Cómo empezar a cambiar

Pequeña reflexión acerca de porqué nos cuesta tanto cambiar.
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📚 Tengo 2 libros que igual te interesan:
"Por si las voces vuelven" (bit.ly/3taEb8G): Es sobre como fue sufrir un brote psicótico y como lo hice para remontar.
"Detrás del ruido" (amzn.to/47AkpSm): Como lo hago para que no se vuelva a ir todo al carajo desde entonces.
🎧 Tengo 2 podcasts:
🫂 "Por si las voces vuelven" (spoti.fi/3LRthKU) : Se llama como el libro, si. Hablo con personas populares que han pasado por movidas serias y se abren en canal por si te sirve.
👻 "Misterios Cotidianos" (bit.ly/3Nh4QXZ): intentamos demostrar que detrás de cada susto que te das, simplemente es por culpa de que el ser humano es tonto.
Y todo eso puedes verlo con mucho más detalle si entras en la web que te he dicho al principio:
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Era en mundoangelmartin.com

[@Oscar_AH]

Llevo 8 meses de cambio profundo y añadiría dos cosas a esto: 1- ponte objetivos que no sean metas, sino referentes a progreso en la dirección a tus metas. Haciendo esto no te rindes en pasos atrás y no paras cuando cumples un objetivo 2- Háblate como hablarías a tu mejor amigo. La compasión con uno mismo es muy importante y este es un truco que funciona. Mucha suerte a todos

[@miri668]

🫂🥰

[@miri668]

G R A C I A S Te quiero

[@eliamarquezroncero5403]

Gracias por el consejo compañero .

[@fermingallardorodriguez6280]

Gracias por compartir.😊

[@Oscar_AH]

Encantado de aportar un granito más 🤗

[@Valdrak44]

A mi hay personas que me juzgan porq tardé 4 años en superar una situación que me dejó sin las herramientas mentales que me habían funcionado hasta ese momento. Y me causaba rencor y frustración tener que readaptarme y adquirir nuevas herramientas cuando yo no habia hecho nada malo. A dia de hoy estoy "bien"; aún no me siento preparado para realizar el salto de fe que estoy postergando, el de confiar en una nueva persona, he estado poniendo escusas de el físico, apariencia... pero estoy empezado a tomar cartas para quitarme esas escusas autoimpuestas, a ver como avanza el año. Si queréis saberlo, el cambio es una camino de mierda atravesando un campo de espinas, dan ganas de sentarse y abandonar, decir que "esta bien" mantenerse rodeado de toda esa mala hierba; pero aunque joda hay que avanzar, porque si no vas a pasar lo que te resta amargado y solo

[@LibusGans]

Exacto...salir a la calle me da pánico, no sé nunca que 💩me va a pasar. Y siempre pasa😅. No me gusta la palabra"cambiar" yo soy yo y no voy a ser otra, solo quiero mejorar❤ controlar mis malos habitos y quitar soberbia, escuchar a los demás, tener cada vez más paciencia y reaccionar con amabilidad a las 💩. Esto no significa que no acabo llorando, pero también es una manera de descargar ira....perdona, mientras te estoy escuchando y dices lo de la paciencia, etc...pero afirmas por lo menos, que lo hago bien❤❤❤

[@catalinaguerraparedes4599]

Eres genial tío!! ❤. Eres un auténtico psicólogo! Muchas gracias por hacer estos podcast tan inteligentes y necesarios! Un beso enorme. Eres muy válido. Ojalá hubiese más gente como tú. ❤❤❤❤

[@alejandrovilaagromartin6196]

Si, es todo muy cierto. Llevo muchos años con ansiedad e intentando cambiar cosas, y si lo pienso bien, tu lo has explicado de manera magistral. Si no se cambia es, en gran medida, por no usar concienzudamente este protocolo. Muchas gracias .

[@mariadiazbroch3780]

Súper útil todo!! Alguien que vive un momento difícil, es consciente de ello y ha hecho el gran esfuerzo de haber aprendido de ello (y seguir día a día), creo que siempre tiene algo muy sabio que aportar ❤ GRACIAS ❤️

[@mariajesussanpio8722]

Eres genial. Me estás ayudando más que los psicólogos que con frecuencia he visitado. Muchas gracias ❤

[@Younpm-dz6kq]

Nadie podría haberlo dicho mejor que tú, aplauso de vida Ángel.

[@Sl3yrr0w]

Llegó en el momento que necesitaba, para darme un golpe de realidad, igual que tu libro en mi peor momento. Agradecido.

[@barberagarrido]

Ángel, ante todo te doy las gracias por tu libro #DetrasdelRuido. Un fuerte abrazo

[@Filosofiadelartedelcamino]

Creo que muchas de las personas no llegan a poder realizarlo por el desconocimiento de como funciona uno mismo. Todos tenemos unas emociones, deseos e impulsos. Y el como interpretemos las emociones dará lugar a una serie de sentimientos. Si queremos cambiar desde la base por nuestras características hormonales o temperamentales únicas, debemos ser conscientes de este hecho. Por otro lado, los impulsos están mas arraigados al propio presente y vienen de nuestra individualidad y el como los interpretamos nos da forma a nosotros mismos.

