Сонное АПНОЭ: как обнаружить и что с ним делать?

Что такое сонное (ночное) апноэ? Как его можно диагностировать и эффективно лечить? Расскажет Андрей Малявин, главный внештатный пульмонолог Минздрава РФ по ЦФО и генеральный секретарь Российского научно-медицинского общества терапевтов.
💊Подписаться на канал "Доктор": / @doctorchannel
💊Смотреть все выпуски: • Это лечится
00:00 - Вы уверены, что вы не храпите?
01:30 - Что такое сонное апноэ?
06:44 - Диагностика сонного апноэ
16:18 - Лечение сонного апноэ
22:04 - Ночное апноэ: мифы и реальность
25:25 - Это лечится!
🔸🔸🔸
Телеканал «Доктор» - первый научно-популярный, познавательный телеканал о медицине. Мы предлагаем широкой аудитории - программы о достижениях медицинской науки, новых методах диагностики и лечения заболеваний.
Телеканал «Доктор» это:
- Ведущие специалисты России и мира;
- Фундаментальная наука и новые идеи в сфере медицины;
- Инновационные методы диагностики и лечения
заболеваний;
- Современные технологии и медицинское оборудование.
Тема здоровья касается каждого!
Смотрите также:
🔸 Без химии: • Без химии
🔸 Боюсь спросить. Интимные вопросы врачу: • Боюсь спросить. Интимн...
🔸 Вопросы выживания: • Вопросы выживания
🔸 Врачи-герои: • Врачи-герои
🔸 День здорового врача: • День здорового врача
🔸 Документальные фильмы: • Документальные фильмы
🔸 Еда здорового человека: • Playlist
🔸 Есть!: • Есть!
🔸 InVivo: • InVivo
🔸 Клиники России: • Клиники России
🔸 Клинический случай: • Клинический случай
🔸 Коронавирус COVID-19: • Коронавирус COVID-19
🔸 Лишний вес и как с ним бороться: • Лишний вес и как с ним...
🔸 Медицина будущего: • Медицина будущего
🔸 Медицинский квест: • Медицинский квест
🔸 Международная медицинская панорама с Николаем Дурмановым: • Международная медицинс...
🔸 Метод исследования: • Метод исследования
🔸 На приёме у Михаила Лабковского: • На приёме у Михаила Ла...
🔸 На приёме у доктора Бубновского: • На приёме у доктора Бу...
🔸 На приёме у доктора Бокерия: • На приёме у доктора Бо...
🔸 На приёме у доктора Каприна: • На приёме у доктора Ка...
🔸 На приёме у доктор Ороса: • На приёме у доктора Ороса
🔸 На приёме у доктора Тахчиди: • На приёме у доктора Та...
🔸 На приеме у доктора Каприна: • На приёме у доктора Ка...
🔸 На приеме у доктора Ямщиковой: • На приёме у доктора Ям...
🔸 Научный совет: • Научный совет
🔸 ОК, ДОК!: • ОК, ДОК!
🔸 10 решений доктора Карташёвой: • 10 решений доктора Кар...
🔸 От первого лица: • От первого лица
🔸 Первая помощь: • Первая помощь
🔸 Рецепт здоровья: • Рецепт здоровья
🔸 PROЗРЕНИЕ: • PROЗРЕНИЕ
🔸 Симптомы: • Симптомы
🔸 Теледоктор: • Теледоктор
🔸 Фактор роста: • Фактор роста
🔸 Фармбезопасность: • Фармбезопасность
🔸 Эпидемия: • Эпидемия
🔸 Это лечится: • Это лечится

[@doctorchannel]

00:00 - Вы уверены, что вы не храпите? 01:30 - Что такое сонное апноэ? 06:44 - Диагностика сонного апноэ 16:18 - Лечение сонного апноэ 22:04 - Ночное апноэ: мифы и реальность 25:25 - Это лечится!

[@user-oy9ct6bj3q]

В.г.Уфе можно получить такую консультацию по поводу ночного апноэ?

[@vladimirtrautwein210]

Это не лечится , всю жизнь спать с аппаратом .

[@vladimirtrautwein210]

У меня тяжёлая форма апноэ, живу в Германии, являюсь водителем грузовика. Первый раз слышу об обязательном обследовании на верное у водителей любителей.

[@user-jb5gw1mu8o]

Ценная информация. Где взять сипап аппарат.

