Soigner la bursite de l'épaule : Exercices kiné

[@BenjaminBrochet]

*Des questions sur la bursite ou sur les problèmes d'épaule en général ? N'hésitez pas à m'en faire part dans les commentaires !*

[@eddy4935]

t'as bien changé depuis la 1 ere vidéo et celle ci. prise de masse, musculation, beau gosse. joli progrès , bonne continuation.

[@BenjaminBrochet]

@@eddy4935 Merci 😉

[@gloriamansour3083]

Bonjour et merci pour la video, j'ai été infiltré suite a une diagnostique de bruite a l épaule . Es que je dois arrêter la natation a vie? merci

[@BenjaminBrochet]

@@gloriamansour3083 Bonjour, je ne vous conseille pas d'arrêter la natation " à vie". Ce sont vos douleurs qui vont vous guider dans la reprise des activités. Ménagez votre épaule durant quelques jours pour profiter des effets de l'infiltration, puis ensuite réalisez une rééducation de qualité : kzbin.info/www/bejne/Zpmzan2aob5ojac Ensuite reprenez la natation, peut être qu'il faudra attendre un peu pour certaines nages !

[@arlindamestre3984]

J'ai très et jai du mal a dormir car impossible trouver la bonne position Je soufre beaucoup Comment soulager ? La glace c'est bien ?

[@formationsauzenmourillon]

Quelle chance nous avons que youtube existe et que des pro nous expliquent et partagent leurs savoirs, merciiiii à vous et aussi aux personnes qui partagent leurs vécus et commentaires

[@cedriclacoste2116]

Enfin un visuel digne de ce nom, je m'abonne, bonne journée.

[@davesaanen8297]

Charpentier avec diagnosis de bursite sous acromio deltoidienne isolée depuis a peu pret 1 an et demi... je viens de commencer les exercises de votre video ca va faire 2 semaines... c'est asse incroyable la difference que ça m'a fait... Mon épaule retrouve ses forces que j'avais perdu.. les douleurs du matin et pendant la nuit ont diminués aussi. Franchement juste un grand merci quoi. je traines ces douleurs pendant 2 ans au travail c'etait un enfer. Merci.

[@ibrahimmht6608]

Alors ajd ca va mieux ?

[@davesaanen8297]

@@ibrahimmht6608ça va mieux! J’ai arrêté les exercises et c’est revenu un petit peu mais rien comme avant. Maintenant plus qu’à faire le dos 😂 le bâtiment est pas gentil avec le corps

[@djktjudotremblay1190]

Merci pour ce tuto clair et explicite, un professionnel un vrai !! j'ai tout compris sur le mal que j'ai .Magnifique Bravo !!

[@albrigo]

Bravo! Encore et toujours cette volonté d'aller au fond de l'anatomie pour expliquer de manière visuelle les problèmes articulaires, un vrai exercice pédagogique de style!

[@mrdjangofreeman5560]

Merci, c'est très clair et pas vulgarisé, ce que je trouve parfait aussi, même pour monsieur tout le monde.

[@louismonnet893]

Explications claires, précises. J'ai enfin compris mes problèmes et comment y remédier. Mille mercis.

[@tubelectron1667]

Excellentes explications, description très claire... Sur un mal qui m'affecte en ce moment, et pour lequel je fais des exercices avec un kinésithérapeute pour réparer cela (à 59 ans) - Merci Benjamin !

[@Dydyyyy84]