[@17aury]

Gracias Ángel,muy interesante...voy a empezar por borrar trepevientod contacto del móvil...cuídate mucho

[@maishiranui1411]

Simplemente... Gracias

[@sbrsol34]

simplemente GRACIAS 🙏🙏

[@sentowrite4562]

Ignora el ego , coge aire y contempla

[@jorgetvpro5713]

Gracias, gracias, gracias

[@BOLILLASdepollo]

Angel martin mi pastor

[@xukigandia4657]

Me has ayudado mucho angel! no sabes bien lo que haces :)

[@barbaralopez1087]

Gracias, gracias, gracias ❤

[@josepmacarre2644]

Seguro que me sirve. Gracias

[@chaborrirodriguez84]

Gracias ❤

[@l_zonnacraft987]

He estado entrando en una espiral depresiva últimamente. Hace unos días mi profesor se dio cuenta de que al explicar mi programa (estoy en la FP superior de programacion multiplataforma) lo vendía todo como si fuera una basura como si no tuviera valor alguno. Yo siempre acabo comparando mis trabajos con otras cosas que están mejor y lo que consigo siempre es deprimirme más por no tener esa compasión y por asumir que siempre voy a ser igual de basura yo misma. Este profesor me lleva diciendo dos años que deje de sabotrarme a mi misma ya que por convicción de que no voy a ser capaz porque soy x o y, siempre acabo dejando todo para el último momento. Soy la típica que estudia dos días lo que otras personas están estudiando meses y saca un 9.75 (me pasó con este profe, que suspendido a 20 personas y aprobamos 5 de toda la clase) Le dije que me sentía infeliz y me dijo que normal que me sintiera así sabiendo todo lo que podría hacer y viendo que sabiendo ese potencial que tengo decido hacer lo mínimo. Me dijo que me enorgulleciera de las cosas que hago pero le dijr que no me sentía orgullosa de las buenas notas que tenía ni de sacarme un grado superior Al final de la charla llegué a la conclusión que a lo mejor debería sentirme más orgullosa por fregar los platos que llevan un mes en el fregadero que el hecho de sacarme un grado superior con buenas notas Sinceramente me parecía una idea alocada al principio pero creo que no le faltaba razón ya que, irónicamente, lo que más me cuesta es hacer cosas por las que no me siento obligada por una fecha o por alguna urgencia como puede ser un examen o una entrega. Ese día llegué a casa y fregué todo lo que no había fregado (tengo TDAH y supuestamente es más difícil hacer cosas como tareas pero al final es cuestión de aprender y forjar herramientas) Me sentí ligeramente orgullosa pero con un toque de "realmente debería sentirme orgullosa por esto?" , pero la verdad es que son las pequeñas cosas como tirar los bolis, no tener papeles en el bolso, recoger la ropa de esa sillq... Gracias Ángel, creo que tocas muchísimos temas que son cruciales. Muy buena charla.

[@nruja3189]

Gracias

[@jazzyjazzed8558]

Magistral Ángel! Gracias!

[@O.O.O.O_O_O7]

Ufff...ya me da un poco perezita...que a tope contigo eh...pero ya perezita da un rato 😂😂😂😂

[@mercedescarosanchez2923]

Ángel y si es las personas las que te cambian y tu quieres volver a lo que tu eras que te gustaba

[@alexibanezlopez6285]

Voy por el minuto 5 y he parado el vídeo porque acabo de decidir que voy a verlo de nuevo, y posiblemente varias veces y tomando apuntes.

[@Andrea-rb5wt]

Gracias

[@itsasomusu8617]

Yo sufrí malos tratos desde niña. Consecuencia de ello, al convertirme en adulta tenía una depresión de mucho cuidado y una vida de desastre. No era capaz ni de moverme de la cama, para qué decir trabajar, estudiar o cosas más complicadas. Estuve muy malita. Y recuerdo cuando el gran reto del día era ser capaz de arreglarme para salir de casa y el siguiente llegar al metro y todos los siguientes que tuvo que haber hasta aprobar un examen en otra ciudad y que ese examen me diera mi trabajo de hoy. Queremos conseguir grandes cosas sin entender que esas grandes cosas se logran subiendo peldaño a peldaño y que se sube de peldaño enfrentándonos a los sentimientos de miedo, pereza, apatía, frustración, etc. que se tienen hoy al enfrentarse al paso intermedio. Depende de nosotros valorar ese pasito intermedio o frustrarnos y romper la escalera antes de llegar.

[@lifebycarlaseyes]

Hola Ángel, no suelo escribir comentarios nunca, pero este video ha movido algo dentro de mi. Agradezco profundamente el contenido que creas para las redes y espero que seas mínimamente consciente del cambio que haces en la vida de las personas, porque es extraordinario. Simplemente gracias

[@WillyWiggum]

Tío, esto es bastante sabio. Es una cosa que aplicaba siempre que quería hacer algo pero no había caído en que era asi. Ahora lo estoy usando para dejar de fumar. Dejar de fumar es fácil si de verdad quieres, tiene que ser un cambio que te salga de dentro. Y para conseguirlo la clave es lo que has dicho, atención: hay que estar atento a cada una de las veces que te vayas a encender un piti, pararte, pensar y decir: coño, que no, que no quieres fumar, que no vale la pena, que estás mejor así... Y todas las razones que se te ocurran. Pero el resumen es fácil, hay que estar atento, cuando vayas a repetir el patrón del que te quieres deshacer, párate y piensa, en unos segundos se te pasarán las ganas, porque habrás parado la inercia y estarás razonando fuera del piloto automático. La paciencia y la constancia, para mí, son dos formas más de decir lo mismo que ya he dicho, estate atento y párate a pensar. Es difícil, porque se te va a ir la pelota muchas veces por culpa del piloto automático, pero es la clave

[@epvs8373]

Ánimo puedes . No te falles a ti ya lo has oído.

