"Состояние жертвы. Тупик безысходности". Самоанализ

[@busairaberdibekova6716]

Здравствуйте Ольга. Я была в состоянии жертвы очень долго, сама того не осознавая. Когда начала ходить на терапию и самостоятельно стала разбираться в своих проблемах с помощью статей психологов, видео, мне показалось, что я всё), уже не жертва. Я прекратила жаловаться всем на своего мужа, на жизнь, на страну и т.д. Смогла уйти от мужа (я была созависимая), снять отдельную квартиру, т.е. жить самостоятельно, хотя было страшно. После вашего видео я поняла, что я всё ещё нахожусь в состоянии жертвы. Я на работе нахожу обязательно сильную личность, значимую фигуру, которая может высказывать какие-то замечания по поводу моей работы, или каким-либо образом может меня задеть, и начинаю ненавидеть, и в этом человеке вижу все свои проблемы. Я заискиваюсь перед этим человеком, пытаюсь понравиться, и пытаюсь выполнить безупречно работу, чтобы никаких замечаний в свой адрес не получить, т.к. меня это ломает. Я должна быть идеальной, должна быть хорошей. И каждый раз перед работой (сменой), перед встречей с этой фигурой я испытывают огромную тревогу, нервничаю. Думала, что если поменяю работу, т.е. разорву контакт с этой фигурой, то всё у меня будет хорошо. Теперь я понимаю, что невозможно избежать таких фигур, пока я не научусь отстаивать свои права, обозначить свои границы и не выйду из состояния жертвы. Головой это понимаю, но всё равно возвращаюсь в круги своя. Ваше видео помогает разобрать весь сумбур в голове и становится легче от понимания. Благодарствую!

[@ТамараПанченко-о9в]

Мне 46 лет. За свою жизнь нигде подолгу не работала. Везде на меня нападают( я так это вижу) , а я в жертве. Чуть поработаю, потом начинаю болеть и ухожу с работы. Как правило , со скандалом. Работается очень тяжело, как будто бы разгружаю вагоны. Надо сказать измучилась. Последние три года начала изучать психологую. Многое уже прояснилось. Но состояние Жертвы еще не выветрилось. С Вашими роликами начала понимать, что значит быть Жертвой, инфантильной. Проясняется понимание, почему у меня есть чувство, что мир агрессивный, люди агрессивные. Это я их такими назначила. Оно и понятно, когда видят Жертву, то хочеться другим тебя клюнуть. Чувствую нереализованный потенциал, упущенные возможности. Но лучше позже это вопрос решить, чем никогда. Спасибо лектору за информацию.

[@AidanKiss]

Признаюсь сама себе, мне комфортно быть в состоянии жертвы и ничего не менять, несмотря на желания и цели. Ведь классно, когда я устаю с 2 детьми и не успеваю с учёбой - тогда я настоящая мать, все меня жалеют, хвалят, муж пытается помочь. А когда я ищу выход из ситуации и нанимаю няню - через пару дней в голове просыпается голос критика «Ну раз взяла няньку своим деточкам, теперь ты должна горы свернуть, сдавать экзамены на отлично, пахать, раз уж дети твои страдают». Я проваливаюсь в тревогу и быстро выдыхаюсь. И тогда я ненавижу эту няню, ищу изъяны и увольняю. Вуаля, я снова уставшая мать, но уже с чистой совестью 😂 Господи, какой трэш. Спасибо вам огромное, что открываете нам глаза и меняете жизни 🙏🏻🙏🏻🙏🏻💖 пусть будет мир🙏🏻

[@OlgaDemchuk]

Спасибо за вашу искренность

[@ОльгаК-х8ъ]

Вы ведь и вправду устаете, 2 е детей сложно. Няня передышка, позвольте себе расслабиться. Все будет хорошо. Вы когда отдохнете, вам многое захочется. Все циклично. Спады, подьемы, спады. Нормально отдохнуть

[@ОльгаК-х8ъ]

Много инсайдов про себя находишь, это меняет к лучшему. Спасибо.

[@AidanKiss]

@@ОльгаК-х8ъ спасибо за ваш комментарий 😍

[@ГалинаОлейник-п1ю]

Спасибо за Ваш комментарий! Я тоже сейчас мама с двумя очень маленькими детьми. И тоже чувствую огромную усталость. Особенно моральную.

[@kartinailya27]

Хочется сказать спасибо Ольге, за не «попсовые» ролики о психологии, за чувство юмора и за вебинары которые я пересматриваю по несколько раз чтобы уловить смысл и разобраться хотя бы немного. Замечаю за собой что я прячусь от жизни, прячусь от открытого доверительного общения, проблемы с доверием, прячусь от достижений цели, делаю все номинально, если учусь, то скачу по верхам, если практикуюсь, То стараюсь скорее закончить чтобы не испытывать стресс. Боюсь показать свою «нетаклыость», прячусь за улыбкой. А когда встречаюсь с такой позицией у другого человека меня это раздражает, хочется указать на это или прекратить общение.

[@JulijaStenina-]

я вышла из состояния жертвы, не выходя из театра действий. Немного поменяла мышление, восприятие, реакции, грим, костюмы, реквизит, сместила приоритеты, но сам театр и актеры все там же. Теперь я понимаю, что оставаться здесь - это мой выбор, я могу выйти в любой момент, просто цена за выход будет высокой. Я несколько раз в день принимаю это решение - остаться, я не готова пока что платить эту цену. Жертвой себя не чувствую. Это я решаю - уйти или остаться. Теперь другая проблема - нет мечты, нет особых желаний, к которым хотелось бы идти. То ли это усталость от долгих лет ощущения себя жертвой, то ли выгорание, то ли лень, то ли привычка, а может еще что-то или весь букет. Периодически нахожу интересные занятия, но они быстро надоедают. Разве что ВУЗ по специальности психология все-таки закончила. В больших количествах поглощаю психологические видео, уже очень много сохраненного. Прошла много часов личной терапии. Чувствую, что это еще надолго))))) Знаю, что у меня много талантов, ищу, как их не просто монетизировать, а еще и удовольствие при этом получать. Кстати, будучи в состоянии жертвы все-таки больше винила себя - вляпалась, не досмотрела, не предусмотрела, соломки не подстелила , сделала неправильный выбор и тд. Теперь мой огромный внутренний критикующий и ругающий взрослый уже превратился в маленького карлика, который иногда еще вылазит, но быстро получает по ушам))))

[@MilanaMack]

"Господи , дай мне сил выйти из состояния жертвы и начать жить "- теперь это слова моей молитвы 🙏.Вам огромная благодарность за ваши видеоролики ❤️❤️❤️.

[@User-O-useR]

Ахахахаха, опять вам кто то что извне должен дать😂😂😂

[@kris-cros]

Увидела себя со стороны. Я жертва с большой буквы Ж 😂 Посмеялась, немного ужаснулась, что-то перещелкнуло внутри. Огромная благодарность Вам, Ольга!

[@Ev-ko]

С большой Ж можно танцевать тверк или кизомбу, во-первых это красиво, во-вторых весело)

[@smile_live777]

В очередной раз убеждаюсь в том, что одно из лучших действий в отношении себя, которое я могу делать в каждый момент времени это договариваться с самим собой о действиях, реакциях в отношении себя и в отношении других

[@notsetnut]

Признаюсь. Пыталась учить английский. Находила причины в том, что не могу, потому что то соседи начинают шуметь, мешать концентрации, то сестра будет как-то отвлекать, то я вообще спать хочу, не могу ничего запомнить хаха, то это вообще все потому, что учебник на компе, а я все хочу включить ютуб и смотреть видео, пока на нем сижу, а вишенка это когда "у меня день плохой, настроения нет!" Поняла, что я так оправдываю свое бездействие, что мне легче так думать, что обстоятельства мешают мне его учить. Купила книг и тетрадей на 4000. Думала этот фактор поможет, ведь это немалые деньги) Сейчас осознаю, что сама себе мешаю учиться, не даю развиваться. Наказываю, делаю мученицей, которая не из-за лени не хочет учиться. Понимаю, что надо. Но! Я не привыкла себя мотивировать, принуждать к действию (никто из родных не мог на меня повлиять)- в общем-то поэтому я и профукала все года учебы в школе, всё на другое скидывала: "Вот училка по математике - монстр, на зло ей не буду учиться!" Но "на зло" вышло только для меня ((((( Школа до сих пор ассоциируется с травмой буллинга, как и учеба в принципе. Но я уже взрослый, достаточно сильный, способный человек, чтобы учиться себе ВО БЛАГО:-) Надо только убрать негативные установки.

[@Kira_Barabanova]

Внутри я испытываю боль, страдаю, терплю, ощущаю свою уникальность и величие. Снаружи пассивная, живу в другом измерении телефона, мышление ограничено простыми действиями слелать работу, не думая о последствиях . В работе нужен контроль взрослого человека, сострадание и похвала.