Merci pour cette fabuleuse vidéo Benjamin ! Je me traine une tendinite de la coiffe de l’épaule avec bursite sous acromiale de conflit depuis plus de 3 mois, suite à la pratique de la musculation (au début la douleur/inflammation était surtout focalisée au niveau de l’insertion distale du tendon du biceps au niveau de l’avant bras, suite à cela repos pendant 5-6 semaines et à la reprise la douleur était focalisée au niveau de l’épaule et traversait mon long biceps, notamment lors d’une abduction et d’une antepulsion du bras. J’ai fait une IRM qui a confirmé les pathologies précédemment citées) Pratiquant depuis 2 mois des exercices de renforcement des muscles de la coiffe comme préconisé par mon kiné et vous même dans votre vidéo, la douleur est toujours présente, diminuée certes, mais toujours là… un ami kiné pratiquant la musculation m’a recommandé d’effectuer un travail manuel sur le recentrage de l’épaule avec mon kiné actuel, appuyant ses propos sur le fait que si l’épaule n’était pas de base dans son bon axe, les exercices de renforcement musculaires n’étaient pas totalement efficaces… qu’en pensez-vous ? (j’ai souvent une posture où les épaules s’enroulent vers l’avant de base, une cyphose) Pardon pour cette question qui pourrait paraître bête, mais pensez-vous aussi que je pourrais reprendre les entraînements sans crainte que ces pathologies récidivent ? Merci par avance 😉

[@BenjaminBrochet]

Bonjour, je vous conseille en effet de poursuivre le renforcement musculaire, les techniques de recentrage, la correction de posture, la proprioception de l'épaule, les étirements....Je pense que vous pourrez reprendre vos activités une fois le traitement bien conduit !

[@laurentlungot2148]

Un grand merci, c'est encore une vidéo particulièrement bien expliquée. Et j'ai enfin compris correctement mes douleurs. Excellente continuité à vous. ;)

[@sabineletoullec7205]

Explication claire et détaillée..surtout rassurante..sur l'origine de mes douleurs..merci

[@pasdavoine]

vraiment génial ces vidéos ! C'est d'utilité publique. Un grand merci et bonne continuation.

[@Xavcdb]

J'aime beaucoup tes vidéos, c'est hyper pédagogique, tout en rentrant dans les détails techniques, j'espère que tu vas continuer longtemps :)

[@BenjaminBrochet]

Merci beaucoup 👍

[@annemarieisnard9930]

Merci pour vos très bons conseils et les explications sont très claires

[@8Thomas2]

Merci...! La meilleure video explicative que j'ai pu trouver....🤩

[@chantalpinel5627]

Merci , m ,Fortier cette vidéo qui m à éclairer

[@manolito7045]

Super travail : c'est très bien expliqué, je vais essayer ça de suite, un grand merci !

[@yoanneproserpine8843]

Bonjour, les vidéos, explications sont très clair. Merci 🤝👏

[@NadiaPI]

Merci pour vos explications. ❤

[@andgeldomovoy4502]

Excellent et très intéressant, bonne explications avec les schémas...Merci pour vos vidéos....

[@tybn9]

Bravo pour cette vidéo très claire

[@zouhairfilali9931]

Merci beaucoup pour formation très intéressante.

[@celine2131]

Opérée du syndrome du défilé thoracique, j'ai une tendinite avec conflit sous acromial, jai fait 1 an de kine, mais sans renforcement, j'ai une bursite maintenant. Je ne savais pas que les contractures pouvaient venir de la bursite car le syndrome en provoque aussi, du fait de la faiblesse musculaire. Avec les douleurs neuro, certains exercices sont vraiment douloureux. Mais j'essaie sans forcer. Merci

[@catherinebcd100]

Super, ça fait des années que j'ai des douleurs sans qu'on ai pu m'expliquer. Seul le radiologue m'a dit que je n'avais rien à l'épaule et que ça venait des cervicales. Je me reconnais bien dans les douleurs que vous présentez. Ce n'est pas vraiment l'épaule qui est douloureuse mais le tendons qui va vers le coude lors de l'écartement du bras. Je vais tester vos exercices Merci

[@BenjaminBrochet]

Bonjour, c'est en effet souvent une douleur qui est mal diagnostiquée ! J'espère que les exercices vous soulageront !

[@francois-xaviergourves234]

Merci beaucoup pour cette vidéo super claire et les exercices très utiles !

[@luciechalverat4907]

Merci c'est remarquablement clair !

