손목이 아픈 건 '엄지' 때문이다?! - 관절리모델링 #29

[@비니맘-p5g]

항상 관심있게 잘 보고있습니다. 인상도 편안하시고 설명도 편안하게 잘 해주셔서 보기좋습니다. 흰머리가 너무 멋지게 잘 어울리세요. 절대 까만염색 하시지 마세요.😊

[@굿라이프]

감사합니다😊

[@화국-q2w]

감사합니다ㆍ희망적대답❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@도담-z4e]

3:13 스트레칭!

[@sungsoonkim-m1u]

아침 손목 스트레칭, 가능하다면 꾸준한 재활물리치료 모두 생활과 병행해야합니다 손목 통증에서 중요한건 염증 잡기에요 아파서 밤잠 설칠 때 진짜 잘라내고 싶었어요 하.. 저도 사무직 노예에 건초염, 터널증후군으로 같이 고생해서 발품, 손품 팔고 지인 의사쌤한테 얻은 조언이에요 관절 과다 사용 >염증 발생 > 힘줄, 뼈 보호력 저하 > 근육,뼈 변형 > 관절 체계 붕괴 악순환의 과정입니다. 그래서 염증을 우선 차단하는게 중요하죠ㅡ 마늘,양파 + 냉찜질 + 콘타큐 성분 보조제 + 오가피차,우슬차 + 손목 테이핑 이런 방법으로 거의 4-6주만에 붓기 통증 쿡쿡 쑤심 많이 사라졌어요 특히 시술 의존은 안좋습니다 없는 병도 생기고 부작용도 많으니,..

[@소연맘]

​@@sungsoonkim-m1u 저도 건초염 터널로 같이 고생중인데 진짜 한시간만 손목써도 죽겠습니다. 콘타큐는 그냥 네이버에 검색해서 나오는거 구매하면 되나요? 추천해주신거 궁금합니다.

[@까이맘]

​@@소연맘 반가운 이름이네요 전 오십견으로 아팠는데 먹고 많이 좋아졌어요 상표 밝히기 좀 그러니깐 ㅍㅇㄹ젠 콘타큐 검색해보세요 외국것중에 ㄹㅇㅍㅇ인도 있긴한데 국내꺼가 성분 배합대비 따져보니 가격이 합리적이에요 브로콜리도 같이 먹으면 좋아요

[@순임이-u6w]

네선생님저한테꼭많는운도미네요너너무감사합니다

[@컬트에이지]

02:36

[@굿라이프]

’김준배의 관절리모델링’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요. 방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다.

[@H_H_12345]

팔꿈치 터널 증후군에 대해서 알고 싶습니다.

[@yhk2987]

엄지쪽 말고 새끼손가락 쪽으로 손목아픈것도 다뤄주세요. 인터넷찾아보니 삼각섬유연골,tfcc라고 나오긴하던데 부탁드립니다!

[@-jeiiiii]

손목 아프면서 승모근까지 아픈 병도 있나요? 잠을 못자겠어요.ㅠㅠ

[@최용분-s9b]

@@-jeiiiii 저리고 아프면 손목터널 증후군인지 검사한번 받아보세요~저도 팔전체가 너무 아파서 잠도 못자고 일도 못하고했는데 손목 수술하고 다 나았어요~한번 검사해보세요~

[@-jeiiiii]

@@최용분-s9b 수술하면 좋아지는군요.최선생님~!감사합니다. 주사만 한 번 맞았었는데 시간이 지나니 다시 아파서 아무 것도 못하겠더라고요.검사 받아보고 다시 치료받거나 수술해야겠어요.항상 건강하시고 매일 행복하세요~♡

[@김순이-s6y]

정말 감사드립니다 운동 모습을 가까이서 봤으면 좋겠네요

[@yjmiho]

헉~~제가 요즘 이래요~ 유용한 정보 감사합니다~

[@NYeverything]

너무 좋은정보 감사해요^^

[@sjlet9498]

감사합니다

[@stj0308]

어린이집 교사인데 가위질도 많이 하고 어린 연령 맡을 땐 통증이 바로 시작되여;;;; 근데 폰도 못 끊고 있네요 ㅠㅠ

[@초록이-r4z]

감사합니다 딱 저의 증세입니다

[@오영도-n7n]

안녕하세요 평촌서울나우병원 🍒김준배 원장님 🙏. 드퀘르뱅 병에 대해 처음 듣고 알게 됐습니다. 저는 해당되지 않는 줄 알았는데 테스트 방법 알려주셔서 따라 해보니 엄청나게 아파서 저도 해당되는 것 있죠. 《 드퀘르뱅 뱅 》 - 엄자를 자나는 두 개의 힘줄에 염증이 생기면서 아픔. - 엄지를 많이 사용하는 동작에 의해 생김. 1. 아이 낳고 키울 때 2. 가위질 많이 할 때 3. 휴대폰 많이 할 때 - 치료 : 휴식(엄, 온찜질, 스트레칭(천천히) - 너무 아프면 보조기 사용함 : 엄지를 안 쓰게 하는 보호대 서용 - 주사를 효과 좋다고 반복해서 많이 맞으면 힘줄이 끊어짐. 굉장히 많이 도움 됐어요 원장님. 주변에 공유해야겠어요. 고맙습니다 🙏. 💓