[@user-rq2ll9db8c]

Мне эпное сопровождается сном, то я ныряю, то что - то другое на эту тему, долго сижу на кровате, боюсь спать. 😢.

[@dormidont4503]

Вот после ярких снов дикое давление и голова очень болит

[@dormidont4503]

Сами по себе сны ерунда, даже весело вспоминать

[@user-vr6vv5gd9d]

Фенибут

[@zairanadirashvili5916]

Вполне согласна с Надеждой Огневой- спать с этим прибором-невозможно! Болеющим (не только этой болезнью) ---советую обратить внимание на полезные советы Др Берга !!!

[@miramanova6568]

Дай Бог ему здоровья Его лекции реально полезны

[@beaglez64]

Я пользуюсь этим аппаратом больше года.привыкнуть не могу.мучаюсь.в основном через несколько часов пользования сдираю маску

[@user-st8jh2kk9r]

Бедные люди... На ваши вопросы не ответили... А вы наверное так ждали этих ответов...

[@user-vv2zn8ok3r]

Спасибо большое доктор!

[@user-fl7sv1sw8t]

Правильно здесь многие пишут о докторе Берге!Так как эти доктора (оба) сами страдают ожирением и явно не здоровый живот у доктора ведущего передачу(как будто баскетбольный мяч под майкой.Ну давайте посмотрим на главное героя ролика.Есть ли у него ожирение?Есть!Даже в этом ролике одна из причин этого недуга именно лишний вес.Почему бы не начать с этого?На своем примере кратенько расскажу.Сам долгие годы страдал от апноэ и что странно она то появлялось ,то проходило совсем...В моем случае все очень просто ,в прошлом я спортсмен и при наборе массы(мышцы+жир) до 90-93 кг при росте 177 см у меня всегда начиналось апноэ и ухудшало картину переутомление(когда долго в силу каких то обстоятельств не спал) и потом чаще всего при засыпании вскакивал от удушья .Это сильно пугало.Как только я начинал гонять вес(худеть) и он приближался к 85 кг и становился меньше 80 кг апноэ проходило само собой) Как я понял из роликов dr.Berg мое исцеление было связано с тем что я урезал до минимума все углеводы и простые и сложные.Все очень просто и не надо становиться слоником как этот милый мужчина .Надо пересмотреть свое питание ,больше бывать на свежем воздухе и это должно помочь.Когда пузатые врачи говорят что это недуг по суту неизлечим и нужны всю жизнь спать в этой маске...ммм неубедительно. Да и здесь уже говорилось про витамины группы Б и в частности про Б1 это тоже в помощь

[@kellywilliams7645]

«Нездоровый»баскетбольный мяч у ведущего это в первую очередь-ожирение печени

[@valentynaiarmak4134]

Много лет пользуюсь аппаратом для дыхания! Только благодаря ему я ещё жива!

[@user-sd6sb8bn7h]

Как называется аппарат.сколько стоит.где можно купить

[@valentynaiarmak4134]

@@user-sd6sb8bn7h в России он кажется называется СИПАП-аппарат! Сделано скорее всего в Китае! Я живу в Скандинавии и , после обследования- получила / СОВЭ- машин/ так у нас называется, бесплатно, так же в течении суток присылают детали, которые пришли в негодность! Это лучшее, что можно рекомендовать для поддержания нормального сна! Никакого лечения Апноэ нет, не слушайте, уж я прошла столько консультаций!!!

[@R.A.Z.O.R.]

Доктор, вопрос к вам, а бывает ли что путают ночное апноэ с ночной эпилепсией?

[@user-ik5wv6xc5q]

Осмелюсь перефразировать последнее предложение: отсутствие ноги прекрасно лечится костылями. Лечат причину.

[@alona5541]

Живу в Германии.Первый раз слышу что водителей заставляют проходить тест на апноэ. Обязательный здесь тест на оказание первой помощи и зрение,это когда записываешься в школу.а что бы страховка такое требовала? Да им вообще пофиг, аварию сделал страховку повысили,вот и все.И у нас не как в России,захотел пошел здал кровь на анализы.Если врач считает что тебе нужно пройти тест на апноэ тогда оплачивает касса,а если нет плати сам .

[@user-dr4wj9vd3q]

Скажите, пожалуйста, почему хрипы при выдыхании особенно лежа на спине?