[@fatimabensalem4951]

Merci beaucoup pour vos conseils super précieux

[@safiakf7220]

Génial merci beaucoup

[@annerose5918]

Merci beaucoup ! J ai en en plus une grosse calcification .. bonne soirée

[@BenjaminBrochet]

Je vous conseille cette vidéo concernant la calcification : kzbin.info/www/bejne/j4qtnnWkmr5qpKc

[@helasaadaouihannechi8480]

Très claire et riche ,merci à vous

[@christiane872]

J avais eu une rupture de la coiffe non opérée soignée autrement hydrotomie percutanée kines balneo et j etais arrivée a bien recuperer je faisais du dos crawle pendant 2 ans tous les jours pendant l été et tout eyait ok puis cette chute j ai l impression d être revekue en arrière a nouveau kiné et balneo et j aimerai faire des exercices qui ne me dinnent pas de douleur. Merci pour vos videos

[@marie-jeannelevesque6965]

Merci pour ses explication

[@maghroumsalah4688]

Vidéo pour les exercices de bursite ❤

[@dereynalnathalie3380]

bonjour merci pour cette video très explicite, j'ai 61 ans et j'ai une rupture totale du tendon infra epineux très atropique + une bursite sous acromiale, je suis à l'étranger sans kiné et cherche une manière de soulager mes douleurs j'ai essayé de faire les exercices que vous préconisez mais je suis incapable de faire ceux avec l'elastique. faut il abandonner?

[@arianelallemand2042]

merci beaucoyp et je suis viololoncelliste et je souffre de douleurs dans cette zone,,a cause du geste repetitif et surement mauvaise gestion de l epaule,,cela aide beaucpup de mieux comprendre,

[@thomasdezimmeur6080]

salut Benjamin, tes vidéos ton vraiment top. bon par contre quand j'en ouvre une et que tu dis " j'espère que vous allez bien !! " , j'ai très envie de te répondre : " bah non !! je jongle !! " rahh l'épaule est si douloureuse quand elle s'inflamme et si complexe à traiter. mais tu présentes ça bien donc ça fait du bien ( sauf la nuit ^^ ). c'est pro, continue comme ça.

[@BenjaminBrochet]

Hello, merci beaucoup pour le retour ! L'épaule n'est en effet pas l'articulation la plus simple, et les douleurs peuvent vite devenir invalidentes ! N'hésites pas si tu as des questions ou des thématiques que tu aimerais voir abordées !

[@thomasdezimmeur6080]

@@BenjaminBrochet Merci Benjamin pour ce retour. le plus compliqué, c'est de savoir QUAND on peut vraiment relancer la machine ( la musculation dans mon cas ! ) . les bursites, tendinopathies, sont fourbes, parfois progressives pour atteindre finalement l'inflammation, très douloureuse. puis c'est long, c'est lent et jamais vraiment dissipé. bref ! ton métier quoi ;). pas de suggestion dans l'immédiat car tu as abordé un bon nombre de pathologies de notre quotidien mais j'y réfléchis. en tout cas, je le redis, c'est agréable ,calme, efficace et instructif de t'écouter.

[@BenjaminBrochet]

@@thomasdezimmeur6080 Merci du retour !

[@kossassa3760]

Après infiltration et corticoïde, le mal est revenu. J'ai réfléchis à la source de la cause des douleurs. J'ai pensé que les vitesses manuelles de ma voiture me provoquaient + de douleurs. J'ai alors décidé d'acheté une voiture automatique. En 2 - 3 semaines, mes douleurs ont disparu. Douleurs actuelles, 0.1/10. Merci Seigneur.

[@stephaniep4600]

Idem, j'ai aussi une boîte auto

[@patriceguitard2116]

Merci trés précis🔥. Vou Devriez apprendre la lsf, avec vos mains ! et ce serait utile 😉✌️

[@yassilabelinda3205]

Bonjour. On m'a diagnostiqué une bursite de l'épaule gauche,après une chute sur le côté.. Merci . Je vais essayer ces étirements.

[@taqafagenerale8044]

merci infiniment prof

[@MrMinotor91]

Bjr super video, j'ai une bursite sous accro et un déchirement de 6mm du tendon.. Cause: marteau à l'atelier et tir à l'arc depuis 8 mois, avec une bonne fréquence.. Comment se répare le tendon ? Est-ce que raison un geste très appliqué au tir à l'arc problème pourrait disparaître car je pense que des mauvaises postures n'ont pas aidé. Merci pour votre réponse

[@BenjaminBrochet]

Bonjour, le tendon cicatrise généralement en 4 à 8 semaines, il faut ensuite reprendre progressivement l'activité pour augmenter la capacité à supporter les contraintes.

