ولاگ روزانه وپخت کیک بدون شکروروغن و آرد 😋اش گندم و توضیح رژیم لاغری من 🥰

[@Zahra-s3h8m]

من خیلی رابطه خوبی با یوتیوبر‌ ندارم‌ چون‌ اکثرا‌ ولاگاشون‌ نمایشی‌ هست‌ ولی‌ شما و خانوادتونو‌ دوست‌ دارم‌ ولاگاتون‌ عالیه‌

[@arefehmonazami2565]

سولماز جون ....اینکه به فکر بچه ها و زندگی و سلامتی خودتون هستین فوق العاده است شما هر مدل باشین چاق ؛ لاغر دوست داشتنی هستین ❤❤

[@Dffg..-_.9193]

سلام عزیزم ❤ دوست دارم از ته قلبم ازتون تشکر کنم .من کمی افسردگی دارم و همین باعث شد که تو خونه اونطور که باید همسر و مادر خوبی نباشم ، ولی خدا شاهده با نگاه کردن به هر ویدیویی که شما میزارید حداقل اون شب فضای خونه گرمه و بچه هام حالشون خوبه و با آرامش بهتری می‌خوابن .خداوند همیشه بهتون سلامتی و حال خوب بده و بیامرزه پدرتون رو ❤❤

[@somayegh6830]

مادر،هرطورباشه خوبه، مهربون

[@Mareae-g7n]

شما عالیترینی عزیزم همین ک همسر ی تو حفظ کردی همین ک چندتا بچه داری کار هر کسی نیست مطمینم رو خودت کار میکنی الآنم سلیقه ی سلماز خانم دیدی و تعریف کردی نشون میده چ قلب قشنگی داری❤❤🙏🙏🌺🌺شما اشرف مخلوقاتی

[@Dffg..-_.9193]

بسیار ممنونم خوشحالم کردین ❤

[@Dffg..-_.9193]

خیلی خیلی ممنونم عزیزم ❤

[@masoumehcht]

نوووش جونتون قصب و خرمای بوشهر عالیه 👌🏻👏🏻👏🏻👏🏻😘😘😘😘

[@MorvaridMorva]

سولماز جون لطفاً اگر ممکنه از این نوع کیک های رژیمی بیشتر آموزشش رو بذارید ،ممنون عزیزم❤❤

[@BaharNajafi-i2z]

خدا سالیان سال در کنار هم و فرزندانتون در سلامت و خوشبختی حفظتون کنه دیگه بلا بدور باشه❤

[@یسناشکری]

چقدر قشنگ آدم با دیدن ولاگ های عالیت کلی انرژی میگیره سولماز بانو زیبا خوش رو ❤❤

[@leilabigdeli7437]

واقعا ممنون سولماز جون از این خوراکی‌ها ی رژیمی زیاد ویدیو بزار❤❤

[@nazanin997]

خیلی خوشحال شدم که بالاخره رسپی رژیمی هم گذاشتید.منهم همین کیک رو با شکراستویا بمدت ٨ دقیقه در مایکروفر درست کردم.

[@FooFoo_life]

سولمازجون من از ااااولین ویدعوی ک گذاشتی بینندتم❤منم کانال زدم بتازگی امیدوارم ک موفق بشم😊😊😊😊البته ک مطمنم موفق میشم چون خداهمیشه درهرحال همراهمه و کمکم میکنه❤❤❤❤

[@AmirEliyasi]

سلام خانوم دکتر ،از نظر من شما دکتر متخصص افسردگی،فوق تخصص اشپزی وملکه قصر سعید اقا هستید ،سولماز جون چاق یالاغر ،برای ما بهترینه .❤❤

[@MojganBarzin-bl3gz]

سولماز جان ولاگ و آموزش کیک رژیمی عالی بود با آرزوی سلامتی برای شما خانواده و آقا سعید 🌺🌺🙏🏼🙏🏼🌹🌹

[@ShirinAshkan]

سولماز جون مهربون بخدا قسم مانند نداری،یکی یدونه ای عزیزدلم از زحماتت تشکر،میکنم که وقت میزاری

[@mhzb1820]

سلام حتما آموزش این کیک رژیمی رو جداگانه بزارید❤

[@zahrasotoon]

