ΠΩΣ ΝΑ ΔΙΩΞΕΙΣ ΤΗ ΒΡΑΧΝΑΔΑ!!! - Sing Positive© by Sotiria Selisiou

[@Sachoyn]

Είχα κάποιες ανησυχίες στον ύπνο μου και με βοήθησες πάρα πολύ να χαλαρωσω.. Πλέον κοιμάμαι όμορφα και χωρίς στρες και άγχος. Σε ευχαριστώ πολύ για αυτή την άσκηση βοηθάει γενικά στην πνευματική χαλάρωση.

[@SotiriaSelisiou]

χαίρομαι πολύ φίλε μου, να είσαι καλά. Θα ανεβάσω κι άλλες χαλαρώσεις για διευρυμένη χρήση (όχι μόνο για τη φωνή).

[@jimankalogerakis4553]

Πραγματικα πολυ ωραιο βιντεο και η ασκηση χαλαρωσης εξαιρετικη! Με εχει βοηθησει γενικα, οχι μονο στο κομματι της φωνης. Σας ευχαριστω!

[@SotiriaSelisiou]

you are wellcome my friend

[@pinakis7958]

Εφχαριστο με βοιθισατε πάρα πολύ γιατί η κατάσταση ήταν τραγική .🥳

[@M.zannis01]

Και η ορθογραφία σου επίσης

[@mariarapti181]

Ειδικά αυτό το θέμα,είναι πολύ σημαντικό μπράβο σου που μας εξηγείς πώς να το αντιμετωπίσουμε.👍👍👍

[@SotiriaSelisiou]

Να είσαι Καλά Μαρία

[@sophiagiakoumarou9930]

Είσαι τέλεια είμαι εδώ. Δύο χρόνια μετά και δεν έχω βραχναδα είσαι καταπληκτική!! Σε ευχαριστώ συνέχισε τα βιντεάκια σ !!!

[@SotiriaSelisiou]

Ωωωω τί ωραία Σοφία, χαίρομαι πολύ για σένα!

[@agathonikilove]

Ευχαριστώ

[@Korina348]

Ήταν υπέροχο!!! Ευχαριστούμε!

[@AprosarmostosGr]

απιστευτο συναισθημα...Ευχαριστω παρα πολυ για το δώρο αυτό..Ν στε καλα.

[@SotiriaSelisiou]

κι εσείς να είστε καλα!

[@ΗδιεξδηΞχξδξδ]

Ευχαριστούμε. Πολύ πολύ ωραία

[@EleftheriaMeansLiberty]

Πολύ βοηθητικό βίντεο!!

[@KoumaniothGeorgia]

Πολύ ωραία ευχαριστώ σάς ακούω με μεγάλη προσοχή για σας ❤❤

[@EvgeniaPoulaki-cy8hc]

Εξαιρετικό Σωτηρία.

[@SotiriaSelisiou]

Γεια χαρά Ευγενία!

[@ΔημητρηςΓρηγοριου-φ5μ]

Θα μπορούσατε να κάνετε ένα βίντεο για τν τοποθέτηση τς γλώσσας στο τραγούδι ;

[@KoumaniothGeorgia]

Σέ ευχαριστώ πολύ μεσωζετε με αυτό αμαθα ότι υπεφερα

[@siaxanthopoulou5978]

Ακριβως αυτές τις συμβουλές μου είχε πει η λογοθεραπευτρια μαζί με κάποιες ασκήσεις χαλάρωσης των μυών και αν και έκανα επέμβαση φωνητικών χορδών τα κομβια μου είπε η χειρουργός ότι είχαν μικρύνει...και πήγα μόλις τρεις φορές....συγχαρητήρια για τα βίντεο σας και τις συμβουλές σας είναι πολύτιμες....❤

[@SotiriaSelisiou]

ΣΙΑ ΞΑΝΘΟΠΟΥΛΟΥ να είσαι καλά!!!

[@ΚωνσταντιναΠουλακη-η9χ]

Είσθε εξαιρετική.

[@christinakourkoulou4051]

Είσαι η καλυτερη...

[@stefaniadevletoglou5811]

Πολύ καλη άσκηση κάνε και άλλα τέτοια βιντεα

[@elinakontou9246]

Με βοήθισε παρα πολυ αυτο

[@SotiriaSelisiou]

Να το επαναλάβεις κι άλλες φορές

[@aggelikhgiama9623]

Πολύ καλό βιντεακι❤❤❤❤

[@SotiriaSelisiou]

ευχαριστώ Αngeliki

[@dimitrahounou1917]

Αύριο έχω ένα πάρτυ και είμαι βραγχνιασμενη όσπου έβαλα να δω αυτό το τέλειο βιντεάκι και... Με έσωσες η βραχνάδα μου πέρασε.😂😂😂

[@boombab113]

Βρε σωτηρία..χαλάρωσα τόσο που με πήρε ο ύπνος..τα έκανα θάλασσα ε?