[@Blancanievespd]

Pero para dejar de fumar, primero tienes que querer dejar de fumar. Es más fácil si tienes un objetivo. Notas que te daña o necesitas correr más deprisa. Yo cuando he tenido un objetivo, ha sido fácil, como por ejemplo, estar embarazada. Y no lo echas de menos, como no echas de menos teñirte el pelo, por tu bebé o no comer jamón. No sé si me explico. Ahora mismo, podría dejar de fumar si fuera por dinero. Es un gasto bastante importante, pero no es el caso. Es en lo único que gasto. O si dañara a mí familia. Pero llevo 24 años fumando en la calle. Yo no quiero dejar de fumar, no es el momento. Pero si algún día lo es, lo dejaré como cuando lo he dejado. Así que si tú quieres, puedes. Y supongo que sí ya lo has decido, conocerás muchos trucos. Ánimo!!.

[@user-xj4wm6nm4j]

​@@Blancanievespd Llevo un año sin fumar. Es todo un autoengaño. Claro que es el momento de dejarlo, siempre lo es. El problema es que tienes miedo a no poder vivir sin tabaco y si lo piensas es muy fácil porque no lo necesitas para nada. Te animo a que lo pienses y te des cuenta de que sí es posible y es necesario. Ánimo!!

[@l.v1843]

yo tenía una depresión muy muy heavy desde los 10 años, en el verano de mis 12 (cuando iba a cumplir 13) cambié casi de repente, es verdad que llevaba un tiempo intentando cambiar muyyyy poquito a poco, milímetro a milímetro tan imperceptoble que no sentía ningún cambio, ese verano estaba de vacaciones en valencia, ese viaje....me cambió por completo porque fué un choque absoluto, fué lo contrario a lo que te imaginarías, no me "recuperé" de la depresión siendo feliz, ese viaje me dió la h0stia (física y no física) más grande que os podáis imaginar (mi depresión venía por vi0lencia intrafamiliar, bullying por mi cuerpo e inseguridades, y en ese viaje obviamente con 12 años lo hacía con mi familia y tenía que mostrar todo el rato mi cuerpo al ser un viaje de playa) recuerdo estar en el mar haciéndose casi de noche llorando con el dolor interior más intenso que había sentido hasta el momento estando muy muy lejos de la orilla sola y que mi madre ni si quiera me llamase, al día siguiente nos fuimos, son 5 horas de viaje, y os juro por dios....que a día de hoy con casi 21 años intento incluso entender lo que pasó pero no lo entiendo, a mi desde siempre (excepto de muy muy pequeña cuando los viajes se te hacen un infierno) me han gustado los viajes en carretera, mirar a la carretera meterme en mi mundo con mi música y divagar por mi mente mientras viajo, me encanta y me encantaba, y en ese viaje de vuelta a casa...de verdad que no sé explicarlo sentí como si alguiem le hubiese dado a un clic interno, de repente mi mente era otra completamente distinta, mi vida y la mierd4 de familia que tenía eran las mismas, pero mi cerebro ahora lo veía todo extremadamente distinto, fué como madurar de golpe literalmente, entendí que no debía sufrir por mi situación familiar y que estaba cansada de llorar por gente a la que ni le importaba porque no era culpa mía que ellos fuesen así conmigo (y creedme que para una niña es muy duro aceptar que tu familia sea así de desestructurada) que desde ese mismo momento iba a ser yo contra el mundo, claramente sigue doliendo que no te quieran como quieres, pero tu mentalidad de que vas a ser libre y feliz sin necesidad de alguien externo que no seas tú es increíble, creo que la clave fué que todo esto que os he dicho no fué un dialogo interno, yo no me dije ni una palabra, lo que os estoy dociendo lo SENTÍ y hoy en día puedo ecpresarlo con estas palabras, no es lo mismo decirte "mi felicidad no va a depender de nadie" "no voy a sufrir por gente así" a ni si quiera pensarlo sino sentirlo, después de ese viaje tuve 3 recaídas muy pequeñas y puntuales pero jamás volví a tener la depresión de caballo con la que vivía, por eso no sé si hay algún truco o no para cambiar, yo tuve la gran suerte de por lo que sea (tambien porque de pequeños es más fácil moldear nuestro pensamiento) de que mi mentalidad diese un cambio radical sin si quiera forzarlo, pero creo que el esfuerzo previo de los meses anteriores tuvo mucho que ver, fué trabajo en mi misma que parecía imperceptible y que no había hecho absolutamente nada hasta el día del clic, nunca os rindais en trabajar en vosotros mismos aunque no veais los frutos, a lo mejor están ahi esperando para salir en cualquier momento

[@lizalexndra]

Callate anda , te hace falta vivir el la pobreza para saber lo que es mececidad

[@l.v1843]

@@lizalexndra he visto como mis padres han dejado de comer por darnos de comer a mi hermano y a mi, calentar agua en una olla para ducharnos porque no habia agua caliente y a mi padre llendo a cáritas (un recuerdo habitual en mi infancia como si de ir a por el pan se tratase)....a lo mejor te falta vivir a ti si vas con esa mentalidad de "conozco la vida de los demás a través de internet sin si quiera daber su nombre" eso se llama ser un niño pequeño que no sabe de la realidad

[@D2A0N0I1]

​@@lizalexndrahermano necesitas un psicólogo urgente

[@MMCCGG]

Gracias por compartir tu historia!

