Découvre CARDIO & ABDOS sur CHAISE, la première séance d'ABDOSIT !

Bonjour à tous !
Je te laisse découvrir cette première séance du programme ABDOSIT! Le programme est spécialement conçu pour un seul objectif : UNE VENTRE GAINE SANS MÊME QUITTER TA CHAISE.
Entre 20 et 30 minutes, 6 semaines de pratique intense (parce que oui c’est pas parce qu’on pratique sur chaise qu’on perd en intensité ‼️) avec 4 séances par semaine de Cardio et d’abdominaux.
Vous allez découvrir des recettes gourmandes et surtout équilibrées pour cumuler un maximum de résultats.
Fini d’aller au sol pour faire des crunchs, fini l’achat de matériel, abdosit de pratique partout au travail, à la maison, à l’extérieur…
Pour retrouver le programme complet, abonne-toi en cliquant sur le lien suivant : www.solineadaptetonsport.fr/h...
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ENJOY !!!
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⚠️⚠️⚠️ Avant de réaliser cette vidéo, vous devez avoir un avis médical favorable et vous munir d’un certificat médical de non contre-indication à la pratique. Les exercices proposés n’ont pas pour but de remplacer une consultation médicale. Il est très important d’écouter son corps, et de ne pas le pousser au-delà de ses limites. ⚠️⚠️⚠️

[@solineadaptetonsport7145]

Tu as aimé pratiquer cette séance ? Découvre le programme AbdoSit en cliquant sur ce lien : www.solineadaptetonsport.fr/abdosit/ ! Finis la galère d'aller au sol, place à une bonne assise et renforçons nos abdominaux !

[@carinecasala8447]

Merci beaucoup Soline !!!! Bien a vous ... 😀

[@solineadaptetonsport7145]

Merci beaucoup du commentaire. ☺️ À bientôt 👋🏻

[@chantalschmit5705]

Intense merci Soline

[@solineadaptetonsport7145]

Sur une chaise mais pas sans intensité ;)

[@user-mw5xb8fs7g]

Bonsoir Merci beaucoup pour cette séance,je vous découvre,une nouvelle abonnée, sénior je l'ai faite facilement hihi Sally

[@solineadaptetonsport7145]

Vous pouvez viser le niveau du dessus alors ! Félicitations à vous 💪🏼

[@emiliealiste4914]

Bonjour, je fait bcp de sport mais en ce moment j'ai une fissure aux menisque, tu me sauves la vie, merci

[@solineadaptetonsport7145]

Je suis ravie de pouvoir t'aider à continuer de pratiquer malgré ta blessure, c'est vraiment le but de ma chaîne

[@isabelleSerant-ly6oo]

Intense et efficace. Merci Soline

[@solineadaptetonsport7145]

Bingo alors ! Sur chaise mais sans intensité ! Merci à vous d'avoir pris le temps de commenter

[@lindamartinez7716]

Merci 🙏 je ferai cette séance demain. Je viens de faire celle des abdominaux 😅

[@claudineraspino4867]

Merci beaucoup pour cette séance qui fait un bien fou 😁🙏

[@solineadaptetonsport7145]

Je suis ravie de lire votre commentaire ! Abdosit est d’une efficacité redoutable Ahaha A bientôt

[@corbiatviviane6000]

Super je connaissais pas 👍

[@solineadaptetonsport7145]

Ahaha tant mieux, ça permet de changer sa vision de la pratique ! J'espère que tu as aimé :)

[@cataliluc]

Merci ❤

[@solineadaptetonsport7145]

Merci à vous d'avoir pris le temps de commenter ma vidéo :)

[@isabellefriggeri1509]

un grand merci,pour la transpi, la chaleur et le reste

[@solineadaptetonsport7145]

Hihihi bingo une bonne transpiration, c'est que nous sommes dans le juste ;) merci pour le commentaire

[@Papychu69]

Au top..Merciiiiii :)

[@solineadaptetonsport7145]

Ravie que ça vous plaise ☺️ merci du commentaire

[@ameliaayme6442]

Merci pour cette séance qui permet de bouger sans se faire mal lorsqu'on a une pathologie 🙏

[@solineadaptetonsport7145]

Avec grand plaisir ! Merci pour le commentaire !

[@chrisperrin7166]

bravo merci

[@solineadaptetonsport7145]

Merci à vous d'avoir pris le temps de commenter ! J'espère que vous avez aimé la séance :)

[@isabellefriggeri1509]

super

[@solineadaptetonsport7145]

Ravie que cela vous plaise !

[@user-cw5gz4bj4b]

Merci pour cetteseance !!!j’ai bien transpiré !!!

[@solineadaptetonsport7145]

Ahah objectif réussi alors ! Félicitations à vous et merci du commentaire :)

[@jacquesdouroux9979]

Belle découverte que cette chaîne. À suivre

[@solineadaptetonsport7145]

Merci beaucoup de votre commentaire ! Et bienvenue 🤗

[@andremichel8554]

J'adopte clairement, peut être un peu rapide mais c'est le but je pense. Mes lombaires non pas trop aimé ; normal avec un tassement de 4 vertèbres suite à une mauvaise chute. Pas grave, un petit séance d' électrode et gel et tout est nickel . Merci beaucoup pour cette vidéo très bien détaillée

[@solineadaptetonsport7145]

Bonjour ! A chacun son rythme ! Il vaut mieux commencer plus lentement pour éviter de se faire mal... A force d'entraînement, la rapidité va venir plus facilement. J'espère que vous allez mieux aujourd'hui !

[@stephaneboniface3613]

çà y est j ai fait cette sceance....et bin je suis pas si rouillé que çà ....le tout quand est que je tienne 6 semaines bon soleil a tous

[@solineadaptetonsport7145]

Tant mieux ahaha si vous n’êtes pas si rouillés ! J’espère que vous arrivez à tenir le rythme des 6 semaines 😉

[@fabiennereynaud1277]

Merci pour cette séance.

[@solineadaptetonsport7145]

Merci à vous de commenter ! J'espère que vous l'avez apprécié :)

[@isabellefriggeri1509]

génialissime😜👍🧘‍♀

[@solineadaptetonsport7145]

Ah génial ! Je suis contente que vous aimiez la séance :)

[@lindamartinez7716]

Faites maintenant je dégouline et j’adore 😊

[@solineadaptetonsport7145]

Sur chaise mais sans intensité ahah ! Merci de votre témoignage !

[@strzyzewskiguy2964]

Parle beaucoup trop c est dommage

[@solineadaptetonsport7145]

Je suis désolée mais pour moi il est impensable de ne pas donner des consignes et les répéter sans arrêt pour qu’une séance soit de qualité et surtout que le positionnement soit au mieux tout le long pour éviter les risques de blessures… Peut être trouverez vous d’autres vidéos ou la personne parle moins ☺️