[@lmalgobek2211]

У меня раньше был храп, но апноэ не было . Храп был из-за того что у меня были вообще не пригодны для своей работе миндалины, они были огромные и врач посоветовал мне удалить их. У меня там в горле бывает так называемый язычок и он был очень длинный , я врачихе сказала чтоб она и это отрезала потому что я очень хотела избавиться от храпа , что она сделала ? не отрезала язычок как удалила мендалины язычок, пришила к тем местам где отрезала миндалины и вот у меня апное уже три года . Как засыпаю удушье иногда даже когда не сплю тоже бывает какое-то кожица становится против моего дыхания .Целый день усталая хожу в ночь много раз просыпаюсь от удушья на спине даже не заснувшая задыхаюсь , я мама 5 деток я подумала как же порчу свое здоровье , теперь решилась прожечь там все что сшито не так. К нам по субботам приезжает врач дагестанец он очень хорошо разбирается в этих вопросах .

[@egormahmutov4624]

У меня такая проблема ночью ложусь спать и в глубоком сне просыпаюсь резко от того что у меня перекрылось дыхания такое уже год ну когда днём сплю такого нет только ночью и храпа у меня нет вобщее даже близкие об этом говорят ,после того как перекрывается дыхание я просыпаюсь открываю окна и сплю до утра норм ну такое страдания уже год что делать Фик знает такое ощущение что умираю и вновь после глотка воздуха я живой и так каждую ночь но не днём днём сплю норм .

[@ladaalabaeva1481]

Удушье задыхаюсь ,мочюсь сразу в штаны

[@user55-tr55]

Пейте Магне В6 по одной таблетки 3раза в день течение 20дней.Результат вас удивит.Это вам поможет на 6,7месяц.Потом опять будете принимать магне.Никакой аппараты,никакие дорогие лекарство ненадо.Попробуйте.Потом мне скажете спасибо.

[@dormidont4503]

Главное что бы давление было в норме А так хороший бипап аппарат подыщите что бы спать в нём могли

[@user-nx2sj7rk6i]

Доктор Берг,посмотри на эту тему у него

[@dormidont4503]

Хотя не факт что и хороший бипап поможет, и в хорошем можно не уснуть

[@munuremunure4649]

Я всегда храплю даже если я усну в автобусе.я уже боюсь спать в гостях в дороге дома при детях не хочу мешать им спать. Нервы уже некуда.меня все нервирует.

[@ruya478]

У меня такая же проблема (

[@user-bo6yo3sn6r]

Как я вас понимаю

[@user-bo6yo3sn6r]

Ну а че делать надо создать группу храпиков и кто как борется с этой дрянью

[@user-bo6yo3sn6r]

А еще голова болит от не достатка кислорода

[@user-nx2sj7rk6i]

​@@user-bo6yo3sn6rесть же,в телеге АПНОЭ так и называется

[@larisabarns5636]

Спасибо за полезное видео! Подскажите, пожалуйста, как называется прибор для диагностики апноэ в домашних условиях?

[@valentynaiarmak4134]

Холтер!

[@pavelrostov]

Не холтер. СИПАП

[@ametistametist670]

А где про лечение сказал? Прибор - это не лечение.

[@pavelrostov]

@@ametistametist670 СИПАП УБИРАЕТ КИСЛОРОДНОЕ ГОЛОДАНИЕ ОРГАНИЗМА

[@user-ek4wu4fq6b]

Прибор называется сипап аппарат. Пользуюсь им 3 года. Ничего он не лечит, но утром прлсыпаюсь гораздо бодрее, чем до сипаптерапии

[@user-gv4il2jw4c]

Так какое лечение? Всю жизнь спать со шлангом - это называется лечение? Получается, апноэ не лечится?

[@liverpullliverbird230]

Диагноз ночное апноэ удушья во сне. Как вылечится, его лечение кто знает объясните пожалуйста простыми словами 🙏🏻🙏🏻🙏🏻.

[@user-cb7hn6hb5o]

Зачем такая громкая музыка. Ничего не слышно

[@user-vk4sq8hk4h]

Сипап терапия это по-вашему великолепное лечение апноэ? Кошмар какой-то, а не лечение.

[@vladimirtrautwein210]

Я использую СИПАП каждую ночь.

