SOSYAL FOBİ NEDİR? NASIL TEDAVİ EDİLİR?

Sosyal Fobi, kaygı bozuklukları arasında en yaygın görülen hastalıklardan biridir. Günlük hayatta oldukça fazla kısıtlamaya yol açan bu rahatsızlığın tedavisi mümkündür.
Klinik Psikolog Şehnaz Tuna
www.evinizdeterapi.com
[e-mail]
0 530 103 8888
0 212 403 8888

[@cemalcanl3841]

Hocam yolda yururken heyecan basmasi insanlarla karsilastigimda yuzlerine bakamamak kalabalık ortama girdigimde yuzumde utangaclik felan oluyor buda sosyal fobimi yoksa baska birseymi

[@evinizdeterapi]

Merhaba. Buradan herhangi bir teşhiste bulunmam ne yazık ki mümkün değil. Bahsettiğiniz şikayetlerin birden çok sebebi olabilir. Size önerim bir uzmandan destek almanız şeklinde olacaktır. Kl. Psk. Şehnaz Tuna

[@aysegulbulut4878]

Cevap vermeyeceksiniz biliyorum ama bi ümit yazıyorum. Okulda söz hakkı alamıyorum öğretmenlerimle konuşurken(konuşamıyorum daha doğrusu) ateş basıyor, ne diyeceğimi bilemiyorum bazen kekeliyorum bazen de cümleleri doğru kuramıyorum. Kağıt üzerinde olmayıp sözlü şekilde olan sınavlara girmiyorum öğretmenlerim zorluyor ama bi şekilde kaçıyorum o an alacağım not önemli olmuyor sadece o an ki gerginlikten kurtulmak istiyorum. Samimi arkadaşlarım dışında kimseyle sesli telefon görüşmesi yapamıyorum. Şu zamana kadar hiçbir öğretmenimle telefonda görüşmedim onlarca kez ulaşmaya çalıştılar ama açamadım telefonları. Geçenlerde okula gittim ama geç kalmıştım herkes okula girmişti iki-üç ders okulun dışında kaldım en sonunda arkadaşım kapıya beni almaya geldi okula girme aşamasını tamamladım sırada sınıfa girme aşaması vardı bir derste tuvalette bekledim en sonunda arkadaşlarımın yardımıyla sınıfa girdim o gün kabus gibiydi... Her neyse bende ki durumun sosyal anksiyete mi yoksa utangaçlık mı olduğunu ayırt edemiyorum psikoloğa gitmekte en son düşüneceğim şeyler arasında bile yok. Sadece sosyal medya ortamında yazılı bir şekilde iletişim beni germiyor.(şuan bu yorumu atarken bile baya düşündüm yorumu görüp umursamamanızı düşünmek bile beni geriyor.)

[@evinizdeterapi]

Merhaba Ayşe Gül, paylaşımını okudum. Sen de fark etmişsindir ki yazdıkların ile sosyal fobiyi anlattığım videodaki birçok şey birebir örtüşüyor. Yaşadıkların bu sıkıntının utangaçlıktan daha fazlası olduğunu düşündürtüyor. Her ne kadar "Psikoloğa gitmek en son düşüneceğim şeyler arasında bile yok" diye yazmış olsan da böyle bir süreçte aksine sana en yardımcı olacak davranış bir uzmandan yardım istemek olacak. Sosyal fobi doğru yaklaşımla yüzde yüze yakın iyileşme gösteren bir bozukluktur. Buraya yazabilmen de önemli, o yüzden korkma, kendine güven ve yardım istemekten çekinme...

[@idontknow1bro]

Şimdi nasılsın?

[@ozgursahin4332]

Kendimi bildim bileli sosyal fobi ile mücadele ediyorum.

[@evinizdeterapi]

Yapılandırılmış bir psikoterapi süreci ile sosyal fobiyi yenebilirsiniz.

[@MerakEttigimHersey]

uslerimle konusurum ama toplantida söz almak istesemm. alsam da iki cumle kurana kadar kipkirmizi olurumm. sosyal fobi mi bu???

[@evinizdeterapi]

Bazen bu tür kaçınsamalar sadece zaman içerisinde benzer deneyimler sonucu edinilmiş bir heyecanın dışavurumu da olabilir. Eğer sosyal fobiye sahip olduğunuzu düşünüyorsanız bir ruh sağlığı uzmanından görüş almanızı tavsiye ederim.

[@MerakEttigimHersey]

bunlarin hepsi degil bazilari var bende

[@evinizdeterapi]

Öncelikle geçmiş olsun. Bahsettiğim semptomlar size tanıdık geliyorsa bir ruh sağlığı uzmanına başvurmanızı öneririm.