[@linelijem4268]

У вас совершенно потрясающая подача информации - все просто, понятно и структурированно, даже самые сложные темы очень легки для восприятия. Спасибо огромное за ваши видео!

[@OlgaDemchuk]

Спасибо

[@alenafedosian5718]

В жертве я маленькая и беспомощная, обессиленая, дефектная, не достаточно хорошая, но одновременно и особенная, "не для этого жестокоро мира", а все вокруг большие, взрослые, могущие, достигающие, эгоистичные, не достаточно эмпатичные, без "тонкой душевной организации", грубые, слишком прямолинейные толстокожие, везунчики. Мир жесток, опасен, бездуховен, в нем нет или очень мало ресурсов, за них нужно бороться, т.е. быть в состоянии войны, быть хищником, а я не такая, я готова умереть, чтобы не быть такой🤦

[@OlgaDemchuk]

прекрасно описано, так у многих

[@FlufffyMars]

Это получается отрицание в себе агрессии? Мне точно очень сложно именно выдержать конфликт и отстоять мнение. Сразу бегом в жертву. Но начав немножко разрешать себе специально агрессировать - говорить нет, появилась сила и люди так на шею не садятся и я не жертва. Одновременно запрет на своё мнение и выражение его, отличающееся от другой взрослой позиции. Интересно как можно дальше работать с агрессией и конфликтами. Не зря они существуют

[@OlgaDemchuk]

@@FlufffyMars агрессию можно переводить в активность

[@FlufffyMars]

@@OlgaDemchuk большое спасибо 🌼🌼🌼 пища для размышления👍🏻👍🏻👍🏻

[@mila_mur9]

Как выходить из этого состояния?поделитесь пожалуйста 🙏🏼

[@АннаДоброскок]

Так интересно вас слушать, все четко и по делу без лишней воды.. очень согласна, что копание в травмах порой делает даже хуже. В состоянии жертвы ощущение , будто мир закрыт для меня, нет абсолютно никаких возможностей, будто я в тупике в безысходности, и что бы я не делала, у меня ничего не получится.. абсолютно нет радости жизни, удовольствия. И будто я это все обесцениваю, хотя объективно удовольствий в моей жизни много.. но когда кто-то со мной в роли жертвы, я тут же становлюсь палачом. Так раздражает нытье других людей, хочется их прям за плечи тряхануть хорошо и сказать - подними жопу и иди что-то делать, действуй, живи … прям бесят меня жертвы.. мерзко от них..

[@ser-du9tg2qb6b]

Здравствуйте! Спасибо за видео. Жертва с приличным стажем, со сверхспособностями понятными только мне. Умеющий объяснить для себя абсолютно все, только бы оправдать бездействие или обесценить попытки действия. Судя по всему еще и гордящийся этим. Гордыня,призрение, высокомерие. Обратная сторона, призрение к себе, самобичевание, чувство вины, страх наказания… Страх быть обманутым-обманываю сам, пытаюсь быть хорошим (правильным). Не могу отстаивать собственные границы, либо нет корректного понимания своих и чужих границ. Если видят, обличают меня-испытываю ужас или гнев. Осуждая окружающих за «не совершенность» проявляю (в мыслях, вряд ли в поведение) высокомерие, надменность, брезгливость. А после уподобляюсь тому образу, который осуждаю и наказываю себя.

[@МадинаСыздыкова-ж7ж]

Боже, это про меня

[@МадинаСыздыкова-ж7ж]

Понимаю, как я своих детей тоже сделала жертвами. Вечный анализ вместо жизни

[@МадинаСыздыкова-ж7ж]

У меня теперь память пропала

[@МадинаСыздыкова-ж7ж]

😢

[@Hope27hope]

@@МадинаСыздыкова-ж7жо да…

[@taissafarmiga6682]

Здравствуйте! Большое спасибо за видео! Вы прям описали мою мать. Всё детство я слушала, как ей тяжело на работе, какие плохие коллеги и клиенты, как ей было тяжело жить, какая я плохая. И сейчас я понимаю, что на самом деле у неё нормальная жизнь, как у всех. Она всегда жаловалась, как ей трудно блог быть матерью- одиночкой, хотя я не создавала ей особых проблем и она сама не давала мне заниматься бытом и подрабатывать. Вы очень классно артистично показываете. Конечно, в видео я узнала и себя. Я недавно смотрела про системную психологию и там было про то, что мы можем заражаться чувствами родителей и предков. Когда я жертва, вся жизнь моя мне кажется ужасной, мрачная безысходность, я чувствую ужасную несправедливость ко мне мужа, чувствую несчастность, очень жалко себя, хочется выть, рыдать, трястись, я не понимаю, почему со мной поступили, ведь я старалась вести себя хорошо и не делать ничего плохого. Я чувствую, что моё ожиданное счастье не наступает и это страдание ввергает меня в отчаяние. А к мужу я чувствую ярость и желание уничтожить его. Когда я вижу человека в состоянии жертвы я чувствую отвращение, чувствую, что он обманывает меня, делая меня виноватой в его чувствах. Чувствую, что он специально значительно гиперболизирует свои чувства, чтобы ощутить себя страдающим, а меня или других людей нелюдями и вылить на них ушат яда. Потому что у такого человека огромные нереалистичные претензии к окружающим и ожидания, что окружающие будут им восхищаться, при этом не мешать ему жить и лишний раз не отсвечивать. При этом свои проявления агрессии и гнева человек считает святой правдой, абсолютно справедливой и никого не обижающей. Вот написала про другого человека и теперь боюсь читать, что это про меня 😅! Ещё я смогла представить свой внутренний идеал, оказалось, что я в элегантных светлых одеждах типа брачного костюма пастельных тонов с идеальным лицом, с идеальной кожей, с небольшим интеллигентным макияжем, с гладкими забранными назад волосами, сижу на стуле и ничего не говорю, ничего не делаю и ничего не думаю и имею при этом неаощмутимое приятное выражение лица. И всё. И я понимаю, что, если я бы так на самом деле сделала, то мой ВАИФ был бы в страхе и бешенстве, потому что желанного счастья бы не наступило и он бы внутри меня носился, как сумасшедший. А моё истинное я, мне кажется, было бы печально, потому что я бы опять не делала то, что мне нравится, то, что я хочу. Спасибо вам огромное!

[@Светлана-м9щ2з]

Дякую! Супер! Супер! Супер! Все про мене. Як завжди! А ще мені дуже подобається Ваша рольова гра

[@Ika-gp6ud]

А у меня обратная ситуация.... я всегда перманентно чувствовала себя отвественной за всё (так как мама просила меня следить за пищи отцом и младшим детьми), у меня был чувство вины, если что-то идёт не так, виноватой я стала именно себя, все пыталась улучшить, а потом, когда я болеть начала, психолог мне сказала, что у меня гиперотвественность и мне нужно скинуть со своей шеи тех, кто там сидит, до меня дошло, что я родилась и сразу стала взрослой, уже в дошкольном возрасте. Снять с себя ответственность очень было не просто, насильно заставляла себя не участвовать в чужих жизнях, мне казалось, что все без меня умрут! Но я заставила себя делигировать,отдать не мою ответственность. Не меня начали обижаются подружки, с детьми которых я сидела раньше, у мамы я тоже стала предатель и тд. Но! А моё тело выздоровело! Ну то есть я вернулась к себе. Более того, я поняла, что мешала развитию других людей, делая за них, решая их проблемы, спонсируя и тд. Ну то есть когда я перестала считать себя причиной, то и состояние жертвы (которое неизменно возникало после спасания кого- либо) ушло. Больше я в то состояние не хочу. Я словно сняла тяжёлый рюкзак. Вообщем, мне как раз отвесивннность нужно было СНЯТЬ. Думаю, у многих проблема как раз как у меня, особенно в странах снг женщины часто как лошади. Нам ответственность нужно взять за свои чувства и потребности, а не за других. В этом фишка! В этом и подвох - многие гиперотвественные считают себя отвественными же и безотвественными их же не назовёшь, а если назовёшь, они возмущаются! Но при этом уставшие как жертвечины, по себе знаю. Так вот, ответственность должна быть за себЯ в первую очередь, за выражение своих чувств, их осознание. Вот. ))

[@The__Empress]

И у меня такая же ситуация. Я постоянно чувствую себя виноватой во всем, беру на себя ответственность за чувства других людей. Из-за этого многое держу в себе, потому что боюсь сделать больно другому человеку, например, не могу высказать своё недовольство неадекватным поведением других людей, не могу отстоять свои границы, потому что боюсь этим обидеть человека. А если отстояла границы, то чувствую себя виноватой. В результате сама страдаю от этого и проваливаюсь в состояние жертвы. Такой вот запутанный клубок)

[@АндрейКислицын-ф9ч]

Вы правы,но путаете ответственность,с долгом,спасательством.Ответственность это понимание последствий наших действий,бездействия,и выбор того пути,который наиболее оптимален ! Это выбор естественных последствий ,разрешение им быть такими какие они будут,разрешение ( себе)другим получать то,что будет без вас.И рост вас,других через последствия.Тут и конечно коррекция своих и чужих действий, но минимально! Не надо бежать впереди паровоза! Сам часто брал на себя гиперответственность,и часто из страха что другие не справятся, и я не получу своих " плюшек " ,бонусов,или не смогу найти таких людей,кому я нужен.

