Also keine gute Quelle. Es ist sinnvoll, Vitamin D das ganze Jahr zu nehmen, im Herbst und Winter ein wenig mehr. Und auch bitte nicht Magnesium vergessen. Magnesium ist wichtiger als Vitamin K2, K2 aber durchaus als Ergänzung auch sinnvoll.

[@Butterfly-lz2jk]

Eine Einnahme- Pausierung wird im Sommer durch Doktor von Helden nicht empfohlen.

[@Butterfly-lz2jk]

Bei Menschen zwischen 40 und 50 ist schon eine nachlassende Vitamin D Produktion zu verzeichnen. Die Vorstufe von Vitamin D (das Prohormon) wird nicht mehr so gebildet. Auch die Haut wird mit zunehmenden Alter dünner und verliert die Fähigkeit über die Sonneneinstrahlung selbst Vitamin D zu produzieren. Auch faltige Haut verhindert die Aufnahme.

[@ingridhildebrandt8053]

Mich ärgert, daß ich zwar ausreichend Vit. D genommen habe ( Wert 75), allerdings habe ich dann entdeckt daß in mehreren meiner Nahrungsergänzungsmitteln weiteres Vit. D als Antioxidans verwendet wird. D.h. vermutlich nehme ich schon länger viel zu viel Vit. D. - Dieses Durcheinander ist verunsichernd. - Danke für die Aufklärung ab wann man von Überversorgung spricht.

[@Butterfly-lz2jk]

Das Vitamin D was in den Nahrungsergänzungsmitteln enthalten ist, ist nicht der Rede wert. Das sind allerhöchstens 400-800 Einheiten. Das muss man gar nicht erwähnen. Dadurch kriegen Sie den Spiegel nicht merklich angehoben. Da brauchen Sie sich keine Gedanken zu machen.

[@ingridhildebrandt8053]

@@Butterfly-lz2jk danke!

[@Merdem.95]

Ist es potenziell schädlich fürs baby wenn man als schwangere 140ng hat? Parathormon kreatinin und calicium werte sind auch im normbereich (39ssw)

[@Butterfly-lz2jk]

Es ist keine Schädlichkeit bekannt. Besser wäre jedoch ein Spiegel von 100 ng/ml wieder zu erreichen.

[@Merdem.95]

@@Butterfly-lz2jk vielen Dank

[@Butterfly-lz2jk]

@@Merdem.95 der Wert ihres Babys wird bei circa 70 ng/ml liegen und das ist natürlich in Ordnung

[@leroy4949]

Bei mein Hausarzt ist nun 30-100

[@nicolehelpap6746]

Bei meinem auch bis 100 ng/ml Er fand es aber nicht gut, dass ich kurzzeitig drüber war.

[@rita-wb4hp]

Deutsches Ärzteblatt 2002 : 1. Der Wettbewerb zwingt zur Erschließung neuer Märkte. 2. Das Ziel muss die Umwandlung aller Gesunden in Kranke sein.

[@Lars-Alexandra]

😥

[@anetteschmidt8963]

Ich nehme MSM V D3K2 Q10 Magnesium L Arginin und Jod ich bin von Robert Franz darauf gekommen,weil ich Homonschwankung durch Wechseljahren habe nehme ich noch Maca und Ashwagandha u.OPC und ich muss sagen ich bin top fit.

[@michellemichelle5766]

Mir hat mein Arzt 120 als Ziel gesetzt. Ganzjährig täglich 10000. Im therapeutischen Bereich wegen Osteoporose . Mein Wert war davor auf 70.

[@corneliabraun496]

Genau. 70 ng ist viel zu wenig.i

[@BerndTobi]

Kann einer einen Vitamin D3 Test aus dem Netz empfehlen?

[@Butterfly-lz2jk]

Vitamin D. Tests haben auch Nachteile. Es kann häufiger Messfehler auftreten bei nicht Beachtung der Regeln. Selbsttests sind störanfälliger Höhere Werte können entstehen durch Spuren von Vitamin-D-Öl an der Hand. Falls ein Teilnehmer zuvor Vitamin-D-Öl in der Hand hatte und sich so noch Reste am Finger befinden, kann es sein, das der Vitamin-D-Wert deutlich höher ausgewiesen wird. Hierzu reicht eine kleine Spur Vitamin D am Finger bereits aus, um den Wert in die Höhe zu verfälschen. Bestehen Unsicherheiten bei den Selbsttests, ist es besser den Spiegel in einem anerkannten Labor messen lassen.

[@Butterfly-lz2jk]

Störanfälligkeit: Die Selbsttests sind störanfälliger, als Tests in den Laboren. Gewebswasser: Bei der Blutentnahme muss gut acht gegeben werden: wer zu stark auf den angestochenen Finger drückt, verdünnt das Blut mit Gewebswasser: das Ergebnis: zu tiefe Vitamin-D-Werte. Problem der kalten Hände: Menschen im Vitamin-D-Mangel haben oft kalte Hände. Dann muss man sich bei der Abnahme von Blut sehr abmühen, um überhaupt 10 Tropfen Blut gewinnen: Durch zu heftiges Drücken presst man überwiegend Gewebswasser heraus, jedoch kein richtiges Blut. Das Ergebnis ist auch hier verfälscht. Spuren von Vitamin-D-Öl an der Hand: Falls ein Teilnehmer zuvor Vitamin-D-Öl in der Hand hatte und sich so noch Reste am Finger befinden, kann es sein, das der Vitamin-D-Wert deutlich höher ausgewiesen wird. Hierzu reicht eine kleine Spur Vitamin D am Finger bereits aus, um den Wert in die Höhe zu verfälschen. Langer Postweg: Längere Lagererungszeiten auf dem Postweg können das Ergebnis auch verfälschen.

[@Lars-Alexandra]

Hier gibt es einen guten Vitamin D Test: enavie.de/labor_lpl

[@iche235]

Ich würde zum Arzt gehen und Blut abnehmen lassen.

[@klarakorn3581]

Kann man das Vitamin D auch bei Morbus Crohn einnehmen, oder ist das nicht gut für den Darm ?

