SINGLE, ZZP'er & GEEN kinderen: MY DAILY ROUTINE 👀

[@mmatthea]

Leuk dat je ons meeneemt in je dag, het komt allemaal heel ontspannen over. Ik vind het heerlijk om 's avonds voor het slapengaan te wandelen in m'n wijk, fijne manier om m'n hoofd leeg te maken

[@mariellehommel3360]

Ziet er uit als een heerlijk dagje, en wat leuk jij kijkt ook naar Bram de Wijs😁

[@esmar48_59]

Heerlijk wakker worden zo met een fijne bak koffie kijkend naar jou extra video.

[@Soof]

Wat lief! Heerlijk wakker worden met zo'n lieve opmerking 🥹 Dank je wel en fijne dag Esmar!

[@frankvde86]

Het is een hele andere routine dan ik gewend ben. Maar ik vind jou hier in wel heel puur. En toch ook leuk, en mooi hoe jij toch ook regelmatig naar jou dieren gaat. En buiten komt. Kan mij voorstellen dat jij trots bent op jou dijkwoning , ik vind het een mooi huis,met mooie tuin. Kortom jij hebt het goed voor elkaar Sofie

[@isakraai]

Lieve Soof! Ik heb zo enorm genoten van deze video! Echt heel leuk om te zien welke routines je hebt en hoe je je dagen inricht. Het ziet er naar uit dat jij je leven hebt vormgegeven op een manier die echt bij jou past, mooi om te zien. Ik volg je al jaren en heb het altijd inspirerend en cool gevonden om te zien hoe jij je eigen ding doet, toch vaak net iets anders dan de meeste mensen. Ik vroeg me af, vind je dit soms ook lastig? Om te leven zoals jij dit wilt, ongeacht van wat mensen daar van denken? Ik heb dat zelf soms wel. Ik houd er ook wat ‘eigenaardige’ routines op na, of naja eigenaardig valt mee. Ik sta altijd om 05:00 op (ben een echt ochtendmens) en schrijf dan een uur met koffie op de bank, daarna rol ik mijn mat uit en doe ik yoga, daarna ontbijten en even een regel half uurtje (mail beantwoorden en al die dingen) en dan is het 08:00 en ben ik klaar voor de dag. In de avond schakel ik juist weer heel vroeg af, lees ik wat of studeer ik. Ik vind het heerlijk! Jouw video’s van jaren geleden hebben mij echt aangespoord om mijn eigen leven vorm te geven, dus dank daarvoor! Liefs, Isa

[@ilseakker3814]

Wat superleuk!! Echt genoten van deze video! Gewoon huis-tuin-keuken vlogs kan je dus ook super goed, haha. van mij mag je meer van dit soort casual video's maken, je bent zo uniek en apart en grappig in je benadering. en ik ben ook blij met je tips/funfacts, haha, vooral die appel azijn ga ik proberen!

[@Soof]

Dank je wel lieve Ilse! 💕

[@ivonnevermeer3600]

Wat een heerlijke routine, kun je toch best trots op zijn, je hebt het toch maar mooi voor elkaar Sofie. Leuk om te zien hoe je met lieve Toby omgaat, op naar het voorjaar, van jou krijg je zin in van alles 🌺

[@edwindebruijn5037]

Wat een hele bijzondere video. Heel leuk wat je op dag zo helemaal doet . Voeding en uiterlijke verzorging vind ik interessant je hebt schattige dieren en je huis vind ik mooi ingericht en mooi uitzicht

[@Madelin_maria]

Leuk om te zien zeg! Ik ben ook heel benieuwd naar je skincare routine en misschien een soort what I eat in a day? 🌸☀️

[@Soof]

Dankjewel! Ik zal het opschrijven voor nieuwe video ideeën! 💕

[@maartjegoede9330]

Heel leuk om je routine te zien! Was helemaal vergeten dat ik vroeger ook citroen en appelazijn sochtends nam... Ga ze zo kopen🤌

[@noanoaaaa]

Heerlijke video lieverd!! Zo bijzonder om je al zo lang (bijna sinds het begin!) te mogen volgen 🤍

[@thiedelthiam4573]

Wat een gezellige video. En oh! Jij kijkt ook Bram De Wijs! Ook 1 van mijn favorieten 🥰

[@Soof]

💕

[@sylviadriessen4751]

Heerlijke video! Ik kan er zo van genieten… dat je dit deelt ❤ de beelden, de muziek… jij besteed aandacht aan de details ik wordt er blij van.