[@thetraveler79]

Super vidéo!

[@mikacls]

Hello, merci beaucoup pour ta vidéo ! ça fait du bien de comprendre exactement cette douleur que j'ai depuis quelques jours. Est ce que la natation est recommandée en tant qu'exercice lorsqu'on a une bursite ? Merci !

[@BenjaminBrochet]

Bonjour, la natation est souvent problématique dans les pathologies de l'épaule....se sont surtout les douleurs qui vont vous guider !

[@youribertucchi3380]

excellente vidéo, bravo : ) et merci !!!! : )

[@charlielaborie94]

Bonjour Merci pour cette vidéo. Est-il préconisé de travailler d'emblée le renforcement ou faut-il d'abord travailler la mobilité ?

[@BenjaminBrochet]

Bonjour, il faut réaliser une travail d'abord sur la mobilité, puis ensuite sur la stabilité avec le renforcement musculaire ! Si les douleurs vous le permettent vous avez le feu vert pour les deux d'emblée !

[@slabibidou9099]

Merci bien ,tres claire .

[@wardawarda7651]

👏👍merci. bonne continuation

[@floriangalisson9636]

Réponse à une douleur qui est partie il y a peu. Merci. bonne continuation.

[@odileback3308]

Merci.

[@Sbata-Trader]

Bonjour, je suis de Canada, j’ai une passé un IRM qui a confirmé que j’ai une Bursite et tendinopathie à mon épaule droit ; mon ergothérapeute me fait les mêmes exercices que vous proposez deux fois semaine, ma question c’est est ce que je dois faire les exercices un jour oui et un jour non ou pas et une autre chose quand je me sens bien j’augmente les charges chez moi mais le lendemain ça fait plus de mal qu’est ce que vous me conseillez de faire et un très grand merci, vous étiez très clair et parfait.

[@BenjaminBrochet]

Bonjour, alors je vous conseille d'être progressif. Si ca va bien, 3 à 4 séances par semaine c'est déjà pas mal. Ensuite intensifier les exercices à l'intérieur des séances et modulez à la baisse en cas de douleur !

[@hartmannelke9221]

Merci de vos explications. Que recommandez vous en cas de tendinite et fissure de tendons? Merci d’avance.

[@BenjaminBrochet]

Bonjour, je vous conseille cette vidéo : kzbin.info/www/bejne/Zpmzan2aob5ojac

[@assialoubaris4593]

Merci pour la vidéo

[@didiergastineau853]

bjr super vidéo , j'ai une question ,a votre avis j'ai une patiente qui tres ma a l'épaule depuis assez longtemps et en plus n'a plus de force dans le bras merci

[@BenjaminBrochet]

Bonjour, la douleur peut inhiber la force ou alors il se peut qu'une névralgie soit présente...

[@didiergastineau853]

@@BenjaminBrochet bjr, je lui est proposé de mettre une orthese vous en pensez quoi

[@mireillejacobi1154]

bonjour j'ai trouvé les exercices pour aider aux tendinites de l'épaule mais par pour soulager la bursite, help merci pour vos explications détaillées

[@BenjaminBrochet]

Bonjour, il y a ses deux vidéos complémentaires : kzbin.info/www/bejne/maCVm6lsbaapfbM kzbin.info/www/bejne/Zpmzan2aob5ojac

[@hammaminajet9935]

Merci pour la vidéo, c très instructif! Que faire quand mon kiné reporte mon 1er rdv de rééducation pour une semaine? Puis faire quelques exercices seule chez moi?

[@BenjaminBrochet]

Bonjour, vous pouvez débuter les exercices à la maison ! Ne forcer pas dans la douleur !