خدا قوت عزیزم این عالیه ان شاالله همیشه سلامت باشید

[@ملیحهموسینژاد]

سلام عزیزدلم ..واقعا شما یکی از بهترینها هستین و خانواده بسیار دلنشینی دارید ❤❤

[@roya9407]

❤❤❤❤❤❤❤❤شما عالی هستین عزیزه دل لذت میبرم

[@moj008]

خیلی از ویدیوهای شما لذت میبرم و کلی بهم انگیزه میده ❤

[@mojdehshaikhi4870]

Thank you for sharing, Solmaz Jun! The barley soup looks amazing. I also hope Saeed Khan recovers quickly.😊💞🌼🌺🌼

[@zahrasotoon]

ماشاالله مرسی از انرژی مثبت

[@sousanbina1103]

سولماز جون همه جوره شما زیبایی اون دستای زیبا ‌صورت مهربان ودوست داشتنی ‌اون قلب پاک وبی ریا همه را دوست دارم فکر می کنم همه بینندگان کانال شما هم همین حس را داشته باشن از بس خوب ‌مهربون وعزیزی از چشم بد به دور باشید کل خانواده

[@BatoolGhaderi-h9g]

مثل همیشه عالی واموزنده وقشنگ بود❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@HerminehSajedi-mm8pt]

نکته های جالبی راجب پخت ماکارونی گفتین 👌

[@fattanehemamli1367]

Solmaz joone doostdashtani shoma harchizi dorost koni mesle khodet doostdashtaniye mamnoonam bargharar bashid❤

[@افسانهمختاری-غ2ج]

واقعا عالی بود حتما ویدئو کیک رژیمی بزارید

[@safa.r3351]

نوشه جان عزیزم ❤❤❤

[@a.sehari6522]

این رژیم و کاهش وزنی که داشتین تاثیر خیلی عالی روی زاویه و نمای صورتتون گذاشته . ببخشیدا همیشه خوشگل بودین اما الان خوشگلترشدین 🌸

[@Rahill_mk]

مهربون ترین خوش قلب ترین امیدوارم همیشه دلت شادو لبت خندون باشه❤❤❤😘😘😘

[@HajarKazemi-bx5lb]

سولماز جون خیلی عالی توضیح دادید ممنونم از شما عزیزم ❤❤

[@فهیمهخواص]

سلام سولماز جون خسته نباشی گلم ❤❤ انشاالله که همیشه سلامتی داشته باشید بسیار عالی ممنون از آموزش های خوبت ❤❤❤❤

[@زهرهمهدیزاده]

سلام سولماز چون واقعا ترفندهای آشپزیتون عالیه 🎉🎉🎉🎉🎉

[@fatemehdindar-vo3sh]

الهی آمین به دعاهای قشنگت گلم❤

[@MinaFara-b5t]

سلام سولماز عزیزم ..شما همه جوره ماه و دوست داشتنی هستید ..دستتون درد نکنه چقدر عالی شد ..بله اگر تو اون کانالتون آموزشش و بذارید ممنون میشم ..لطفا از این مدل آموزشها بیشتر بذارید ❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊😊😊😊😊😊

[@NasrinBakefayat]

عالی عالی بی نظیری سولمازجون❤

[@SamaneAlavi-l3x]

من همون اول ویدئوها تونو لایک میکنم آنقدر که ویدئوهاتون جذاب و لذت بخش

[@minagholamifagelsangsforsk2071]

Kheili khoshgel shodi. 👏👏Bah bah Che ashi. Noshe jon👌👌movafagh bashi. Range blus kheili behet miad👌👌

[@NaRa-oq3nu]

شما هرجور که باشین عالیه مهربان ناز وهنرمند انشاالله همیشه شاد وسلامت کنار خانواده عزیز باشین❤❤❤❤❤

[@parvinarzpeyma]

سلماز جان حتما بزاريد تو كانال ديگه عاليه مرسي كيك سالم بدونه شكر مرسي عزيزم خانم هنرمند با سليقه ❤

[@Raha.j321]

سلام سولماز جون خسته نباشید ممنون بابت ویدیو زیباتون ودرمیون گذاشتن رژیم تون امیدوار موفق باشید و حال آقا سعید هم خوب شه 🎉❤

[@NadiyaMohamadi-h8l]

موفق باشین

[@Soheilaasadi66]

چه جالب منم افسردگی و کم انگیزگی و تنبلی داشتم با دیدن کلیپ های سولماز جون خیلی بهتر شدم خداروشکر 😂❤❤❤

[@zahrasotoon]

تبریک میگم ان شاالله به امید خدا به وزن ایدال برسی خیلی خوشحالم موفق باشی عزیزم

[@fakhri.k.]