[@Alois_Germany]

Я ставил этот прибор на ночь, но я не могу с ним уснуть. Поэтому две ночи с ним промучался и он ничего не записал.

[@user-zf6sb3pm5r]

Ребята, у кого проблемы с апноэ, в телеге есть группа, давайте объединяться и обмениваться опытом!!!

[@user-qd1cg6ne2w]

Ссылку на группу можно?

[@user-zf6sb3pm5r]

@@user-qd1cg6ne2w в телеграмме называется апноэ

[@olgamelnikova6253]

Спасибо за ценную информацию! Ещё бы рассказали сколько диагностика и аппарат стоит !

[@user-pq7ou9ql1i]

Вы обследовались ?

[@user-zf6sb3pm5r]

Здравствуйте Ольга, приходите к нам в группу Апноэ в телеграмме, там мы обмениваемся опытом.

[@user-pq7ou9ql1i]

@@user-zf6sb3pm5r а меня почему не приглашаете в группу в телеграм?

[@user-zf6sb3pm5r]

@@user-pq7ou9ql1i приходите, мы всех приглашаем

[@user-pq7ou9ql1i]

Попробую найти сейчас спасибо Ольга !

[@user-fv5cf9xi9o]

Кто бы что не говорил. От апноэ нет спасения. И операцию делали, а приборы все это для медведей, который лег и спит. Но не нормального человека.

[@Alois_Germany]

Спасение в спорте и прогулках по лесу

[@3ZubUA]

@@Alois_Germany Не несите чепуху.

[@dormidont4503]

Стопроцентов, как уснуть даже с дорогим бипап аппаратом непонятно И дикое давление это убивает просто

[@user-un4mj1eg9t]

Сколько стоит исследование и куда можно обратиться?

[@user-pq7ou9ql1i]

К доктору самнологу

[@reginamustagaeva6270]

У меня начался этот ужас … 3 раза в неделю уже каждый раз думаю что умру … очень страшно … боюсь спать.. боюсь задохнусь ночью .

[@jps6-vudzkfmibqc58vs3]

почему вы называете лечением "костыль" в виде пожизненного использования СИПАП аппарата? это не лечение.

[@Director_Youtuba]

Несколько раз говорил "Апноэ прекрасно лечится", но ничего про лечение

[@user-wt6hg2nb4p]

Ну я бы остался на двое суток, с хорошими врачами... У меня срывается дыхание ночью и это очень плохо!.. 🤔🌌🌛👋

[@user-fb3cf5ys2e]

Тоже самое. При этом давление 180/110 , потом самовосстанавливается до нормы.

[@user-wt6hg2nb4p]

@@user-fb3cf5ys2e Давление ⚡ сбивайте Кардофлексом 10 мг, пульс повышенный бисопролол 5 мг, разжевать сразу... И по пол ложки корвалола, два раза можно с водой, для успокоения и против панических атак ...И не двигаемся , пока давление более менее стабилизируется....Скорую пока дождёшься ... я уже 2 месяца их не вызываю , зажрались... А так когда сбивается дыхание , надо принимать таблетки 💊 для сильного успокоения .... Амитриптилин и Феназепам , можно Атаракс попробовать.. всё по рецепту у психотерапевта , он их выписывают при депрессии , страхе.... А так когда дыхание сбивается не постоянно , значить сбивается дыхательный центр ,от этой непростой болезни...Помогает алкоголь 🍷 если уж так хреново делается ... один или два стакана пива тёплого, светлого или бокал вина ....😎🤔💻🦉🎄🥂✋

[@user-fb3cf5ys2e]

@@user-wt6hg2nb4p я сбиваю моксонидином 0,2, если мало, ещё одну таблетку. Спиртного не употребляю, мне от него хуже, даже от банальной шоколадки , кофе, чая 😒. Молюсь на ночь и после сна, так с атаками сражается мой ангел 😉, ну, и банальная валерьянка 👍🙋

[@user-wt6hg2nb4p]

@@user-fb3cf5ys2e Удачи вам и здоровья хорошего ....побыстрее !!!.. 😎😁🎄🥂💛🌟🌛🖐️

[@user-fb3cf5ys2e]

@@user-wt6hg2nb4p и Вам выздоровления 🕊️👋🏋️⛹️🚴🏊

[@nadezhdalesnenko1961]

Вы должны лечить причину, а вы на человека одеваете на всю жизнь эту маску, у меня апноэ, я пробовала этот аппарат , это ужасно с ним спать, просто невозможно

[@helgaaltun3300]

Ответьте пожалуйста, а если у меня рост 167, как мне разделить эту цифру? Ведь 180 (1,8) легче, чем 167. Хоть в какую сторону сокращать-то 167?

