Sobirova N. R. | Qisqa masofaga yugurish texnikasi

[@nodirnodir5473]

Класс

[@АкмалжонБаратов-е6щ]

Qoyil. Qisqa masofaga yugurish texnikasini o'rgatish uslubiyati bo'yicha barcha vazifalar uchun ham videodars tayyorlang.

[@УзГосУФКС-лёгкаяатлетика]

Тайерлов кисмида юриш машкларини бажаришда ое'к, ва ку'ллар харакати мутаносиб ишлаши лозим, чап оек олдинга чикса у'нг ку'л ва йоки аксинча, пастги стартдан чикишда ое'к,ларни жойлаштиришни 3 хил усулидан (оддий, узоклаштирилган ва як,инлаштирилган) фойдаланилади. Сиз узок,лаштирилган усулидан фойдалангансиз, лекин бу усул ку'прок узун тана тузилишига эга спортчиларга мос келади. Сизга еса оддий усул яни оркадаги ое'к учи олдинги ое'к товонига як,ин жойлаштирилиши ку'прок мос тушади, стартдан оек,ларга таяниб отилиб чикишингизга янада самаралирок, бу'лар эди! Колган машк,ларга гап бу'лиши мумкин эмас! Жуда яхши чикибди👍

[@НодирабегимГафуржанова]

Usain bolt ni treneri