با سلامی گرم و سرشار مهر 🌷🩷🩷🩷🌷 سپاس از شما نازنین برای آموزش های متفاوت غذا و کیک 🙏🌹🌹🌹🙏 خدارو شکر همسر گرامیتون بهبود یافتند 🤲 ممنون اگه آموزش کیک رژیمی و غذای رژیمی داشته باشید🙏 خداوند پشت و پناهتون🤲💐💐💐💐💐💐💐

[@MAHDISMALEKZADE-rm3uk]

موفق و سربلند غرق ارامش و امنیت و اسایش داعمی در کنار خانوادتون از ته دل میخوام🩷🩷🩷

[@روشناامری]

چقدر عالی کیکتون عالی بود. ممنون❤

[@khaterem8692]

خدا قوت خوشکل خانم .واقعا از ویدئوهات انرژی میگیرم وبه کارهام میرسم به نوعی زرنگ میشم 😂😂😂😂❤❤❤😊😊😊

[@NimaSoltani-ld7zb]

سلام سلماز جون خیلی لاغر شدی واقعا انشالله که تنتون سالم باشه خسته نباشيد بابت این ویدوهای خوب❤

[@Fateme.mohaamad]

چقدر خوووووشمزه کدبانوجااااان عالی بود کیکت البته همجوره عااااالی ترین هستیا 😍🤤💋

[@tooranabasi6406]

درود بر تو سولماز جان عالی بود، امیدوارم به وزن مورد نظرت برسی . لطفاً اگر وقت کردی یه ویدئو فقط برای تهیه این کیک درست کن که زمانش کوتاه باشه❤

[@Zar.2006A]

خییلی خانم باشخصیتی هستید سولماز خانم,, خوشحالم که سعادت همراهیتون رو دارم❤

[@wisdomisbetterthansilverorg0ld]

چه اسم زیبایی دارید بانو زرنوش 🌹

[@ماهان-ج2ظ]

سلام عزیزم مثل همیشه عالی هستی ولاگهاتون همه عالی وکاربردی ممنون از آموزش های عالیتون خیلی کدبانو وهنرمند هستی ❤❤❤❤❤❤❤

[@Merry-ow3pm]

الهی که همتون صحیح و سالم باشین

[@hengamehjahn2584]

عالی شدی❤

[@partownegar9054]

حتماً درست کنید سلماز جون ماشااللاه چ خانواده خوبی زنده باشید

[@سیمینرجایی]

سلام خانم پر انجی شب تون بخیر👀👀👏🏼👏🏼👏🏼

[@ladanghaderian7420]

سلام سلماز جون، دستتان درد نکند با این آموزش‌های بسیار خوبتان، من خیلی خوشحالم که شما آموزش کیک بدون آرد و شیر را گذاشتید چون من متاسفانه به گلوتن و لبنیات حساسیت دارم و نمیتونم مصرف کنم، حالا حتما این کیک خوشمزه را درست میکنم و مطمئن هستم که همانطور که گفتید خوشمزه است. باز هم ممنون، امیدوارم سعید آقا هم هر چه زودتر به بهبودی کامل برسند.❤😊

[@Paria5412]

ممنون سولماز خانم عزیز برای ویدوهای عالیتون که همیشه کلی به ما یاد میدید وبرای وقت ما ارزش قائلید❤

[@AbbasKhorshidi72]

آش گندم عالی بود🙏اقا سعید عزیز الهی که همیشه سلامت باشی❤️🥰

[@shokofehamp7195]

سلام سولماز جون،مرسی بابت ولاگ های مفیدتون ،عالی هستین خدا به خودتون و خانواده محترمتون سلامتی بده ❤

[@AO-pq8nd]

سولماز خانم خیلی فرق کردین، پوست صورتتان یک طراوت خاصی پیدا کرده. پیراهن خیلی بهتون میاد. ❤❤❤

