Cum iti latesti spatele ! exercitii diferite

Buna prieteni , am creat acest clip in care va prezint impreuna cu prietenul meu Ionut Cosmin niste exercitii si tehnici interesante pentru construirea spatelui .
Daca v-a placut clipul de astazi si m-am facut inteles pentru toata lumea, nu uitati sa dati un Like , Share si Abonati-va la canal 💪🏽 . RAMANETI MEREU MOTIVATI ! aveti RABDARE in tot ceea ce faceti , si veti vedea ca rezultatele vor aparea !
▣ Social media:
➢ sorobogdan
➢ sorobogdan/
➢Pentru comenzi din Romania www.geniusnutrition.ro
Cod de reducere: BS12
Suplimente recomandate de mine:
➢Pre-workout : Fury Extreme: www.geniusnutrition.ro/pre-wo...
➢Muscle recovery: Genius Nutrition iWhey www.geniusnutrition.ro/protei...
➢Intra-workout: GlycoGex: www.geniusnutrition.ro/intra-...
➢Muscle building :Creatine Monohydrate: www.geniusnutrition.ro/creati...

[@sorobogdan]

Pentru un content bogat in antrenamente si masaje cu clientii mei🏋️‍♀️🏋️‍♂️, stilul meu vestimentar 🕺,vacante🌏 si retete de mancare sanatoase🍜🥗, va recomand sa urmariti pagina mea de instagram ➡️ instagram.com/sorobogdan/ pentru story-uri si postari zilnice . 📉📊

[@Ziceps]

Meriți mult mai mulți subscriberi,video urile tale sunt exact ceea ce trebuie pentru cei care chiar vor sa învețe cu ce se mănâncă treaba asta cu sala. Am o singura intrebare ..12-14 repetari nu sunt cam multe la o serie daca tu îți propui hipertroftie musculară ? Eu unul lucrez cu 10-8-6-6. Succes in continuare 🙏🏽💪🏽

[@ionuthoron8461]

Mi o revenit motivatia cu videou asta. Cei mai simpatici baieti :))

[@sorobogdan]

Multumim 💪🏽 😎

[@popcatalinzorin4270]

Foarte tare!!!! Se apreciaza simtul umorului :))))))))))

[@sorobogdan]

Mersi haha 😂😂

[@emi7698]

Bun 👍

[@saspaul5419]

Supeer tare bogdan! Tineo asa in continuare

[@sorobogdan]

Multumesc apreciez !

[@lucicamucica2613]

Cel mai tare din parcare ( din București )

[@redslots1799]

Salut Bogdane ,eu sunt tot in Anglia nu se pot face comenzi de aici de la Genius?gen cunosti vreon saite?s-au de pe Amazon?:)

[@sorobogdan]

Salut ba da , nutribeast.co.uk

[@redslots1799]

Mersi fratello ,succes in ceea ce faci !

[@gabiionut91stan14]

Ce părere ai Bogdan de combinația fluturări și împins

[@mihai3678]

Cum e ala, impins lateral?:))))

[@gabiionut91stan14]

@@mihai3678 am greșit😅😅

[@alexx6561]

🔝🔝

[@PoenaruTheodor]

Bogdan, nu am vazut tractiunile clasice pt. spate cu priza larga (cel mai bun exercitiu posibil) Alea se baga la inceput dupa cum bine stii (ca sunt cele mai grele) Sau poate ca le-ai bagat dar, nu le-ai prins in filmare...

[@sorobogdan]

Sunt foarte bune ai dreptate si poti sa progresezi cu el daca iti atasezi greutate 💪🏽

[@LucaSalagean]

bogdan,muschii intercostali sunt aceiasi cu cei oblici ai abdomenului ?

[@DavidSalagean]

țțțț

[@mihai3678]

Nuu

[@labovenut9150]

Cat ai la cald acum

[@alexandrucristian5444]

Poate ( cum sa să nu lățești spatele ) ar fi mai bine că titlu

[@ionutilincai8008]

Important,folosiți un elastic de calitate...:)))

[@Andr3w_11]

Salutttttttttt

[@nicuamir9411]

Vezi ca iti cade fusta !

[@sorobogdan]

Aaa mersi, nu observasem ! 😁👌

[@nicuamir9411]

@@sorobogdan doar glumeam frate , spor la tot ce faci ,te apreciez.