[@Soof]

❤️

[@hemelseliedjes3993]

Leuk om weer een filmpje van je te zien.

[@artart7075]

Zo tof gedaan!! Echt heel gaaf om je op een persoonlijker niveau te leren kennen. Als vaste kijker geniet ik hier enorm van, van mij mag je veel meer van dit soort video's maken hoor! Moet ook vreselijk om je lachen trouwens, je hebt zo'n goede humor haha! xxxx

[@Soof]

Wat lief 🥹 Dank je wel ArtArt, xxx

[@carlienw-s2960]

Die Toby is echt te lief! ❤

[@Soof]

Ja he 🥹❤️

[@thewolt2598]

Ha leuk om te zien dat je met je kat naar buiten gaat aan de lijn. Doe ik ook elke dag met die van mij. Hij geniet er net zo van als die van jou.

[@angeliquevisser9327]

Wat een relaxed leventje....zou voor mij te rustig zijn maar das het mooie eraan, ieder zn eigen tempo

[@fabiennekiek7202]

Leuke video wederom en wat een heerlijke dag. Zo fijn dat je zelf je tijd in kan delen, op die manier kan je echt werken wanneer je het meest productief bent. Dat mis ik in mijn werk, ik werk altijd van 09:00/17:30. Ik vind lange ochtend routines heerlijk, dus ik wordt heel vroeg wakker. Probeer in de ochtend dan al iets van beweging te doen (yoga/ wandelen/ Workout).

[@missfreudiana1917]

Heerlijk om te kijken! Lekker om veel energie in je werk te stoppen, dan bereik je mooie dingen. Ik heb geen gekke routines maar de ochtend starten met koffie is n must. Anders komt het de hele dag niet meer goed hoor 😂

[@sandrapeffly6392]

Wat een gezellige video en leuk om te zien wat je zo allemaal in een dag doet. En ik zag dat je naar de vlog van Bram de Wijs aan het kijken was. Ik vind hem ook ZO geweldig!

[@ciskabrakenhoff2941]

Prachtige video! Zit mooi in elkaar!

[@Soof]

Dankjewel!

[@carlydezwaan9602]

Wat een leuke kijk in je dagelijkse leventje, ik heb zelf weinig routine, ben nachtdienstmedewerker in de zorg dus leef een beetje een onregelmatig ritme.

[@mauricelekransy1341]

❤❤❤

[@wybrandwessels9998]

Wat leuk Sofie die afwisseling van serieuze video’s en deze luchtige video, heerlijk om na te kijken, ik heb ervan genoten!😍 Ann

[@A12203]

Leuk!! Love de transparantie. Mogen we een dag en avond skincare routine zien? En wat leef je gezond top om te zien

[@petravandeberg]

Aah wat een leuke verassing❤ wat een druk programma heb je Soof, respect! Maar heerlijk om een kijkje mee te krijgen.

[@JeanineCaroline-g7o]

Heej Sofie, Love this video😀, Jouw kat is helemaal relaxed met het tuigje om.,wat leuk ,kan hij ook lekker effe een frisse neus halen😻

[@Soof]

Wat leuk om te horen! Dank je wel 💕

[@sandyvonl.3717]

Wat leuk om zo een dagje 'mee te lopen'.

[@najlabloem266]

Wat ben je toch een leuk, puur en mooi mens! ❤️ Ik geniet elke keer weer van je video’s. Bedankt voor het meenemen in je dag 😁

[@Soof]

❤️

[@annehansen7218]

Het laatste stukje! Geweldig! Das ook onderdeel van mijn dagroutine, tegen mezelf praten 😂Leuke vlog, leuk om te zien! Ik denk dat mijn dagroutine niet zoveel anders is... niet zoveel schoonheidsdingen... veel meer instagramtijd 😱dat wel. 's Morgens mijn droom inspreken en na mijn ontbijt uitschrijven. Maar voor de rest... best wel dezelfde dingen! ❤️

[@kimspirit6510]

Hele chille video om naar te kijken zo heerlijk routines.

