iron supplement is the most important preparation before climb high mountain. what make our body struggle while did climb is lack an iron in the blood. iron good combine with vit c and b12. 2 weeks before schedule eat spinach and red meat a lot and drink a lot tomatoes juice. no eat carbo diet will good for preparation it help cut down body weight. but when the day come the night before eat carbo.
@윤규성-w3s8 ай бұрын
말티재 오셨는데 왜 연락 안하셨어요...... 좋은 영상 감사합니다 ^^
@mun-cheol8 ай бұрын
4:44 아 촬영하는 사람 기분 이죠 ㅠㅠㅠㅠ 촬영장비 너무 무거워요 ㅋㅋㅋㅋ
@부산만득이8 ай бұрын
앗... 저랑 생일이 같은데요...
@최문섭-j1t8 ай бұрын
파워미터 값도 넣어줘요~
@sonjery-kn5yl8 ай бұрын
속리산 한바퀴 코스도 좋죠
@treej1158 ай бұрын
여길 같이갔어야했는데
@멍멍-j1q8 ай бұрын
푸른 도나우강 이였나
@user-blue-aki8 ай бұрын
누가 속리산에서 끌바했는가~!ㅋㅋㅋㅋㅋ
@스베룽8 ай бұрын
플랙스바 구매 링크나 줘바바요. 네이년에 검색해도 안나오공....
@DNR-z5v8 ай бұрын
12테라 ㅋㅋㅋ
@dyk61978 ай бұрын
난 죽택 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@세르미스8 ай бұрын
인트로에.. 32~33% 경사도 고장 났음? ㅋ
@7chq8 ай бұрын
불편한 사람들은 딴 채널가라고하고 원래대로 하세요 ㅋㅋ 그리고 예슬님만큼 지나간다고 꼬박꼬박 말하는 로드를 본 적이 없음. 매너 상위권인데 뭘 모르는 사람들이 난리에요.