Sodium Deficiency।जानलेवा है नमक की कमी।ब्लड प्रेशर, शुगर के मरीज ध्यान दें..DrAratidaveLalchandani

Who is Dr Arati Dave Lalchandani?
Dr Prof Arati Dave Lalchandani
MD DM Cardiology FCSI FAPVIS
Dr Arati Dave Lalchandani is a passionate teacher, orator and voracious reader with more than 40 years of teaching experience.
She has authored:
How to Study and ATM - Arati's Textbook of medicine and other books.
Superspecialist in:-
Heart Diseases:
Rheumatic Heart Disease -
ARMOR - Treatment of Rheumatic Fever and Rheumatic Heart Disease without INJ Penicillin
Coronary Artery Disease -
Non- Interventional management of angina & heart attack - without angioplasty stent or bypass/operation.
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For heart patients with depression, anxiety states and other mental problems
Counselling for a cardio healthy lifestyle
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DISCLAIMER- This video is exclusively for purpose of increasing Awareness in General public about Heart Diseases and prevention by natural means. This is not meant for self treatment of heart conditions.
All the Suggestions given regarding Heart ailments are not meant for Serious Patients. This video is not meant to be little practitioners of alternative Medicine but Encourages patients to adopt better lifestyles habits and diet by whatever means. Patients are advised not to discontinue medicines prescribed by their doctors and not to disregard or disrespect any doctor whose treatment methods may differ from what is stated in this video.

[@omshiv9958]

You have explained in a very simple manner about sodium deficiency. Very useful information for the welfare of society. God bless you mam.

[@kailashpanchariya9519]

Bp हाई है और सोडियम की कमी है तो क्या नमक ज़्यादा ले सकते है क्या

[@liladharpatel5953]

मेम डाक्टर हमें डरातेहय आपको बल्क पेसर है सुगर है आप नमक कम खाओ एसे डराते है

[@PraveenKumar-re9tc]

धन्यवाद dr महोदया..आप जो कह रही है वो शत प्रतिशत सही है ..में BP का मरीज़ हूं ..लेकिन जैसे ही मैंने नमक बराबर मात्रा में लेना शुरू किया है तब से मुझे अच्छा fill हो रहा है..

[@shivprakasharya1402]

आप अकेली महिला डॉक्टर हैं जो खुलकर,स्पष्ट बात कहती हैं..बाकी सभी डॉक्टर्स मरीजों को भटकाते हैं,Dr Sahiba ji आपको सादर प्रणाम 🙏🙏

[@Golfman67543]

Bilkul sahi he

[@yogendrasinh]

इनकी बात बहुत लुभावनी है, पर इसका अनुसरण उससे भी ज्यादा खतरनाक है। मेरे पिताजी ने बहुत मेहनत करके अपना कोलेस्ट्रॉल लेवल नॉर्मल कर दिया, लेकिन ऐसेही लुभावने डॉक्टर के कहने में आके छाछ में सेंधा नमक डाल डाल के डाल डाल के खाया, मैं और मेरी मां परेशान हो जाए थे उनको समझाते समझाते पर वो नहीं माने, फिर कम कोलेस्ट्रॉल होने के बाद भी, उनकी नालियाँ ब्लॉक हो गई, साइलेंट हार्ट अटैक आ गया, स्ट्रोक आ गया। आज वह २५ dine पहले की गई बायपास से सर्जरी करवाके होने वाले शारीरिक और मानसिक पीड़ा से फूट फूट कर रो रहें है। अभी इनको २ महीना और लगेगा ५०% सामान्य होने में। 🙏🏽 आप अपने डॉक्टर के सिवाय किसी को भी सलाह ना माने। मेरे जैसे कॉमेंट या इनके जैसे वीडियो सिर्फ आपको डॉक्टर से बात करने में आसानी पैदा करतें हैं, इनका पालन बिलकुल नहीं करना।

[@devendaryadav6036]

यदि आप का विडियो पहले देख लेते तो आज मेरे पापा मेरे पास होते। वो अब ईस संसार में नही है थोड़ा सा ब्लड प्रेशर बड़ा था डॉक्टर ने नमक कम करने को बोला पापाजी ने नमक खाना बन्द कर दिया कुछ दिनों बाद सोडियम की कमी से होने वाले symptoms को dr पहचान नहीं पाये और गलत ईलाज के कारण उनकी मृत्यु हो गई 😞😞😪😪

[@mohanlaldaga4332]

Afsos

[@dnyaneshwarharde1563]

😢

[@princerajput498]

Your no.?

