Соревнования по фитнес бикини Москва 11.04.2021 года. Выступление Ольги.

Это подробный отчет с нашей поездки на Кубок Москвы по бодибилдингу 11.04.2021 года, на котором Оля выступала в трех категориях - Велнесс, Бикини Мастера и Бикини 166 см, а я был в качестве её тренера и сопровождающего.
В этом ролике вы посмотрите, как соревнования выглядят изнутри, что происходит за сценой и, конечно же, само выступление Ольги.
Ну а в конце мы расскажем, что и почему у нас пошло не по плану. Будет много интересного!
- Почему мы жиреем: • Глобальное ожирение! Э...
- Мало ем, но жирею: • Я мало ем и не худею! ...
- Гибкая диета: • Гибкая диета и интуити...
- Что такое вкусно: • Вкусное похудение! Что...
- Как похудеть после праздников: • Как быстро похудеть по...
- Рацион на сушку с БЖУ и калорийностью: • Рацион на сушку с бжу ...
- Как считать калории при похудении: • Как считать калории пр...
- Все про белки: • Всё про белок! Почему ...
- Все про жиры: • Вся правда о жирах! Ка...
- Все про углеводы: • Всё про углеводы! Угле...
- Моя онлайн школа Stop Fat School: sfschool.ru/
- Я в инстаграм: / oleg_protrener
- Я Вконтакте: olegcj
- Фото моих клиентов: sfschool.ru/faq/
Меня зовут Гончаров Олег, я профессиональный тренер, спортсмен, основатель команды GO TEAM STRONG, а так же я являюсь основателем онлайн школы по бодибилдингу, фитнесу и здоровому образу жизни Stop Fat School.
Все мои рекомендации - это личный опыт работы над собой, и многолетний опыт работы с подопечными в зале и дистанционно онлайн. И если ты хочешь получать результат, и хочешь делать это грамотно, подписывайся на мой канал, на мои страницы в соцсетях, и вперед к своим целям!

[@GOTEAMSTRONG]

А вы были на соревнованиях по бодибилдингу?

[@ЕвгенийРязанов-е9г]

Нет

[@GOTEAMSTRONG]

Не было возможности или не было желания?)

[@ЕвгенийРязанов-е9г]

@@GOTEAMSTRONG И то и другое. У нас в Белгородской области уровень и количество атлетов оставляет желать лучшего(видел репортаж в местных новостях). А ехать в Москву только ради того, чтобы поприсутствовать на соревнованиях по ББ, фитнес, бикини нет желания. При всём уважении это скорее конкурс красоты, чем соревнования. Я уважаю занимающихся бодибилдингом, считаю это хорошим занятием, сам хожу в тренажерный зал, но соревнованиями по ББ не интересуюсь.

[@GOTEAMSTRONG]

Согласен насчет конкурса))

[@Ольга.К-ч4е]

Да, у себя в Казахстане.

[@alexander483]

Девчонка огонь! Вы молодцы хорошая работа. Судью на мыло!)

[@GOTEAMSTRONG]

Спасибо большое!🤝

[@ИБАТЬКОПАТЬ]

Молодцы! Удачи вам!

[@GOTEAMSTRONG]

Спасибо огромное!🤝

[@Ольга.К-ч4е]

Спасибо за видосик. Форма хорошая, жаль конечно что судьи рассмотрели не так.

[@Ольга.К-ч4е]

Скажите у Вас есть видео не для похудения, а для сушки фитнес бикини?

[@GOTEAMSTRONG]

Конечно! У меня скорее нет про сушку для фитнес бикини, а вот для похудения обычного человека смотрите в видео)

[@-merzavets-9707]

Спасибо за видео, интересно👍😁

[@GOTEAMSTRONG]

Пожалуйста!💪😁Рад, что понравилось!😎👍

[@-merzavets-9707]

@@GOTEAMSTRONG удачи вам в дальнейшем и побед на соревнованиях💪🥇🔥😁

[@GOTEAMSTRONG]

Спасибо огромное!!!💪😎🤝

[@nagzt4022]

Доброго времени суток ув. Можно вопрос. Что если соотношение по БЖУ на сушке норм, а калорийность не добираю? Норм или буду сыпаться? (само собой на витаминах) Спасибо за кладезь информации

[@GOTEAMSTRONG]

Нужно смотреть по форме, но я бы рекомендовал чётко держать калорийность!☝️ Пожалуйста, рад помочь!🤝

[@oleg4660]

Посмотрел почти все твои видео про БЖУ, масса наборы, сушки и т.д всё было очень интересно, познавательно ! Но как ты относишься к новым методикам наборов ? сейчас многие блогеры (кочки-натуралы) рассказывают о том, что если ты натурально занимаешься, то набирать нужно при небольшом дефиците . Так типо будет и мышцы расти и жир гореть . И рассказывают о том, что вот эти схемы по типу : набираешь массу, потом сушишься уже устарели и в принципе не походят натуральным кочкам .

[@GOTEAMSTRONG]

Рад помочь!🤝Считаю, что это чушь полная! Чтобы расти нужен строительный материал и энергия, а дефицит уже подразумевает недостаток энергии. Очень много развелось "мамкиных" теоретиков!😁

[@oleg4660]

@@GOTEAMSTRONG ну они мол утверждают , что из-за небольшого дефицита - энергия будет поступать из жира . От этого и будет, что ты как бы и худеешь, убирая % жира но и мышцы наращиваешь . Как-то так ))

[@GOTEAMSTRONG]

Ну пусть утверждают, время всё расставит по своим местам)))

[@petromysienko8691]

Хорошая форма,хорошее качество,а судейство,увы..везде оно разное,такой спорт...

[@GOTEAMSTRONG]

Спасибо большое!🤝

[@AK7777-t1c]

MUTANTI OBKOLOTIE XODJAT😂

[@oleg4660]

Олег! а сильно критично будет, если твои фирменные блинчики делать на молоке ? )

[@GOTEAMSTRONG]

Слушай, ну тут уже по калорийности и бжу смотри) но вкуснее будет однозначно))

[@Инна-с7г]

Оля очень красивая, жаль,что не вошла в тройку! А почему она хочет выступать каждый год на этих соревнованиях? Для чего ей это?

[@GOTEAMSTRONG]

Просто любит это дело)

[@Инна-с7г]

@@GOTEAMSTRONG Поняла ☺

[@Зачемтебемоеимя-д1м]

Интересно, как вы сделали ноги тоньше) Хотя сама люблю большие объемы ног)

[@GOTEAMSTRONG]

Еще не сделали, это в планах))

[@hopelessshellgame4113]

Вопрос а нахуй они растапыриные как павлины?