Sonidos del MAR ; pasear por la playa y disfrutar del verano .

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Sonidos del MAR ; pasear por la playa y disfrutar del verano . ✴️
El mar tiene un montón de beneficios para nuestra salud .🌎
No hay mal que un baño en el mar no cure. Al menos eso dice la sabiduría popular. Seguro que tu misma lo has experimentado muchas veces. El mar es un bálsamo. Éstos son sus 8 beneficios en nuestro cuerpo y en nuestra mente.
1- 🔴Reduce tus niveles de estrés. Todo el entorno marino contribuye a la relajación de tu mente y tu cuerpo, combatiendo los estados de depresión y ansiedad.
2- 🔴Descansas mejor y de manera más profunda. La exposición a la luz sólar y la actividad física que desarrollas en el mar te hará descansar mucho mejor.
3- 🔴Fortalece tus defensas. El yodo en el agua de mar es un fantástico refuerzo del sistema inmunológico.
4- 🔴Te aporta la vitamina D que necesita tu cuerpo cada día.
5- 🔴Repara tu piel y reduce las inflamaciones.
6- 🔴Fortalece tu cuerpo. La acción mecánica del oleaje y las corrientes obliga a llevar a cabo un esfuerzo permanente por mantener el equilibrio, lo cual fortalece músculos y articulaciones.
7- 🔴Descongestiona tus vías respiratorias. La brisa marina es una especie de spray natural rico en yodo que, además, regula la glándula tiroides.
Y por último :
8- 🔴Mejora la circulación sanguínea. El agua fría aliviar los problemas de circulación y combate la celulitis.
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