[@НинаШевченко-ш1ч]

Я в состоянии жертвы с 11 лет. Или с 12, я забыла сколько мне было, когда меня жестоко избили и изнасиловали. С тех пор я будто и не живу. Хотя мне уже 43. Проживала чужую жизнь, всегда было это ощущение, сейчас учусь принимать всё, что сама же себе понастроила в своей жизни, отчаянно пытаюсь карабкаться вверх, но пока ещё не научилась даже на еду себе зарабатывать, хотя не глупая. Я поняла, что я жертва относительно недавно, когда начала смотреть подобные видео, до того, я считала себя нормальной, ни плохой, ни хорошей, обычной, но, я сама себе была жутким тираном, вообще не жалела себя, хотя надо было. После 40-ка здоровье полетело под откос, как расплата. Теперь я будто какой-то бесформенный кусок, и понимаю, что буду лепить себя заново сама, как из глины. Почти нащупала своего внутреннего ребенка, терпеливо и ласково зову его, жду. Ну вот примерно вот так.

[@richardzeidler]

>>>С тех пор я будто и не живу. Это диссоциативное расстройство. Не передать, как жаль вас, бедная вы девочка((( Но поверьте, вы еще поживете счастливо, ведь даже год хорошей жизни будет стоить всех усилий по исцелению.

[@ArsBM92]

Обнимаю вас! Желаю взять из вашего уникального жизненного опыта всю силу и мудрость! Этот опыт выбран Душой именно потому, что вы не просто способны справиться с ним, но и вырасти в этом. Обрести себя истинную через него! А цифры в паспорте, это наши земные условности. Есть теория, что человек к 40 годам заканчивает лишь этап детства)) не смотрите на цифры, они не важны. Важно вот это ваше "чувствование внутреннего ребенка" и дать ему то, в чем он нуждается)

[@kseniaruntal]

Прочитала ваш комментарий, так грустно стало, что такое в нашем мире случается. Я верю что вы справитесь с этой болью и будете счастливы! Терпения вам и удачи, вы молодец❤ Виртуально обнимаю вас

[@Allie_Vile]

@@evgeniasizmina зачем вы задаете такой вопрос если человек уже написал именно так. Перечитайте еще раз если непонятно. Тема очень чувствительная.

[@Allie_Vile]

@@evgeniasizmina можно даже не помнить само событие. Если вы не знали о таком - почитайте- это часто бывает.

[@katieAf0322]

Лучшее что я слушала, я узнала в себе жертву и в человеке который рядом живёт и бесит меня, оказывается просто она меня зеркалит и я вдвойне купалась в этой проблеме... Вау, есть теперь свет в конце туннеля. Попустило... Хух... Благодарю❤❤❤

[@ЕленаХ-т7ц]

Любому человеку нужна любовь на самом деле. Когда её нет - довольствуются суррогатами в виде жалости.

[@blackierose7793]

Так и есть. Но непонимающие люди начинают тыкать в нас пальцами и клеймить жертвами настолько противно, насколько это вообще возможно.

[@alexandrasolodarenko779]

Олю❤як завжди безмежно вдячна Вам за таку цікаву подачу, ніби це так очевидно, та коли чуеш це від Вас, то стає зрозуміло на клітинному рівні😂 В мене мама та особливо бабуся зайняла би перше місце якби був конкурс на «найкрутішу жертву»😅та й про себе не буду забувати))) отже даю відповідь: коли хтось поряд зі мною жертвить, іноді навіть виникала агресія, але зараз я прийняла цю частину в рідних, тому просто не приймаю участь словесно, а питаю: що можу для тебе зробити? Коли сама впадаю в такий стан, то потім відчуваю себе винною, що «ізнасіловала» чужі вуха. На жаль, досі грішна, але робота йде😊 дякую Вам ще раз! Я подумала, я лікар (приймаю пологи та займаюся онкогінекологією) і мені здається, що кому як не пацієнтам можна впадати в синдром жертви, але насправді завжди викликають захоплення люди-бойці (це я так їх називаю) і як важко з жертвами. Є навіть така стратегія, класти їх в одну палату, тоді «боєць» може якось надихнути своїм прикладом «жертву». Радію що зворотнього впливу я ще не бачила) це доводить, для мене, що сила в «бійцях»😂 удачі Вам, Олю❤, Ви однозначно «боєць»😊

[@ВладимирСтребков-г2ч]

Знакомая тема. Умом я понимаю, что сейчас в моей жизни ничего плохого не происходит, а подсознание постоянно в стрессе, часто принимаю решения, которые создают трудности на ровном месте, а потом героически их преодолеваю, рассказывая насколько сильно я вымотался и сил нет. В таком состоянии в голове появляются образы драмы, трагедии, хотя внешне всё совсем не так. Ещё это проявляется как боль от самого существования. Хроническая депрессия, нехватка сил, и попытки выбраться. Я осознаю, что где-то застрял и в моих силах всё прекратить, но как-то туго получается. Какое-то глубокое убеждение, что навыки, знания, счастье нужно получить через боль и страдания, рост личности через боль. Но ведь можно же по-другому? Просто получается два состояния: либо апатия, либо сильная боль. Когда мне больно, я живу. Ещё одна установка. И чувствую, что ответ рядом, я могу выйти легко но почему-то ещё не вышел

[@ОверкиЛкаЕВД]

Описали мое состояние, увы это так, жить преодолевая саму жизнь, такое ощущение, что живёшь во преки... Невыносимо...

[@galinauauable]

Похоже

[@mariyaigosheva9433]

Аналогичные чувства

[@elviralesnaya]

+

[@ЕленаКуликова-п4б]

Точно

[@tnn728]

Комплекс жертвы: пока я жертва, пока я страдаю, я точно ни в чем не виноват. Поэтому люди так сильно ухватились за детские товары - чтоб не мучиться от чувства вины. Но сколько бы люди не исследовали детские травмы, их жизни лучше не становится. Быть в состоянии жертвы это значит быть в состоянии страданий и безвыходности. некоторые люди уверены, что травмы можно отгоревать, выплакать детские травмы, однако плакать можно годами и десятилетиями. По факту там бездонная яма. Мы, находясь в этих страданиях, мы отказываемся от той жизни и судьбы, которая у нас могла бы быть. Также состояние "я ни в чём не виноват, пока мне больно, пока я страдаю" создаёт некое извращённое ощущение "святости". Человек, упиваясь собственной болью, приобретает для себя статус великомученика. Но если мы посмотрим на изнанку "жертвы", то увидим, что человек выбирает воспринимать себя как калеку и ничтожество, чтобы не попадать под топор палача называемого "Чувство вины." Однако "жертва" не замечает того, как из этого своего состояния, она сама давно воспринимает других людей как врагов и мир как враждебный. И поэтому она всегда пытается полностью контролировать окружающих людей. Со стороны люди в состоянии жертвы выглядят как ленивые и безинициативные. Они вынуждены контролировать каждый свой шаг, они делают всё в тревоге с огромным чувством тяжести. Жертва всегда выстраивает отношения как манипуляцию. Человек хочет понравится, душит себя, хочет быть хорошим, терпит и периодически это заканчивается большим взрывом. Самый простой способ сохранить для себя идеальность это быть жертвой. Крупицы истины для жертв как атомная бомба. Жертвы воспринимают только когда их хвалят, и ругают их врагов. У жертв вечные претензии к другим без шанса внести хотя бы малейшия изменения в собственной личности.

[@its881]

Вы наверное ,, насильник ,, вы думаете жертвы это ебнутые

[@ЕленаШумакова-з7щ]

Благодарю, что делитесь конспектом.

[@caa6614]

Спасибо, я на слух плохо воспринимаю, а тут перечитала, и поняла лучше

[@zemchik8814]

Спасибо) Эх, жалко не копируется

[@МаринаХибарова]

@@zemchik8814скрин можно

[@claire1862]

«Каждый из нас, когда меняет себя он улучшает мир.» Дякую, Ольга!💛

[@hillario6135]

Очень хорошо. Но глядя на мир, похоже, что никто так и не смог улучшить себя.

[@elenaadaktilos6330]

Ооо, какое классное чувство "жертвы". Это не я, это они гады такие плохие. Долго это из себя вычищала. И вдруг стала видеть и слышать в других это, и поняла, если отзывается, значит осталось что-то на дне. Ваше видео позволило еще раз разложить свое состояние по полочкам. Я нашла своих " забитышей" в дальних уголках своего самообмана. Большое вам спасибо за знания, которыми делитесь от чистого сердца.