[@mahavirsingh9995]

Mere mummy is daur se gujar rahi hai halat kharab hai

[@girishtiwari8520]

Omg

[@yogendrasinh]

अगर आपको ज्यादा गर्मी से पानी और इलेक्ट्रोलाइट (सोडियम, पोटैशियम इत्यादि) की कमी होती है तो ORS वाला पानी पिएं। या, नारियल पानी पिए, या तरबूजा खाएं, या थोड़ा नमक डाल के पका आम के टिकड़े खाएं। बहुत तरीके है, लेकिन हर समय ज्यादा नमक क्यों खाना है? जो सामान्य खाने में होता है, वह काफी है। पापड़, अचार इत्यादि से ज्यादा नमक हो जायेगा

[@r.psharma6969]

Mera sodium 131 hai bahut din se. Diabetes and high blood pressure ka mareej hun. Jyada salt nhi leta hun daar se high blood pressure ke karan. Kya ye bahut kaam hai 131.Kya karu.

[@theshiningsoul5178]

Wonderfully explained.... Doctor, your explanation about Sodium is a blessing for all viewers. My mother (84) was hospitalized because of low sodium. All viewers please listen this video very carefully and take care of your elders...regards to Dr Arati

[@TheKevinkumar]

Respected mam, plz make videos on Diabetes too. Ur invaluable advice can save many lives. Regards ! 🙏

[@shobhasaxena6343]

Mam my mother's sodium level dropped and she was unable to walk and use her hands.As suggested by you we gave her extra salt.Her brain and muscle functions Improved Thank you.

[@Anandi-ms7fc]

Hello sir kya apki mother av thik hai

[@PoornimaKundu]

आपको बहुत धन्यवाद मैडम बहुत ही महत्वपूर्ण मूल्यवान जानकारी आपने ‌दिया हरि ॐ।

[@beupdated1147]

काश ये video मै एक साल पहले देख लेता.. मेरा 1 साल पूरा बर्बाद किया नही होता.. मै लगतार पुरे दिन भर मै 10km चलता हूँ फिर भी डॉक्टर ने कॉलेस्ट्रॉल बताया. ये मत खा वो मत खा.. दे दी दवा उससे दिमाग़ पर कुछ ज़्यदा ही बुरा असर पड़ गया और चला गया डिफ्रेंसन. एंग्जायटी. और OCD.. होना ही था... अब मै 6 ग्राम नमक खाता हूँ और बेहतर महसूस कर रहा हूँ..

[@blal743]

I am following your advise on intake of salt. Sare galat fahmi dur ho gaye. Regards

[@sudhirsinha4778]

But, Why Our Doctors are of different views on this topic of Nacl intake for heart and BP patients? I am confused after watching this video.

[@mgsa5722]

Let me tell u without salt or on low salt in this hot summer you will die very easily. Salt is one of the electral salts which regulates your heart rhythm Pumping action of heart comes from electrical energy generated by salt. Otherwise how do you think the heart keeps on pumping?

[@rahatqadeer4400]

SALUTES n Love Dr ... U have given a very very very imp vital information ...

[@yogendrasinh]

यह बुढ़िया सठिया गई है। शरीर को १.२५ ग्राम (सवा ग्राम) नमक रोज का काफी होता है। WHO ने आम इंसानों के लिए ५ ग्राम से कम नमक खानी की सलाह दी है। ५ ग्राम कितना होता है? आप दवाई का ढक्कन लेके 5ml वाले मार्क से थोड़ा कम रखे (४ ml). और अच्छी बात यह है की घर में बने भारतीय खाने में हम नमक को कम खा सकते है, अगर इस बुढ़िया के बात न मानके पापड़ और अचार से दूर रहे। ऊपर से नमक भी नहीं डालना चाहिए (छाछ, दही और सलाद में), उससे ज्यादा नमक गिरता है। 🙏🏽 मेरा भी भरोसा न करें। बस अपने डॉक्टर की सलाह माने। इंटरनेट कुछ भी बोलने वाले डॉक्टरों से बचे, वरना आप सिर्फ डॉक्टर की आमदनी ही बढ़ाओगे।