[@Soof]

Leuk om te horen Kim! Mocht je suggesties hebben voor meer van dit soort video's hoor ik het heel graag! X

[@iljahetem45]

Echt leuk en idd ook dingen die je liet zien wat we nooit gezien hebben van jou, Grappig!! Ik zelf heb geen dingen die een ander anders zou doen of niet, gewoon normaal. Liefs🥰😘 P.S Heb een goed weekend

[@Soof]

❤️

[@merelvdberg]

Was weer een fijne video om te kijken. Interessant om een kijkje in je alledaagse bezigheden te krijgen! Ik vroeg me af, doe je nog wel eens aan yoga en wat vind je hiervoor het fijnste moment van de dag?

[@zeus10331]

je neemt ons mee met je dag! leuke vlog!! anders dan het anders was maar heel leuk! :)

[@evamirre]

Wat leuk om te zien! Heerlijk dat je de vrijheid hebt om je eigen dagen in te delen. Ik ben benieuwd waar jij de poeders (zoals NMN) koopt, zou je dat willen delen?

[@Soof]

Dankjewel! Ik ben fan van het merk Hansen, omdat dat het meest puur is wat ik tegenkwam en er geen (of minimaal) hulpstoffen in zitten: www.hansensupplements.com/

[@JuliethDeen]

Leuk om jouw dagelijkse routine te zien, Sofie. Ik kijk er ook met bewondering naar, want ik heb zelf niet de discipline om dat vol te houden. Hoelang duurde het voor je een goedwerkend ritme gevonden had? En als ik vragen mag: waarom deze routine ook in het weekend? De afsluiting was erg grappig 😂

[@fanshopper8722]

Met jou video nu, begin ik mijn routine van de dag😁. En mijn mam belt ook altijd in de ochtend. En dan soms nog tussendoor 😂😂. Wat heerlijk ff met Toby naar buiten. Goeie oplossing. Ik heb geen eigenaardigheden in mijn routine. Heel standaard en gestructureerd. Daar voel ik me prettig bij. Het was heel leuk om je dag zo te volgen. Nu ga ik weer aan de slag. Mijn wasmachine piept 😊❤

[@daniquekerkwijk8213]

Ik vind altijd dat je zo'n stralende huid hebt! ❤ Welke vitamines gebruik je om zo'n gezonde huid te krijgen. Doe overigens ook peelings. Maar kom er nog niet helemaal uit welke vitamines goed werken.

[@lennybloem236]

Wat een leuk om dit zo te zien. Heb je ontmoet via een video van Roosmarijn. Blij mee! Ik ben Lenny Bloem en ben 53 jaar jong en jong van geest. Haha. Sinds ik door ziek zijn ben afgekeurd geniet ik toch van mn vrije leven. Mijn routine is anders nu. Smorgens n koffie en ontbijt en een krantje. Dan een lange wandeling m onze hond Django. Daarna wat huishoudelijke zaken en tijdens een lunch heerlijk lezen of een video kijken op you tube. Dan alweer een uur of twee slapen en pas dan kom ik echt tot leven. De keuken in en kokkerellen v mn gezin.De weekenden zijn weer anders met concerten bezoeken of erop uit de natuur in. Familie en vrienden opzoeken. Ik ben wel blij met mn leven nu ik t zo lees😂 Ik hoop meer van jou leven te zien Soof❤.

[@Soof]

Wat leuk dat je hier bent Lenny! Welkom! En heel leuk om jouw routine te lezen. Django, wat een leuke naam ❤️

[@misshoneynevercame4832]

Leuke video! Mijn eigenaardige routine is dat ik het liefst in de ochtend het avondeten al klaar heb. In de avond ben ik vaak te vermoeid om nog uitgebreid te staan koken en de vaatwasser te doen. De magnetron draait in mijn huis overuren 😂. Het liefst gebruik ik geen magnetron, maar een mens moet wat. Fijn om te zien dat je nu weer in een 'positieve flow' zit. Ik heb de indruk dat je nu een stuk gelukkiger bent dan een aantal maanden geleden.