[@ThePecadorr37]

Me alegro que te ocurriese ese cambio de chip😊 Muchos necesitamos cambiar el chip...... cierto no es fácil

[@soymuytoni]

Este tipo bajo al infierno y volvió con un manual de como vencer al diablo. Que grande eres joder.

[@AForge2013]

Joder Ángel, tendrías que ser Patrimonio de la Humanidad

[@elrincondeirene]

No lo es ya?

[@eliamarquezroncero5403]

Tendría que dar charlas en sitios donde pudiéramos ir muchas personas y no esos charlatanes sectarios que están captando gente en las redes sociales.

[@virginiasanchez650]

Hola buenos días!! Me encanta por que siempre ayudas . Creetelo. Que te gais buen día!!

[@VerOnica_amoR_FLoR]

Lo es🎉❤🎉

[@Luciérnaga_ch]

Yo creo que esto nos pasa cuando tenemos un potencial que no podemos desarrollar por las circunstancias

[@daniro1984]

Estas charlas siempre consiguen removerme las tripas... Que difícil, y que fácil. Gracias. Esta mañana se te ha echado de menos.

"Somos todos esclavos de nuestro personaje, creado primeramente por la familia, segundo por la sociedad y tercero por la cultura. El camino de la transformación es liberarse de la esclavitud. Detrás de mis mil máscaras soy auténtico." -. Alejandro Jodorowsky Gracias por este video, Ángel.

[@imarzzzzz]

Algún libro recomendado de Alejandro Jodorowsky?

[@trotyplus]

Hace casi tres años que decidí dar el paso del cambio, a una edad que ya no tocaba, y sí es muy lento, demasiado, dejar de ser y empezar a ser. Los beneficios van llegando pero no paro de lidiar con la pereza. Gracias Ángel

[@juliojosecasasvillalba5543]

Siempre te he tenido en gran estima, te veo desde SLQH, solocomedia… y conforme pasan los años te admiro más. Un abrazo

[@antoniojimenezlopez9194]

Si me dices hace 15 años que Ángel haría este vídeo, me pinchan y no sangro. Eres un grande. Como cambia la vida, para todos.. Gracias!

[@raquelcampo3059]

El ha cambiado

[@realesatarazanas]

Esto es lo que yo llevo repitiendo muchos años: una cosa es el mundo académico y otra cosa es la calle. Una cosa es la Iglesia y otra el mundo real, una cosa es lo que aprendes por una pantalla y otra lo que te encuentras cuando pisas la calle. Y es como tú dices, NADIE SABE cómo aplicar lo que han aprendido, porque piensan que lo real ES OTRO MUNDO. No es aplicable, en definitiva. Por eso, cuando uno va a cursos y talleres, apenas hacen práctica de los conocimientos adquiridos, esperando que esas "herramientas" las aplique cada uno en su vida real, pero nadie está para guiarte, para indicarte lo que haces mal, para protegerte, etc. Un ejemplo: si en el mundo académico te enseñan lo que es una sierra, un martillo y una madera, esperan que tú construyas con eso un mueble, pero nadie te enseña y te guía a la hora de construir ese mueble. Si eres espabilado o espabilada, te las ingeniarás y construirás tu mueble con creatividad, esfuerzo e idea, y si no lo eres, te quedarás con las herramientas Y PUNTO. No hay más. Por eso, los cursos y talleres siguen emperrándose en dar HERRAMIENTAS, HERRAMIENTAS Y MÁS HERRAMIENTAS, y no existen las personas que guían, acompañan, indican, orientan, rectifican a la gente que quiere APLICAR esos conocimientos. A ver si ponemos las pilas ENTRE TODOS y empezamos ya a orientar, acompañar, aplicar conocimientos y CREAR HÁBITOS, que son los que sacan a la gente DE ESE BUCLE y esa espiral destructiva en la que nos sumergimos todos con el paso del tiempo, unos más y otros menos.

[@lolapina1712]

Ángel, no puedes ni imaginar lo mucho que me ayudas. Este video dejarían memorizase en las escuelas.

[@ericamor3233]

Esta muy bien el video. Pero en mi opinión y mi experiencia de más de 8 años de trabajo puedo ver y comprobar a diario que no cuesta tanto cambiar patrones , hábitos y formas de pensar y actuar cuando aumentamos nuestra energía vital lo máximo posible (alimentación, descanso, hábitos, relaciones y puntos de fugas ... ). Porque cuando tenemos una energia vital alta nuestro propio cuerpo, nuestra naturaleza interna va en dirección de lo que le conviene, CON TODA SEGURIDAD Y esto es en muy poco tiempo, cuando, repito, tenemos una alta energía vital. El problema es que se va con una energía baja por la vida, y la gente no se da cuenta porque ya se ha acostumbrado a ese nivel. Espero que sirva para que se tome conciencia de ello. Abrazos y graviad por el video , esta bien .