[@Ari_7195]

Мне 14 лет, я рада что поняла это сейчас. К психологу ни разу не ходила, так как мы не очень богатые, да и я хочу попытаться сама проработать себя, как раз лето скоро) я помню что всегда очень боялась криков взрослых, всё делала лишь бы не получить моральную боль, из-за чего часто приукрашивала ситуации, в выгоду себе. Я была очень глупой, и думала что все в этом мире виноваты, а я одна такая страдательница, такая хорошая, ничего плохого не кому не делаю.. придумывала оправдания, чтобы смягчить наказание.. но после того как я себя так вела, я ощущала ужасные чувства.. не могла никому говорить нет, ставила приоритеты других выше своих.. теперь я буду вести дневник, чтобы понимать свои чувства и эмоции. Как же хорошо что я ещё в таком достаточно раннем возрасте смогла это осознать. Желаю каждому проработать себя, свою жизнь и стать по настоящему спокойным и счастливым человеком) А, ещё.. у меня мама христианка, и она меня учила, что в библии написанно "если кто-то ударил тебя по левой щеке, подставь правую", что очень не правильно, и типичный пример человека, который не может постоять за себя. И Иисус описывается добрейшим, невинным человеком, страдальцем.. и возможно из-за этого я подумала, что образ жертвы, это то к чему надо стремится, даже мама мне говорила "будь как Иисус", и в детстве меня часто посещали мысли "как мало хороших людей в этом мире.. я же очень хорошая, почему люди так ко мне относятся...?". Как же мне жалко ту маленькую себя... С навязанным восприятием мира.. и при этом, где-то в глубине души у меня эти поступки вызывали ужасное отвращение, но я с помощью этого навязанного мнения говорила себе "да нет, я же никогда никому ничего плохого не делала, это мир такой, все плохие, а я одна такая хорошенькая...", надеюсь смогу проработать это)

[@Alisa-v-s-c]

Такая глубокая, умная и искренняя девочка в 14 лет! Удивительно! Очень хочется, чтобы ты была счастлива, звёздочка.

[@Ari_7195]

@@Alisa-v-s-c ОООУУУ) спасибо огромное, вам желаю того же ❤️‍🔥

[@Бантебе-щ7й]

Ого, слушай, ты реально очень крутая. Ты задумываешься над серьезными вещами и понимаешь то, что не все взрослые понимают. Мне кажется, что с таким потенциалом сможешь многого добиться. Пусть у тебя все-все получается❤

[@Ari_7195]

@@Бантебе-щ7й спасибо огромное, желаю вам тоже всего самого наилучшего)💖

[@ДианаБурьяненко]

Сама выросла в православной семье и тоже думала, что нужно быть хорошей и жертвой. Но на самом деле Иисус Христос никогда не чувствовал себя жертвой, Он делал все осознанно. А вот мы восприняли это немного не так. Мне сейчас 21, мне часто говорили, что у меня синдром жертвы, но я обижалась и думала, что это не так, просто меня хотят обидеть. Не видела я в себе ЖЕРТВУ. Только вот сейчас замечаю эти проявления, так как очень тяжело с ними жить, они во всем тебя тормозят. Так что хорошо, что ты это осознала в 14.

[@veraw.9842]

Дорогая Ольга, я вас нашла случайно, до этого слушала очень многих . Каждый блогер, психолог, терапевт, аналитик интересен своей индивидуальностью. Я чувствую моменты большой радости, что такие знания стали доступны! Как много прояснилось. Я на ваших лекциях зависла! Стараюсь применять полученные знания в жизни. Мир нападающий - таким он был для меня. Но всё больше он становиться миром многогранным и интересным, а я в нём наблюдателем и участником. Перестала обижаться на отказы, на не проявленное внимание, так как отделяю свое я от ты. Я не пуп земли и моя задача самой удовлетворять свои потребности, сначала их идентифицируя, потом артикулируя. Иногда можно и о чем то попросить. Раньше этого не могла. Понимая, как устроен мир, человеческая психика, жить становиться легче, страхи уменьшаются, становиться жить радостнее! Я ваша поклонница, спасибо! Привет из провинции Берлина!

[@ЛЮБОВЬБ-ш1ф]

Мсчсмчививичи врач чимчтччсивичичсмвсмвяичпясьсимчиячист ВВП чмчваисивтвивичивимяи ВВП аиивмсичр

[@Ev-ko]

созвучно❤

[@girlzhuka6105]

Я долго не находила описание себя в целом в мире, пока не увидела ваше видео. Даже местами так точно, что смеялась. Есть конечно и плохие примеры взрослых, вот мне 19 лет и сейчас в этом состоянии жертвы мне сложно как то поверить в себя, в свое окружение (учусь на лучшем техническом вузе страны), кажусь все время себе ущербной, пытаясь быть идеальной и хорошей. Когда я устаю играть эту роль, просто изолируюсь😂 Как то так, большое спасибо вам за вашу работу, вы открыли глаза многим таким, кто думают что они потерянны❤

[@tirosin]

А, так вот, зачем я в этом состоянии нахожусь!))) А я-то думала, зачем я годами варюсь в состоянии жертвы, хотя это вроде как по всем фронтам невыгодно))) Спасибо))) Ну, я живу в состоянии жертвы, но я не могу сказать, что считаю других людей плохими. Нет, это я плохая. Это я ничего не умею. Это мои действия обречены на провал и на самообесценивание. Другие люди... Это просто люди. С одними мне по пути, с другими - нет.

[@СветланаЛаскеева-э9ц]

Ольга Фёдоровна, благодарю! Долго не могла понять, почему состояние жертвы - это ужасно! И вот наконец чёткое осознание: это не только собственная нереализация, это - трансляция другим чувства ВИНЫ, навязывание им мысли, что они ЧУДОВИЩА! Стало понятно многое в моей жизни, спасибо вам за интересную подачу ценной информации, за веру в возможность изменить свою жизнь... Помощи Божьей вам! Обнимаю сердечно

[@toukka-rouva]

СПАСИБО ОГРОМНОЕ. 4 листа конспекта сделала ❤

[@OlgaDemchuk]

❤️

[@lubatrif]

Это просто песня! Супер хит! Брать, писать и учить наизусть. Спасибо, Оля, вы супер! "Вно" ещё бы узнать....

[@Annaray999]

Вроде это внутренний наблюдающий объект - есть отдельная лекция у Ольги

[@ИнгаБергман-б6о]

Обожаю вашу нужную беспощадность)

[@jelenadubakiene1358]

Столько сил и внутренней энергии трачу чтобы оправдать свою лень, что могла бы горы давно свернуть. Гениально! 🕺

[@lizakovaleva5442]

Пожалуй, когда я чувсвую что другой в жертве это вызывает неприязнь, некое отвращение, хочется это прекратить (теперь понимаю моего мужа). Спасибо, Оля! Когда я в жертве, высокомерию нет предела, тоже противно сейчас это увидеть. Хороший мотив для выхода!

[@OlgaDemchuk]

Лиза, будем потихоньку двигаться к выходу и искать форму созидающего самовыражения!

[@lizakovaleva5442]

@@OlgaDemchuk Созидающее самовыражение это вдохновляет и успокаивает. Спасибо за поддержку)

[@RufinaD]

Ольга, огромную благодарность хочу вам выразить, все так подробно и в точности. Очень терапевтично, очень🙏Но у меня есть небольшая ремарка про Выплакать и отгоревать свою боль, я считаю это сделать надо, да, не затягивать с этим, но и накопившиеся болезненные эмоции не стоит заперать внутри. Я прошла этот путь, первые несколько консультаций я просто оплакивала свою боль, а потом уже стало нааамного меньше и соответственно жить стало легче.

[@helgareussertarot1820]

Благодарю за ваш темп,тембр и речь.

[@marina_tremb]

Сегодня психолог на сессии аккуратно подвела меня к теме жертвы и соответствующего поведения. Такое дикое сопротивление я испытала. Но потом остыла. Думаю так, надо эту тему изучить. Это Ваше видео, уважаемая Ольга, я уже смотрела, но сегодня включила ещё раз, потом ещё. Что-то записала, чтобы закрепить в сознании. Спасибо!

[@СветланаМараховская-ы7н]

Каждое слово - портрет моей мамы. Слава богу, что я когда-то попала к психологу и это спасло меня от такого "сладкого" семейного сценария идти дорожкой жертвы 🙏. Слава Богу! Очень горько, что мама никогда не откажется от такой роли.

[@Existentia78]

То же самое, будто я написала этот комментарий :) По этой причине маме не может помочь ни один психолог и психотерапевт, потому что она видит в каждом из них некую "корысть". Специалисты либо кажутся ей "глупыми", либо " хотят навредить", поэтому после 1-3 сеансов просто бросает к ним ходить и продолжает жалеть себя, обиженную всем миром. Видимо, так проще, чем работать над собой. А с годами в обойму страданий добавился фактор возраста. И теперь, когда ей за 70, давно усопшие родители всë ещё "виноваты" во всех её проблемах, но возраст уже "не позволяет меняться" (доводы нейробиологии об ошибочности этого она не слышит). Это давно перестало трогать мою душу и стало просто смешным, к сожалению.