[@Butterfly-lz2jk]

Ja, auf jeden Fall kann man das beim Morbus Crohn einnehmen. Es ist sogar von Vorteil für den Darm. Zusätzlich wäre noch das neue Nährstoffpulver, das Doktor von Helden entwickelt hat NaNa10 sehr wichtig. Da es beim Morbus Krohn auch erhöhte Zonulinwerte gibt, zeigt das Pulver auf jeden Fall die Wirkung, dass diese Werte gesenkt werden können

[@Butterfly-lz2jk]

Hier sind einige der potenziellen Vorteile: Entzündungshemmende Wirkung: Vitamin D kann entzündliche Prozesse im Körper regulieren und so möglicherweise die Schwere von Morbus Crohn-Symptomen verringern. Stärkung des Immunsystems: Ein gesundes Vitamin-D-Niveau unterstützt das Immunsystem und könnte helfen, Infektionen zu verhindern, die Morbus Crohn-Symptome verschlimmern könnten. Verbesserung der Darmbarriere: Vitamin D trägt zur Aufrechterhaltung der Darmbarriere bei, was entscheidend ist, da bei Morbus Crohn die Darmwände durchlässiger und anfälliger für Entzündungen sein können. Stimmung und allgemeines Wohlbefinden: Ein Mangel an Vitamin D wird mit Depressionen und Müdigkeit in Verbindung gebracht, was bei chronischen Erkrankungen wie Morbus Crohn häufig auftritt. Ein ausgeglichener Vitamin-D-Spiegel kann also auch das allgemeine Wohlbefinden fördern. Knochengesundheit: Viele Menschen mit Morbus Crohn haben ein erhöhtes Risiko für Osteoporose, insbesondere durch eine reduzierte Aufnahme von Nährstoffen aufgrund der Darmerkrankung. Vitamin D spielt eine wesentliche Rolle für die Kalziumaufnahme und Knochengesundheit.

[@klarakorn3581]

@@Butterfly-lz2jk Dankeschön für diese umfangreiche Information 👍🙂

[@Fitundgesund100]

@@klarakorn3581 Nährstoffe wie auch Vitamin D sind nicht die alleinigen Heilsbringer bei Morbus Crohn, aber sicherlich eine gute Ergänzung. Du wirst ja sicherlich schon mit Hilfe deines Therapeuten die Ernährung umgestellt haben, ggf. Darmreinigung und -entgiftung schon durchgeführt, achtest insbesondere auf dein Stress-Management, hast ausreichenden und guten Schlaf und wendest Entspannungstechniken an, um eine mögliche Heilung bestmöglich zu unterstützen.

[@lovestar4486]

Wir brauchen die gleichen Menge das wir von Sonnen bekommen, wer in der Sonne geht eine Stunde bekommt von Sonne 10.000 mindestens

[@corneliabraun496]

Ich hatte einiges am Gestell zu reparieren, dazu Borrelien (Zecken) in der Geschichte. Da kommt man nicht weit mit 10.000. Wohl fühle och mich erst seit jahrelanger Hochdosierung. Ich werde immer mutiger.

[@JadRüh]

👍🏻

[@christinalai8964]

Guten Morgen, mit wieviel Zeit am Tag im Freien kann man den Vitamin D Spiegel natürlich anheben?

[@Fitundgesund100]

Zurzeit leider gar nicht, es sei denn zB auf den Kanaren Urlaub machen und die Mittagssonne genießen. Für die Vitamin D Produktion über die Sonne brauchst du die notwendigen UVB-Strahlen. Dafür muss die Sonne hoch genug am Himmel stehen, idR ca. von 11 bis 15 Uhr. Im Herbst und Winter haben wir damit ein Problem, denn die Sonne steht zu flach, auch mittags. Ansonsten: im Frühjahr und Sommer in der oben angegebenen Zeit unbekleidet beidseitig ein Sonnenbad nehmen, je nach Hauttyp anfangs weniger, dann mehr. Ein halbstündiges Sonnenbad ist dann für Hellhäutige nach Eingewöhnung gut. Wer sich länger in der Sonne aufhält, dann durchaus Sonnenschutz benutzen. Hoffe, ich konnte dir weiterhelfen. Ansonsten einfach nachfragen..

[@christinalai8964]

@@Fitundgesund100 Danke!!

[@Butterfly-lz2jk]

Ab 21. September ist Vitamin D Produktion bis zum 21. März nicht mehr möglich. In dieser Zeit sollten Sie auf jeden Fall Vitamin D einnehmen über ein Präparat

[@Fitundgesund100]

@@Butterfly-lz2jk Diese genauen Zeitpunkte halte ich für falsch. Für meinen Teil (Mitteldeutschland) kann ich sagen, dass ich jedes Jahr ab Mitte April Vitamin D tanken kann (Stichwort 45° Winkel der Sonne) und ab bitte September nicht mehr.

[@Butterfly-lz2jk]

@@Fitundgesund100 es galt lediglich als eine Orientierung, um zu zeigen, dass ein halbes Jahr keine Vitamin D Produktion möglich ist auf natürliche Wege.

[@Rosa-u4d]

Danke für den Beitrag. Ist Ihnen schon mal aufgefallen, dass Sie über Homöopathie sprechen, wie der Rest der Medizinwelt über Sie?

[@helgaackermann8825]

Ich bezahle durch grünes Rezept, bin ja Deutsche und 79 Jahre

[@GM-cw9lg]

Ich bin erst bei 80 ng/ml möchte noch höher nehme jeden Tag 20.000 i.E. +K2 sowie Hochdosiertes Vit.C und Magnesium und habe keine Erkältung und Grippe mehr

[@Butterfly-lz2jk]

100 ng/ml ist sie natürliche Obergrenze die sollten Sie einhalten

[@bineoberzicke7748]

ich nehme vit d seit januar 2020 und nehme 4000 ie. mein blutwert liegt bei +/- 75 ng/ml und alles ist gut. wenn ich 5000 oder 6000 ie einnehme (hab das mal getestet) bekomme ich hautprobleme. kopfjucken, am gesamten köper juckenden ausschlag. wenn ich dann 1 woche pause mache, geht alles wieder weg. kann mir vielleicht jemand erklären, wie das kommt, mit den hautproblemen bei höherer dosis?