[@t.m.7192]

I m not taking salt for 22 days , I lost 4 kg and quite energetic 🤔. Different doctors give different suggestion 😕

[@mgsa5722]

Heart ki Rhythm kharab ho jati h bina namak ke aur Cardiac arrest is immunent. Ye saaf saaf kyun nahi bol rahi? I fasted for two days and on the third day my heart beat was so fast and irregular i thought im going to die. Fasting without salt water is v dangerous

[@meenakshigavali2023]

Mam my mother is survive with sodium deficiency. Now she suffer with vertigo. What i do fir vertigo

[@sainiramdhan7155]

Your all videos are so informative and knowledgable mam. You are doing a very good job for humanity.God bless you and your family.

[@memysong3844]

Meri sodium 132 hai Isliye sayed bohot jada sar ghum ta hai...or sar par bohot jada dikkat hai... please help me 🙏

[@adeeldanish8237]

Sodium kam q hota hai? Kiya waja hoti hai sodium kam honay ki?

[@DharamSingh-wl1zu]

Very good information and politely speeching and appreciate for sympathy for patients.

[@nirmalarajawat1388]

बढ़िया जानकारी केलिये धन्यवाद ।

[@Dakshita303]

Maam mere papa ko high bp h or medicine ki vjh se bp to control ho jata h but sodium level bahut km ho gya h...too unhe kya khana chahiye or konse fruit juice pine chahiye btaiye plz

[@meeravaishnav8309]

आदरणीय डाक्टर साहब मुझे सोङियम नमक की कमी थी इसकारण चक्कर बहुत आता था डाक्टर साहब ने बलङ रिपोर्ट से जान गये कि मुझे सोङियम नमक की कमी थी व सोङियम की टेबलेट दी व नमक जयादा खाने को कहा अब मै टाटा नमक खाती हूं अव मुझे चक्कर आना बन्द हो गया है डाकटर साहब को धन्यवाद्

[@NandiniChauhan-qx7ff]

Meri mummy 68 saal ki he unko cancer ki taklif ho gayi he aur doctors khete he hart pumping bhi kam he.cancer ki dava ramiven kha rahe es ek shaal me six time bharti ho gaye he hospital me jab bharti hote he to doctors yahi khete he sodium kam hogaya he.kya kare medam hum batayiye

[@thepositivevibes1111]

Mam mera sodium 131 hai, but BP bhi high ho raha hai, bp high me namak km lena hota hai, to kya kru mai.... Plz reply kren mam

[@GorakshnathBhalreao]

हमारे फैमिली में किसी ने नमक के बारे में किसी ने गलत फेमी फैला दिया है लेकिन मैं भर भर के नमक खाता हु मुझे ज्यादा नमक खाने कोही से कोही भी नुकसान नही

[@kabirajsanatani3186]

Thank you Ma'm. Most of the doctors advise us to take less salt. Now we know the importancy of salt. 🙏🙏🙏

[@keshavchaudhary2773]

Thank you so much mam

[@meeravaishnav8309]

मैम मुझे भी सेंधा नमक उपयोग कर रही थी सोडियम की कमी हो गया इस कारण चक्कर बहुत आता था मैं बहुत डाक्टर से इलाज कराई पर ठीक नहीं होने के कारण मैं धमतरी मे जी एस डाकटर को दिखाई वे बलङ रिपोर्ट से जान गये कि मुझे सोङियम नमक की कमी थी अब मै टाटा नमक खाने से चक्कर पूरा ठीक हो गया है डाकटर साहब मेरे लिए भगवान है मै बहुत परेशान थी

[@imranjehanabadi]

Dr mai nmk nahi khata hun to Mer BP thik rhata hai 130 to 80 rhata hai or nmk khata hun to 140 ya 145 to 90 rhata hai mai 1 mhina se namk nhi us kr rha hun to mera BP thik rhata hai muje kya Krna chahiye plz give me ansr

[@pavanbasor4114]

Mam aap bata rahi hai ki jyada se jyada namak khaye lekin our KZbin doctor vale batate hai ki jyada namak nahi khani chahiye jitana Kam se kam kha sakate hai utana khana chahiye batate hai ki jyada namak khane se bahut sari bimariya hoti hai our jo bimari ko aap n khane pe bata rahi hai vahi dusare KZbin doctor vale batate hai ki jyada namak khane se ye sab bimari hoti hai. isame se koin sahi bata raha hai .

