Sopro Divino #04 - Um Guia Simples para Meditar

Faço-te dois convites muito bonitos neste 4º episódio do Sopro Divino:
1º Olha a meditação como o compromisso mais sagrado que tens na tua agenda: aquele que acontece de ti para ti;
2º Convido-te a meditar comigo no final neste episódio, um presente que visa deixar o “bichinho” em quem nunca meditou, e um miminho de relaxamento e serenidade a quem já pratica. Que este presente torne o teu dia mais leve, mais brilhante e cheio de sentido.

São várias as pessoas que chegam até mim com a mesma questão: como começar a meditar? Como sei que estou a meditar? O que é meditar? Por onde começo? E com estas perguntas vem também uma grande bagagem de crenças limitadoras que impedem a pessoa de abrir o coração para esta medicina, para mim, não é ao acaso que apenas duas letras diferem nas palavras: meditação e medicação, meditar é uma forma de medicar naturalmente, todas as camadas do nosso ser.
A minha vida, a vida da minha família mudou radicalmente, depois de me entregar a estas práticas milenares, e daí nasceu um profundo desejo, ou melhor, reacendeu-se em mim a memória de que a missão nesta vida seria a de levar a meditação, os ensinamentos da filosofia de Yoga para o Mundo. E tem sido lindo…tem sido absolutamente marcante e muito compensador, ao longo destes 10 anos de profissão, assistir à mudança de milhares de pessoas que se abriram para este ensinamentos e que com eles viram tantas transformações acontecerem também.
Este episódio explica em 9 simples passos, o que precisas de compreender, o que precisas de trabalhar em ti, para começar a praticar ou para potenciar, a tua prática meditativa. Ao longo deste episódio e a cada passo, vou respondendo às tão repetidas perguntas sobre a prática de meditação, vou fazendo por deixar cair (pelo menos esse é o desejo), aquilo que são crenças que impedem que se inicie, ou que se vá mais fundo nesta medicina milenar.
É um episódio que o meu coração anseia que chegue ao maior número de pessoas, homens e mulheres, adultos, jovens e idosos, pois acredito de verdade, com todo o meu Ser, que a profundidade do que aqui partilho, poderá realmente, contribuir para a mudança de cada alma que decide escutar-me.
Referências mencionadas neste episódio:
- As aulas de Yoga & Meditação online: www.umadietaes...
- O Curso de meditação online: O Grande Mestre está dentro de ti: www.umadietaes...
- O Mundo a Meditar - para breve

Que este presente te relembre algo muito precioso: a tua vida, toda ela, todos os seus acontecimentos, experiências, pessoas, têm um sentido sagrado e valioso para a descoberta e reconhecimento de quem tu és e do que fazes aqui. Se este sopro tocou o teu coração, se ele te despertou para tomadas de consciência preciosas partilha com todos aqueles que sentes que vão beneficiar destas aprendizagens.

[@nelsonluz8690]

Obrigado Rute, já fiz muitas meditações, mas está é simplesmente brutal. Obrigado

[@jaquelinealves1683]

"O tempo ganha tempo porque tu te ganhas a ti." - esta frase é simplesmente linda e fez tanto sentido para mim. Grata 🙏❤️🌹

[@isabelinacruz8278]

Rute como eu vejo em mim tudo o que tu falas, a dor e a tristeza nos transforma em muitos sentidos, E sim meditar precisa de treino como em tudo na vida, comecei a meditar em 2018 porque tinha um filho muito doente e a minha tristeza era demasiado grande e ao recorrer a esta prática não foi fácil que me ajudasse, mas não desiste e hoje é a minha medicação depois de ter perdido o meu filho e ter entrado na medição por mais de 6 meses e sem ter resultados , fez com que eu parasse e pensei a prática de yoga e meditação eram sem dúvida o meu remédio de que preciso🙏✨🤍 Que o meu testemunho faça mais pessoas chegar a estar forma de viver a vida e que a tua luz entre no pensamento de muito de nós 🙌 Gratidão 🧡🧡

[@susanaferreira7988]

❤️

[@soniadias1239]

❣️

[@gracindaportela1289]

♥️♥️♥️

[@gracindaportela1289]

Sinto-me leve. Gratidão 🙏♥️

[@BRecuyer]

Rute podes organizar qualquer coisa na Arrábida frente ao mar? Grato

[@marciareis2985]

Isto é tão bonito Rute ❤️ Eu sou prova de mudança de vida após iniciar a prática de meditação regular contigo 🧘‍♀️ e ainda acrescentei mais magia quando iniciei a prática de yoga.🤩

[@mariadelurdestorrinha6436]

Maravilhoso! Adorei! Muito grata pela partilha que tanto nos ajuda. 🙏❤️🌻😘

[@zelindarocha9528]

Adorei o que ouvi. 🙏🙏♥️

[@manuelaribeiro3668]

Gratidão

[@lisetenogueira6616]

Simplesmente maravilhosa esta prática de meditação. Gratidão

[@umadietaespiritual]

Fico muito feliz por saber, grata por meditares comigo

[@isaurapaz7369]

🙏💗

[@susanaferreira7988]

A sua explicação sobre meditação foi mais que isso ❤️

[@umadietaespiritual]

Muito grata por este feedback tã bonito :)

[@isabelinacruz8278]

Rute, eu faço esta prática através do KZbin, mas gostaria de aprofundar este conhecimento, como faço para me inscrever no curso de meditação 🧘‍♀️ como funciona e qual o valor?

[@umadietaespiritual]

Querida Isabelina, tem toda a informação das aulas de meditação no site www.umadietaespiritual.com se tiver alguma duvida envie email para [e-mail] muito muito grata pela sua partilha tão bonita e importante