[@Butterfly-lz2jk]

Das ist sehr ungewöhnlich. Nehmen Sie Magnesium dabei

[@Butterfly-lz2jk]

Das neue Mittel NaNa10 wäre eine Option.

[@bineoberzicke7748]

@@Butterfly-lz2jk ja ich nehme auch magnesium, k2, zink und selen, vit c. ich versteh das auch nihct, daher dachte ich, vielleicht hat hier jemand eine erklärung dafür :)

[@elkest8298]

Vielleicht reagiert Dein Körper auf das "zu viel". Die Dosis macht das Gift. 75 ng/ml ist doch ein recht guter Wert.

[@bineoberzicke7748]

@@elkest8298 absolut ist der wert gut. ich frage mich nur, warum macht eine erhöhung diese hautprobleme? es juckt sehr stark, also ein zeichen für eine allergische reaktion. aber durch einen guten vit d spiegel gehen doch allergien zurück. wie gesagt, ich will ja nicht eine höhere dosis nehmen, wüßte nur gern den grund für diese reaktion. ich hatte nämlich wieder so eine allergische reaktion, obwohl ich nur meine 4000 ie nehme. daher mein verdacht, das das produkt nicht in ordnung ist. hatte heute termin zur blutentnahme wegen vit d. mal schauen was bei raus kommt. wenn der wert höher ist als üblich, werde ich natürlich die firma darauf hinweisen, das der inhalt nicht der dosis entspricht, die drauf steht

[@MartinLopez-eyespeak]

Faustregel: 1.000 I.E. pro 10 Kilo Körpergewicht. 365 Tage. K2 und Magnesium dazu. B12 bei Bedarf. Fertig.

[@Butterfly-lz2jk]

Bei Magnesium bitte auf eine hohe Bioverfügbarkeit achten Magnesiumcitrat oder MagnesiumGlycinat.

[@UlrikeGüth-p6s]

Toller Beitrag, aber warum spricht man noch von Viren?

[@Lars-Alexandra]

Danke für deinen Kommentar! Ich verstehe, dass es unterschiedliche Ansichten zu diesem Thema gibt. In der wissenschaftlichen Gemeinschaft gibt es viele Studien, die die Existenz von Viren belegen, aber wer weiß - neue Erkenntnisse könnten in ein paar Jahren vielleicht andere Perspektiven eröffnen. Bis dahin halte ich mich gerne an die aktuelle Forschung, bleibe aber offen für zukünftige Entwicklungen.

[@DS-kp4cx]

Ist ein Wert von 97,5 µg/l gut? kenne mich nicht so gut aus damit. 🙂

[@Butterfly-lz2jk]

Dieser Wert ist identisch mit ng/ml. Somit haben sie die natürliche Obergrenze von fast 100 ng/ml. Ein guter Wert um durch die Wintermonate mit der Grippewelle zu kommen.

[@Butterfly-lz2jk]

Unsere Empfehlung: zusätzlich noch Magnesiumcitrat einnehmen 450 mg elementares Magnesium.

[@DS-kp4cx]

@@Butterfly-lz2jk vielen Dank für die Info 😊 und auch weiterhin ungeimpft 🤗 💉

[@DS-kp4cx]

@@Butterfly-lz2jk ich nehme 280mg K2 und Magnesiumöl über die Haut auf. Weil ich es über den Magen nicht vertrage. Das einzige Problem ist, ich weiß nicht wieviel Magnesium bei 10 Sprühstößen aufgenommen werden. Mein Magnesiumöl Verhältnis ist 50/50

[@karolawenske2800]

Man hat früher Lebertan genommen.. Sanostol war mit Geschmack .

[@martinaklose5589]

Ich hatte bei der Untersuchung 103 nanogramm..meine Ärztin hat gesagt ich soll nicht soviel D3 nehmen ,sonst wird es gefährlich.❤❤❤️🙏🙏🙏❤️❤️❤️

[@c.k.8405]

@@martinaklose5589 die meisten Ärzte wissen nix, fragen Sie doch mal was gefährliches passieren soll. Der Spiegel geht ja von mindestens 30 - 100. Da sind sie mit 103 noch im Rahmen. Selbst bin Ich bei 150 und fühle mich gut damit.

[@RobertsClassicShave]

😂😂😂😂😂😂

[@williwunder4486]

Da hat sie recht. Das ist gefährlich für ihren Geldbeutel.

[@elenaaax3einstein271]

Ehrliche Frage: meine Heilpraktikerin meinte, dass ich kein vitamin D mehr nehmen soll, da ich eine Rezeptorblockade habe und das Vitamin D somit proentzündlich wirkt bei mir... was ist davon zu halten? Sie sagt: das gießkannenprinzip ist nicht immer gut.. d.h. nicht für jeden ist alles gleich hilfreich

[@Lars-Alexandra]

Deine Heilpraktikerin spricht ein interessantes Thema an, aber es ist wichtig, das Ganze aus wissenschaftlicher Sicht zu betrachten. Vitamin D wirkt in deinem Körper über Rezeptoren, und in seltenen Fällen kann es bei bestimmten Erkrankungen oder einem gestörten Immunsystem zu einer sogenannten ‘Rezeptorblockade’ kommen. Dabei ist jedoch der Begriff selbst nicht medizinisch eindeutig definiert. Falls eine solche Situation bei dir vermutet wird, sollte dies mit einem erfahrenen Arzt oder Endokrinologen abgeklärt werden, der gezielte Tests durchführen kann. Es gibt beispielsweise Marker wie den Vitamin-D-Spiegel (25-OH) und den Parathormonwert, die Hinweise geben können. Bezüglich des ‘proentzündlichen Effekts’: Ein niedriger Vitamin-D-Spiegel ist oft mit chronischen Entzündungen assoziiert, weshalb eine ausreichende Versorgung wichtig ist. Dennoch sollten individuelle Faktoren wie andere Entzündungswerte (z. B. CRP) betrachtet werden. Ein gezielter Ansatz, wie deine Heilpraktikerin es empfiehlt, ist prinzipiell sinnvoll. Es könnte auch hilfreich sein, eine kombinierte Analyse der Vitamin-D- und K2-Versorgung sowie des Magnesiumhaushalts durchzuführen, da diese eng zusammenwirken. Mein Tipp: Hole dir eine zweite Meinung, idealerweise aus der Schulmedizin oder von einem Mikronährstoff-Experten. So kannst du sicherstellen, dass alle relevanten Faktoren berücksichtigt werden.