[@helgaaltun3300]

Ну, вообще-то не вежливо отмалчиваться, если к вам обратились с вопросом. Вроде бы уважающий себя канал,... 🤔или нет?

[@valiusagrosul7395]

@@helgaaltun3300 согласна)

[@ismailkrk3575]

@@helgaaltun3300 напишите кг я вам посчитаю.

[@Vadim-Rostov]

Вы знаете что такое калькулятор?

[@syberskyer]

Для тех у кого нет калькулятора =) 120 кг / (1,67*1,67) = 43 100 кг / (1,67*1,67) = 35,9 80 кг / (1,67*1,67) = 28,7 60 кг / (1,67*1,67) = 21,5

[@gamerdirtgrid29]

Задыхаюсь не поиму это лёгкие или сердце

[@user-wt6hg2nb4p]

Легкие и дыхательный центр вирус сбивает !Если постоянно задыхаться, это легкие с пневмонией , если периодически то дыхательный нерв , нужно пить сильные успокаивающие , по рецепту психотерапевта.... у меня такое было , задыхался много раз , думал конец... но потом Бог помог !....🌝🌬❄️🌨

[@Grex_V_I_T_T_I_A]

​@@user-wt6hg2nb4p здравствуйте, что за успакоительные?

[@andriipython422]

Никак к нему не могу привыкнуть уже две недели. Подогнали размер вроде идеально, но лежу на спине и все хорошо продувает в нос именно. Но все время то не будешь спать на спине и поворачиваясь на бок маска начинает сифонить мимо и уже не комфортно и я понимаю что неправильно. Ворочаюсь ворочаюсь и снимаю.

[@user-yb7dj5fq9d]

Это не удобно спать с апаратом.

[@user-zf6sb3pm5r]

Нужно привыкать

[@sergeyarkadjew-berlin7860]

Привыкнуть невозможно. За 11 лет так и не привык

[@user-ux6ri1sf7y]

Автор, ответьте пожалуйста. Может что то знаете. Я пытаюсь уснуть, и как только начинаю дремать, чуствую что мне нужно сглотнуть. А то как будто воздуха не хватает. И кидаюсь из за этого, сердце тарабанит. Иногда ощущения, что в голову в этот момент как будто раздуло. И так бывает по полночи... Вот уже четвёртую сутки не сплю, боюсь уснуть.

[@user-wk8le9wi4f]

Тоже похожее испытываю, уже несколько лет почти каждую ночь и в ночь несколько раз может быть. Боюсь спать тоже. Ни у кого из моих знакомых такого нет, спросить не у кого. И что интересно, если на мероприятии выпью немного спиртного, такого не случается, сплю крепко.

[@user-on1lj4cg8q]

@@user-wk8le9wi4f у меня так панические атаки проявляются. И от алкоголя, как бы страшно это не звучало реально легче.

[@svitlanamateichyk8370]

Це можуть бути панічні атаки,в мене після ковід так було

[@svitlanamateichyk8370]

@@user-on1lj4cg8q при панічних атаках алкоголь вживати не можна,бо може розвинутись епілепсія

[@user-un4xq5fn9x]

Добрый день , думаю , что это апноэ. Прошло уже 6 месяцев , как вы писали. Как себя чувствуете ? Чем лечились ? У меня тоже самое. Врачи ничего не помогли .После Ковид началось , не прошло .