[@christelleraynaud8962]

Bonjour. Lorsqu'en plus de la bursite, on a des calcifications, les exercices à effectuer sont ils les mêmes ? Merci de votre retour

[@BenjaminBrochet]

Bonjour, les exercices sont les mêmes en cas de bursite et de calcification, se sont d'ailleurs des phénomène qui sont souvent associés. Je vous recommande cette vidéo : kzbin.info/www/bejne/j4qtnnWkmr5qpKc

[@GuyMilitis]

Bonsoir, j’adore vos vidéos, voilà je ne sais pas quoi faire pour mon épaule, j’ai fait un IRM mais je ne comprends rien niveau résultat et mon médecin pas tellement non plus 🤪, puis-je vous faire parvenir les résultats afin d’avoir votre avis, merci

[@BenjaminBrochet]

Bonjour, vous pouvez me faire un retour en commentaire ou sur mon site via le formulaire de contact : reeducpourtous.com

[@GuyMilitis]

@@BenjaminBrochet bonsoir, sorry pour le retard je reviens de chez mon fils, je vous envoi mon protocole par mail Encore bien merci à vous Cordialement guy

[@MONQUIPONG]

Très intéressant, merci

[@hassanbouras4927]

Merci j aprecie énormément

[@sebastienkhoury1296]

Bonjour, est ce que les pompes sont à éviterez phase de guerison ou non? Merci

[@jacquelineperrier19]

Bonsoir suite pose de prothèse du poignet je fais une algo du même bras jusqu'à épaule et la que ça commence à se calmer j'ai horriblement mal à l'épaule et j'ai l'impression qu'on m'arrache l'épaule sur certains mouvement et j'ai du mal a lever le bras et a lecarter

[@kervilou5905]

excellent ! merci !

[@laurencem6448]

Est ce ces bourses sont impactées ou déchirées lors d'une fracture de la tête de l'humérus?

[@celineronzon172]

Bonjour est on obligé de faire une infiltration de l epaule pour guerir quand on a une tendinopathie calcifiante avec bursite ?

[@BenjaminBrochet]

Bonjour, l'infiltration n'est pas systématique, je vous conseille de réaliser la rééducation dans un premier temps !

[@Ku_Mu_Nullity]

Je regarde cette video a 3 heures du matin en soufrant et puis ya des pubs💀😭

[@sabrinadezweemer3127]

Bonsoir je souffre actuellement d'une inflammation de la bursite depuis 3mois ' j'ai été sous anti inflammatoire pendant 1mois et demi et j'ai toujours aussi mal. Je commence des scéance de rééducation demain . J'espère être enfin soulager car je n'en peut plus de souffrir .

[@cebe7780]

En cas de traumatisme (chute sur l'épaule) est ce que le principe est le même svp ? Merci pour vos vidéos très claires

[@BenjaminBrochet]

Bonjour, en cas de chute, il faut recherche dans un premier temps une autre cause (osseuse, lésion musculaire...).

[@florentinom5346]

Bonjour Benjamin, merci pour cette vidéo. En moyenne une bursite mets combien de temps à guérir ? J’ai une bursite sous acromio deltoïdienne + tendinopathie du sus + instabilité du long biceps

[@BenjaminBrochet]

Bonjour, en général une bursite met quelques semaines à guérir, mais cela peut être beaucoup plus long....

[@BouchOuzzine]

Salut oui c’est vrai le collagène sa aide beaucoup

[@m.josephineplz9447]

Bonjour, quel collagene prenez vous svp

[@Krgy19sf43]

Bonjour Benjamin ! Je regarde vos vidéos sur les épaules très souvent ..je vous remercie pour les nobles explications et conseils extrêmement claires et utiles. Malheureusement j'ai une tendinite avec bursite à l epaule droite depuis 3ans et demi ... je fais de kiné 3 fois par semaine et malheureusement je n ai jamais réussi à récupérer l utilstaion de mon epaule je ne peux pas mettre mon bra derrière mon dos ni faire ma douche correctement ni porter un paquet d eau ou encore lever mon bras je vis très mal ma vie je suis devenue dépressif...maintenant le rhumatologue me dit que ça devient chronique car j'ai mal partout là nuque omoplates cervicales thoracique jusqu a la mains mes doigts bref 😢😢 vous me conseillez quoi car ral le bol de codeine valuim voltaren la totale.