[@Butterfly-lz2jk]

Die Aussage der Heilpraktikerin ist nicht richtig. Es kursieren zu diesem Thema falsche Informationen im Internet, Es entsteht durch Vitamin D KEINE erhöhte Entzündlichkeit im Körper. Doktor von Helden hat sich intensiv mit dem Thema beschäftigt. Menschen haben als Erbstück ihrer Eltern einen unterschiedlichen Vitamin-D-Rezeptor. Am Rezeptor muss das Vitamin D, in seiner aktiven Form, andocken. Die Bindung kann je nach Bauart nachteilig, kurz oder vorteilhaft lang dauern! Bei kurzer Dauer gibt es Probleme: z.B. ein 13-faches Risiko für eine Blutvergiftung Ein nachteiliger Rezeptor kann durch einen höheren Vitamin-D-Spiegel ausgeglichen werden, denn der Körper verfügt wieder über genügend Vitamin D. Es sollte auch bei einer Rezeptorblockade auf jeden Fall Vitamin D eingenommen werden. Der Körper benötigt hier sogar mehr Vitamin D.

[@Butterfly-lz2jk]

Eine ganz gezielte Frage noch: Welche Gegebenheiten gaben Anlass zu der Diagnose einer Rezeptorblockade? Ist der Vitamin D Spiegel nicht entsprechend angestiegen? woher kann ihre Heilpraktikerin mit Sicherheit sagen, dass bei Ihnen eine Rezeptorblockade vorliegt hat sie diesbezüglich Untersuchungen unternommen?

[@Lars-Alexandra]

Wichtig: www.vitamindfragen.de/muss-ich-wegen-moeglicher-blockade-des-vitamin-d-rezeptors-auch-das-aktive-vitamin-d-messen/

[@ingridscheller5691]

Ich muss einmal 20.000 ie nehmen in der Woche wegen Osteoporose

[@Butterfly-lz2jk]

Mit dieser Einnahme, erreichen Sie leider nur einen Spiegel von circa 30 ng/ml je nach ihrem Körpergewicht. Bei einer Osteoporose ist aber ein Spiegel von mindestens 60 ng/ml und höher erforderlich

[@Butterfly-lz2jk]

Zudem brauchen Sie bei einer Osteoporose auch noch zusätzliche Nährstoffe Vitamin C. 1000 mg. Vitamin K2 200-400 µg pro Tag Magnesium 450 elementares Magnesium in einer hohen Bioverfügbarkeit Und natürlich natürlich Vitamin D um einen Spiegel von 60-90 ng/ml zu erreichen.

[@corneliabraun496]

Viel zu wenig, das hilft kaum.

[@klarakorn3581]

​Kann man den K2-Wert auch mittels Blutuntersuchung feststellen lassen?

[@heckmeck8848]

Ich wollte mit der Vitamin D3 supplementierung beginnen und hatte eine bei der ersten Einnahme von 10.000 IE + 200 mcg K2 1 Stunde nach der Einnahme ganz merkwürdige Nebenwirkungen. Habe mich sehr zittrig, schlapp und wie aus Gummi gefühlt. Hast du eine Idee was da los war?

[@Butterfly-lz2jk]

Ein ganz klares Zeichen: Ein Mangel an Magnesium. Vitamin D braucht zusätzlich Magnesium. Für die einzelnen Umwandlungsschritte zum aktiven Hormon ist Magnesium notwendig. Die Enzyme, welche Vitamin D in seine aktive Form umwandeln, sind abhängig von Magnesium. Magnesium ist ein wichtiger Co-Faktor für die Vitamin-D-Aktivierung. 400 Enzyme sind abhängig von Magnesium, weshalb es auf zahlreiche Stoffwechselprozesse Einfluss hat. Magnesium hat sehr viele bedeutende Aufgaben: Enzymreaktionen, Energiestoffwechsel, Fettstoffwechsel, Zuckerstoffwechsel, Herzkraft und Herzrhythmus, Informationsaustausch der Nervenzellen, Produktion von Botenstoffen wie Serotonin, Hormonproduktion, Muskelkontraktion, Knochengesundheit

[@klarakorn3581]

​@@Butterfly-lz2jkDankeschön für die ausführliche Information! Welche Art von Magnesium sollte man denn bevorzugt nehmen? Ich habe mal gelesen, dass es ein Magnesium*citrat* sein sollte...

[@dolorescarmenl.1993]

Mein Kreatininspiegel ist auch immer erhöht wenn ich tgl 2000iE. nehme, da mein Vitamin D Spiegel unterm Grenzwert lag. Auch muss ich dadurch mehr pipi

[@Butterfly-lz2jk]

Entgiftungsfunktion

[@BarbaraMüller-w4b]

Leider überall nicht lieferbar 😢

[@Lars-Alexandra]

NaNa10 scheint momentan wegen der hohen Nachfrage nicht mehr lieferbar zu sein. Es kommt aber bestimmt bald wieder. Einfach hier in ein paar Tagen/Wochen schauen: rohe-energie.com/nana10

[@kurtmustii]

Wieviel sollte man nehmen wenn man MS hat?

[@Butterfly-lz2jk]

Bei MS sollte man auf jeden Fall die natürliche Obergrenze von 100 ng/ml erreichen. Lassen Sie ihren Vitamin-D-Spiegel kontrollieren. Mit diesem aktuellen Wert können Sie dann die Einnahme nach Gewicht berechnen. Dr. von Helden hat dazu einen speziellen Rechner auf seiner Seite, den Vitamin D Simulator.