[@kevinrivero9994]

Lo que yo interpreté es que justamente la disciplina y el autocontrol son la base para que puedas elevar tu energía vital. Es decir, si todos pudiéramos tener la disciplina para comer sano, ejercitarnos y mantener relaciones saludables no habría problema. Justamente, creo que el video es el paso anterior para lo que planteas, que creo que es clave sentirse como describis

[@hemarque]

Se me acumulan los vídeos tuyos que me pongo en bucle. Majo, me encantaría que descanses de hacer tantas cosas buenas por todos nosotros, aunque también te digo que me alegra cada regalo que nos haces. Infinitas gracias

[@angelortizguillen3426]

Muy cierto. La mayoría de las veces no cambiamos, no porque no sepamos o no podamos, si no porque no estamos dispuestos a hacer el esfuerzo que es necesario. Por indolencia básicamente

[@raquelb8340]

Estoy contigo...,totalmente de acuerdo,,,que bien explicado !!! Gracias Ángel...un super abrazo. (La meditación , a mí personalmente,, me ayuda a reconocer esos programas ,,entre otras cosas...) Gracias por tus palabras...❤🫂

[@icruje]

Que gran comunicador. He leido tus libros, he escuchado los audiolibros y desde luego que sirve de mucha ayuda no lo dudes. Gracias por ser, por estar y por compartirlo.

[@katarzynabuksinska1305]

Querido Ángel, me has hecho llorar. Gracias por tus palabras, eres la persona que me entiende como nadie más, me gustaría tenerte cerca para escucharte, como el mejor amigo que no tengo y nadie me entiende. Gracias, lo volveré escuchar de nuevo....cuídate. Te queremos :-)

[@cottonkiss]

Después de tocar esa incertidumbre (atrévete a llegar a ella...) ves que todo se te para, las inercias se paran... Y te ves totalmente "vacío" sin saber quién eres ahora, qué se supone que tienes que hacer ahora con todo ese espacio y cómo tienes que hacer para "llenarlo", sin darte cuenta de que no hace falta llenar nada. No te preocupes más: esto es que ya has cambiado. A partir de ahora solo imagínate cómo te gustaría ACTUAR (que no SER) y simplemente regálate actuar así, cual actor/actriz, te va a salir más fácil. Mientras no hagas daño a nadie, mira a ver como te sientes con ello. Y felicítate: nadie se da cuenta de tu "vacío" y tú tienes todo ese hueco para explorarte. No te metas tanta caña en este momento, déjate libre pero ENFOCADO en cómo lo quieres. Vas a tener muchos más momentos, más días, más semanas y meses por delante para seguir modelando tu forma. Aquí es donde entra la paciencia... Ánimo con esto último.

[@pilarcriadobanos6351]

A mí tus charlas me han servido mucho más que la psicología y la psiquiatra. Se puede sin duda y yo no soy la misma.

[@LuisGarcia-jo5ld]

Gracias por seguir ayudando a los demás, Ángel...

[@pabloalvarez1072]

Tengo 60 años y hace más de 20 que me he ido convirtiendo en la persona que debía haber sido desde el principio No fue voluntario, dejé de fumar, me empecé a querer, y poco a poco he ido dejando lo superfluo o inútil. No necesito volver a cambiar, y menos ahora que estoy con la persona que me adora tal como soy. Pero si ratificó cada palabra que has dicho.

[@VerOnica_amoR_FLoR]

Porque la SALUD del ARBOL 🌳 depende de la salud del BOSQUE🌳🌳🌳🌳💫

[@A_Neck]

siempre interesante reflexionar sobre estos temas. personalmente lo que me sirvió es dejar de identificarme con lo que hacía y pensaba. Habitar un cuerpo sin serlo

[@RosaPilarGarciaNuñez]

Yo ya NO quiero ser así, y estoy caga de miedo ,pero ya estoy en MI CAMBIO ,❤

[@moisesbermejo7487]

Reflexión preciosa. Lo has explicado con total claridad. Esto debería verlo todo el mundo por que a infinidad de gente le ayudará. Un abrazo, eres un crack.

[@panterarosa5377]

Gracias Ángel. Llevo meses con una depresión muy fuerte y lo conlleva. Medicada hasta las cejas. Tengo pánico de salir a la calle y otras muchas cosas más. No tengo las herramientas para superar ésto, no sé cómo hacerlo. Sólo tengo la medicación. Estoy ya demasiado agotada y cansada física y mentalmente. Ojalá pueda salir del pozo. Gracias siempre. Yi también te quiero.

[@LaNocheHermosa]

Te comprendo mucho, espero estes recibiendo ayuda psicológica y sino es asi que procures obtenerla. Mi caso es crónico (porque la depresiín es sólo un sintoma, de mi trastorno principal) recibo ayuda medica (psiquiatra y psicologo) pero cuesta tanto readaptarse cuando la mente está traumatizada de manera crónica :(. Sin embargo no dejo de intentar salir del foso...aun que no lo logre, no dejo de intentarlo. Y se que tu no ves para nada que hagas esfuerzos, pero ya sólo el hecho de estar aquí viendo éste video y querer salir del pozo, es mucho..y tu y yo lo sabemos..un día a la vez (es lo que me digo a mi misma) la mayoría de los días son una mierda, pero algunos días hago una pequeña cosa que me ayuda a mantenerme con vida. Es asi, ánimo, somos muchos en la lucha contra ésta enfermedad.