[@BenjaminBrochet]

Bonjour, je vous conseille de poursuivre la rééducation, peut être de changer d'approche...vous avez essayé les infiltrations ?

[@Krgy19sf43]

Bonsoir Benjamin, non sincèrement ma kinésithérapeute est trop bien très attentionné il n y a rien n a dire sur son job , ça vient de moi car j'ai dû mal à me remettre j'ai vécu un traumatisme et j'ai trop peur de faire des efforts ma kiné n ose pas me bousculer 😏

[@hilde6489]

Bonjour Benjamin , merci pour tes vidéos . Comment faire le s exercises à la maison en attendant la Kinésithérapie ?

[@hilde6489]

Alors j'ai acheté le baume du tigre à défaut du baume "A la grande consoude" vous pouvez me dire comment l'utiliser , plusieurs fois par jour ? merci à vous

[@BenjaminBrochet]

@@hilde6489 Bonjour, vous pouvez réaliser ces exercices à la maison de façon peu intense au début, ils ne doivent pas provoquer de douleurs ! Concernant le baume, vous pouvez le diluer dans un peu d'huile (olive fait très bien l'affaire), et vous le frictionner rapidement en superficie pour l'activer pendant 30 à 60 seconde et ensuite vous pouvez masser plus en profondeur !

[@hilde6489]

@@BenjaminBrochet ou merci Super.

[@christiane872]

Bonjour Benjamin Moi j ai fait une chute et je me suis fait mal à l epaule gros hématome et difficulté à bouger le bras

[@azatseda]

merci

[@KargallLeFou]

Bonjour, quelle est la différence entre une capsulite rétractile et une bursite ? y a-t-il un lien ?

[@BenjaminBrochet]

Bonjour, la cpasulite concerne la capsule articulaire, la bursite, la bourse séreuse ! Ce sont des pathologies différentes mais qui peuvent être présentes simultanément !

[@KargallLeFou]

@@BenjaminBrochet Merci :)

[@margaretkrief8700]

J ai une bursite avec tendunite du supra epineux apres avoir faut de la kiné et recupere l amplitude et ce depuis 2 mous la douleur est tjrs presente mm si moindre qu au debut pour certains mouvements et des fous mm au repos je sens une petite douleur donc je ne sais pas si je continue ou pas les exercices d epaule et piurquoi y a t il encore douleur svp ??

[@BenjaminBrochet]

Bonjour, devant une légère douleur, vous pouvez poursuivre les exercices, mais si cette dernière devient trop intense ou se poursuit après le mouvement, alors je vous conseille d'arrêter !

[@mahiouflydia9987]

Suite a une chute dans un vehicule j ai eu une bursite de l epaule plus un arachement d un petit fraguement il ya deux mois les douleures perssiste

[@boussoufhakim3785]

Chapeau

[@FOUDESSENCE93]

Super vidéo!!!!!!

[@user-mn7cp1sb1d]

Bonjour Benjamin, suite à une bursite à l’épaule, je viens d’avoir une infiltration il y a5 5 jours. Combien de jours dois- je attendre avant de commencer votre programme de rééducation? Merci pour votre réponse et un grand bravo pour toutes vos explications, claires et précises.

[@BenjaminBrochet]

Bonjour, je conseille à mes patients de se mettre une semaine au repos et ensuite de commencer les exercices de rééducation !

[@chemlapa74]

Bonjour Vous n'avz pas parlé des techniques antalgiques (glacage) Sont-elles préconisées au moins pour la nuit?

[@BenjaminBrochet]

Bonjour, sur une bustite, la glace peut être appliquée !

[@billyabot3023]

Bonjour. Le fait de Potter régulièrement une barre chargée sur les épaules peut il faire baisser l'acromion ?

[@BenjaminBrochet]

Bonjour, a ma connaissance il ne peut pas y avoir de déformation osseuse dans ces conditions ! N'hésitez pas à consulter pour avoir un avis médical !

[@mikaster762]

Est ce que ça peut aller jusque sur le pectoral et cou ( cervicales)?

[@BenjaminBrochet]

Bonjour, habituellement les douleurs reste au niveau de la partie latérale de l'épaule !