[@Butterfly-lz2jk]

Hier die Vorteile von Vitamin D bei MS Weniger Rückfälle: Vitamin D könnte dabei helfen, dass MS-Patienten seltener Rückfälle erleiden. Stärkere Abwehrkräfte: Vitamin D unterstützt das Immunsystem, was Entzündungen bei MS reduzieren kann. Weniger Krankheitsaktivität: Es kann das Fortschreiten der MS verlangsamen, wenn die Vitamin-D-Spiegel hoch genug sind. Vorbeugung bei Risikogruppen: Für Menschen mit erhöhtem MS-Risiko kann Vitamin D möglicherweise helfen, die Krankheit zu verhindern. Reparatur von Nervenzellen: Vitamin D kann Zellen unterstützen, die beschädigte Nerven umhüllen, wodurch die Nervenfunktion stabilisiert wird. Schutz der Nerven: Es schützt die Nerven im Gehirn und Rückenmark und kann deren Zerstörung durch MS bremsen. Weniger Erschöpfung: Vitamin D kann bei MS-Patienten die ständige Müdigkeit verringern. Bessere Wirkung von Medikamenten: Es kann Medikamente gegen MS-Schübe wirksamer machen. Weniger langfristige Behinderung: Vitamin D könnte das Risiko verringern, dass MS-Patienten auf Dauer stark beeinträchtigt sind.

[@kurtmustii]

Herzlichen dank für die Infos 🙏. Meine Schwester hat MS und wiegt nur noch 45kg. Ärzte verschreiben ihr 20.000i.e. pro Woche 🤬

[@Butterfly-lz2jk]

@@kurtmustii das ist eindeutig zu wenig. Damit hat sie wahrscheinlich einen Spiegel von 40 ng/ml das ist für MS viel zu wenig. Sie kann hier durchaus das doppelte nehmen. Wichtig ist allerdings auch, dass sie zeitgleich Magnesium einnimmt, damit das Vitamin D noch besser wirken kann. Am besten ein Magnesium Präparat mit einer hohen Bioverfügbarkeit: Magnesiumcitrat oder MagnesiumGlycinat.

[@Butterfly-lz2jk]

@@kurtmustii wichtig bei MS wäre auch noch ein Vitamin B Komplex also wo alle B Vitamine in einer guten und richtigen Dosierung zusammengestellt sind, als Schutz für das Nervensystem. Auch Omega drei Fettsäuren sind für das Gehirn sehr wichtig.

[@Wolke36]

Ich habe Osteoporose muss auch Vitamin D nehmen alle 14 Tage 2000.mm soll ich es nicht nehmen und auch das andere Medikament die meine Osteoporose auf halten soll um die Bruchgefahr weiter fortschreitet lässt .was soll man dann tun .

[@Lars-Alexandra]

Kannst du deine Frage nochmals verständlicher formulieren? Wir werden nicht ganz schlau aus deiner Frage. Danke!

[@elfe3288]

Videos von Prof. Dr. Walter Veith zum Thema Ernährung und Knochengesundheit.

[@hannahmarie9187]

Ich habe immer nur einen Wert von 10! Egal wieviel ich an Vitamin d Produkten schlucke. Mein Arzt meint, ich verbrauche halt viel. Ich nehme aber schon mittlerweile 20000 Einheiten täglich.

[@gabrielekaufmann5177]

Kann sein, das dein Darm Vit D nicht aufnimmt, suche weiter nach der Lösung! Ich hab auch schon über 2 Wochen täglich 50 000 genommen um hoch zu kommen! Es gibt einen Arzt, der mit noch höheren Dosen arbeitet! Aber daszu ist genaue Kontrolle notwendig!

[@Fitundgesund100]

Es gibt eine ganze Reihe von Gründen, warum der Vitamin D Spiegel trotz höherer Einnahme bescheiden ausfällt.

[@dorismeyer4721]

Vielleicht mal mit Sonne und frischer Luft probieren...... Wir haben es so viele Jahre ohne die Chemie geschafft und ich habe das vor Jahren in der Ausbildung gelernt, das das nicht viel oder gar nichts bringt...

[@Butterfly-lz2jk]

@@dorismeyer4721Sonne und frische Luft reicht im Winter nicht aus.

[@Butterfly-lz2jk]

@@dorismeyer4721Vitamin D ist keine Chemie… es ist ein Naturstoff

[@iche235]

Mein Arzt hat mir nach dem er Blutbefunde auf Tisch hatte sofort ein Rezept über Vitamin D zu kommen lassen.

[@Butterfly-lz2jk]

Das ist natürlich sehr gut und sehr verantwortungsbewusst Welche Dosierung hat er Ihnen verordnet?

[@iche235]

@@Butterfly-lz2jk ich hatte einen extremen Vitamin D Mangel erste n Zeit 20000I.E. täglich dann nur noch einmal die Woche. Allerdings habe ich eine Autoimmunerkrankung und leider auch Osteoporose die ich allerdings schon mit unter 30 hatte eh die Diagnose mit er Autoimmunerkrankung kam. Nur zur damaligen Zeit hatte es niemanden interessiert und ich wusste davon auch nichts. Heut zu Tage kann man ja alles schnell nachlesen.

[@mariolaamrozinski633]

D3 das ist ein Hormon des wegen so wichtig

[@herrmonschie]

Wer ne Vitamin D Aufnahme Störung hat hat Dan Pech gehabt

[@Butterfly-lz2jk]

Das kommt recht selten vor. Nur In ganz seltenen Fällen sind Leber und Niere so krank, dass Vitamin D nicht richtig erzeugt werden kann.

[@frankr.3333]

Auch diese Leute können aufleveln. Sie müssen nur mehr einnehmen, um zum gleichen Ergebnis zu kommen. Wer mal ins Netz schaut, wird feststellen das D3 Pillen mit doppeltem Wirkstoffgehalt, nur unwesentlich mehr kosten. Ich selbst nehme früh und abends je 10000 I.E. D3 mit K2 ein. Und habe wegen hohem Übergewicht damit einen Normalen Spiegel.