[@susiruiz1]

No tienes ayuda psicológica por dinero o porque no quieres ir? Te recomiendo que busques hasta que encuentres cuesta mucho a veces no conectas con el psicólogo Si es por dinero pide ayuda a alguien que pueda dejártelo es importante que tengas un apoyo Te doy todos mis ánimos!!!! Aquí estamos intentando salir

[@mjoseroses4159]

Bien, bien... Ojalá este video lo vea mucha gente y que de verdad lo entienda. Gracias.

[@Alejandro-ch9cd]

Muchas gracias Ángel, tienes un don para cuadrar el espacio y tiempo que coincida con la necesidad de muchas personas, que dios te bendiga 🤍

[@Bulecoach]

Sirve y mucho. Gracias, Ángel

[@koby612]

Es increíble la labor que haces y esa manera tan orgánica y natural de comunicar. Hazle el favor al mundo de no dejar nunca de compartir así. Gracias por todo, Ángel.

[@darkana]

Ángel, ni lo dudes, sirve todo lo que dices. Y recuerda tu nombre, no es por casualidad. Te felicito por elegir sencillamente ser cada día quién eres 💜

[@iosuugalde]

ERES GRANDE ÁNGEL….(antes no pensaba así de ti, eras gracioso) AHORA ERES GRANDE (aparte de gracioso) ❤️❤️❤️

[@carolinavazquez21]

Ni te imaginas lo que me ha ayudado este video que has subido!! Gracias por ser como Eres...y sobre todo por compartir para ayudar a los demás ❤

[@isidrofernandezpitarch3319]

Solo decirte que me encantas, tienes un don para explicar a la gente que tenemos problemas el camino. Tú lucidez, ahora, es brutal. Es como una máquina que te pone en su sitio

[@lsmarkovich]

Buah!. Espectacular!!! Muchísimas gracias, Ángel. 🙏🏻✨🙌🏻 Muy buen resumen esas últimas dos frases... me llegaron al corazón!❤️

[@noemiribas2739]

Muchísimas gracias por tus reflexiones. Soy TDAH diagnosticada hace 5 meses, a los 50 años. Ahora entiendo muchas cosas en mi vida, aunque mi visión pasada del mundo de poco me sirve para tirar adelante. Todo cuanto me cuentas tiene significado para mí y me supone un propósito que sé que me llevará a ser, por fin, YO; una yo plena y desacomplejada, válida y que podrá pisar fuerte por la vida,.

[@Luciérnaga_ch]

Yo considero un maltrato tantos años sin un diagnóstico. Dicen que se puede cambiar y se puede avanzar pero si tienes una discapacidad no diagnosticada no te están ayudando y solo consigues mucho menos y a un precio muy alto: ansiedad ansiedad e intentos de dejar de vivir, adicciones etc

[@MariaRuiz-rl7px]

Mucho éxito, me encanta tu estilo de decir las cosas, que bien que has regresado, un abrazo muy fuerte, también te quiero

[@pablovolki]

Que grande Ángel, me he metido en tu canal por casualidad y justo estaba este video. La pereza y el miedo son los grandes enemigos, gracias por tus palabras.

[@oliverinvest7244]

Impresionante tu reflexión, solo plantearte escribir esto para transmitirlo a los demás te hace muy gran Ángel 👏🏼👏🏼👏🏼

[@Maskazgz]

Gracias tío. De verdad, muchísimas gracias.

[@paullaborda9780]

13 minutos hablando mucho y diciendo poco,"matar al personaje que has creado"depende,pues quizás es ese el personaje bueno,y todo lo demás es obvio como dices,"sentido comun"pero a veces es eso lo dificil.en fin,y hablar de la gente que nos rodea,como dices al principio, tambien es obvio que hay que convivir con eso y eso no lo vas a cambiar.en fin.es todo mas complicado de lo que alguie pueda decir en 13 minutos.pero gracias pues por lo menos igual haces reflexionar.

[@paco70339]

Moltes gràcies Àngel 🫂🫂. Abrazos para tod@s.

[@amonra8703]

Oh Ángel......has dado en 5 millones de clavos a la vez, en sólo unos pocos minutos... ♥️ Eres una maravilla de persona, con una empatia y una comprensión que van más allá de lo "común", y con una mente muy privilegiada 🥲 Me dejas sin palabras, gracias, mil gracias ♥️ y gracias mil veces más ♥️ Nunca lograré en palabras transmitirte la magnitud de las ayudas, de las "herramientas" que logras regalarme en unas pocas frases 🥲 Gracias, mil gracias, no tengo manera de poder agradecerte todo ésto ♥️ Sólo intentaría transmitirte ésta mía gratitud dándote un abrazote enorme, si en algún día de mi vida tendré la oportunidad de encontrarte en persona 🥲 ...y allí te pediré permiso para poderte dar éste abrazo 🥲 Mil gracias ♥️ Y gracias a Eva, por ser la preciosa compañera que, según tus mismas palabras, parece ser 😊 Gracias a ella, por ser parte de tu fortaleza ♥️ Los quiero, a los dos! ♥️ (...y me quedo esperando al próximo informativo 😄♥️ que siempre me regala éste chute de energía mientras espero a que mi café esté listo! 😁☕)

[@loligarcia1515]

Ángel es un extraterrestre bueno y a venido a ayudarnos 😆😆❤❤

[@amonra8703]

@@loligarcia1515 jjajajajajja 😆♥️ ...y chiquita suerte tenemos Loli!!! 😃 Saludos! 🤗🌻

[@loligarcia1515]

@@amonra8703 un saludo 😆😆😆

[@amonra8703]

@@loligarcia1515 a ti! 😃🤗🌻

[@SombreroDpaja6]

Este señor es el Jesucristo de la psicología humana.

