VUOSI 2024 PAKETTIIN | TREENITEKNIIKOITA JA HIUSTENSIIRTOJA

[@janne5223]

Se on uskomatonta miten suurin osa treenaajista nytkyttelee aivan järkyttävillä kuormilla saamatta mitään aikaan. Kannattaisi ottaa töstä mallia ja funtsia asioita. 💪🏻. Tsemppiä vaan tulevaisuuteen ja pidä alaselkä ehjänä.

[@KotipohjaPRO]

@@janne5223 aina on hyvä tarkastella kriittisesti omaa tekemistä ja pyrkiä tehostamaan sitä! Kiitos, eiköhän se pysy ehjänä!

[@jonisippola3351]

Asiaa, oli hyvä. Kiitoksia.

[@JariPajujoki]

Laita vaan se kruunukin kuntoon. hienolta näyttää ja homma onnistui hyvin. Sitten on koko pää ja eikös ne pysy 10 vuotta ne juurutetut.

[@matiashedemaki4338]

Loistava video! Saa jälleen kerran heittää omat sarjapainot romukoppaan ja aloitella koko homma alusta, let's go

[@KotipohjaPRO]

@@matiashedemaki4338 sieltä ne tulee nopeasti takaisin ja ohi! Mukava jos kelpasi. Mietin pitkään että oli niin sekasikiöklippejä että saako tästä videota mutta näköjään porukka tykkäsikin. 😆

[@pekkalaitinen2551]

Moi, tosi mahtava video 👍, tsemppiä tulevaan. Mukavaa päivää sinne.

[@KotipohjaPRO]

@@pekkalaitinen2551 mukava kuulla! Kiitos samoin sinne!

[@JariPajujoki]

Hyvä kun menit klinikalle. hiusten lähtö on kamala vitsaus. Tuolla saa 10 vuotta lisäaikaa ja sitten on jo 45 ja game over muutenkin. niin sitten kun 45 niin hiuksia ei enää tarvita. kun 30-40 niin hiukset pitää olla, varsinkin jos sinkku

[@Stardust4864]

Joo tämmöset talvet ei kyl oo hehkeitä. Kiva kuulla kuulumisia! Moni asia löytyi selkätreeniin vaikka 20 vuotta olen treenannu. Toi hiusten lisääminen oli myös uusi tieto. Tässä kun on kalju geeneissä ne alkoi tippumaan saman tien jo kauan sitten. Kiitos!

[@KotipohjaPRO]

@@Stardust4864 hyvä jos jotain uutta näkökantaa löytyi treeniin! Hiuksiahan ei varsinaisesti lisätä, vaan niitä siirretään paikasta a paikkaan b 🤣 katsotaan puolen vuoden sisään onnistuiko vaiko eikö!

[@pumpui916]

Hyviä treenivinkkejä, kiitos. Joskus aikoinaan tuli paljon katsottua ja otettu oppia, kun Ari Uusitalo & Marko Savolainen tekivät liikkeet ns. "oikealla tavalla". Niin, ja jollain videolla Ari U veti sinulle treeniä. Niinhän se on, että se lihas tekee sen työn...

[@KotipohjaPRO]

@@pumpui916 hyvä jos kelpasi!

[@jannekukkonen6957]

Onko bodauksessa tai classikissa ollut koskaan ketään pitkätukka kilpailijaa ja vaikuttaako sellanen puoleen selkään asti oleva tukka tuomarointiin.

[@KotipohjaPRO]

@@jannekukkonen6957 hevilettejä ei kyllä muistu itselläni mieleen! Kyllä mie uskon että jos ois semmonen puoliselkään ylettyvä takajeejee niin se jo häirihtee niin paljon kun peittää puolet selästä että se katotaan jo negatiivisena asiana. Mutta ihan perus siisti tukka kuten Jay Cutlerilla vaikka esimerkiksi niin onhan se todella tyylikkään näköinen isojen lihasten kanssa!

[@Jari1973]

👍