So kannst Du Akzeptanz lernen (Tips für schwierige Situationen)

[@LukasRick]

Dir hat das Video gefallen? Dann lass gerne ein Like da 😀 Hier kannst Du den Kanal abonnieren kzbin.info/door/ruBVoLLttcuWRmLXgVybVA Kanalmitglied werden und exklusive Vorteile erhalten: kzbin.info/door/ruBVoLLttcuWRmLXgVybVAjoin Hier findest Du „Das Allerwichtigste Video für Dich“ kzbin.info/www/bejne/hZWpc4uugdRoi8k Hier bekommst Du „Die ultimativen Grundlagen für den Start“ lukasrick.sellfy.store/p/die-ultimativen-grundlagen-fur-dich/

[@thepathfinder9427]

Wow...kurz und knackig dankeschön!

[@dromedarify]

Danke, das hilft mir gerade.

[@LukasRick]

Klasse, das freut mich zu hören 😁👍🏼

[@gosiaglomb1090]

Wow.. das habe ich jetzt gebraucht...denke

[@LukasRick]

Klasse, das freut mich zu hören 😁👍🏼

[@Shiko01]

Mashalla einfach der Professor

[@LukasRick]

👍🏼😁

[@leonkullig5852]

Sehr interessanter Gedanke

[@marcb.8117]

Sehr sehr hilfreich! Und fasst simpel und scharfsinnig zusammen, was ich gerade selbst versuche, zu praktizieren: meine Reaktion auf das Außen zu akzeptieren. Und wie du schon sagst, dadurch stellt sich Gelassenheit ein, denn es ist dann ok, wie ich darauf reagiere. Und dann kann ich mit den Dingen anders auseinandersetzen. Es ist absolut sinnvoll, erst einmal die "kleinere" Variante von Akzeptanz ein zu üben. Der erste Schritt kommt ja immer vor dem zweiten😊

[@LukasRick]

Klasse, das freut mich zu hören 😁👍🏼 Schau mal hier rein, das könnte Dir auch gut weiterhelfen kzbin.info/www/bejne/i3-xZ3-OhsRmepo

[@marcb.8117]

@@LukasRick Vielen lieben Dank für den weiteren Tipp. 😀😊

[@estherlambert1328]

als erstes vielen Dank fürs neue Video, Sie haben darin was von Ihren Gefühlen, nämlich das Sie sich geärgert haben, preis gegeben, ich ärgere mich auch über meine schwere Erkrankung versuche sie aber dennoch zu akzeptieren dadurch isses im Kampf leichter und wenn wir durchs Geschäft flitzen und es sind die Regale leer isses ja doch auch ein bisschen zum Grinsen in dieser schweren Zeit,

[@ule6442]

Das kenne ich auch manchmal. Wenn ich Ärger oder Wut oder Angst so gar nicht los werde, dann hilft manchmal, wenn ich es mir erlaube, so zu fühlen. Ich merke dann richtig die Erleichterung. Verrückt

[@LukasRick]

Das ist überhaupt nicht verrückt, sondern ein sehr natürlicher und gesunder Umgang mit Gefühlen. Oft entsteht der größte Druck, wenn wir versuchen, negative Emotionen zu unterdrücken. Indem du dir erlaubst, Wut, Angst oder Ärger zu fühlen, ohne dich dagegen zu wehren, nimmst du den inneren Widerstand weg. Dadurch kann die Anspannung oft nachlassen, und du erlebst Erleichterung. Es ist ein Schritt in Richtung Akzeptanz, der viele positive Effekte haben kann. Hier sind ein paar Links, die dir helfen können, diesen Ansatz weiter zu vertiefen: - So kannst Du mit Negativen Gedanken und Befürchtungen umgehen kzbin.info/www/bejne/qGi9iX99eLx5rdk - Wie kann Dir Achtsamkeit helfen? kzbin.info/www/bejne/mpzInXmaopaYeJo - Schlechtes in Gutes umwandeln - Mit Reframing funktioniert das schnell kzbin.info/www/bejne/np_LlYeai7d_sM0

[@karstenquast7503]

Macht absolut Sinn. Ja es ist für mich gerade blöd in Quarantäne zu sein und ja ich fühle mich schrecklich nicht arbeiten zu können/dürfen. Und jetzt kann es weitergehen.,..

[@sues.2367]

wie akzeptiert man den schwindel? also was sagt man sich da so am besten? ich tu mich schwer damit ein genauen satz oder genaue worte zu mir zu sagen wenn der schwindel kommt.

[@LukasRick]

Um den Schwindel besser zu akzeptieren, hilft es oft, den inneren Dialog zu verändern. Du könntest dir sagen: „Es ist okay, dass der Schwindel da ist. Ich nehme ihn wahr, aber er definiert mich nicht. Er wird vorübergehen.“ Indem du erkennst, dass der Schwindel ein Teil deiner momentanen Erfahrung ist und du dich nicht gegen ihn wehrst, kann das die Symptome oft lindern. Wichtig ist, den Fokus auf andere Dinge zu lenken, die deine Aufmerksamkeit binden, wie es auch im Konzept des Aufschreibens betont wird [oai_citation:1,Aufschreiben.txt](file-service://file-mRYuVVf1xidtvBboHFNhxQhG). Hier sind hilfreiche Links, die dich dabei unterstützen könnten: - Schwindel und andere Symptome erfolgreich loswerden kzbin.info/www/bejne/iJaXg36Jl55lopY - Wie hilft Achtsamkeit gegen Schwindel? kzbin.info/www/bejne/ambUnnqjdsqsp8k - So kannst Du Akzeptanz lernen kzbin.info/www/bejne/pni0iaBvqtJspq8

[@asgolar1176]

Ist es für dich wie ein Prozess? Wenn ich an Akzeptanz denke, ist es ein immer wiederkehrender Übungsvorgang. Weil ich glaube niemand kann von eine auf die andere Sekunde akzeptieren. Danke für die Antwort im Voraus. Lg Karli.

[@LukasRick]

Hey, ich denke, man von einer auf die nächsten Sekunde akzeptieren - halt nur nicht die Basis an sich, sondern unsere emotionale Reaktion..

[@asgolar1176]

@@LukasRick die Basis ist ja meist sehr schwer zu akzeptieren, dauert denke ich. Du meinst die Reaktion auf ein unschönes Gefühl was man akzeptieren sollte?

[@juttaschubert7184]

Jetzt weiss ich aber immer noch nicht, wie man Akzeptanz lernt und trainiert. LG

[@LukasRick]

Hey, schau hier mal rein, das wird Dir weiter helfen kzbin.info/www/bejne/i3-xZ3-OhsRmepo

[@kirem4952]

Der Klient hat absolut das Recht sich jemand anderen zu suchen. Er kann mit der Situation so umgehen, wie er es für richtig hält.

[@LukasRick]

Ok, du scheinst die Message überhaupt nicht verstanden zu haben.. 🤦🏼‍♂️

[@PETRiCH0R030]

Er hat sich ja nicht geärgert, dass der Klient sich Hilfe bei jemand anderen gesucht hat, sondern das er seinem eigenen Anspruch nicht gerecht wurde.