[@Fitundgesund100]

Ja, es gibt Aufnahmestörungen, aber nur bei einem sehr geringen Teil. Meistens liegt es an anderen Faktoren, dass der Spiegel nicht oder unzureichend steigt, zB falsche Anwendung, zu geringe Dosis, Körpergewicht nicht beachtet, zu wenig Magnesium und ähnliches.

[@joschi2354]

Schwermetallbelastung überprüfen .gute Infos findet man bei Dr. Selz

[@camperkrempel]

@@frankr.3333 2 billige Pillen nehmen ist keine Option?

[@adelheidwimmer3497]

Ich hatte einen Wert von 3

[@Butterfly-lz2jk]

Extremer Vitamin D Mangel

[@sabinew.780]

Kann i nicht glauben...ist man schon fast tot..

[@iche235]

Ich glaube es meiner war auch nicht viel höher.

[@angelikascheffler2433]

Ich lebe nicht nach Werte ich lebe nach meinem Bauchgefûhl

[@maryng5819]

Ich hätte das Video gerne geteilt, der Titel ist jedoch vollig daneben und anhand dessen gehe ich davon aus dass es niemand schauen wird. Schade.

[@Butterfly-lz2jk]

Teilen Sie das Video unbedingt. Interessierte Menschen wissen den Titel einzuschätzen.

[@corneliabraun496]

Ging mir auch so. Ich habe im Nachsatz geschrieben, dass das Video trotz des Titels sehr empfehlenswert ist.

[@renateklee6774]

Mein Leiden ist M C, Fibromyalgie, Hashimoto und der Wert von Vitamin D3 kommt bei mir nicht über 27 raus 😥

[@Fitundgesund100]

Wie hoch liegt denn deine Vitamin D Dosierung täglich oder wöchentlich? Nimmst du auch ergänzend Magnesium?

[@Butterfly-lz2jk]

Die häufigste Ursache: zu niedrig dosiertes Vitamin D - die Illusion, dass 1000 E einem Erwachsenen helfen könnten. Bei Öl-Präparaten könnten die Tropfen durch warme Temperaturen kleiner sein, die Menge an Vitamin D ist daher geringer Eine schlechte Resorption durch Einnahmefehler: Die Aufnahme erfolgt am Besten über die Mundschleimhaut. Vitamin-D-Tabletten sollten zerkaut werden. Einige Medikamente stören den Vitamin D-Stoffwechsel: Antiepileptika, Krebsmittel, Cortison, AIDS-Therapie, auch Johanniskraut Rauchen erfordert höhere Einnahme (schlechte Aufnahme, schneller Abbau) Mangel an Magnesium, denn Magnesium-gekoppelte Enzyme tragen die Vitamin D-Synthese Eine fehlende oder gestörte Gallenblase: So kann geschlucktes Vitamin D nicht aufgenommen werden Eine kranke Bauchspeicheldrüse: Die Nahrung wird nicht aufgespalten, die Vitamine verlassen den Körper zu schnell Ein entzündlicher Darm: Colitis Ulcerosa und Morbus Crohn sind Ursache für eine geringe Aufnahme von Vitamin D u.a. Vitamine. Auch Messfehler können hierbei ein Grund sein für unkorrekte Vitamin-D-Werte Wer beim Einsende-Schnelltest zu stark auf den angestochenen Finger drückt, verdünnt das Blut mit Gewebswasser: zu tiefe Werte.

[@renateklee6774]

@@Fitundgesund100 5ooo und Magnesium nehme ich auch.

[@Fitundgesund100]

@@renateklee6774 Ich gehe mal davon aus 5000 IE täglich und genügend Magnesium, möglichst Citrat oder Glycinat, keinesfalls Oxid. Der Vitamin D Spiegel hängt im Wesentlichen von der Dosierung und dem Körpergewicht ab. Ist das berücksichtigt? Und welchen Spiegel möchtest du denn gerne haben? Darüber hinaus wirken sehr stark auf den Vitamin-D-Spiegel Erkrankungen, Medikamente, ungesunder Lebensstil wie Rauchen, viel Stress, extremer Sport. Und zu guter Letzt können Aufnahme-Störungen unterschiedliche Art im Körper bestehen. Vielleicht helfen dir diese Stichworte weiter. Toi toi toi.

[@CG_inmymind]

Mich würde interessieren ob es stimmt, dass man Vitamin D und Magnesium nicht zusammen nehmen sollte

[@Butterfly-lz2jk]

Das stimmt nicht. Vitamin D und Magnesium darf man auf jeden Fall zusammen nehmen das macht überhaupt keine Probleme.

[@Fitundgesund100]

Vitamin D braucht Magnesium. Vitamin D, am besten in Tropfenform, direkt nach einer fetthaltigen Mahlzeit über die Mundschleimhaut aufnehmen. Magnesium in kleineren Dosierungen über den Tag verteilt. Die Menge ist individuell, manche brauchen mehr Magnesium, manche weniger.

[@karinlenk8496]

Ich bin auch toxisch 😂😂😂

[@sonjaheinel8750]

Leider kann ich nicht bestellen, da ich kein PayPal habe😢

[@Butterfly-lz2jk]

Es geht auch auf anderem Wege: Lastschrift, Kreditkarte oder Rechnung

[@dirkweidlich5294]

Bei Amazon.. Vitamin D3 Tropfen eingeben 15 € etwa.

[@williwunder4486]

Du kennst garantiert jemanden, der paypal hat.

[@alicjakaczor1237]

Ich habe 20000 pro 2 Woche

[@Butterfly-lz2jk]

Eine gute Dosierung für einen Wert von 60 ng/ml je nach Körpergewicht

[@Fitundgesund100]

​@@Butterfly-lz2jk Ich bin mir nicht so sicher wie sie es gemeint hat ... Wenn es 2x20.000 pro Woche sind, dann gebe ich dir recht. Allerdings kann es auch so gemeint sein, 20.000 in 2 Wochen. Dann ist es zu wenig.

[@Butterfly-lz2jk]

@@Fitundgesund100 es liest sich so 20.000 für zwei Wochen. Das wären ja nur 10.000 Einheiten in der Woche, extrem wenig.