[@굿라이프]

정리해주셔서 감사합니다😊 영상 내용을 다시 찾아보고 싶을 때 댓글창에서 오영도 님의 글만 찾으면 다 해결되네요❤

[@골짜기-s2i]

이 영상을 이제야 보다니,, 제가 필요한건 바로 이것이였는데 말이죠,, 구독을 늦게 해서 였을까요,, 지금이라도 보게되서 좋습니다 🙂 좋은정보 감사합니다 👍

[@김미라-c7t]

대부분 저같이 같은 상황이 많네요 저도 수술이 무서워서 웬만하면 힘쓰는 일은 신랑한테 시키는데 에휴 ㅠ.ㅠ

[@mrs.kimscooking6800]

굿라이프채널 덕분에 몸에건강에 대해 더욱 중요하게 생각하게 되어 감사합니다💕

[@jianyim645]

2:55

[@Jungwo__o]

와 손목아파 숨질뻔했는데 이거보고 좀 나아졌네요..

[@킴에너자이져]

딱 제 증상이네요. 힘을 못주는데 하는일이 애보는 일이라 안쓸수가 없는데 알려주신 운동을 꾸준히 해봐야겠네요 치료법 알려주심에 감사합니다~^^

[@굿라이프]

화이팅이에요~😊

[@바람나그네-h7u]

좋은 정보 고맙습니다.

[@윤정신-o4u]

감사감사~~

[@대형견허스키]

2:54

[@johee1805]

와우ㅡㅡㅡㅡ 정말 하늘이내리신 분이십니다👍👍👍🙏 얼짱에 말씀또한 정말 잘알아듣게 말씀해주시고 정말감사합니다 선생님 👍🙏 찐입니다 🙏🙏🙏

[@HeeYoungKim429]

엄지손가락 선생님 말씀처럼 늘 아품니다. 수술이 무서워서 ㅠㅠ 터널증후군도 심하고. 수술하는게 제일 빠르고 쉬운건가요?.... 🤣🤣🤗🤗🤗😍😍

[@nowhospital]

수술부터 바로 하는 병은 아니니 걱정마시고 치료받아보세요

[@HeeYoungKim429]

@@nowhospital 네에~~~ 선생님.. 감사합니다.... 🙆‍♀️❤❤❤🙏🙏🙏

[@각성나라야나]

이 영상을 보고나서야 제가 주사를 3번 맞은 부위가 어디인지.. 정확하게 알게 됐네요....ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 소중한 영상 너무나 감사합니다 복받으세요 ^^ 이렇게 좋은일 하시는데 그러한 성품이 유전자에 제대로 저장이 돼서.... 후세에도 좋은 영향을 끼치게 되기를 기원합니다 ^^

[@이경연-e4l]

예전에 공장에서 심한 노동으로 인하여 손목통증이 너무 심해서 3달 넘게 고생했는데 선생님이 가르쳐 주신대로 하니 덕분에 많이 좋아졌습니다. 감사합니다 선생님.

[@BBdle]

굳굳

[@용례김-o1j]

평촌서울나우병원 진료 받고 싶어요 방법 안내받고싶어요 김준배원장님

[@굿라이프]

예약은 홈페이지를 참고하세요 www.nowhospital.co.kr/ 평촌서울나우병원 문의전화 1588-2012

[@김미정-s6l]

저도 현재무지 아파서 병원에서 일년전에 주사치료 2 회받은적 있고 요새 또 많이 아픕니다 근본적인 치료를 해야 할것 같아서 병원을 찿고 있었는데 저도 치료 받으러 예약 올렸 습니다 기다라고 있는데 … 초조합니다 여기는 여주 입니다

[@이나라바로세워야]

손목을 쉬어주라는 내용과 엄지손을 스트레칭 하라는 내용에서...어떻게 해야 하는지요??

[@여름-o3t]

오늘 아침 손을 짚다가 갑자기 찌릿 하고 너무 심한 통증을 느껴 당황했는데 너무나 명쾌한 설명으로 완전히 이해했어요. 여러 영상을 찾아봤지만 이 영상이 제일 명확하고 이해하기 쉽게 짚어주시네요. 스트레칭 열심히 해볼게요. 감사합니다!

[@해피해피-z3n]

손목의 다양한스트레칭방법이궁금합니다

[@didiofoffiuk5484]

레이저치료랑 온찜질만 병원에서 받고 있는데 몇달째 나아지질 않는데 주사 치료안하고 바로 수술 받아도 될까요.??

[@leejaehun80]

엄지가 아니라 새끼 손가락 쪽 손목이 아픈 건 어떻게 해줘야하나요?

[@굿라이프]

혹시 이 질환일수도 있으니 참고하시기 바랍니다. kzbin.info/www/bejne/d5iQd3WLYsp4prc

[@cherryflex1104]

선생님이 사용하신 손목 보호대는 어떤건지 처방을 받아야 하는지 알려주세요

[@수정-q2h]

손목보호대는 어디서구매하나요?