[@AnnaB-hm4tg]

Мой папа такой же, жалея себя, и полностью обесценивая окружающих, довел себя до шизофренического синдрома. Ему за 70, и объяснить ничего не возможно. Любые слова воспринимает: я плохой, я хороший…

[@trendy_nails]

​@@Existentia78 А на Вас сыпятся обвинения в холодности и бесчувственности? Ведь если с "жертвой" пытаешься поговорить спокойно, по-взрослому, сподвигая ее к действию и выходу из состояния страданий, она очень агрессивно пресекает такие попытки и молниеносно обвиняет такого советчика в жестокости и бесчувственности. 😅

[@AnKo45716]

Как прекрасно что можно всегда вернуться посмотреть ваши видео в момент необходимости.

[@МарияШпрингер-у1г]

Когда я нахожусь в состоянии жертвы, всё кажется отвратительным, весь мир и люди, даже самые родные - кажутся ужасными. Когда же рядом со мной кто-то впадает в состояние жертвы, я либо агрессирую, либо берусь жалеть и давать советы

[@ЮлияКузнецова-ж3у]

Да, уж когда жертва тебе плохо и на все пофиг(((а когда выходишь из жертвы - жертвы бесят и хочется настучать по башке 😁😊

[@robbax5167]

Посмотрите фильм "Ангел-А" Вам понравится!

[@MargoshortLopyha]

Блиииииин. Как круто!!!!!! "В жертве нет выхода!!!!!" На лбу надо записать))))) А жизнь, да, проср... Часть, ещё не всю))))) Ещё есть надежда))))

[@АннаЛевченко-л8ъ]

Сама находилась в состоянии жертвы долгое время. Закончилось все тяжёлым невротическим расстройством и депрессией с последующим длительным лечением. Понимала,что это состояние патологично, но выхода найти очень долго не могла, хотя и обращалась к психотерапевту(метод КПТ) Сейчас, просмотрев Ваше видео, как будто ставишь на место уже сложиенные куски пазлов в одну картину. Спасибо, что помогаете людям!♥️

[@OlgaDemchuk]

Анна, спасибо!

[@mila_mur9]

Скажите пожалуйста как у вас получилось выйти из состояния жертвы?я логически всё понимаю.хожу к психологу.но я так привыкла страдать и обижаться.будто если я не буду обижаться как человек поймёт что он плохой?что так нельзя?многое надумываю.поделитесь пожалуйста.может есть техники🙏🏼😍

[@veraw.9842]

@@mila_mur9 выйти из состояния жертвы нужно сначала понять, что это такое. Ольга это хорошо описывает. Нужно выйти из слияния с другими. Найти и познакомиться с собой реальным. Понять, что ложное я это то, каким мы хотим себя видеть, наделяя себя утешительными качествами или сверхморалью. На самом деле это прикрытие наших темных сторон, которых мы не хотим видеть в себе. Надо признать, что ты не ангел, что чувствуешь зависть, ревность, злость, что может хочешь напасть и обесценить, но не позволяешь себе этого. Агрессии накапливается изнутри. Встретиться с собой реальным не получится за один день. Это процесс. Потом нужно себе позволить активность, проявление себя в мире. Для этого потихоньку преодолевать страхи. Всё случается не быстро, зато если знаешь куда идти, уже прогресс. Меньше заморачиваться что думают о тебе другие. Найти дело, занятие, работу, темы, которые интересны и полезны сами по себе и делиться этим с людьми. И тогда будет отдача. И в этом вы узнаете свою реальную ценность. Я прошла это. Поменяла профессию. Теперь могу больше проявлять себя. Преодолела страх стоять и вести занятие перед взрослыми людьми. А раньше была зайкой с дрожащими ушками😉

[@АняМуравская]

Спасибо Ольга! Доходчиво объяснили, всё обо мне! Люди враги, лучше спрятаться, вроде бы и осознаю себя в роли жертвы, но очень тяжело выходить из этого. Очень страшно проявлять агрессию, когда получается- горжусь собой, всё время кажется что меня отвергнут если узнают какая я злая,и будет только хуже для меня. Вообщем тяжело! Помогает когда хвалю себя за маленькие удачные шаги, и очень помогает осознание про аутоагрессию за ошибки.

[@Elefme]

Среди ваших видео это - мое самое любимое на данный момент)

[@olgamirskaya93]

В этом году я увидела в себе эту роль! В 35 лет!!! Но я такая жертва которая накручивает все себе, а людям не высказывает, те злюсь внутри, мучаю себя, -размышлениями (сама закручивалась и раскручивалась-(плохой, хороший, добрый, злой, должен, не должен....) и от этого было постоянное состояние опустошения.-мозг работал на износ. Обращалась с этим к психологу, я чувствовала, что у меня много странных мыслей о моих друзьях, людях и я не понимала как этим управлять и от чего это. Но она как-то сказала, что нужно отделять эти мысли и понимать, что это глупости. У меня не получилось. И как я обрадовалась когда узнала эту роль! Изучила много информации и жить стало полегче! Если бы об этом рассказывали детям в школе... То взрослые знали бы последствия таких "ролей" и счастливых людей было бы больше! Я очень надеюсь, что мы придем к этому...

[@dar_iii_ya]

Ольга, Благодарю за ваши драгоценные видео🙏 сколько вопросов внутри задавала в очередном реве и невыносимости чувств. Вчера только встретила ваше видео про невербальную травму; бОльшее из того что вы говорили словно я описываю свои чувства. Теперь это видео. Тоже близко, я уже давно вижу программы, в которых блуждаю, через наблюдение, но выйти и реагировать или делать по новому не получается. От этого еще больше агрессия направляю на себя. Про жертву, сейчас на каждом углу уже чуть что кричат жертва, тиран. Но не каждый осознает глубину этой программы. У меня словно вшита, да так глубоко. Когда я в жертве для меня мир небезопасен и никогда не был безопасен (плюсом тонкое чувствование с каждым годом все сильнее, это накрывает еще один слой трудности взаимодействия с миром и то что я вообще запуталась во всем где я, где мое; переваливаясь с вины на осуждение..). Я вижу эти защиты с которыми выхожу на улицу, я не хочу и настраиваю себя перел выходом, идти сердцем, в доверии. Выхожу и просто схлапывает, особенно если как только взгляд на меня со стороны или контакт. Да, постоянное чувствование боли от контакта. Я не могу ее остановить, чтобы не заплакать или еще что я чувствую как привычно может закрыться внутри все на ставни, я словно не пробиваемая льдина(да здесь легко и так жила пол жизни в льдине или нападении). И такой чувствую начинающийся фон внутри поднимающей агрессии куда либо или на себя, неважно, накрывает так что помогает лишь то чтобы я жестко била диван и орала, с силой кидая вещи в стены, потом палая на колени в слезах и ПУСТОТЕ внутренни валяясь по полу или свернувшись в клубок плакала и снова ощущая нежелание жить. И так круг за кругом; случается выход но не надолго и снова туда же. В такой именно острой стадии этот год. Я могу себя назвать исследователем, и то что увидела в анализе этих состояний, что нельзя просто взять и поставить 1 «диагноз» какую то одну причину. Я увидела шире и на разных уровнях как это касается и моей чувствительности Души, и многочисленных травм и того, что можно сказать 30 лет я жила отключенная от чувств и потом как рвануло, потому что агрессия, ненависть это прям какое то базовое чувство, но оно не с позиции .здорового. а того где кто то бы сказал что мне к психиатру. Далее глубинной программы жертвы и влияние тонкого мира. Ольга, у меня вопрос именно про то Как не чувствовать то, что чувствую? Эмоции и эмоционирование - это другое. Здесь порой удаётся выбирать реакции. А что касаемо именно чувствования. Я также недавно познакомилась с понятием сверхчувствительных людей и описания очень близки. И здесь много схожего с тем что чувствует жертва. И вот эта тонкая грань, которую я постоянно хочу нащупать. Вы говорите жертва не чувствует вины. Поэтому я и не могу в полной мере себя назвать жертвой. Я постоянно чувствую вину и что со мной что то не так. Или что я виновата во многом. Я съедаю саму себя. Хочется разобраться, но я понимаю что я еще больше закопалась и вообще не могу никак встать. Как год а то и больше лежу на дне. И вроде вот толчок, но не хватило чтобы плыть и снова лежу.

[@ЛюМа-о8й]

Свекровь мне описала все это во мне, другими словами...но тогда я ее не могла услышать и принять информацию ... Благодарна Вам

[@НикаиКомпания]

Спасибо за Вашу работу!!!! Впервые так понятно услышала про жертву!!! Я все время в жертве и действительно всегда кого-то ненавижу, нахожу себе злодея! Спасибо!