[@Butterfly-lz2jk]

@@alicjakaczor1237 nehmen Sie 20.000 Einheiten für zwei Wochen? Dann ist das eine Kinderdosierung. Damit erreichen Sie höchstens einen wertvoll nur 20 ng/ml Wir sollten Sie auf jeden Fall deutlich erhöhen auf eine Einnahme von 2 × 20.000 pro Woche

[@gofit7706]

Ich nehme 20.000 IE pro Tag 😅

[@mercedespohle1677]

Seit Jahren verschreibt mein Arzt mir 20.000 Einheiten Vitamin D3 Medikamente weg und mit meinem Rheuma kaum noch Probleme

[@Butterfly-lz2jk]

Wie oft nehmen Sie diese 20.000 Einheiten ein? 1 mal pro Woche, oder 2 mal pro Woche. Man sollte bei Rheuma auf jeden Fall einen Spiegel von 60 bis 90 ng/ml erreichen. Mit einmal wöchentlich 20.000 Einheiten würden Sie bei einem Spiegel von ca. 30 ng/ml liegen je nach Körpergewicht.

[@SilviaSemler]

Ich habe einen Wert von 25. Mein Arzt sagt, dass ich 20000 einnehmen soll. Habe ich schon gemacht, vertrage es aber nicht so gut in meinem Darm. Wieviel K sollte ich dazu nehmen?

[@dmitrijschabelnik3119]

Probieren Sie mit Tropfen Form. Meine Frau kann nicht gut die Kapseln, aber Tropfen gehen wunderbar, egal wieviel.

[@Butterfly-lz2jk]

Vitamin K2 200 Mikrogramm MK7, Bio aktive Form

[@Butterfly-lz2jk]

Schauen Sie beim Präparat nach, ob Zusatzstoffe enthalten sind, auf die sie reagieren

[@Butterfly-lz2jk]

Mit der Einnahme von 20.000 Einheiten kommen Sie nach Monaten auf einen Wert von 30-35 ng/ml je nach Körpergewicht. Mehr erreicht man mit dieser Einnahme leider nicht. In seltenen Fällen wird auch ein Wert von 40 ng/ml erreicht, je nachdem, wie das Vitamin D aufgenommen wird.

[@dmitrijschabelnik3119]

@@Butterfly-lz2jk stimmt doch gar nicht. Mit 20 000 am Tag bringen Sie ein 80 Kilo schweren Mensch von 15 ng auf 70 ng in 30 Tagen ungefähr.

[@AnnetteMildenberger]

Kontrollier mal deine Magnesiumzufuhr. Ein Mangel behindert die Vit. D3- Aufnahme

[@Butterfly-lz2jk]

Nein, es behindert nicht die Vitamin-D-Aufnahme. Es hat jedoch viele Vorteile Magnesium einzunehmen, Magnesium ist ein Cofaktor.

[@Butterfly-lz2jk]

Für die einzelnen Umwandlungsschritte zum aktiven Hormon ist Magnesium notwendig. Die Enzyme, welche Vitamin D in seine aktive Form umwandeln, sind abhängig von Magnesium. Magnesium ist ein wichtiger Co-Faktor für die Vitamin-D-Aktivierung. 400 Enzyme sind abhängig von Magnesium, weshalb es auf zahlreiche Stoffwechselprozesse Einfluss hat. Das heißt jedoch nicht, dass es die Vitamin-D-Aufnahme behindert.

[@dmitrijschabelnik3119]

​@@Butterfly-lz2jkgenau so ist es. Im Notfall wird fehlende Magnesium aus dem Knochen genommen, aber das wollen wir nicht.

[@ErikaSterzel-en9lp]

D3+K2 und Magnesium...B12 im Alter auch oft,zu wenig

[@Butterfly-lz2jk]

@@ErikaSterzel-en9lp vitamin B12 nicht nur im Alter zu wenig. Es gibt doch schon viele junge Menschen auch Jugendliche, die einen Mangel haben.

[@Bittersweet779]

Was haben bloß die Menschen vor dem erfinden von D3 gemacht? Auch gelebt....😅

[@Lars-Alexandra]

Ja, früher gab’s zwar viel Sonne und frische Luft, aber auch reichlich Kindersterblichkeit und eine Lebenserwartung, die oft schon bei 40 oder 50 Jahren endete. Wer sich damals eine Lungenentzündung eingefangen hat, ist meist nicht lange geblieben. Vitamin D und Co. sind zwar keine Wundermittel, aber sie gehören zu den kleinen Bausteinen, die uns geholfen haben, die durchschnittliche Lebenserwartung und Lebensqualität in den letzten 100, 200 Jahren deutlich zu verbessern. Heute schaffen wir es immerhin, mit Netflix-Marathons und Sonnenschutz 80+ zu werden!

[@Butterfly-lz2jk]

Das Leben unserer Vorfahren spielte sich noch überwiegend draußen in der Natur ab, auch Kinder spielten noch ein lange Zeit draußen. Die Lebensweise hat sich verändert, es gibt kaum noch Berufe die in freier Natur stattfindet. Wir arbeiten in Büroräumen oder Fabriken. Die Mittagspause nutzen wir nicht mehr für ein Sonnenbad, da uns die Zeit hierfür fehlt. Kinder sind häufig mit digitalen Medien beschäftigt, statt draußen zu spielen. In der 60ziger und 70 ziger Jahren wurden die Kinder noch mit dem sogenannten Vigantostoß eine Hochdosis Vitamin D versorgt, oder es wurde die Höhensonne genutzt. Heute endet die Vitamin-D-Versorgung unserer Kinder mit Ende des ersten Lebensjahres. Wir können diese Zeiten nicht mehr miteinander vergleichen.

[@Ambros1667]

Also mein Hausarzt, und mein Orthopäde empfehlen mir schon immer Vitamin D zu suplementieren.

[@Butterfly-lz2jk]

Schön, dass ihre Ärzte Vitamin D so zugeteilt sind. Das ist nicht immer so. Welche Dosierung ist Ihnen denn empfohlen worden?

[@Ambros1667]

@@Butterfly-lz2jk täglich 5000 i.u.