[@FactGuru148]

Mata ji aapne bahut achi jankari di sach mein doctor wohi acha lgta hai jiske paas jaakr apna sa lge aur dar na lge uper wala aapki aayu bdhaye😊

[@prabirmandal3205]

Aabe yaa doctor hain yaa dorabani pet ithna kuch toh America ke doctor ko vi nehi pata hoga

[@narendrapalgupta7688]

आप का समझाने का तरीक़ा बहुत अच्छा है मैं अभी एक हफ़्ता I cu में रह रही डेंगू हो गया था

[@virendrabahadursinghchande3176]

Dr.sahab mujhe bp,sugar hai, lakwa 30 Aug2023 me lag Gaya tha ab sodiam ki kami hogayi hai upay bataye

[@virendrabahadursinghchande3176]

Meri age69years hai

[@sadanandakhora]

बहुत बहुत धन्यवाद maam, बहुत अच्छी जानकारी दी है ।मैं तो उन झूठे डॉटर की सलाह लेके नमक खाना लग भाग पूरा ही बंद करदिया मुझे अभी कुछ ही दिन से किडनी का प्रॉब्लम है ,मैं नमक कम करके खुद पर मुसीबत लाया आप की ये वीडियो मुझे बचाएगा ❤❤।

[@OP_DOST]

Sodium lavel 135 plus hona chahiye.... Check kralo..

[@ashokkher9551]

Thanks, educative

[@DineshKumar-uz9oj]

Mam Mera sodium kam hai pitai 😢cloraid jyada hai

[@nandinijoglekar1666]

Very very useful information. Thank you so much doctor. 🙏

[@kiranvyas9282]

Thanku mam very nice information

[@kamleshshah6599]

Very nice video god bless you health wealth and happiness

[@bhaskarkalpanachaubey1960]

Very good information. Thanks Doctor

[@tarkeshwarpandey1441]

Great, excellent knowledge

[@Poonampathak-bj1bv]

hlo mam m roj namk ek chutki din bhar khati hu upaya btaiye

[@tabassumkhan6396]

High bp me fat intake kam kerne se jadi faayda hoga

[@akshaynahar4425]

Mem namskar kya sidha namak khana achha hai kya

[@vijayprakash233]

Vijay inforfometiv video

[@manojkapuria9560]

Mam please make video on how to study mbbs in a wright way ...Many people says that mbbs is very difficult and iski bhaut harsh reality hai ....Also tell how to remember each and every concept of mbbs syllabus throughout our life ...Please mam make video on this ...I am confused my heart says take biology but my mind says take engineering because mbbs mein ke baad pg karna hota hai ..Aur saari zindagi sirf aur sirf padhai karni padti hai aur kuch ke liye smay nahi milega ...

[@PrimeTigerAK]

बहुत शानदार जानकारी thanks dr

[@harbeerkaur1556]

mam you are right my husband is suffering low sodium and potassium unka electrolyte bar bar disturb ho jata hai Jo bhi aapne discuss Kiya theek hai Dr recommend salt capsule two times of day and potassium syrup bhi .his age is 72 and he is taking blood pressure medicine. Dr I want to know why his electrolyte is disturbing kindly explain thanks

[@saravanansubramaniam7851]

That is very good info for everyone. Will share this info with others for their benefit. God bless you Doctor 🙏

[@koolfi5397]

Blood pressure medicine or diuretics increases the loss of sodium and other electrolytes in form of urine and sweat. If thing are not in hand then you should go for second opinion from any other doctor.

[@shashibali1549]

Nice

[@chandrakanttatkare2839]

​@@saravanansubramaniam7851 😊😊0

[@apurvamayekar3156]

Colors pehchante nahi kya

[@rinkukumarguptabalrampurch1143]

Mem meri mata ji ko bhi sodium loss ka problem hai

[@ananyagautamshivsharan1092]

Mam konsa namak use karna chahiye

[@harshalpandit9064]

Nice ma'am thank you

[@PreetiKaushik-tx8lw]

Mam. Appka. Bhoot bhoot. Aabhar

[@stevenphilip5073]

What about water retention due to salt consumption?