[@숙자최-y4m]

약국에서 팝니다

[@sophiabaek1033]

손목터널중후주에 수술할 환자인데 수술하고 난 후유증이 많이 아픈가요 ?

[@굿라이프]

비교적 간단한 수술이기 때문에 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.

[@윤써니-r6m]

드퀘르뱅병은 아닌거 같아요~~~~흐흐

[@장미피]

4년전에 드퀘르벵, 방아쇠수지증후군으로 수술을받았습니다.. 그 이전엔 손목터널증후군으로 2년넘게 팔 자르고싶은 고통속에 잠도 못이루며 스테로이드주사 맞으면서 버티고 일했고, 결국 나아지긴했지만 이제는 엄지 검지 쪽 때문에 너무 힘드네요.. 정말 간절합니다. 수술을 하고남에도 불구하고 물건쥐는것도 힘들고 오래쥐고있으면 또 통증이 올라옵니다.. 손이 계속 땡땡부어서 주먹도 쥘 수가 없고..... 정말 일도 못하겠고 살기 싫네요.. 어떻게 완치될 수 있는 방법은 없는걸까요.....

[@수정-q2h]

아프면 어느과에가야하며 어떤치료를 해야할까요?

[@굿라이프]

정형외과를 방문하시면 상태에 따라 적절한 치료를 받으실수 있습니다.

[@user-jm4ep4uv4i]

드퀘르뱅 오른손 손목에 한번에 비급여주사 2대씩 맞았습니다 그것도 여러번씩요 전혀 효과가 없다는것이죠 이래서 병원 을 잘가야하는것이죠 병원 잚못갔어 돈만쓰고 시간낭 비만 했네요

[@윤기석-f8r]

저는 한달전부터 오른손 새끼손가락이 그부렸다피면 뚝 소리가나며 아픈데 선생님께 진료받을수있을까요?

[@굿라이프]

예약관련 문의는 평촌서울나우병원 홈페이지를 참고하시기 바랍니다. www.nowhospital.co.kr/ 평촌서울나우병원 문의전화 1588-2012

[@user-jm4ep4uv4i]

다른분은 스트래칭하고 냉찜질하라던데요 누구에 말이맞나요?

[@감자마루-x3q]

손목에 콩알뼈라고 하나요? 그부위가 아파서 정형외과를 가서 첫주에 주사 맞고 3일치 약 타서 먹고 안나서 그다음주에 또 가서 주사 맞고 3일치 받고 또 일주일 지났는데 호전이 거의 없거든요. 석회성건염인가요?? 정형외과에서 안낫는데요.. 신경외과 혹 통증외과 가야하는지 궁금합니다. 이런적 처음입니다. 악 죽을정도로 아프다 이건 아닌데요 지릿 하고 통증이 약간 있어서 실생활에 불편하네요. 예전에도 간혹 아무이유없이 아팠는데 2일 3일 지나면 정상으로 돌아와서 그러려니 했는데 벌써 3주쨰라서요... 이유가 무엇인가요?

[@희지조-t4c]

건초염 아닐까요? 저도 콩알만한게 나왔고 계속 엄지까지 아파서 결국 수술했네요..

[@junseoklee69]

손등 아랫쪽 손목이 욱씬거리는것도 같은이유일까요? 엄지인대다쳐서 반깁스 하고 풀고생활하는데 저 증상+손등아랫쪽 손목이 아픕니다.ㅠ

[@오미라-o3p]

오래 걷다보면 팔꿈치와 팔안과 밖 어깨 심지어 목까지 땡기며 아픕니다. 1시간 이상걷다가 팔이 아파서 가슴쪽으로 안고(당기고) 걷기도 합니다.궁금해서 여쭤봅니다~

[@희지조-t4c]

세상에.. 동네병원5군데 다녀도 건초염이라고 안하고 괜히 물리치료.주사.약만 처방받아 50일 고생하고 강남에 정형외과에서 건초염이라고 심하니 수술하라해서 그날 수술했는데 200만원 받네요..헐~

[@최용분-s9b]

저도 손목이 너무 아파서 병원갔더니 건초염이라네요~그래서 주사치료받고 많이 좋아졌어요~이제는 살살 운동치료중인데 안아파요~

[@badayoo_]

제가 지금 그 질병을 진단받았거든요 근데 엄 아파요 ㅠㅠ 물리치료만 받고 있은데요 온찜찔 하고 있습니다 ㅠㅠ 온찜찔 해도 되나요??

[@minjungkim9144]

주사 두번 맞고 그 부위가 푹 꺼져버렸어요.ㅠ 충격파 한번하고 지옥을 맛보구요.ㅠ

[@작은별공주써니]

영상 잘 보았습니다. 드퀘르벵 자가진단 동작을 취했더니 ( 관자놀이에서 부터 머리띠부위. 부분적) 두통이 갑자기 생깁니다. 동작을 멈추고 쉬었더니 괜찮아지네요. 두통도 연관통인가요?(편두통과는 비슷한 듯 하면서 조금 느낌이 다릅니다: 통증이 아주 미세한 관들을 따라 움직이는 느낌이 들어요)