[@GRANDFORMAT]

merci bcp

[@GRANDFORMAT]

Svp j'ai une seul question , est ce q'un pistolet de massage ne crée aucun problème musculaire sachant que j'avais une luxation d'épaule y'a un mois et quelques jours , merci d'avance

[@Papoudjack1966]

Bonjour Benjamin j'ai l'épaule droite très enroulée et douloureuse je peux difficilement mettre le dos de ma main sur ma fesse et quand j'y arrive c'est douloureux et je ne peux pas décoller la main de la fesse pourriez-vous me proposer un programme de mouvement à réaliser Vidéos très claires et surtout les exercices sont réalisables avec peu de matériel

[@BenjaminBrochet]

Bonjour, je vous conseille de suivre les exercices de cette vidéo pour votre problème d'épaule : kzbin.info/www/bejne/Zpmzan2aob5ojac

[@Dreyouchka]

Super vidéo merci beaucoup 🙏🏻 J'ai une question : Je viens de faire une irm épaule droite et j'ai un épanchement abondant associé à la bursite sous-acromio-deltoïdienne marquée ? Est ce qu'un épanchement peut se guérir sans opération ou faut il opérer svp ?

[@BenjaminBrochet]

Bonjour, l'épanchement peut se guérir sans intervention médicale ! La rééducation permet de rééquilibrer l'épaule et favorise la résorption de l'inflammation !

[@Dreyouchka]

@@BenjaminBrochet Bonjour Oui merci bcp 🙏🏻 J'ai eu plus d'infos entre temps. L'opération ne sert à rien dans ce cas. Le chirurgien m'a fait une infiltration de cortisone. Et je dois faire des séances de kinésithérapie effectivement.

[@romain-fokse]

Bonjour Benjamin, Tout d'abord, merci pour ce contenu pertinent et dont je suis friand en tant que sportif de longue date. J'ai une ténosynovite du long biceps associée à une bursite sous-acromiale décelée sur radios / échographie. Cela fait près de 5 mois que ça dure, j'ai de la kiné depuis tout ce temps quasiment et je continue de m'entraîner en essayant de gérer au mieux la charge / les exercices (Crossfit). Des conseils en particulier ?

[@BenjaminBrochet]

Bonjour, je vous conseille tout d'abord cette vidéo si vous ne l'avez pas encore vue : kzbin.info/www/bejne/i3jFpGlnnMyGgq8 Au niveau du sport, il faut essayer d'isoler les exercices problématiques pour vous et d'éviter de les faire pendant un moment, histoire de laisser du temps à vos tendon pour cicatriser !

[@romain-fokse]

@@BenjaminBrochet Bonjour, merci pour ce retour ! J'effectue déjà une routine basée sur la vidéo sur la coiffe des rotateurs pour renforcer tout cela et guérir. Vous me conseillez également ces exercices spécifiques au biceps ?

[@BenjaminBrochet]

@@romain-fokse Oui ! Allez y doucement au début !

[@eurs1091]

J'ai mal à l'epaule et on m'a trouve des micro calcification sur l'epaule gauche. Est ce que je peux faire ces exercices ?

[@nzienguirel7309]

Bonjour en faite moi je me déboite l'épaule et j'aimerais avoir une explication du à cette situation ou à cette douleur

[@iloveyouraccent6885]

Bonjour mille mercis pour vos bons conseils🙏🏼pourriez vous me dire si c est normal d avoir mal à l épaule au moment du lever? J’ai beau mettre un coussin sous le bras rien n’y fait donc je dois mettre de la glace pour calmer la douleur. Pour info je me suis fais mal en portant et en tirant une grosse valise il y a 1 mois 1/2. Merci pour votre réponse.

[@BenjaminBrochet]

Bonjour, les douleurs d'épaule sont parfois présentes le matin...dans ce cas il faut corriger autant que possible la position de sommeil ( ne pas dormir sur l'épaule). Et il faut mettre en place les bons exercices de rééducation !

[@tomprod]

Bonjour Benjamin, super vidéo, est ce que la bursite sous-acromiale peut être due à une calsification?