[@eliasenriquedamian]

@angel_martin te conoci hace poco, soy psicologo, estaria genial que tus libros lleguen a la Argentina 😊

[@lauramontis8460]

Angel te pido si puedes hablar con alguien que haya pasado por intentos de suicidio para intentar cambiarlo todo.

[@agustosantander41]

Yo me levanto feliz y me acuesto de la misma manera si no m encuentro x medio alguien tóxico qm joa el día. Así es mi vida.😂😂😂

[@sevione]

Yo lo que estoy haciendo ahora para cambiar una cosa de mí que no me gusta, es que le dije a mi mujer y a mis amigos que si lo vuelvo a hacer, les invito a todos a una cena en un lugar caro. Os parecerá una chorrada, o pensaréis que soy un tacaño, pero cuando me dan ganas de hacer eso que quiero cambiar pienso "uy, me juego la cena" y esa tontería hace que me de cuenta de que voy a volver a hacer lo que me propuse no hacer. De esta sencilla forma, salgo de la espiral en la que entro cuando hago lo que quiero cambiar y desde que salí de esa espiral estoy mucho más tranquilo y noto que la gente de mi entorno también lo está

[@LauraHernandez-yy9jy]

Ojalá algún día les invites a esa cena y cuando te digan... no cambiastes? Les digas, todo lo contrario, esta cena es para celebrar que lo conseguí. Mucha fuerza y ánimo

[@sevione]

@@LauraHernandez-yy9jy Siiii eso había pensado hacer, muchas gracias por los ánimos!!

[@chicality]

Todo es por el coste económico

[@angulin]

Gracias. A veces sólo tengo que escuchar palabras como estas para darme cuenta de lo gilipollas que he sido durante tanto tiempo.

[@comundivisor2747]

Es la primera vez que veo una charla tuya. Gracias por este vídeo. Hay mucha inteligencia en él. Llegas hasta la raíz de un tema con un argumentario de precisión quirúrgica.

[@miaballesca3520]

Una buena repasada y refrescada mental, que va bien! Y los detalles finales, son los que valen. Y son pequeños... Total. Al menos , hay alguien que te los muestra. Si no los coges y repites, no te van a servir para nada. Creo que es eso lo que he entendido. Se agradecen siempre estos detalles. Y hay que cambiar un poco.!! A esta hora, puedes hacer lo que quieras. En el orden que te dé la gana. Prioridades. Xx 💙

[@BARNY669]

Gracias, y de chapa nada, siempre se aceptan consejos. Así soy yó 😊

[@DrThebussen]

La pereza es una parte importante, pero ¿qué hay del miedo? Yo siento que es lo que más me frena. El miedo al malestar que queda cuando te quitas los malos habitos, que, por muy malos que sean, cuando no tienes vida social son lo único que te aporta algo de dopamina en tu día a día. Ese es el gran muro, la gran dificultad que me encuentro cuando intento cambiar. Lo único que me queda al cambiar es miseria, y aunque sepa que pasar esa miseria es el camino a una vida mejor, lo paso tan mal que todavia no he sido capaz de superarla. De todas formas, gracias por la reflexión Ángel. La persona que estás construyendo es maravillosa.

[@felipestalman9030]

Hola tio, no se cual es tu situación actual ni sé si puedo echarte una mano con este comentario, pero si lo que te falta o lo que echarías más de menos es algo de vida social, sin duda hay un montón de aplicaciones que te pueden servir hoy en día. Yo en un momento bastante difícil el año pasado, me dio un empujón y me hizo, no solo salir de mi zona de confort probando desde seminarios de poesía hasta eventos para conocer a gente de todas partes, pudiendo disfrutarlo, aprender y ver lo diverso que puede ser el mundo (cosa que encanta). Te dejo las apps por orden de utilidad para mí hoy por hoy pero seguro que hay muchas más: Meetup, Salsabachata (baile), Bumble (versión citas y amigos) y Tinder. Un abrazo.

[@WalterModel45]

Literal El abuso del movil, masturbarte, comer en exceso, trasnochar...son alivios momentaneos que te impiden camviar

[@DrThebussen]

@@felipestalman9030 Hola, perdona por no contestarte en su momento, acabo de ver tu respuesta. Te agradezco que te hayas preocupado lo suficiente como para tomarte el tiempo de escribir esa respuesta. La verdad es que mi vida social es casi inexistente. Aparte de con mis padres, en mi día a día solo hablo con los habituales de mi club cannábico, y eso sólo los días que paso por el local. Créeme, he probado todas esas apps que sugieres (salvo la de baile, que personalmente no es algo que me atrevería a hacer yo solo), pero tras muchos años y cero éxito siento que no le sirven a alguien como yo. Tengo intereses frikis que no casan con los de la mayoría. Como seguro sabrás (pues uno no escribe un comentario así si no quiere librar a los demás de un dolor intenso que ha sentido en sus propias carnes), es verdaderamente difícil lidiar con semejante soledad, así que, tras haberme quedado sin ideas, he recurrido a reddit para tratar de conocer a alguien con quien poder hablar a diario. ¿Es triste tener que recurrir a desconocidos que viven a miles de km de distancia para cubrir mis necesidades sociales? Ni lo sé ni me importa. Sencillamente es lo único que me queda. Por lo demás, me alegro de que esas apps te sirvieran para encontrar un lugar al que pertenecer. Espero poder decir lo mismo algún día.