[@SotiriaSelisiou]

χαχα μια χαρά, όσο κάνεις αυτήν την χαλάρωση σιγά σιγά δεν θα σε παίρνει ο ύπνος, απλά θα ξεκουράζεσαι θα αναζωογονείσαι και θα τροφοδοτείσαι με ενέργεια ώστε να συνεχίζεις κανονικά τις δραστηριότητες σου (όχι μόνο τραγούδι) μετά από αυτήν.

[@ΒασίληςΤόλης-λ8κ]

Υπέροχο

[@thaeimaiedwgalinh8189]

Egw otan tragoudaw h fwnh mou einai braxniasmenei kai mou erxetai bixas kai klinei h fwnh mou ti mporw na kanw?

[@mariamiracle9654]

πολύ καλό βιντεακι! με βοήθησε αρκετά. συνήθως νιώθω στο λαιμό μου ένα βάρος σαν κάτι να μη με αφήνει να καταπιώ ,ωφειλετε σε κακή χρήση φωνης;η μπορεί να έχω αρρωστήσει ;μήπως ξέρετε κάποια άσκηση για να το ελαττώσω ;ευχαριστώ πολύ .😊

[@SotiriaSelisiou]

Ξεκίνα με την άσκηση Χαλάρωσης αυτού του βίντεο και stay tuned για επόμενα βίντεο.

[@ΕυαγγελίαΓεωργίκου-ξ3λ]

Maria Miracle Κι εγω το ιδιο θεμα αντιμετωπιζω.Ειδικα στις χαμηλες ακουγεται πολυ η βραχναδα,με αποτελεσμα κλεινει η φωνη μου...Ελπιζω με τα μαθηματα φωνητικης που θα κανω,να φυγει!!!

[@mariamiracle9654]

+Ευαγγελία Γεωργίκου σε καταλαβαίνω μακάρι να είμαστε καλύτερα μετά τις ασκήσεις 😊

[@ΕυαγγελίαΓεωργίκου-ξ3λ]

Maria Miracle I hope so!!😊😊 Κανεις μαθηματα;

[@mariamiracle9654]

+Ευαγγελία Γεωργίκου είμαι σε μουσικό σχολείο οπότε τραγουδαω και κάνω μαθήματα εδώ και 3χρονια περίπου εσυ;

[@b00i00d]

τελειο!!!

[@Σχολινακης]

να ρωτησω σε περιπτωση π αντιμετωπιστει η βραχναδα μετα θα δουμε στη φωνη μας οτι μπορει να φτασει υψηλους τονους ??

[@SotiriaSelisiou]

Είναι δύο διαφορετικές υποθέσεις της φωνής η βραχνάδα και η έκταση. Υπαρχει άλλη τεχνική για την καθεμία.

[@Σχολινακης]

υπαρχει καποιο βιντεο ??

[@SotiriaSelisiou]

@@Σχολινακης Πως να μεγαλώσεις την ΕΚΤΑΣΗ ΤΗΣ ΦΩΝΗΣ ΣΟΥ kzbin.info/www/bejne/eXPLpnRvmqicfac

[@χοικαολγα]

Γεια σας εκτιμώ πάρα πολύ τα βίντεο που ανεβαζεται και με βοηθάνε πολύ .όμως έχω μια απορία σαν φωνή η κυρία μου με έχει κατάταξη σε δεύτερη ψιλη στις χαμηλές νότες δεν έχω κάποιο θέμα αλλά στις ψιλες η φωνή μου γίνεται πολύ περίεργη, βραχνιασμενη , και σαν να είναι ψεύτικη δεν ξέρω τι συμβαίνει μήπως μπορειτε να μου πείτε;

[@SotiriaSelisiou]

όχι αν δεν ακούσω

[@christianoalverilavie4426]

HAllo from holywood AMAIZING your videos !! CHRISTIANO ALVERI LAVIE

[@SotiriaSelisiou]

thank you!!!

[@vasiliki-mariagkotsi3152]

Γεια σας! Μπορείτε να ανεβάσετε βιντεάκι και να μας πείτε πως να διορθώσουμε το ''σαρδαμ'' κατα την διάρκεια της ομιλίας μας;

[@ΦερνάντοΚάλλο]

'll zip on eco Rubio tri

[@ΦερνάντοΚάλλο]

Macias. Letlajet

[@kotsioskotsiou3560]

μιλάω λαρυγγικα και δημηουργησα οζιδια,έχετε κάπκοιο σχετικό βίντεο ή κάπκοια συμβουλή να μου δώσετε..ευχαριστω!!!