[@TatjanaK-r6t]

В роли жертвы я беспомощна, помощи подсознательно и не желаю, отвергаю её иначе нет защиты от вно и раздутых претензий к себе. Я в отказе от жизни и комфорта. Я обижена и чувствую себя обделенной, хотя мне ведь «тоже положено». Жалею себя. И ещё я по особенному бездарна. Всегда найдется причина почему что то не могу или не получилось. Вину заметаю под ковер. Никогда не задумывалась, что положение жертвы это такая тяжкая ноша, соответствовать жертвенным ценностям и впрямь «труд». Теперь мелкими шагами приходу к озарению почему так часто «обесточена». Спасибо за то что делитесь Ольга!

[@ОльгаШинкаренко-ф8в]

Когда я в жертве. Я думаю, что я не способна что-то сделать. Другой точно может но, не я. Не беру инициативу на себя. Остаюсь с чувством неудовлетворения. Считаю себя слабой, жалкой, беспомощной, мужа считаю виноватым во всём. Когда я вижу другого в жертве раздражает, появляется злость, хочется встряхнуть, призрение, отвращение. Благодарю за видео! 💐💐💐 Теперь мне понятно почему я не проявляюсь. В этот момент я заваливаюсь в жертву.

[@АнтонМартынов-п4з]

Здравствуйте,Благодарю,за Ваш Труд …долгое время прибывал в состоянии жертвы …отношение к Миру с сильными людьми в конфликте,слабых пытаешься подчинить ,очень энергоемкое занятие.,и все это лёжа на диване.

[@vidarreko7173]

Какая радость что вы есть! Спасибо ща всё сказанное Даже в комментариях как группа анонимных созависимых люди делятся проблемами и что самое главное и опытом положительной динамики

[@Счастливая-ь3с]

Спасибо большое, Ольга. Недавно обнаружила, что я постоянно нахожусь в состоянии жертвы. Когда я в жертве мне можно ничего не решаиь, мне можно не видеть свою ответственность в ситуации, мне можно лениться, лежать, ничего не делать, мне можно, например , когда спрашивают почему я не ухожу на другую работу, говорить, что я живу в таком городе, где работы нет, я меня нет образования и меня никуда не возьмут, у меня не знакомых и т.д. У жертвы тысяча отговорок. А на самом деле причина одна : страх признать, что это мой выбор. Моя работа - это мой выбор, не получить образование - это мой выбор, ничего не делать нового - это мой выбор. А выбор этот обусловлен огромным страхом, что я НЕ СМОГУ и просто убью себя за это. К жертвам чувствую отвращение, злорадство, презрение, а иногда зависть.

[@natm41]

В моей голове какой-то диссонанс пронесся молнией. Я узнала себя. В смысле я поняла, что я жертва. Сроду бы не подумала... Но как только я в себе это узнала и признала, мир перестал быть враждебным и нападающим.... оч странно.... интересненько. Спасибо😮

[@DmitriySvezh]

Спасибо,спасибо,спасибо!!! ❤❤❤

[@herbsdeprovencecookeasydub7785]

Благодарю за эту тему и подачу, Ольга! Когда я падаю в жертву я словно надеваю разбитые очки, все видится не так и не эдак, кругом заговор против меня, и все люди в мире в нем заодно… выхода просто нет. Когда общаюсь с жертвой, обычно первое желание прибить, а не жалеть, что странно… жалости эти люди не вызывают, а лишь раздражение и агрессию.

[@OlgaDemchuk]

очень точно описано!

[@mashalogunova789]

Да, у меня тоже такое ощущение в жертве, что все люди в мире против меня, а самое главное, что заодно)

[@lbsh.sicilian]

Доброго дня! Випадково подивилася вашу лекцію ,записану 3 роки тому.Хоча і зараз відчувається ваша сила і компетенція, раніше ви такі живі, грайливі.Так хочеться тієї легкості, вибачте.З найкращими побажаннями.Хай все буде добре

[@mekeke666]

Мне 26. Недавно признался себе в инфантильности. Нетрадиционная сексуальная ориентация и непринятие себя как имеющего право быть, вина за существование самого себя. В роли жертвы нахожусь 24/7, но с просветами. Жутко боюсь людей, за пределами дома испытываю стресс и диссоциацию, в голове туман, в теле вата и бетон. Каждая собака кажется враждебной, осуждающей и нападающей. От точки А до точки Б иду быстро и будто бы в каком-то бреду. Постоянное напряжение, удушающий самоконтроль и боязнь, что меня уличат в данности, поэтому предпочитаю играть ненавистные роли. Перед выходом из дома фантазирую о прекрасной прогулке, в которой ощутятся все краски жизни и я просто буду дышать, а ещё БУДУ КРУТЫМ:))))) По сути это лишь мечта, потому что далека от реального положения вещей. Плак-плак:)))) Столкновение с реальностью калечит и ранит. Мимо проходящие люди кажутся насмехающимися и жестокими. Осознаю, что нападаю сам на себя, завис в травмах прошлого и ирреальном мире. Работаю с психологом уже около 9 месяцев, смотрю ваши видео и только нащупываю пути к изменениям. Ломать старое страшно, углубляться страшно, встречаться с реальным собой страшно (но уже и любопытно, и необходимо). Очень помогает работа с телом. К другим как к жертвам больше испытываю отвращение, чем сочувствие, хотя последнее не исключаю. Вообще присутствует огромная нелюбовь к слабостям и очень сложно признаться в том, что ты слаб (являешься слабым, но не позволяешь себе этого, от чего ещё сильнее слабеешь). Слабости других почему-то заслуживают большего внимания, понимания и принятия, чем собственные, хотя не без раздражения. Жалею себя в каждом слове и одновременно нападаю, с другими та же песня, но соотношения меняются, чередуются:)))))

[@nikdatura]

У меня такое же было один в один. Помогает как ни странно спорт и тяжёлая атлетика. Возможно из за тестостерона . Отжиматься на кулаках, бить грушу. Люди бессознательно считывают что ты сильный физически как животные, и уже на автомате себя ведут по другому. Как в кин-дза-дза пацаки говорили Ку и приседали. Плечи и осанка, руки - всё считывается обезьянами бессознательно , ранжируют тебя в иерархии. Через несколько месяцев качалки выходишь в подъезд и уже просто пох... на всех, пугающий сосед теперь кажется слабеньким и жалким бухариком. Ну ещё полезно в целях обучения кого то хорошо послать на три буквы, чтобы перестать страдать комплексом "хорошего мальчика" которому запрещена агрессия

[@mekeke666]

@@nikdatura Благодарю, что поделились своим опытом)

[@АгнияКондратьева-ф8г]

Поддерживаю вас ))))

[@Yurii799]

Читаю и офигеваю. Да, качалка то что надо. Надо не стесняться быть мужиком)) не во Франции живём. Не в квартале Маре в Париже))

[@olgagoncharova5469]

Сочувствую вам ❤️❤️❤️ какой болезненный мир вы носите внутри. Желаю вам научиться поддерживать себя и заботиться о себе как любящий заботливый родитель. Смотреть на себя хорошо, с любовью 🌞🌞🌞 Смотрю на вас хорошо 🌞

[@Body_and_soul]

Ольга, здравствуйте! Благодарю вас за вашу работу, за знания, которые даёте. Слушая ваши лекции начала разбираться в своих состояниях, стало легче понимать себя, других.🙏

[@ОльгаСилкина-и8х]

Благодарю Вас,Ольга!!! Узнала себя,в 51 год начала понимать,что все дело во мне..учусь брать ответственность за себя,а ведь когда получается действительно здорово!!! Буду учиться! Добра Вам и процветания!!!

[@ЮляПросто13]

Поломанная игрушка - это я!! Последние полтора года мечтала исчезнуть из этого мира, испариться. Боль, боль, боль... Довела себя до онкологии. Спасибо за Ваш труд, что делитесь с нами! 🙏❤

[@faust-ua]

Повеселили в роли жертвы))) с вами исследовать одно удовольствие

[@АлисаКапустина-д7д]

Я вот вижу и ощущаю себя, я чувствую и понимаю, что это невыразимо ценный ролик, но вот Ольга как будто сейчас в другой вселенной находится. Мне как будто завидно ей становится и я оказываюсь в жертве,. И я зависимая. Но если я понимаю, что мы в одной команде и вместе делаем мир (себя) лучше и осознаннее, я чувствую искреннюю сердечную благодарность, спокойствие, доверие, умиротворение, ощущаю Ольгу как реального человека, а не как фигуру в экране без плоти и крови. Я благодарю Вас, Ольга! 😍😍😍🙏🙏🙏❤️❤️❤️

[@ashen6078]

Как же я вас обожаю ❤️🙏 Хорошо, что мне психолог посоветовала смотреть ваши видео, веду тетрадь , выписываю всё, рассуждаю, раскладываю по полочкам 🌸 Благодарю вас сильно за ваш труд ❤Пожалуйста продолжайте выпускать ролики ❤Мы очень ценим вас, ваши подписчики ❤ Очень хотела к вам записаться на курс с 24 сентября, но не успела, думаю в следующий раз, но обязательно хочу к вам попасть ❤❤❤ Спасибо ещё раз ❤