[@jaumevillalongapons7315]

Madre de dios, brutal Àngel brutal. Muchas gracias

[@carlosavila1232]

Este video ahorra años de terapia en el sicólogo... Gracias Ángel eres un crack ❤

[@iarrieta]

Muchísimas gracias Angel por ayudarnos de esta manera desinteresada con tus sabias palabras. Gracias por el interés en ayudar y por el esfuerzo!

[@pepigilabertbaixauli2574]

Esto Ángel se llama la fuerza de la Matrix 😂 así estamos todos ,lidiando con ello para ser nosotros mismos a pesar de

[@javiervivan7484]

Hola Ángel!!! Hoy he terminado de leer tu libro ( Detrás del ruido ). Ambos libros me han sido de gran ayuda. Creo que todos podemos intentar cambiar esas cosas que nos gustaría que fuesen de otra manera. Para mi la clave reside en hacer pequeños cambios y tratar de que se mantengan en el tiempo. Cambiar pequeñas cosas hace que con los años, poco a poco también se produzcan cambios en las cosas más grandes. Es un trabajo a tiempo completo, a fondo perdido, pero los intereses que produce a largo plazo, son verdaderamente enriquecedores. Vivir es transformarse poco a poco en quien uno es, solo pretendo ser, el tipo de persona que me gustaría conocer. Te quiero mucho. Haz cosas. ❤

[@markpeter8241]

😊😊😊

[@enriquejc5537]

Nunca dudes que Por si las voces vuelven deben seguir, a tu ritmo, cómo mejor veas, con el tiempo que necesites, pero no dudes que ayudan

[@albertomesanza3688]

En la vida todo es impermanente, los problemas vienen de apegarse y querer frenar el tiempo ,

[@ALBA-sx9ij]

Buenas noches....breve pero intenso. Estoy en medio de un proceso de cambio porque tras un diagnóstico a mi hija de esclerosis, o cambio o cambio. Para ayudarla a ella tengo que ayudarme primero a mi. A mi sí me ha servido este video y sé que le servirá a otras personas por eso mo compartiré Por cierto hay alguna charla de por si las voces vuelven dinde hables con alguien que padece esclerosis? Ayer 30/5 fue el día mundial de esta enfermedad

[@epvs8373]

Esta es la desición que quería leer, este ejemplo. *Para ayudar a mis hijos, tengo que ayudarme yo antes*. Y desde ahí das todo Alba. El ejemplo de la madre que tiene que salvar al hijo en el avión. Póngase la mascarilla primero usted, si usted no tiene oxigeno no podrá ayudarlo. Morirá. Primero usted y después él. El centro de tu vida eres tú. Desde ahí, mueves todo. Gracias Alba, eres un punto de ayuda al Mundo, además de uno para los locos. Ojalá más personas te lean. Y claro, perdón. Hoy es viernes. Dale un beso tú chiquilla de mi parte, os deseo lo mejor. Buenos días y te lo mereces, por si nadie te lo ha dicho, te quiero !! a hacer cosas.

[@CASTELLON11]

Acabo de ver este video al azar y lo has clavado me he visto en ese espejo tus palabras me han despertado a mis 57 años ,gracias por tus palabras .

[@virginiaperez8940]

Hola Ángel, estuve viendo y disfrutando tú monólogo en Santa Pola el último 1 de agosto, soy la mujer del bastón que estaba en primera fila (no te diste cuenta seguro porque El Palmeral estaba lleno). Me han diagnosticado mi segunda patología autoinmune, la ultima con el "apellido" degenerativo. A parte de reírme, a carcajadas, como hacía tiempo, me sirvieron mucho tus palabras, como las que dices en este Post. Gracias, mil gracias.

[@pitxinga]

Gracias por estar ahí, Angel

[@anamariaoltra3157]

No te preocupes tomate todo el tiempo que necesites. Aquí estaremos esperando ❤

[@MARIBELANDRÉS-t9c]

No es tan fácil...yo vivo en la mente y entonces vivo aislada del mundo 🌎

[@itapaps6363]

No es facil,pero si posible solo quedate con eso : es posible.

[@altibajoss]

Ángel, soy Alejandro, el chico que te regaló el anillo en la Librería de Doña Leo en la firma de tu último libro. Estoy un año más cerca de ser psicólogo. Gracias por este vídeo y el precioso mensaje que transmite; como siempre, se te da increíble hablar y transmitir. Eres increíble

[@susanakrsul101]

EX CE LEN TE !! Desde Argentina te saludo ❤

[@thebuddhamann2542]

Llevo 2 meses perdiendo peso y ahora empiezo a ver resultados y este vídeo me ha servido una barbaridad de verdad, este hombre como dice un comentario con bastantes likes por aquí, de AForge2013, este hombre tendría que ser patrimonio de la humanidad. Gracias Ángel. Gracias de verdad.

[@cesarcaparroscarrascosa2429]

Un aplauso! Esto que hablas es lo mas glorioso de las personas. Construirse de manera consciente es duro y glorioso, es ganarse a uno mismo a diario... que es mas duro que ganar a un rival en las olimpiadas. Cuando de verdad quieres ser feliz empiezas tu pelea personal de verdad