[@Butterfly-lz2jk]

@@Ambros1667gut

[@heikeernst9727]

Täglich 5.000 i.u. in hellen Monate (April-September) 10.000 i.u. in dunkleren Monate (Oktober-März) Bin 63 J. Top gesund.....alles Schnieft/Hustet....ich nicht !

[@andreaguensch9713]

Warum sagt hier niemand etwas über Unverträglichkeit des vitamind3, was ja ein Hormon ist

[@Fitundgesund100]

Vitamin D3 Unverträglichkeit ist nicht die Regel, sondern eher selten. Kannst ja damit anfangen. Vielleicht hilfst du manchen weiter, wenn du sagst, wie du es ggf. gelöst hast?

[@Butterfly-lz2jk]

Die positiven Erfahrungen überwiegend deutlich. Meist liegt es an einem Mangel an Magnesium, wenn es zu Reaktionen kommt. Deshalb immer gut mit Magnesium versorgen, in höher Bioverfügbarkeit: Magnesiumcitrat oder magnesium Glycinat

[@michellemichelle5766]

Wieviel vitamin d kann ein 29 Kilogramm Hund denn bekommen?

[@Butterfly-lz2jk]

3000 pro Tag. Die Berechnung ist wie bei Menschen. Auf 10 Kilo Körpergewicht, 1000 Einheiten.

[@michellemichelle5766]

@@Butterfly-lz2jk vielen Dank Mit k2?

[@coka714]

K2 muss nicht unbedingt, aber Vitamin A muss unbedingt dazu.

[@Butterfly-lz2jk]

Vitamin A ist auch kein Cofaktor. Wichtig ist nur Magnesium als Cofaktor. Vitamin A kann man nehmen, muss man aber nicht. Vitamin D wirkt auch ohne Vitamin A.

[@coka714]

@@Butterfly-lz2jk Vitamin A steuert genauso wie Vitamin D die Gene, die beiden Stoffe regulieren sich gegenseitig. Der Fakt ist noch nicht so lange bekannt, viele wissen es einfach nicht.

[@wernerschruff1580]

@@Butterfly-lz2jk ZINK ist super wichtig !

[@corneliabraun496]

​@@Butterfly-lz2jkVitamin A baut alte Knochensubstanz ab. Es ist sehr wichtig, wenn alte Schäden repariert werden müssen. Brigitte Hamann erwähnt in ihrem Buch über Vitamin D (Kopp) das Vit A als Kofaktor.

[@corneliabraun496]

Vit K2 muss unbedingt! Es verteilt das Ca dorthin, wo es hingehört. Andernfalls droht eine Hyperkalzämie.

[@chrismuller9359]

Mein Wert ist bei 30. Ist noch zu wenig

[@Butterfly-lz2jk]

Einen Wert von 30 ng/ml sollte man mindestens erreichen, empfohlen werden Werte ab 40 ng/ml besser im Wert von 60 ng/ml und mehr. Wenn Sie einen Wert von 60 ng/ml erreichen möchten, empfiehlt sie sich, ihre Einnahme zu verdoppeln.

[@chrismuller9359]

@@Butterfly-lz2jk im Moment nehme ich nichts ein allerdings hab ich Combi Tropfen mit Vitamin D und Vitamin k schon bestellt. Bei meinem Krebserkrankung vor 10Jahren hatte ich einen Vitamin D Wert von 7

[@Butterfly-lz2jk]

@@chrismuller9359 Wichtig ist die richtige Dosierung. es wäre gut, wenn Sie auf einen Wert von mindestens 60 kommen würden. Faustregel: 1000 Einheiten pro zehn Kilo Körpergewicht für einen Spiegel von 70 ng/ml

[@Butterfly-lz2jk]

@@chrismuller9359 Doktor von Helden hat auf seiner Internetseite einen Simulator. Das ist ein spezieller Rechner, mit dem man die individuelle Dosierung von Vitamin D errechnen lassen kann. Hierzu wird das Körpergewicht und der aktuelle Vitamin D Spiegel benötigt

[@petermuller3649]

Es wäre sinnvoll mal über die Vitaminproduktion in Sonnenbanken zu forschen.

[@Manath720]

Hautkrebs Produktion dort, leider....

[@Lars-Alexandra]

Es gibt spezielle Solarien, die für Vitamin D Produktion geeignet sind.

[@Fitundgesund100]

Eigentlich muss man nur darauf achten ob da UVB Strahlen sind. Allerdings, mit der Dosierung, da habe ich so meine Zweifel.

[@pamela1851]

Na ja wurde viel erzählt aber trotzdem nicht so wirklich die Höchstgrenze gennant 🤔 für 🇩🇪 😌☺️

[@Butterfly-lz2jk]

Natürliche Obergrenze ist 100 ng/ml

[@rk6831]

Er hat doch gesagt, dass es bei 300-400 gefährlich wird und 70, 80, 90, 100 gut ist.

[@frankr.3333]

Man kann die Funktionen des Körpers nicht in Gesetzen formulieren. Seien sie nicht so extrem deutsch! Und wenn morgen Atmen gesetzlich verboten wird, stellen sie dann das Atmen ein?

[@pamela1851]

@@rk6831 nicht wirklich; es wird verschieden gemessen; entweder nmol/l oder ng/ml, also ganz große Unterschied 😉🤔

[@elkest8298]

​@@pamela1851 Es ist 100 ng/ml gemeint. Das entspricht dem Wert von 250 nmol/l.

[@sonjaheinel8750]

Leider kann ich nicht bestellen, da ich kein PayPal habe😢

[@Butterfly-lz2jk]

Das geht auch auf anderem Wege: Rechnung, Lastschrift oder Kreditkarte

[@annemarieswoboda13]

Ansonsten bestellst du woanders aber wichtig ist, wenn man nicht viel in der Sonne ist. Zwischen zehn und 15:00 Uhr muss man unbedingt Supplementtieren, damit es einem richtig gut geht und man Lebensfreude hat.

[@Butterfly-lz2jk]

Die Einnahme von Vitamin D ist nicht abhängig von einer Uhrzeit am Tage.