[@shastie80]

Ольга, выражаю огромную благодарность Вам 🙏 за ваши знания! Вы несете в мир добро❤! Я так бы и жила бы в невединии. Боже, как хорошо, что нашла Ваш канал🙏🙏🙏❤❤❤

[@ПолинаП-т1м]

В очередной раз, хочу сказать Вам, Ольга, огромное человеческое спасибо! Где же я была раньше и почему раньше ваши ролики мне не попадались!?)) Это просто фантастика, как вам удается объяснять эти все вещи. В этом ролике и про меня и про мою маму и про многих, кого я знаю. Как же удивительно приятно узнать, что можно выйти из своей коробочки и увидеть вещи под другим светом. Спасибо вам! Дай Вам Бог здоровья!!! ❤️

[@ifeelcalmness]

в роли жертвы я считаю себя недостойной окружающих меня людей, хуже их, мне кажется, что все на меня смотрят с презрением и злостью, хотя сейсас мысленно уже начинаю понимать, что проецирую все это сама и делаю людей злыми по отношению к себе тоже.. мне некомфортно даже идти по улице, ведь все мои мысли о том, что плохого подумают обо мне люди, что они обязательно меня осудят, хотя видят первый раз. Перед тем, как выйти из дома мне уже становится казаться, что я какая-то не такая. я так устала от проживания этих эмоций каждый день, но прямо сегодня, ещё до просмотра видеоролика, впервые в моей голове появилась мысль о том, что я сама выкручиваю себе руки, что я сама все это делаю.. признаюсь честно, мне было тяжело смотреть это видео, хотелось убежать и забыть, но я хочу найти выход, поэтому я досмотрела до конца. когда я вижу человека в состоянии внутренней жертвы мне противно от него.., ведь я понимаю, что сама такая. у меня сразу появляется такое ощущение, что я и есть этот человек, что я выгляжу также нелепо. это ужас... даже писать все это тяжело, внутри горечь

[@ЕвгенияПимонова-и6ы]

Ольга, здравствуйте. Это видео оказалось для меня очень важным для той ситуации в которой я. Больше вам спасибо.

[@рахимм-ъ3г]

Благодарю ❤

[@Лисийворотник]

Недавно, случилась ситуация на работе, когда я смогла заметить и проследить весь путь состояния жертвы, от начала и до конца. День не задался, опоздала на автобус, не поела. На работе, обсуждала с коллегами мероприятия, которые мы устраивали в компании. И я выдвинула одно предложение - претензию, мол, что-то скучное и однообразное у нас обложка на газете. Я помню, что выражалась я немного с раздражением, и, сказав, сразу же навострилась, в ожидании встречных претензий. Но это не случилось, поэтому, мой мозг начал генерировать фантазии - вот как видения. Мы с девчонками разошлись, каждый в свой департамент, но у меня перед глазами была такая картинка, что девчонки обсуждают меня. Я помнила эту фантазию так, будто это было настоящее воспоминание: я видела каждую деталь, от выражения лица, интонации, слов. И я себе представляла, что главная по корпоративу, молодая неопытная студентка, которая только недавно начала работать в компании, и уже на высокой должности (хороший повод для зависти, да?), плачет, вызывая жалость к себе (ууу, гадина какая), а другие ее утешают: "У тебя образование и должность, в отличие от нее". Эти девочки никогда ко мне не проявляли агрессию, никогда не упрекали меня ни в чем, у меня не было повода даже подозревать о том, что такое случится. Но эта фантазия меня покосила до конца дня: мне было больно, я плакала без причины, у меня потерялась концентрация, и я наделала кучу ошибок в работе. И я даже потеряла контроль над своими мыслями (так я себе и говорила: "ты даже не можешь навести порядок в своей башке, а еще должность хочешь"), и убеждала себя в том, что я не могу не думать о том, что мне больно, не могу переключиться. Помню, что у меня в голове разворачивались драмы с конями, с цветастыми пассажами, как в фильмах: "ты должна!" - "ах нет, я не могу!" - "но ты должна!" - "ах, умираю!". Когда рассказала об этом состоянии моему мужчине, он посмеялся. А я потом бугуртила до конца дня, плача, что он бессердечный тиран. Короче, было весело.

[@ОльгаМорозова-м7м]

Э

[@Blablablaolha]

О , я как раз не так давно начала понемногу агрессию выдавать, и порой я чувствовала себя самым огромным злом на земле! Вот оно почему...) блин, ну именно злость и помогает мне хоть как-то выходить из состояния говна))

[@НаталиНики-с1э]

У меня такая же история ! Начала себя защищать, иногда через агрессию - это некомфортно, переживания потом, что так проявила себя. Будто внутренний запрет на гнев стоит. Хотя гнев нужен !!! Помогает

[@Blablablaolha]

@@НаталиНики-с1э даааааа♨️♨️♨️

[@НаталіяЯковлева-р6щ]

Состояние говна... В точку) Блин. Идиотское состояние!

[@krystynasofronyk8702]

та же хрень)))) всех шлю нах.....я извиняюсь вообще иной раз чуть ли не ногой двери открываю

[@НатальяКрючкова-ц8с]

Здравствуйте Ольга! Спасибо за информацию ,интересную и важную.Сегодня я для себя отметила ваш артистизм, умение подать сложный материал понятно и объёмно.

[@smile_live777]

Чем больше роликов слушаю, тем больше хочу слушать, понимать, разбирать

[@ІннаПавленко-т1ю]

Спасибо за поднятую тему. Очень отозвалась. Раздражает когда другие впадают в жертву, и приходится себя тормозить, искать решения проблем, а не позволять самой себя жалеть. Очень раздражает жалость с высока, сразу ставлю на место, не позволяю себя жалеть. Помогают такие видео. Спасибо.

[@ktoś-q2m]

Невероятно интересно и полезно. Периодически могу завалиться в подобное состояние, но, к счастью, долго там не задерживаюсь. Спасибо Вам большое, Вы помогаете моей ( и не только) психике и внутреннему миру

[@samkabegemota]

Ольга, спасибо! Смотрю Ваши ролики вдумчиво, редко, каждый даёт пищу для размышлений уже на протяжение года. Не возьмусь утверждать, что стала настоящим исследователем, однако около месяца назад решила взяться за свою внутреннюю жертву. Послушала, кажется, по этой теме всё. Поймала несколько озарений: да, я часто веду себя буквально виктимно, чтобы получить даром что-то, чтобы в другом месте засиять спасителем. Ну что ж) За месяц произошли кое-какие изменения. Я начала делать то, что хочу. Двое уважаемых мною педагога -Зицер и Мурашова-на вопрос «Что делать, когда разладились отношения с детьми?-отвечают в унисон (хоть не уверена, что они знают друг о друге) «Займитесь своей жизнью». А у меня как раз разладилось с моими детками-подростками. И я занялась: месяц подготовки и сегодня стало известно, что я выдержала творческий конкурс и даже заняла пятое место в рейтинге. Дети, единственные знали о поступление, чрезвычайно поддерживали, помогали сколько возможно с творческой программой. Теперь я буквально научилась выводить себя из комнаты жертвы с улыбкой за руку со словами: «Пойдём лучше в комнату самоуважения, где ты любишь себя, заботишься о своих жизненных и творческих силах» Спасибо, Ольга, вам. Вы даёте не рыбку, а удочку для самопомощи. Мир вашему дому!

[@x-girl3028]

Вы невероятный психолог! Все четко в цель говорите, очень точно видите и есть понимание и сейчас описали меня, я жертва...ною..Хочу жалости к себе,понимания.Но понимаю, как то все уже надоело и не красиво выглядит.Буду исправляться!

[@midgardiansinner9994]

из интересного - поймала себя на мысли «когда же у меня началось состояние жертвы» и тут же отрубило с улыбкой понимание - хочу найти виновного, чтобы пожалеть себя какая я бедная, что попала в такое состояние)) неважно когда и как, важно, что я давно в этом. буду учиться замечать и выходить из него. ещё раз спасибо

[@PRO_PSY]

Олечка, вы замечательная, доброжелательная, заботливая, то как вы подаете материал мне очень нравится. Успехов вам!

[@СвітланаСимоненко-п8н]

Це краще відео про жертву яке я слухала.

[@Plusha_play]

Замечательное видео. Будто нырнул в озеро истины. Теперь нужно найти ответы, как избавляться, как работать над этим. Кажется, осознания для этого маловато будет.

