Sortir de la Dépendance Affective : 3 étapes simples

[@celinejobit3560]

Beaucoup de lecture de livre de développement personnel dont un que je conseille; confidence d'une ancienne dépendante affective de Cristina Marques. Et me voilà guérie 😊

[@v-sig2389]

Hello Antoine, tes vidéos sont une vraie bouée de secours ! Et c'est super que tu continues encore à l'heure actuelle d'en faire ! C'est rassurant en fait :D

[@ludivineplanque2641]

15ans de célibat, plus qu'assumé. Entre-coupé de petites relations (9 mois à du être là plus longue, période solo la plus longue ? 3ans).. bref.. Seule je suis bien, au top! Dés que je suis en ''couple'', c'est la merde... Je n'ai connu que des relations de dépendance affective. Pas parceque je suis collante ou toujours en demande.. Juste, être avec un homme me fait souffrir,.. un besoin naît en moi.. celui d'être aimée. Beaucoup donné, très peu reçu. Un manque en moi qui s'intensifie avec les années. Un manque que j'ai dû mal à gérer quand je rencontre quelqu'un qui me plaît. En mode célibataire, il disparaît. Une vraie valkyrie. Qui se suffit à elle-même. C'est grave docteur ?! 😊

[@Agnes_moufiartista]

Hello Antoine, j'ai déjà appris à vivre seule et m'accompagner partout avec le coeur joyeux et léger et même une harmonie avec l'univers où que j'aille..Je suis célibataire depuis 2ans là et je suis tombée dernièrement sur une personne fraichement célibataire apres 4ans de vie commune et c'est le coup de foudre pour, sauf que cette personne a reconnu cette indépendance et pleins de qualités que je possède à ses yeux.. et m'a dit au final on reste ami et elle a envie de profiter de sa liberté pour se reconstruire..et je le conçois bien..pour finir on s'écris, c'edt superficiel, je déclare ma flemme et elle ne sait pas quoi me dire et j'insiste (là c'est une erreur d'aller vite et ne pas respecter son rythme ) je lui ai posé la question au bout d'un mois qu'est-ce qui l'empêchait de l'aventure avec moi et Surtout où ça bloquait et si elle avait qlq1 et là elle me répond "oui g rencontré qlq1"..je ss restée malheureuse et tjrs restée dans la bienveillance..je lui ai dis que je comprend que c t peut étre important pour son évolution personnelle..elle continue à répondre superficiellement à mes message mais avec bienveillance..et il y'a une semaine je lui ai dis que je veux continuer à y croire et montré mes vraies valeurs et intentions de construire une famille, de s'aimer dans l'harmonie et que c aussi important de continuer de mon côté à garder confiance en moi et de m'aimer..je sors, je ne m'enferme pas..je suis dans le chagrin et je ne lui montre pas bcp mon CHAGRIN car c certainement flippant pour lui..QUE DOIS-JE FAIRE ?

[@delphinemgmdm5324]

J’adore vos vidéos ! Vous me faites sourire à chaque fois 😄

[@Antoine_Peytavin_Officiel]

C'est adorable

[@zarahslimane1663]

Merci pour vos explications

[@opicatchu2164]

Je suis seul, je fais pleins de choses seul, voyage, sport, etc ...mais suis quand même dépendant affectivement en amitié ! 😟

[@ml658]

Oui peur de la olitude c est normal tu vis seul

[@fabriceeymard6918]

J ai écouter tes conseils cela n a pas fonctionné mais tu ma apporter beaucoup de bien être merci Antoine

[@nazimadan8038]

Coucou Antoine Je voulais te remercier pour toutes vidéo j'ai appliquer mot à mot tes conseil et ils ont apporter fruit. Après un ans et 9 mois on a repris contact seulment la semaine dernière.

[@Antoine_Peytavin_Officiel]

Oh mais c'est adorable ❤️

[@carocetoinedore6089]

Je suis en train de sortir dd cette dépendance, c est un combat dd ts les jours. J ai fait des rechutes mais ce qui est important c est de ne pas culpabiliser et de se dire que chaque nvelle rechute est l occasion de faire de nouvelles compréhensions. Jusqu'à il y a peu je me sentais punie qd j étais seule, un sentiment d injustice m envahissait ... et entendre qu il faut d abord s aimer soi même me mettait en colère 😅 Je ne savais pas comment faire concrètement j ai tjs tourné mon amour vers l extérieur Maintenant j ai compris et je commence à y arriver. Au début je faisais les choses seule par dépit Maintenant jd commence à y prendre du plaisir . Une vidéo sur les actions concrètes de comment s aimer soi même serait très utile ❤ Moi j ai travaillé ma plasticité neuronale 😅 L extrême amour dont je suis capable envers l autre est comme une rivière que j arrive à detourner vers moi même Je me dit : qu est ce que tu ferai si c était pr une amie ou un amoureux et je le fais pour moi ❤ Ça marche plutôt bien ❤❤❤ Merci pr tt Antoine