[@amitdevdan1484]

Madam mera sodium 127

[@shamachhabra699]

Mera sodium 126 hai

[@shareefabegum3970]

Ap ka number chahiye

[@krishankumargoyal9504]

Thanks for the information on low sodium intake. Sometimes my BP is 100/160 I consulted doctors and checked some materials on websites, everywhere suggestion is to cut the sodium intake immediately. However, your viewpoint on sodium intake is different from other doctors. Which viewpoint I should consider correct ?

[@tanmoymondal4725]

Madam mara papa ki age 59 hay last 1.5 years sa unka sodium lavel down hoy ja Raha hay. Solt day raha hat to lavel thik hoy ja raha hay nahito phire sa down hoy jaraha hay.bohot jada taklif may ha.koi bimari ka baja sa kay unka iya hoy raha hay

[@manojexuberant]

Madam i think you would be able to treat my father he suffered with low sodium got dizzy n failed during toilet visit broke his femoral bone in 2022 n after a sergery where a metal plate was placed he has never come back to conciouus . He recognize us as such but keep feeling that he is in 90s sometimes he is connected to furrounding but mostly not hd also has Parkinson's disease. Can yuu pls tell me in which city you practice

[@sureshgurjar5393]

Thank you Doctor. After recovering from sodium deficiency treatment, is there any medicine to be taken life long? I am asking this for my wife's brother who had to be admitted twice within a year for this desease.

[@kamalkrishansharma6576]

Dr mera sodium 130 hai.kya dawa lun.kya namak ka sevan jayada kerna hai. Main high b.p.ka bhi marij hun.

[@kamalkrishansharma6576]

Meri age 74 yes.hai.

[@santoshparmar2066]

मैडम नमस्ते मेरी माता जी का बार-बार सोडियम लॉस हो रहा है मैंने कई बार उनको nh3% हॉस्पिटल में एडमिट करके ट्रीटमेंट कराया है लेकिन फिर भी कंप्लीट रिव्यू नहीं हो रहा है ऐसा मैं क्या करूं जिससे उनका सोडियम लॉस

[@santoshparmar2066]

उनका सोडियम लेवल 122 तक आ जाता है मुझे किसी ने बताया था कि

[@santoshparmar2066]

बिकासुल के खाली कैप्सूल में नमक भरकर देने से भी नमक लेवल हो जाता है तो क्या यह सही तरीका है

[@divinelovestories]

Hello doctor, you are unique. You explain things no one else does. I had a question- does too much intake of diuretics lead to diabetes? I took too much natural diuretic and later started having diabetes. I myself decided to take some salt water very apprehensively. Your video gave me some courage. I have hypothyroid too.

[@abhisheksaxena2972]

Dara diya meko..😢😅😂

[@shareefabegum3970]

Mara sodium 60.

[@bijaymishra361]

बहुत शुक्रीया! मै पूर्वी नेपाल से हुँ।जानकारी के लिए कोटि कोटि धन्यवाद ।

[@SudhaPanday-r7d]

नमक ज्यादा लेने से ब्लड प्रेशर की preshani हाई ब्लडप्रेशर

[@VikasK-md7vb]

Mem 1mhine se bp le rha tha bp normal hone ke baad dawai band kr di ab mere heart me derd ho rha hi

[@koolfi5397]

आपको कैसे पता चला कि ये हार्ट का दर्द है लक्ष्ण क्या है जैसे सुई की चुभन जैसा दर्द है उठने बैठने में दर्द है

[@vijaylathi9163]

गर्मी के दिनों में ,,गला सूखता है,, ओर पेटमे दर्द होता है, ओर पेटमे जलन होती है,,

[@shrikantsharma7137]

Good information Dr bahut brehm fela hai Salt ke bare me

[@shamachhabra699]

My sodium is 126

[@user-oy8jh6fe9x]

Watsap available ?