[@pariashirazi6754]

سولماز اول از همه تبریک میگم برای اراده ای چهداری . مصمم به لاغری هستی عزیزم همه جوره خوبی ولی سلامتی حرف اول را می‌زند مراقب خودت باش و تشکراز اش خوشمزه و کیک رژیمی وبلاگهای شما آرامش خاصی داره که امیدوارم همیشگی باشه و ممنون از آموزشهای خوب شما که همیشه با یادگیری های جدید همراه است ممنون که هستی پایدار باشی

[@HelmaMohammadi-b4v]

سلام سولماز عزیزم ......‌خیلی خوشحالم که ولاگ گذاشتین .....❤❤

[@پورانکریمیمقدم]

درودبرهمت شما بانو.خیلی خوب لاغرشده اید.سلامت و شاد باشید.❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉

[@زهراکاشانی-ل9ذ]

خیلی انفولانزا مریضی سختی بود‌ما هم گرفتیم انشالله هیچ کس نگیره 😢 بلا از ایرا ن دور بشه انشالله ، خدا بهم ببخشتون واقعا هزار ماشالله زن و شوهر خوبی هستید چشم بد ازتون دور

[@سحرنگار]

سلام سلماز خانم هنرمند و کدبانو عزیز..چه خوبه کیک رژیمی آموزش دادی وایی آش گندم خیلی دوست دارم همین فردا هم کیک هم آش گندم رو میپزم...چه خوبه هستی ان شاالله سالیان سال کنار خانواده عزیزت پاینده و شاد باشید.اینم بگم عالی لاغر کردی آفرین به همتت❤❤❤😘😘😘😘🙏🙏🙏🙏

[@masoomehhajizadeh5218]

سلام جان دلم اینقدر خوش انرژی و دوست داشتنی هستید که فقط به عشق شما میام یوتیوب الهی همیشه تندرست و سلامت باشی سولماز جان هم خودت هم خانواده عزیز ت

[@nazaninkouchekali4833]

ممنون از آموزش كيك رژيمي🙏🥰 اگر آموزش كيك بدون تخم مرغ هم بگذاريد ممنون ميشم🙏🌺🌸

[@SamaneAlavi-l3x]

مام آش گندم درست میکنیم دقیقا همینجوری ولی بلغور میریزیم با دارچین خیلی خوشمزه میشه چوب دارچینم توش بریزید طعمش شبیه آش شله قلمکار میشه چون تایم پختش طولانیه، قلمم بریزید خوشمزه میشه منم مثل شما قدیم رو بخاری میذاشتم آبگوشتم همین کارو میکردم شب تا صبح قشنگ میپخت

[@dolce3725]

عااااااالي🎉❤ حتما اين كيك را درست مي كنم. دست شما درد نكنه.👏🥰☘️💚🙏🌺❤️👏👏👏👏👏👏

[@Fatemeh.1368.]

انشاءالله که به وزن دلخواهت برسی باسلامتی کامل عزیزم ❤

[@seherahaji7765]

مهربونم ان شاءالله که به هر چی که دلت میخواد برسی ❤

[@masoumehdjirsarai5095]

عالی بود دستت درد نکنه ❤

[@fatemeh_1236]

سلام خانمی به خدا بهتون عادت کردم واقعا ی خانم نمونه ین ی دنیا ممنون❤❤❤❤❤❤❤

[@firouzehkokabi6028]

عالی 🙏از موز خسته شدم با سیب هم میشه درست کرد؟

[@ShokufehKadkhodaei]

سلام سولماز جون همه چی عالی بود، وقتی میبینمت انرژی میگیرم خداروشکر که اقا سعید بهترن، اش هم عالی پخته بود، در کنار خانوادتون خوش باشید میبوسمت ❤

[@mahinalavi6527]

سلام سولماز جان ، معلومه که این رژیم را کاملا رعایت کردی که این همه وزن کردی ، چقدر عالی تبریک میگم به این اراده. با هر وزن شما زیبا هستی ولی حالا سلامتی را هم مطمئن کردی من هم کیک ها و کوکی های شوگر فری زیاد درست می‌کنم ، نوش جان خیلی عالی در اومد♥️

[@maryamMosavi-i1l]

خرما برحی فوق‌العاده است..من اصالتا جنوبی هستم ، خرما برحی خیلی عالیه 🎉

[@aaammm7160]

سولماز جان مثل همیشه عالی، اگر مقداری از آش را با گوشکوب برقی بکوبید و درون بقیه آش بریزید خیلی لعابدار و جا افتاده خوبی میشه. سدرا را 💋

[@SamyarKhosravian]

دستتون درد نکنه بابت آموزشهای خوبتون منم الان فست هستم از ساعت شش غذاها وکیکتونو دیدم دلم اب افتاد.گفتم فردا حتما درست میکنم.