[@BenjaminBrochet]

Bonjour, généralement la bursite et la calcification sont des conséquences d'une dysfonction mécanique de l'épaule, mais l'un n'entraîne pas l'autre !

[@cherrykbm2860]

J'ai des claquement répétés dans l'épaule droite que ce soit à la jonction épaule / clavicule ou juste épaule et une gêne qui peut arriver jusqu'à une sérieuse douleur suite ou durant la pratique du volley ball ou du surf , est ce que je devrais me tourner plus vers un kiné ou un ostéopathe ?

[@BenjaminBrochet]

Bonjour, je vous conseille un kinésithérapeute dans un premier temps !

[@Chris-ck9zh]

Bonjour merci pour votre partage. Depuis 1 an et demi j'ai une douleur intense à l'épaule gch, aux images on me diagnostique une arthropatie acromion claviculaire évolutive, avec micro calcification de la coiffe. Kiné morphine, toujours aussi mal !! Un avis ? 😊Merci d'avance

[@BenjaminBrochet]

Bonjour, vous avez essayé les ondes de choc ?

[@Chris-ck9zh]

@@BenjaminBrochet Bonjour merci beaucoup pour votre retour. Non mon médecin me dit que ce sont des micro calcifications et que cela n'aura pas d'effets bénéfique 😔

[@adrien_crnt]

Bonjour Ça fait 10 ans que j'ai mal suite à un mouvement dévastateur au travail. Est-ce réparable et où soulager drastiquement les douleurs ?? Qui perturbe mes nuits et mes jours depuis toutes ces années. Merci pour cette vidéo. Je vais étudier les suivantes

[@BenjaminBrochet]

Bonjour, l'amélioration dépends du type de lésion que vous avez...on peut toujours espérer un mieux mais parfois un retour à la normal est compliqué !

[@ADAM-cr8dp]

Merci 🙌 j'ai mon épaule droite qui craque sans douleur au devlopper militaire avec barre debout c'est quoi au juste docteur

[@BenjaminBrochet]

Bonjour, il peut y avoir plusieurs explications, mais en général c'est de l'arthrose acromio-claviculaire !

[@ADAM-cr8dp]

@BenjaminBrochet merci 🙌

[@jules1638]

Bonjour Benjamin, j’ai depuis une fracture de la clavicule une épaule bruyante mais non douloureuse. Est ce que ça fragilise mon épaule ? enfin, as tu des exercices à me conseiller pour y pallier ? Merci déjà pour cette vidéo

[@BenjaminBrochet]

Bonjour, le craquement, si il n'est pas douloureux n'est pas grave....Vous pouvez réaliser du renforcement musculaire pour stabiliser au mieux votre articulation !

[@marcmuyldermans7839]

Bonjour, est-ce qu'on peut avoir une burcite suite à des fractures de clavicules côté interne ? Si oui, y a t'il moyen de faire quelque chose ?

[@BenjaminBrochet]

Bonjour, il peut y a voir une relation entre les deux, le traitement reste celui de la bursite!

[@jeanmarcel4653]

Bonjour. Je pense avoir cette pathologie mais peut elle du coup associée à des douleurs au dessus du cœur puis c’est le coté gauche qui est atteint ??

[@BenjaminBrochet]

Bonjour, les douleurs peuvent irradier dans la région pectorale. La seule façon d'en être sur est de réaliser un examen clinique et une imagerie médicale !

[@laurentdiogayesene9535]

Monsieur bonjour moi c est Laurent depuis le Sénégal je suis victime d un accident et j ai comme dégâts un avant bras avec quatre fractures et un épaule qui a un nerf coincé. De ce fait que l épaule est devenu mince

[@lecoqlecoqo6166]

J’ai une rupture partielle du supra épineux gauche, puis-je effectuer ces exercices, mes amplitudes sont vraiment très diminuées ? Merci

[@BenjaminBrochet]

Bonjour, vous pouvez réaliser les exercices, allez y doucement et progressivement au début ! Je vous conseille également ces deux vidéos : kzbin.info/www/bejne/Zpmzan2aob5ojac kzbin.info/www/bejne/h6KrdYWwnc9rbqM