[@Kira_Barabanova]

Ольга, благодарю. В состоянии жертвы я внешне добра, эмоции не проявлены, не агрессивна, безынициативна, моя жизнь проходит как во сне в коконе. Все действия автоматичны, сложно найти силы для начинаний нового. За свое терпение я хочу получить награды в виде признания меня самой лучшей страдалицы мира. Картина мира внутри кокона и снаружи разные, получаются конфликты, не смотря на миролюбие жертвы. В таком состоянии нет творчества и сотрудничества, а ожиданий много. Я нашла в себе элементы жертвы, спасибо ❤❤❤

[@НастяТрошкина-к9е]

❤Супер ,лучший психолог ,что мне встречался

[@МарияЛобанова-й4т]

Оленька, как я Вам БЛАГОДАРНА!! Начинаю себя и других людей потихонечку понимать лучше , спасибо за Ваш труд! Вы - чудо❤

[@alexandrachernaya88]

Огромное спасибо за мега-полезный контент, дорогая Ольга❤Да, неприятно про себя такое осознавать, но всё так и есть, вообще в яблочко. В теории всё понятно, осталось начать что-то делать уже, в конце концов..🤦‍♀

[@ВікторіяЛісовська-е2к]

Не відео, а скарб❤️‍🔥 слухаю і записую

[@АлександрШорбан-ц7э]

Жертвой становятся, когда нет других опор, например способностей защищаться, либо невозможности переносить свою тревогу. У жертвы нет альтернативы во взаимодействии, от этого и проявляется данная роль.

[@ЕленаШорохова-б2г]

согласна

[@НатальяБыкова-л6д]

Так устроены все характеры), но есть пограничный уровень проявления- строго полярный уровень (да или нет) и есть здоровый с уверенностью, что не все так безнадежно (невротик). Увы, психотики просто грохнут во имя идеи. Пограничникам сложно увидеть возможности....

[@liliya2149]

Я не часто оставляю комментарии под видео, но тут я решилась! Хочу сказать вам спасибо))) Было очень интересно послушать и найти себя в этом ролике. Не после каждого видео, ты что то осознаешь и пойдешь делать. А тут прямо захотелось, поднять свою ленивую попу и двигаться дальше, меняться и менять мир вокруг себя!

[@ivankaivankova2154]

Прямо спасение для меня ваша деятельность! И как раз в это время, когда сильно запуталась во всех смыслах, и искала какую-то нить Ариадны в этом лабиринте. Но даже не ожидала, что такой подарок подарит жизнь)

[@OlgaDemchuk]

Пользуйтесь на здоровье!

[@viktoriyamirakh]

Здравствуйте, Ольга. Большое спасибо за видео! Мне мир кажется отвергающим. Как будто бы все спинами повернулись ко мне. Кажется, лучше бы меня не было. А когда начинаешь общаться (наверное, люди чувствуют мои переживания), все вокруг закрываются и кажется, что я им мешаю. Равнодушие и пустота. Это чувство «меня нет», о котором вы говорили. И исчезла бы, наверное, если бы не чувство вины и ответственности… А другие в этом состоянии скорее раздражают. Но иногда раздражение сменяет жалость. Правда редко. Спасибо ещё раз! Очень срезонировало ещё и потому, что как раз последние пару дней обдумываю вопрос какими способами вытащить себя оттуда.

[@OlgaDemchuk]

Спасибо за понимание, да, выход нужно искать, там только боль и ненависть

[@viktoriyamirakh]

@@OlgaDemchuk спасибо:)

[@irina7529]

Ольга, это классный артистичный ролик! Очень забавные пародии на жертв! Благодарю! Супер-ВАЖНЫЙ ролик!!!

[@MsOlaine]

Ольга, какая же животрепещущая тема! Спасибо за ваш экскурс, он глубок, честен, эффективен для улучшения качества жизни. Жертва под микроскопом. Мне очень нужны эти правды. Спасибо за исследование данной темы и вещание. 👏

[@alionahelenebrecht6851]

В состоянии жертвы я чувствую себя как голограмма, дрожащая и нестабильноя. Другие жертвы раздражают, не хочется их даже слушать. Спасибо вам за ваш труд и подход❤

[@lija8316]

Туман в голове рассеивается🙄🌝 Упорядоченно,логично и последовательно,тема классно изложена, спасибо за талант,Ольга. Горечь от того,что многое отзывается,а легчает от понимания,почему ты так себя ведёшь,безоценночно,

[@Josin58]

Да да, так я себя и чувствую, поломаной игрушкой. Ничего не хочу, живу из "надо", хочу кому то что то доказать, при этом себя радовать запрещено. Я в вялотякущей депрессии много лет, сейчас она усилилась. Мечта измениться требует начать действовать, я все подготовила настроилась на другую реальность, а я ничего не делаю. Нет энергии, проще обесценнить и жить как и раньше амебой. Поеть, поработать, поспать. Я думала что воспряла и жизнь начала меняться, но оказывается я была в бегстве в мечту. Сейчас реальность вернула меня в 17лет.

[@albert2751]

Общество «люди» поломали, и при этом ещё виноват 😂 словами жертва можно оправдать геноцид

[@ЭнджеГалиуллина-р5у]

Благодарю очень интересная информация, как всегда дёргает за невидимые нити😅 Я поняла почему мне трудно заниматься деятельностью(потому что я делала из состояния жертвы) И действительно жертва очень сильно пытается увидеть что и как о нём говорят! Со мной работала психолог, ушло два года, чтобы мой мозг перестроился и стал более реально воспринимать мир и других, а также такую информацию, которую несёте вы в своих чётких видео( мне нравится) И да, когда рядом с тобой жертва и она жалуется, и всем своим видом напоминаю скулящую собаку😅 - это истощает очень, а когда понимаешь, что те действия, которые ты предлагаешь сделать, чтобы решить ситуацию мгновенно обнуляются! Где то месяц назад я осознала, что я живу как жертва, было очень больно это принять, были слёзы и ярость, но я хочу выйти из этого и повзрослеть (29 лет) Благодарю Вас❤❤❤

[@nikdatura]

8:00 "И я мучаюсь, мучаюсь , бьюсь с ними бьюсь ..." - Оскар за главную женскую роль в студию!))

[@OlgaDemchuk]

Я старалась)

[@nikdatura]

@@OlgaDemchuk почему то ассоциация с Маргаритой Тереховой и "Зеркало" Тарковского

[@OlgaDemchuk]

@@nikdatura давно смотрела, нужно срочно пересмотреть

[@fromashes2360]

Ольга, вы гениальны! Это же гениально: 1) когда мы сваливаем всю ответственность на пережитые травмы детства, мы не можем изменить жизнь к лучшему. Как никто до этого не догадался! 2) жертва сама себя останавливает из выхода состояния жертвы. Это очень важно! Потому что обычно терапия сводится к показыванию человеку, что он в состоянии жертвы. А что дальше делать, не говорит. 3) реальное Я принимает разные свои стороны, и теневые тоже. А не только похвалу. Думаю, эти открытия заслуживают Нобелевской премии

[@vikavika699]

Ольга, спасибо вам! Вас нужно записывать. Очень все взвешенно и каждое слово ценно. Кратко выписала себе, может кому-то пригодится: Восприятие себя как калеки. Нет шансов на будущее. Зачем? Если ты страдаешь- то не нужно мучится от чувства вины, ты ни в чем не виноват!-это выгода. Если человек выбирает не быть жертвой-то попадает под удар аутоагрессии! Выходим в мир и чувствуем боль, хотя это мы сами себе причиняем боль, а не другие, и переносим это на других. Проецируем свою аутоагрессию на других. Травмы -списывание ответственности на травмы детства. Человек воспринимает себя как калеку, сравнивая с идеальным я и воспринимая свое реальное я как ничтожное. Как только вы воспринимаете себя как жертву, а других как врагов, с которыми вам невыносимо, ранят вас, это говорит о том, что вам можно с ними общаться только определенным идеальным образом, вам запрещено проявлять активность, проявлять недовольство, нельзя доказывать, отстаивать, тогда ты не жертва, а чувствуешь себя чудовищем. Значит ты виноват и не такой прекрасный. как думал. В жертве будет много слез и поиска виноватых, но жизнь не изменится никогда! Нам трудно выйти в активность-пч мы воспринимаем ее как что-то непосильное из состояния ЖЕРТВЫ! Самоблокирование активности- взамен отсутствие чувства вины и святость. Ответ на вопрос: В состоянии жертвы я чувствую себя бессильной, слабой и беспомощной, апатия и нежелание что-то делать. я чувствую, что я ничего не могу и у меня ничего не получится, потому что никогда не получалось, потому что я калека, а искалечила меня мои родители, они виноваты, они слабые, глупые, и беспомощные, а я могу теперь ничего не делать и лежать и получать дешевый кайф, могу позволить себе расслабится и не нападать на себя, потому что виноваты другие. Другие люди воспринимаются как сильные и могучие, а я нет, они агрессивные и лицемерные, а я честная и добрая.

[@ThePrikolnaja]

Ого))

[@atherineradzevych5993]

Виктория, класс! Очень ценный комментарий в виде глубины разбора

[@Yurii799]

Если перестать быть жертвой, то местами агрессор и тут нарциссическая маман....не будь таким а то останешься адын))