[@djneon3703]

А я наоборот заснуть не могу, только начинаю дремать ( не переходя в фазу сна) с разу просыпаюсь от удушье, пытался сидя засыпать, ещё хуже, врач для начала прописал Морис (гормональные), посмотри на результат

[@user-lx8bh7gd2v]

У меня тоже самое(

[@user-ks2iy6sb5n]

К сожалению, тоже так бывает...😔

[@sqlap-rp3fx]

Как же все затянуто, ну к чему мне ваши сценки из сельского драмтеатра

[@user55-tr55]

Здравствуйте всем..Если мой совет поможет вам, то я радаАпное мучила меня много лет.Тоже каждый раз думала все я умру.Я женщина нимножко нервозная..Как то невропатолог мне назначила кучи успокоительные.В тот момент у меня были проблемы с деньгами я из этих лекарств который врач назначил только купила МАГНЕ В6.пила по одной таблетки 3 раза в день ровно20 дней.Хотите верьте,хотине нет апноэ 6, 7 иесяц мне не беспокоила.Потом смотрю опять во сне мне тревожить,но этот раз слабо.Ага думаю давай буду принимать магне В6.принимала 20 дней мне хорошо.Ничего не беспокоит.Теперь я уже знаю.Как шесть месяц будет курс лечение магнеВ 6.И все.Мне уже полтора года ппноэ не беспокоит.Вы тоже побробуйте.Результат отличное

[@user-qh6mw4uh2h]

Здравствуйте у меня когда сплю три часа ночи просыпаюсь постоянно удушья незаметил что это может быть

[@user-lp7ub9qf1l]

А почему врач не говорит о дифеците витамина Б1?Ведь это основная причина этого заболевания!

[@ranobakirova00]

А женщинам в 50 можно пить витамины В1

[@drkatyshev]

Потому что это вообще не причина этого заболевания. Поэтому и не говорит

[@user-xz4re6es2h]

​@@drkatyshevпочему?

[@Dima-sb5gd]

@@user-xz4re6es2h потому-что ты посмотрел главного афериста ютуба(Dr.Berg или как его там) и тебе понравилось что серьёзную проблему можно вылечить витаминками. Посмотри другие ролики это мошенника и увидешь что витамин b1 он рекомендует почти в каждом ролике. Если ьы ты знал какие миллиарды долларов крутятся в сфере американских БАДах, то не писал бы эти глупости в комментариях

[@user-yo2rv5yv3j]

Испытываю ужас где купить силах терапию

[@alexandergreat8364]

Сначала сделайте полисомнографию, сомнолог подберет вам параметры для СИПАП

[@mirinai2860]

Попроще всей этой процедуры нет? И самое главное конкретной причины не нашли? Столько предположений в видео....

[@rozaxon4932]

А если убрать гланды ,то лучше будет дышаться?

[@miramanova6568]

К сожалению это не помогает

[@user-fk6dr1cf5k]

У меня убрали 6 лет назад, в 23 начал храпеть

[@tomasbalke9318]

Гланды это лимфо узлы,они нас защищают

[@user-fw9yy2il2q]

See

[@user-pu2jf9gc3r]

Формат ШОУ, это не там где тебе подскажут и помогут

[@user-vr6vv5gd9d]

Фенибут вечером выпил и заснул аки младенец. Щас кстати без рецепта 120р

[@Alois_Germany]

Разве нет более адекватных методов лечения? Нужно ходить по лесу с хорошей скоростью, хотя бы 2 раза в неделю, заниматься спортом, получать достаточно мелатонина, привести вес в норму и будет всё хорошо со сном.

[@3ZubUA]

Глупость.

[@med_vedi]

Я беременная на последнем месяце чуть не задохнулась во сне.

[@user-lp7ub9qf1l]

Витамин Б1

[@user-lp7ub9qf1l]

Очень важно !!!

[@mirinai2860]

И человек наверное должен в домашних условиях это обследование во сне проходить

[@user-qm1rz1hr5g]

Музыка бесит

[@afondrik]

Да хватит уже идеализировать отсталую Германию! Никого на апное не проверяют! Водители грузовиков проходят медицинский тест раз в 5 лет. Проверяют зрение и слух. Проверка апное это опросник, там есть 2 вопроса: чувствуете ли вы сонливость за рулём и можете ли заснуть в положение "сидя". Если ответить да, то лишишься прав и соответственно работы на ооооочень долгое время, а возможно и навсегда. Аппаратов для домашнего использования нигде не дают, а запись в "Schlaf-Labor" (там где надо спать под датчиками) надо ждать от 6 до 18 месяцев!!! Для обычных бюргеров, универсальной медицинской помощью является ибупрофен! Уровень медицинских услуг даже близко не дотягивает до российского!

[@user-tg9ci9ik6o]

А к чему постороний, абсолютно не нужный, мешающий слушать звук? Откуда эта дебильная мода?

[@userViktoraLena05]

Бла бла бла