Solidifier ses appuis et son changement de direction

Travailler ses appuis et son changement de direction grace à des exercices spécifiques
Maîtriser la conduite de balle 👉👉 • Améliorer sa conduite ...
#appuis#vivacité#vitesse
#youtube

[@foot.pro.evolution8448]

On avance ensemble les gars. Lequel de ses exercices vous paraît plus efficace ???

[@DiscipleMNJohn]

Keep it up

[@rh.mohammedjr]

🔥🔥

[@foot.pro.evolution8448]

Mooooh confiance mon gars ✊🏻✌️

[@DiscipleMNJohn]

Good job pro

[@foot.pro.evolution8448]

Big mann ✊🏻✌️

[@adamasangare9890]

Combien de passage par série frère

[@foot.pro.evolution8448]

Frérot 5 à 6 passages par exercices ça peut te faire une bonne séance de renforcement d’appuis et du changement de direction. Et tu pourras ajouter les jongles et conduite de balle et frappes pour la finition afin d’avoir un entraînement complet.