[@Soof]

Bedankt voor je leuke reactie! Wat slim en efficient dat je 's ochtends al je avondeten klaarmaakt. Dan kan je lekker ontspannen zodra je thuiskomt! En lief wat je zegt, het gaat inderdaad echt weer heel goed. Ben blij dat ik weer positieve video's kan maken 🥹 Bedankt voor het kijken Misshoney! X

[@colettepeverelli]

Heerlijke video Soof ❤ Het meest eigenaardige aan mijn routine is dat ik altijd nog slaap met een klein stoffen popje " Happy" die mijn moeder gemaakt heeft en oh ja: ik ben 43 😊 Neem ik ook mee op vakantie of als ik ergens ga logeren!

[@saskiahummel2158]

Weer genoten van je video!

[@Soof]

Dankjewel Saskia! X

[@laurapeters825]

Aahw ik vind dit zo gezellig om te kijken 🥰 en mijn hart maakte even een sprongetje van Toob die buiten aan een tuigje wandelt 🤣

[@lize3377]

Superleuke vlok. Een vraagje, ik weer dat je anorexia heb gehad heeft dit nog effect op je voedingschema. Kun je echt snaaien van vette producten zoals bijvoorbeeld friet of?

[@MariekeDoolaard-q1s]

Echt een mooie vlog

[@LindadeMunck]

Als ik zit zo zie wil ik echt eens bij je komen logeren, haha! Lijkt me heerlijk om zo wakker te worden.

[@LindadeMunck]

En wat gezellig dat je in de badkamer sport, haha!

[@Soof]

Pfff sorry Lin ik lees dit nu pas!! Als die benedenkamer eindelijk af is ben je van harte welkom meid! Als eerste! 😍❤️

[@weekender999]

Hi Sofie, heerlijke video! Gelukzalig om te zien hoe mooi jij je dag vormgeeft! Ik wou dat ik een job had zoals jij, iets wat voelt als een hobby. Ook je diertjes en je familie+vrienden rond je maken je ongetwijfeld gelukkig. Heerlijk om te zien! Bij mij is elke dag compleet anders maar vaak door de week vroeg opstaan voor het werk+ochtendrush en na werkdag uitgeput tv kijken met mn vriend. Weekends zijn wat meer om rust te nemen, dan. Ik hoop op een ander werkleven binnenkort..🙏❤️

[@Soof]

Dankjewel, zo lief en leuk om te lezen! 😍❤️

[@soumiaevers6771]

Heerlijke vlog, zag niks nieuws ik d8 wel effe toen je naar de konijnen liep waar is Hannie😔. Verder is mijn routine saai, simpel kwa voeding helaas ongezond nog. En ik kan niet zonder mijn kat🐈

[@agomes2704]

Zijn dat de koekjes van billy’s farm?? Haverkoekjes macademia en chocolade?

[@Soof]

Inderdaad! Aanrader!

[@liesbethderuiter6714]

Leuk weer! En zo grappig om te zien dat je Toby uitlaat🤣 Waar in Strijen zit dat natuurgebied en het cafeetje? Ga ik ook eens kijken😍

[@Soof]

Dankjewel! En sorry voor de late reactie. Dat cafe zit in Strijensas, het heet 'De Batterij' 🥰

[@florentineklooster6109]

Wat super leuk dit!en wat heb je toch droge humor😂

[@Soof]

Haha dank je wel Florentine! 🥰

[@celinexx9444]

Fijne video! Hoe kwam jij tot het punt dat je dacht zo kan het niet langer in de relatie? Bij mij loopt het al een langere tijd niet lekker, maar ik wil of durf geen knoop door te hakken want er zijn ook fijne tijden, hij kan ook lief zijn etc..