[@maelliperrot2166]

Donc Antoine, est ce que guerir notre dependence affective est indispensable dans une reconquete? Si oui, c est donc la premiere etape avant d entamer une reconquete? Car j'ai fait l'erreur de commencer une reconquête avant de me détacher de tout ça et et d'aller mieux donc tu imagines bien que mon ex a senti mon envie irrésistible de le récupérer il s'est braqué il me parle plus cette situation l'a enerver et en plus qu'il a une next

[@Joy-rl7jr]

Excellent rappel ! merci

[@luispaula6419]

Merci beaucoup ❤

[@marie2708ify]

Hello Antoine, Rupture depuis lundi. J'ai compris directement suite a une introspection que je suis dépendante affective. J'ai écris la lettre magique à mon ex. Commencé les 3 vagues. Et évidemment le Silence Radio. Mais mon ex me contacte tout le temps. Il a même voulu qu on se voit aujourd'hui et j ai prétexté un rdv. Merci pour tes conseils. Ils m'aident a me retrouver et avancer. Bien que je ne souhaite pas aller trop vite, j ai peur d'aller trop vite pour récupérer mon ex.

[@andrewcarnegie193]

marie2708ify Tu es beaucoup trop rapide. Silence radio avant tout, directement. Je suis un garçon et mon ex voulait à tout prix garder le contact, elle s’inquiétait même quand je répondais pas, et me parlais avec ambiguïté jusqu’à me dire qu’elle avait encore des sentiments mais sans jamais aller plus loin (On a passé 3 ans ensemble et c’est mon vrai premier amour et réciproque, on avait même des projets de départ à l’étranger d’ici quelques mois). Donc j’ai continué à lui parler, bêtement, entre coupé de quelques pauses, car son comportement a souffler le chaud et le froid, un coup « je t’aime » un coup « je ne t’aime plus je veux plus de nous » en gros m’énervait. Puis j’ai appris par moi même, que un jour où je parlais tranquillement avec elle par sms, qu’elle était au restaurant puis en sortie en ville avec un gars (qui a 7 ans de plus). Elle m’a maintenu pendant un jour que c’était un ami, jusqu’à ce qu’elle m’avoue qu’ils étaient en couple et qu’elle m’avait quitté pour lui. Jamais elle me l’aurait dit, si je ne l’avais pas découvert. Tout simplement car elle voulait « garder une relation normale avec moi » que j’ai « compté pour elle » et qu’elle ne « voulait pas me perdre ». Aujourd’hui on se parle plus (ça fait 3 semaines que j’ai découvert ça) mais de temps en temps j’ai un sms de sa part complètement dénué de sens avec des « coucou tu vas bien ? » « bonne soirée bisous » « je suis là si tu as besoin de parler », ce qui est une tentative désespérer de me garder dans la poche. Tout ça pour te dire, que le fait de ne pas partir en silence radio de minimum un mois, avant d’envisager tout action comme la lettre (QUI DOIT ÊTRE FAITE APRÈS ET NON AVANT), ça risque de t’enfoncer davantage. Surtout que c’est là où on commet le plus d’interdit sans ce rendre compte. Maintenant prends une feuille, et écrit non pas tout ce que tu aimes chez lui, mais tout ce que tu n’aimes pas. Au final pourquoi il te mérites ? Et tu t’en sortiras. Mais le plus important c’est le lâcher prise. Quand un ex voit qu’on s’en fou de lui, il redeviendra curieux et si au moment où il recontacte on joue la carte de l’indifférence contrôlée alors on est gagnant. Bon courage

[@andrewcarnegie193]

marie2708ify Ps : te fais pas avoir comme moi quand il te recontacte sans arrêt ne répond pas, surtout en SR ! Où tu lui réponds un message « je n’ai pas envie de discuter avec toi, bonne journée. ». Moi elle me harcelait quand je répondais pas avec des « pourquoi tu ne réponds pas ? :/, qu’est-ce qu’il y’a ? » ou encore « tout va bien entre nous ». Puis au final en même temps elle suçait un autre

[@marie2708ify]

Merci pour le partage de ton histoire. Nous avons une société ensemble lui et moi donc je réponds pas oui ou non aux questions. Je reste évasive sur le reste. Hier il m a juste dit ça fait plaisir de voir que tu fais pleins de choses. Je devais vraiment être un boulet pour toi. Et j ai répondu "on en parlera en temps voulu' A mon avis chaque histoire est différente. Mais le cerveau est pareil. Donc j'applique au mieux ce que je pense qui est bien dans ce cas ci. Il n est pas parti pour une autre. Comme je l ai dit après une maladie j ai changé et je suis devenue dépendante affective . Fini la Marie indépendante et il en a été troublé. Il ne savait plus qui j étais. J ai même été jusqu'à être jalouse de notre voiture. Donc je me reprends en main je redeviens Marie haute en énergie souriante positive et aimante. Et si c est pas avec lui ce sera pour moi.

