👉 So reagiert dein Körper, wenn du jeden Tag Haferflocken isst

[@kerstinkerstin203]

Danke für den gten Vortrag

[@annanikolchuk6899]

Danke 🙏

[@scienticus]

klasse

[@maryambegum8331]

Hallo ich das gut bei Magen Darm Grippe? Grüße

[@ste-jo5867]

Haferflocken haben aber einen hohen glykämischen Index.Wie passt dass denn dann ?

[@femiiwie7804]

danke , meine Frage ist wie essen sie 70 gr. Haferflocken , gekocht oder ungekocht , als Brot oder brei ? Ich würde gerne die essen , aber wurde mir gesagt die haben Nickel und ich soll aufpassen . Esse aber 30 gr aber das ist zu wenig 😢

[@searchingtruth146]

Ballaststoffe kann man auch ergänzen, um auf die empfohlene Menge (ca 30g) zu kommen und abwechseln: Leinsamen, ganz oder geschrotet, Flohsamenschalen, Inulin als Pulver, Akazienfasern, Quitten. Anfangen mit kleinen Mengen, wenn man es nicht gewohnt ist, ggf vorquellen lassen, genügend dazu trinken.

[@kussregen]

Gersten haben mehr Beta Glucan als Haferflocken, warum erwähnt das niemand?

[@dieterschirmer6652]

Ich esse auch Gerste lieber...