[@Soof]

Dankjewel! En wat naar dat je ook in zo'n situatie zit. Ik snap je ontzettend goed, het is vreselijk moeilijk om het juiste moment te bepalen, al helemaal wanneer je nog veel voor iemand voelt en je hoop blijft houden dat het ooit gaat verbeteren. Ik kan je daar geen eenduidig advies in geven, behalve dat je er echt aan toe moet zijn om die keuze te maken. Of dat er vanzelf iets gebeurt wat het onmogelijk maakt om nog langer bij elkaar te blijven (bij mij was het een combinatie van die twee). Wel kan ik je de tip geven om goed bij jezelf te gaan voelen wat er van binnen gebeurt. Als je constant pijn hebt, ongelukkig bent en de situatie verandert niet, is het aan jou of je in die situatie wil blijven. Het is trouwens ook raadzaam om (samen) met iemand te gaan praten, dat kan altijd verheldering geven. In ieder geval heel veel sterkte, ik voel met je mee. En ik durf je eigenlijk wel te verzekeren dat alleen/single zijn minder pijn doet dan in een ongezonde relatie blijven zitten... Misschien stelt dat gerust ❤️

[@Barriebroekhoest]

Super leuke video, Sofie ❤

[@Soof]

Dank je wel, leuk om te horen! 💕

[@merelhoekstra7330]

Dat tevreden gezichtje van Toby vanaf 6.00 min. Goed dat je hem aan de band meeneemt voor een wandelingetje. Je leeft en eet heel gezond 👍🏻 En ja de kattenbak verschonen hoort er ook bij. Ik heb een oud vrouwtjes katje, ze is doof en miauwt daarom heel hard. Ze eist ‘s morgens om 6 uur ongeveer eten, dat valt echt niet te negeren dus dan loop ik als een zombie met haar mee 17:53 naar beneden en vul haar bakje. Ik neem zelf snel een wafel, niet gezond ik weet het. En daarna? ga ik lekker terug naar bed en wacht tot ik uit mezelf weer wakker word 😅 Heerlijk! Ik ben nooit een ochtend mens geweest, of er moet echt iets heel speciaals op het programma staan voor de dag. Dat ik bijna altijd nog net op tijd op de middelbare school aan kwam heb ik aan mijn moeder te danken; zij is een uitgesproken ochtend mens. Nu wordt ze liefdevol verzorgd in een bejaardentehuis. Helaas kan ik niet meer met haar bellen. Fijn dat je zo’n hechte band met je familie en je beste vrienden hebt; want dat is wel belangrijk als je single bent hè. 😘 Liefs, Merel 🐦‍⬛

[@Soof]

Wat leuk om te lezen Merel! Dank je wel voor je uitgebreide reactie 😍

[@merelhoekstra7330]

Graag gedaan hoor! 😊

[@louisewemmers]

wat zie je er goed uit.het lijkt dat je de vervelende periode een beetje achter je licht ..ik vondt deze vlog echt heel leuk ik hoop de vlogs die volgen zo mooie blijven ...want ik vond de vlogs over je relatie die uit is .een beetje lang dradig worden .nog een fijne dag verder ...maar dat lukt wel met de mooie natuur om je heen .wat woon jij mooie met dat uit zicht om je heen ,

[@tehadevries7535]

Ha wat leuk. Ik heb net Bram gekeken en nu naar jou en daar is Bram weer. Wat leuk dat jij die volgt. Is toch grappig dat ik Alwin en Ghislaine volg en Bram en dat ik die hier dan weer zie😂

[@Soof]

Haha wat grappig! Klein (KZbin)wereldje he 😁

[@tehadevries7535]

@@Soof ja,bijna eng🤭

[@ldeleeuw]

Grappig ik noemde mijn katten ook altijd koekienoepie..Ik eet zelf geen koekjes en snoepjes 🙂Niet echt routines behalve koffie en havermout met lijnzaad en gemalen amandelen en wat fruit in de ochtend..Ik ben gepensioneerd en laat vaak de boel de boel als ik geen zin heb of wil lezen..Het ligt echt aan het weer en bezigheden buitenshuis ..Toch lijk je wel wat op mij als ik nu jong zou zijn.

[@Soof]

Wat leuk om te lezen! Dank je wel 💕

[@91Grete]

Erg benieuwd naar het stuk waar je aan werkte, over de vrouw die een kind kreeg met een workaholic. Waar/ wanneer verschijnt die?