[@aarnabhatia7665]

डाकटर साहब आपका बहुत बहुत धन्य बाद मेरे पति के शरीर मे सोडियम की कमी थी लेकिन किसी डाकटर ने कुछ बताया नही बहुत कमजोरी आ गई थी आज आपका वीडियो देखा पानी मे नमक डाल कर पिया आज रात को आरा म से सो पाये आपका बहुत बहुत धन्य बाद सेधा नमक खा रहे थे आज पानी मे टाटा नमक डाल कर नीबू डालकर पानी पिया तभी ठीक हुआ

[@narendrasharma4881]

Maam mere BP high rehta hai maine Sault bnd kar diya hai mere ko kitna Sault Lena chahiye please reply

[@koolfi5397]

3-4 ग्राम खाली नमक बन्द करने से bp ठीक नही होगा साथ में कुछ और भी प्रयाश करना होगा 15 मिनट सुबह शाम वाल्क, चाय कोई कॉफ़ी की कटौति तथा हल्का खाना पेट स्वस्थ रहेगा तो सब कंट्रोल में रहेगा

[@khanafzal-h6b]

بھت زبردست ڈاکٹر صاحبہ میں پاکستان سے اپ کی ویڈیو دیکھتا ھوں

[@harisarangurung9489]

Thanks for mentioning low sod.symptoms for divetic patient.

[@kaluwa5946]

Hmm medam mera mummy ki par fulta tha and a diabetic then a doctor prescribe olkem ct and after taking this frequency of urine and vomit start after few days and all symptoms you said are shown ethen we show a medicine md he figure out sodium 115 prescribe that medicine you said she is reviving now.. Sodium is dangerous

[@nayanranjanbharadwaj7149]

Dr u are real doctor not a bookish doctor u apply your own observation clinic acumen as u know the medicine is a combination of science and art not a mathametics two plus two there is a paucity of such doctors like u in Calcutta there are

[@HirkanaDhanke]

Thank you madam

[@KaumKhan-gd1hb]

Mem meri ammi ko sugar bhi h aur hige blood pressure bhi h.tho kya Mai unko namak khye Kane me ye bol sakti hu

[@KaumKhan-gd1hb]

Bahut kam namk kha rhi h fika khana

[@kokilamehta9945]

Thanks a lot for such information

[@user-jp2fo7ei3r]

Mam me 29 age ki hun bp b hai sugar b to thoda badhgaya hai sodium thoda kam Gaya hai

[@user-jp2fo7ei3r]

Mai kya karu

[@aejay413]

❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉 dr saplings mera mera shat shat namaskar bagwan aapko lambi Umar or swasthya Pradan Kare taki hum aapki is gyan se laab utha sake. May god bless you

[@mahipalsingh6916]

हमारी body Na को किस फॉर्म में अवशोषित करती है

[@sheshsharma6988]

Being kidney patient how much salt I should take.

[@user-oy8jh6fe9x]

Me from pakustan

[@ganpatthakor2109]

Thank you doctor medam

[@maheshkedia4297]

Dr sahiba, aapka bideo itna achha quality content hai ki aapke abhari hai, Aapne bahut achhe tarike se sodium balance ko samjhaya hai. Mujhe v high bp hai and dr ne namak kam khane bola hai. Mujhe bahut lizard feel ho raha hai kuchh dino se, dr ko bolkar test karwaunga. Thanks for this informative video ❤

[@manoharlaltaneja2089]

Arati Didi God Bless U 🙏🙏🌹🌹

[@swapnadeshmukh7055]

Explained it so well. Thanks for making this video

[@mazharali-be8fm]

Hamare Islam mein khana khate waqt Namak khane ka hukum hai bahut bahut shukriya sacchai batane keliye

[@subhashpatel2767]

sabhi jagah ghused do islam ko... arey science ke bal bute par chalo

[@RAGHAV80672]

मॅडम, माझं सोडियम लेवल कमी झाले होते मला आता अनिद्रेचा/थकान/असे त्रास होत आहे. मला ezeepam 10 tab चालू केली आहे . परंतू त्याचाही मला त्रास होत आहे तर मी काय करू. की त्यामुळें टॅबलेट चे side effects होणार नाही

[@RAGHAV80672]

Madam Fees Kitana lete ho? मुझे आपसे बात करणी हैं

[@ansuyabendesai3123]

If sodium is low at that howto take sodiumm@what’s ratio for silt Thank you.

[@ansuyabendesai3123]

Silt.

[@santoshbhosale4596]

Thanks madam.

[@virendrabahadursinghchande3176]

Dr.sahab meri age69 yr hai mujhe30 aug 23 ko lakwa mar gaya hai Bp, sugar bhi hai sodiam ki kami bahut paresan hu garib hu upay batawe bahut bahut Abhar