[@HelenSmith-k7i]

سولماز جون زيبا و دوستداشتني❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@Mina63borojerd]

سلام وخسته نباشین سولمازخانم.شماواقعاخوب ومهربون وهنرمندی❤❤❤

[@ZohrehMehrabian]

درود سولماز جان بسیار عالی درست کردی کیکت رو .ممنونم❤❤❤

[@AkramGhasemi-lh1ke]

بسیار عالی و خوب بود ❤❤

[@گندمگندمی-م8غ]

سلام متشکر خانم خوشرو و خوش اخلاق

[@FrouzanNoori]

سلام عزیزم خداقوت خسته نباشی مهربون وای چقدر لاغر شدی عزیزم❤❤❤

[@فریبا-ز1ض]

سلام خانم گل ونازنین🧿🧿🧿❤❤❤

[@Fateme.mohaamad]

به‌به سولماز جوووون دوست داشتنی خدایی خیلی لاغر شدی امروز تو بازار با مامانم دیدمت حواسم نشد بهت بگم خیلی قشنگ لاغر شدی ماااااشالا بهت عزیزدلم 😍😍😍💋❤️🥰

[@MehriB-b4d]

ممنونم مهربانوجان..مثل همیشه عالی گلم❤❤

[@NassimPanahi]

خیلییی خیلییی لباستون خوشرنگهه و بهتون میاد❤

[@fatemehhamidi2032]

انشاالله آقا سعید زودتر حالشون خوب بشه وآفرین به اراده تون خیلی خوب شدین ،راستی سولماز جان این خرما ارسال به خارج از کشور هم دارند؟ ممنون میشم جواب بدین😊❤❤❤❤

[@mariasadeghi2172]

سلام سولماز جون 🎉🎉🎉🎉دست شما درد نکنه الهی خداوند به شما وخانواده محترمتان سلامتی بده .

[@solalebijani1249]

سلام ممنونم از تجربیات خوبتون 🙏❤️

[@rosem4473]

عالی بود سولماز جان ، من نمیتونم آرد سفید استفاده کنم بخاطر مشکل روده ، از این آموزش کیک وافعا کیف کردم . یکدنیا سپاس ❤❤❤

[@نیلوفرجعفری-ن2ص]

سلام سلماز جان میشه آموزش مسقطی رنگی بزارید لطفا؟ ❤

[@Serve-t9z]

سلام استاد خوبم ممنون از این همه راهنمایی دلسوزانه تون ایشلا خدا اقا سعید و شفا بده بلا ازهمه تون به دور باشه چون خیلی عزیزهستید هر وقت میگید به اخر ولاگ رسیدیم دلم میگیره .

[@fatimalove-q9s]

سولماز جونم ی دونه ای ،،عالی هستی همیشه ،لطفا آموزش کیک رو بزارین ممنون😊😊❤❤❤❤❤

[@ABopo-x3x]

درود ... بسیار سپاسگزارم سولماز جان بابت تمام ولاگای پر انرژی و عالیتون .... من خیلی انرژی میگیرم و حالم و خوب می‌کنه دیدنِ ویدیوهاتون ، مخصوصاً شیرین زبونیهای صدرا جونم ، جیگرِ جیگرررررر 🫂💙🧿😘🌹❤️

[@AshnayiAshnayi]

سولماز جون ضمن تشکر ازشما لطفا کاربا ایرفایرهم آموزش بدین ممنون ❤❤❤

[@MehdiSahrafati]

عالیه عالی بهترینی بی‌نظیری ❤❤❤

[@CScanb55]

مثل همیشه عالیییییییی❤

[@FatemehMokhtari-e7l]

بله حتما کیک رو دوباره درست کنید❤❤❤❤❤