[@ssendy30]

Ik ben nieuw ik voelde mij niet lkkr vandaag en kwam op je site (via roos) wat maak jij leuke vlogs👌🏼

[@Soof]

Wat leuk! Welkom! 😍

[@claudiaschmitschilderijen]

Wat een leuke kat! Ik heb er ook 9, heb ik ook bijna een dagtaak aan om ze allemaal te knuffelen :)

[@Soof]

Dank je wel! En wat heerlijk! 😻

[@user-fw5wb4rt2n]

Wat voor mouth tape gebruik je precies, van een bepaald merk? Ik heb het ook wel eens geprobeerd met leukoplast, maar vond het dan toch wat eng om te slapen en was bang dan niet goed meer te kunnen ademen. Ook het er weer afhalen in de ochtend is pijnlijk voor de lippen, heb jij dat niet?

[@Soof]

Snap ik heel goed! Ik gebruik eigenlijk ook geen 'officiële' mondtape, maar kinesiology tape van de Action, haha: www.action.com/nl-nl/p/2561570/sport-support-kinesiology-tape/ Werkt voor mij top, je kunt blijven ademen en het doet ook geen pijn met het afhalen!

[@user-fw5wb4rt2n]

@@Soof bedankt voor de tip, wellicht is dat ook iets voor mij!!!

[@elisabeth8922]

De batterij heerlijke plek in de zomer!

[@Soof]

Inderdaad! Ook in de winter! 😃

[@mbymhakenenzo]

Wilde je Roel niet liever terug? Altijd leuke vlogs ❤

[@Soof]

Jawel, maar ik weet dat hij bij Mels gelukkiger is, alleen al omdat hij daar veilig naar buiten kan. En ik kon het Mels ook niet aandoen om Roel weg te halen bij hem. Dus het is beter zo (maar ik mis hem ontzettend) ❤️

[@mbymhakenenzo]

@@SoofBegrijp ik hoor! Heel lief van je dat je aan Mels en Roel denkt! En dat je ‘m mist snap ik heel goed. Volg je al zeker 10 jaar en altijd was Roel er en zag ik hoe gek je op hem bent! ❤

[@izaaklangendorff]

ik vind je video's super tof om naar te kijken, ik maak zelf ook video's op KZbin, en ik heb een lichamelijke beperking. Dat komt door de D.K.T.P prik, en toen was ik drie maanden uit. Ik ben nu bijna 40 jaar oud.

[@miszsteef943]

Leuk om te zien als mede 30'er die alleen woont en ook aan IF doet :)

[@sylvievellemans3070]

Wat is het merk van de laser? Knie slijtage hier door ongeval …thx Soof

[@Soof]

Wat vervelend dat je ook last hebt van slijtage! Ik heb een B-cure laser, via deze website. Als je de eigenaresse mailt voor info kan ze je verder helpen welke het beste bij je past, ze is heel integer en betrokken (ook vanuit persoonlijke ervaringen): www.essentialelements.nl/product-categorie/lasertherapie/b-cure-softlaser/. Ik hoop dat het helpt! X

[@KrijnOostlander]

Liefe soof helaas een voor mij niet niet zoon leuke datum straks om 18 september. 1 jaar geleden mijn vrouw is overleden ( krijn van klijn profijt )

[@jontim7667]

wat is vet gezellig van je? familie?

[@Soof]

Gewoon mijn besties! Haha. Heel goede vrienden dus. En Alwin en ik kennen elkaar nog van vroeger, toen we allebei in Oud-Beijerland woonden 😊

[@thatdutchguy89]

Als ik mijn kat aan de lijn doe verstijft laat hij zichzelf gewoon vallen ...💀

[@carmen8889]

Lekker leven🎉❤

[@petrariesewijk6260]

Ik hou van je video's . Kan me er helemaal in vinden . Maar ,hoe jij woont hebt je al die supplementen helemaal niet nodig . Tja wou ik gewoon even zeggen 😊

[@KaramAlour-vb3xw]

Ja

[@bddybdz]

Hey Sofie, kon je linkjes niet vinden over die poedertjes ‘collageen’ en vitamines ☺️

[@Soof]

Goed dat je het vraagt! KZbin plaatst de links kennelijk automatisch in de beschrijving ipv rechtsboven, irritant 😅 Maar hierbij een video over longevity en NMN/NR supplementen: kzbin.info/www/bejne/p3uWpoltmNSNmKM en: kzbin.info/www/bejne/pGqsqaKjd9qmq9k

[@bddybdz]

@@Soof dankje! ☺️🙏🏻

[@eveline4194]

IF schijnt slecht te zijn voor vrouwelijke hormonen, hoe denk je daarover?

