SONT OÙ LES GENOUX ?

Après les Race Across Paris et Ultra Bike France Jura, où en suis-je de mes problèmes de genoux ?
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[@deathdigger4115]

La rando, ça permet de débloquer des tuiles autrement inaccessibles 😉 Bon rétablissement !

[@julienrabier2]

Exactement !

[@Valmente]

C’est bien de prendre du temps pour soi et la rando c’est top pour ça. Soigne-toi bien.

[@tdrapied]

Bon courage et bon rétablissement 😎💪

[@PatrickBalcar-jk8nf]

Bon rétablissement.

[@SamVendee]

Bon rétablissement à toi Julien et surtout bon courage dans cette phase plus compliquée pour toi 🙏

[@johnfoissotte7909]

Bon rétablissement Julien. Senti une petite pointe de leger coup de mou. Bon courage la roue tourne toujours

[@65pongo]

Bon courage pas facile de soigner ces douleurs.

[@sylvaind1926]

Bon courage Julien, j’ai un peu le même souci et traîne ça depuis 18 mois à cause très certainement de la course à pied, mal quand je suis en voiture ou au resto mais pas quand je cours 😅je te conseille de regarder la chaîne training thérapie qui explique vachement bien le problème et si ça peut aider 🙂 (Titre de la vidéo : La SEULE VIDÉO que tu dois voir sur la TENDINITE ROTULIENNE (mythes et plan de rééducation complet) et sinon toujours top tes vidéos 👍

[@sebastienbzh56etienne88]

Bon courage

[@arnomarlin2513]

J ai l impression d avoir traversé la même mésaventure, j ai aussi traité à l argile, repos, étude posturale et renforcement musculaire (squats à faire une foid que plus de douleurs...) je croise les doigts... Bon rétablissement à toi...

[@cedricfrioud]

Bon rétablissement et patience...

[@loranvfr5930]

bon courage Julien 🤞

[@kantread]

L'argile ca fonctionne bien pour moi, quelques nuits recouvert de cellophane et c'est top. Bon rétablissement

[@julienrabier2]

Perso j'évite le cellophane, paraît que c'est pas terrible pour l'argile et ça l'empêche de respirer.

[@kantread]

@@julienrabier2 ah d'acc je testerai autrement

[@ChristopheMICLO]

Pas cool quand ça arrive c'est sûr, bon rétablissement ! ps : pourras-tu nous faire une vidéo ou un résumé sur ton étude posturale ? toujours très intéressant ça !

[@julienrabier2]

Oui un debrief est prévu.

[@ChristopheMICLO]

@@julienrabier2 top !! ;)

[@jeromemainguy5049]

Bonsoir Julien, baume st Bernard ou aroma pour les douleurs tendino ligamentaires dispo sans ordonnance en pharmacie. Bon rétablissement.

[@julienrabier2]

Ma peau ne supporte pas le baume saint Bernard. Je l'avais vite arrêté quand je l'avais essayé il y a quelques années 😅

[@romainbohineust7434]

Tu as explorer la piste du pantalon ou de la tenue longue (genre tenue de pluie) qui peut générer des pressions sur la rotule au moment où la jambe se plie ?

[@julienrabier2]

Euh non puisque je sais d'avance que ce n'est pas ça puisque douleur en étant en tenue courte ou longue 😅

[@romainbohineust7434]

@@julienrabier2 ça peut aussi être les braquets passer du double au mono ou même du plateau rond a l'ovale 🤷

[@julienrabier2]

@romainbohineust7434 je t'invite à regarder les nombreuses vidéos parlant de mes configurations à ce niveau là

[@gwenaelb8342]

Est-ce que tu as essayé de régler tes cales de chaussures pour avoir une position de pied légèrement rentrée ? On me l'a conseillé pour éviter les douleurs de genou.

[@julienrabier2]

Les cales SPD laissent assez de liberté aux pieds pour qu'ils puissent aller vers l'intérieur ou l'extérieur.

[@marcgardiner9580]

Tu devrais consulter un rhumatologue

[@thomaslopez4946]

Ca sens le menisque ca :D

[@julienrabier2]

Non je ne pense pas.

[@user-cn2cd7wx4v]

Le char se nomme un sulky..

[@user-zy3bb4ry2t]

Bonsoir as tu trouvé ton chateau dans le lot

[@julienrabier2]

Non et bien que je me contenterais largement de quelque chose de plus petit qu'un château, ce n'est pas simple à trouver.

[@soleilrouge6980]

Bon rétablissement mais évite d’en faire trop à l’avenir …. Moi avec l’age c’est le ménisque droit qui est usé et y a rien a y faire …..

[@pat21p40]

Le char s'appelle un Sully bonne ballade

[@pat21p40]

Pas un Sully mais un sulky

[@julienrabier2]

Ah voilà ! Merci 🤗 Un nom que j'avais déjà entendu mais totalement oublié depuis 😅

[@philippegirardi8314]

je ne suis pas un abonné , je ne fais pas de gravel , la grande distance ? déjà en bagnole ! ça me fais chiez ! julien Rabier , fais une pose , tu cherche vraiment à te détruire ? je fais maintenant parti des vieux cons , il semblerait ??? , j'ame bien tes videos , humilité , et bienveillance ! , je ne deconne pas ! tu aime les photos ? vas te balader tranquile dans les chemins ! a pied bien sur ! il faut étre un bon companon pour sois même !

[@julienrabier2]

En quoi je cherche à me détruire ? Je compose avec des douleurs au genou depuis que je suis gamin. J'ai des periodes sans souci, d'autres plus compliquées.

[@hellwynjon]

et ils sont oùùùùù et ils sont oùùùùù et ils sont où les g'noux d'Julien là làlàlà làlà là

[@soleilrouge6980]

J’ai donc pris un vélo électrique pour éviter de trop forcer sur les genoux et ça se passe bien….🙏

[@geflabete2]

Coucou julien pourquoi tu vas chez un ostéopathe alors qu'un kiné est bien plus conseillé. Parce que l'ostéo n'a aucune valeur médicale alors que le kiné oui. C'est ton choix et je respecte mais juste c'est aussi utile que l'homéopathie Et merci pour l'histoire de l'argile tu m'as bien fait rire. Vraiment c'est important

[@julienrabier2]

C'est ton avis 😉

[@libreinsoumis8294]

salut ! pas d'accord , je parle pour les quelques millions ou plus qui préfèrent les médecines naturelles chacun son choix et roule ma poule comme dirait l'autre ! bonne route a tous

[@geflabete2]

@@libreinsoumis8294 pardon mais c'est un faux dilemme Un appel à la popularité Et un appel à la nature en plus j'ai mis un lien pour appuyer mon propos. Je vous invite à regarder Et perso je préfère faire confiance à des médecines non naturelles mais je ne comprends pas la différence désolée Mais c'est pas mon propos. Mon propos sert juste à prévenir qu'il n'y a aucune preuve sérieuse qui démontre l'efficacité réelle de l'ostéopathie au-delà de l'effet contextuel. Et surtout je n'ai jamais dit de ne pas y aller juste que les preuves scientifiques vont dans le sens du kiné. D'ailleurs je préfère un kiné qui va mettre 4 mois pour travailler sur ma tendinite. Plutôt qu'un ostéopathe qui va pratiquer des attouchements sous prétexte que c'est "normal" alors que non c'est pas normal. Et oui chacun à le droit de faire ce qu'il souhaite. Juste je pense que parfois on manque d'information