[@longmarieange2]

merci c'est tout à fait moi mille mercis pour vos explication,oui j'ai peur de faire des choses seules ,j'ai peur de tout ....s'aimer moi mme chose que je n'ai jamais pu gratitude à vous

[@mathildedsb1092]

merci pour cette vidéo. Je suis moi même dépendante affective. Je pense aller voir un psy' pour m'aider car cela complique grandement mes relations, qui ne sont déjà pas simples.

[@laurencecheruel2480]

Merci 🙂

[@sebastienpalanga4773]

Je viens de découvrir cette dépendance chez moi et la prise de conscience est déjà un événement très fort dans ma vie. mais je dois maintenant agir pour en sortir et retrouver ma vie de couple de façon pleinement épanouie. Cela fait peur car j'ai des doutes quant à la réussite de reconquérir la mère de mes enfants mais cela en vaut la peine car c'est ce que souhaite au plus profond de moi. Malheureusement cela dépend aussi de mon ex qui doit elle aussi faire son bout de chemin et régler ce même problème.

[@jpgamingdiyetimprimante3d456]

y a un truc qui me choque c est que mon ex devait etre dependante affective aussi mais je n ai pas eu cette sensation si forte que ca de mon coté est ce que elle a pu déteindre sur moi? maintenant on est separé et comme tu dis dans ta video elle avait un coup d avance elle est mis ene en couple avec un autre alors qu on etait ensemble.... elle a pu me rendre dependant ou pas?

[@EsmatRizk-w6z]

Celà est mon cas,papa ne le montrait pas en parole pour diminuer mon audace et pouvoir dominer avec respect de soi

[@carolechance5743]

Oui c tres penible une personne ki s.accroche a nous comme a une bouee je lai vecu pff c epuisant 😟😟😠

[@ffsouleymanebodian0292]

Merci Antoine je comprends et je sais où je me situe maintenant 🙏

[@maudalakata7789]

En cherchant votre nom + abandon je ne me reconnais peu. J’aimerai que tu traites de l’abandon vraiment donc. Merci

[@kayla4444]

Bonjour, question du Québec!!! Quel est la différence entre un co-dépendant et un dépendant affectif ?

[@Antoine_Peytavin_Officiel]

Coucou ! Le dépendant affectif est une personne qui est comme un puit sans fond amoureux : il a toujours besoin qu’on le rassure sur le fait qu’on l’aime. Et quoi qu’on lui dise, ce sera jamais suffisant pour le rassurer. Le codependant est une personne dont l’humeur sera calquée sur l’humeur de l’autre. Si l’autre est triste il est triste. Si l’autre est heureux il est heureux. Il pense par exemple que c’est de sa faute si l’autre est triste.

[@kayla4444]

Ohhh , je croyais que codependant était une personne qui donnait son 10000% à toujours aider les autres et s’oublier. Sinon, quel est le nom de cela ? Un dépendant affectif rime avec mpn! Et un pervers narcissique est t’il un manipulateur ou pas nécessairement? En France, vous dites PN et au Québec un MPN.. y’a peut être même pas de différence ! Merci de votre réponse !!!

[@EsmatRizk-w6z]

Aimer moi c bizarre mais je dois l'aimer car plus personne je compterai pour lui que les coachs qui pensent à me guérir mes faiblesses surtout reprendre confiance en soi sans dépendance affective qui me rassure

[@EsmatRizk-w6z]

La solitude m'oblige de trop des réfléchira aux pensées negatifs du passé

[@viktoria301]

Coucou Antoine, c'est Victoria, merci pour ta video. Je suis dans la dépendance affective mais je n'ai pas peur d'être seul, j'ai peur de ne plus jamais être avec une certaine personne... :/ Je vais au ciné, en ballade et au restaurant seul. Mais ça ne me sort pas de la dépendance par rapport à mon ex quand même j'ai l'impression...

[@Lolishou]

Est-ce que tu t'aimes aussi ? :/

[@zarahslimane1663]

J ai compris en regardant vos vidéos que vous avez vécu pas mal de choses comment avez vous fait pour vous en sortir vous n êtes pas obligé de me répondre Amicalement 😘

[@EsmatRizk-w6z]

Ton contact me rassure tj

[@Perle__algerienne]

Je ne suis pas d'accord avec votre définir de la dépendance affective Moi tant qu'on me donne un minimum d'affection, ça me va. Je n'en demande pas +

[@EsmatRizk-w6z]

Etre rassurée de temps en temps

[@EsmatRizk-w6z]

Je suis solitaire alors je le trouve en youtube

[@EsmatRizk-w6z]

Pas de soeur ni de copine ni personne et voilà sans maman et papa

[@sophiezara5882]

Pas merci les parents

[@EsmatRizk-w6z]

C exagéré ça, pas mon cas,je suis obligée de vivre seule