[@LS-eg4cc]

Klopt. Wij vrouwen hebben een andere cyclus dan mannen. IF is niet voor vrouwen en zorgt voor een verhoogd cortisol.

[@Soof]

Goede vraag! Dat heb ik inderdaad ook gelezen. Het is voor vrouwen beter om het niet standaard te doen. Ik wissel daarom qua tijden wel af en ik ben minder streng geworden qua uren, maar over het algemeen voel ik me beter bij een langere periode niet eten (minimaal 12 uur). Mijn hormonen laat ik eens in de zoveel tijd checken en dat gaat allemaal goed, ook qua cyclus blijft het heel regelmatig. Dus ik denk zeker dat het voor vrouwen belangrijk is om niet te strak IF te doen en er sommige periodes mee te stoppen, maar dat je ook mag kijken naar hoe je lichaam erop reageert en waar je je het lekkerst bij voelt :) Wat vind jij?

[@eveline4194]

Eens dat je moet kijken wat voor jouw lichaam goed voelt als alles goed en gezond functioneert! Ik ben zelf geen fan van IF, deed het wel eens maar het leverde niets op en voor mij werkt sochtends goed ontbijten beter voor m’n hormonen en spijsvertering. Daarnaast is het ook een soort regel/restrictie die voor mij nutteloos voelt

[@tehadevries7535]

​@@LS-eg4ccdat is erg kort door de bocht. Ik doe het al zeven jaar en bevalt prima. Op aanraden van een moleculair arts overigens.

[@patriciarikken8239]

Mouth tape???? Nooit van gehoord! Zo leer ik nog eens wat van jouw dagroutine 😊

[@Soof]

Haha jaaaa! Ik hoorde het van mijn moeder, zij is weer meer up to date met dat soort dingen dan ik 😂

[@dennismeeder441]

eerst even dit wat een gave jas heb je echt wat voor jou . leuke bezig heid je dag en ja jij heb daar de tijd voor om dat je thuis werk mij dag ziet er heeeel anders uit wekker tussen 4 en 5 uur lig er aan hoe laat ik op de vrachtwagen moet starten wakker worden douchen en aan kleden spullen pakken er richting werk , na werk thuis werk kleding uit douchen en makkelijke kleding aan vers eten halen elke dag doe ik dat koffie zetten met mij koffie molen al mij hele leven zet ik zo koffie na eten opruimen en kaarsen maken mij grote passie . beetje achter de pc zitten en dingen in huis doen voor slapen mij linker been in de Air Compressie Therapie ik heb oedeem wel een operatie gehad maar dat apparaat heb ik thuis staan wel wekker zetten wat 45 min er in en ik val vaak in slaap door de soort massage hihi daarna 2 mobiels 6 x wekkers zetten op mij foons en een redio wekker en ja dan rond 23 a 23:30 ogen dicht wekker weer om 5 uur . mij dag . eten bij dc van winkels erg goed koop en lekker vers , dat is mij dag jij ook een mooie dag instelling en ja lopen doe ik ook hoor tussen de 12 a 16 km op een gewone werk dag moet ik pendelen bij HB Bleiswijk dan loop ik zo 15 a 28 km per dag hihi , en ja 2 a 3 x per dag mij moeder bellen bel ik niet is ze ongerust Leuke Donderdag Vlog en tot zondag weer Sofie , groetjes van de kaarsen maker hihi Dennis 😘❤+🐱

[@Soof]

❤️

[@A12203]

Je ziet er zo jong uit! Deel je geheimen

[@Soof]

Haha wat lief! Dankjewel! Hierbij een paar 'geheimen' 😄 kzbin.info/www/bejne/bmGzgqV_mLSjmtU