[@SotiriaSelisiou]

Ναι, σε τέτοιες περιπτώσεις χρειάζεται άμεση σωστή φωνητική εκπαίδευση, δηλαδή όσο δεν ακολουθείς μέθοδο για να κουρδίσεις τη φωνή και να μάθεις να την τοποθετείς σωστά μέσα στα φυσικά σου αντηχεία, τόσο θα χειροτερεύει το πρόβλημα, διότι έχεις μάθει να χρησιμοποιείς λανθασμένα τη φωνή σου. Η γνώμη μου; Ήδη έχεις καθυστερήσει.. μην το καθυστερείς άλλο. Θα στο έχει πει και γιατρός ωρυλα αν έχεις επισκεφτεί.

[@kotsioskotsiou3560]

@@SotiriaSelisiou ναιτο ξέρω..σπουδάζω Τρίκαλα,πήρα είδα 5 τηλεφωμα ολοι μου λενε κάνουν μόνο σε παιδάκια..και δυαδικτιακά δεν κέρω κατα πόσο είναι εφικτό

[@SotiriaSelisiou]

@@kotsioskotsiou3560 Αναλόγως τον επαγγελματισμό και το επίπεδο γνώσης του καθενός / διαδικτυακά δεν μπορούν όλοι, θελει και υποδομές και γνώση. Αν δεν έχεις πειστεί ακόμη ότι τα διαθέτουμε και τα δύο μετα απο τοσα χρόνια κατάθεσης διαδικτυακής ποιοτικής εργασίας, τότε καλύτερα να το ψάξεις καπου αλλου, αν πάλι έχεις πειστεί στειλε για περισσότερες πληροφορίες στο [e-mail]

[@thedevil1667]

Η φωνή μου δεν ειναι βραχνη όταν τραγουδάω αλλά πρόσεξα ότι πολλες τραγουδίστριες και τραγουδιστές κάνουν μια ψευτικη βραχναδα συνήθως σε ποπ τραγουδια και αλλάζει το στυλ του τραγουδιου και είναι ωραίο προσεγμενο. Οχι κάτι σαν γρεζι κάτι συναχωμένο σε κορόνες

[@SotiriaSelisiou]

Αυτό είναι στυλιστική φωνητική πινελιά που γίνεται κατ'έπιλογήν του τραγουδιστή και "επιτρέπεται" όταν γίνεται με μέτρο και γνώση.

[@ΔήμητραΓιαννακη-η5ν]

Σωτηρία μου αρέσουν πολύ αυτό που μας λες και διδάσκεις σέ ευχαριστώ πολύ καλή δύναμη χαιρετώ

[@SotiriaSelisiou]

Γεια σου Δήμητρα!

[@smaragdapapadopoulou6372]

Τέλεια

[@ΦανουριαΜανωλακη]

Πολύ καλά

[@ΜαριαΤρικοιλη-χ1ω]

σευχαρηστω

[@krina1475]

Σας παρακαλώ είμαι 12 και έχω παράσταση αύριο και τραγουδώ τραγούδια που έχουν γενικά πολύ συναίσθημα και είναι δύσκολα(τραγουδώ πολύ καλά,καθώς μου το έχει πει και η κυρία φωνητικης-μουσικης μου)αλλά έχω απίστευτη βραχνάδα.Θα το εκτιμούσα άμα μου απαντούσαμε για βοήθεια.

[@SotiriaSelisiou]

Χαλάρωσε, μη μιλάς πολύ μέχρι αύριο και θα τα πας τέλεια!!! Καλή επιτυχία καρδούλα μου!!!

[@krina1475]

@@SotiriaSelisiou σας ευχαριστώ θερμά κυρία Σωτηρία!

[@krina1475]

Κυρία Σωτηρια τα πήγα εξαιρετικά !!!όλα στο μυαλό είναι!!

[@SotiriaSelisiou]

@@krina1475 Υπέροχα νέα! Χίλια μπράβο σε σένα!

[@mikaela.mpellou]

Πολύ βοηθητικό βίντεο! Να ρωτήσω κάτι. Είμαι 17 χρόνων και τραγουδάω από όταν περίπου ήμουν 10 χρόνων. Είναι ο τρόπος να χαλαρώσω και πραγματικά το κάνω με την ψυχη μου. Αλλά τις τελευταίες ημέρες είχα μια ιωσουλα με πονόλαιμο και βλεννες στον λαιμό, ειδικά τις πρωινές ώρες, με αποτέλεσμα να έχω μια έντονη επιθυμία για καθάρισμα του λαιμού, αλλά το καταπραυνω λίγο με νερό. Ενώ έφυγε ο πονολαιμος, μου άφησε κατάλοιπα βλεννες και λίγη βραχνάδα... Μήπως ξέρετε τι θα μπορούσα να κάνω ώστε να απαλλαγώ από αυτά τα δύο συμπτώματα; (Πχ να πιω κάποιο ρόφημα, γαργαρες με αλατόνερο, κάποια καραμέλα κλπ..)

[@SotiriaSelisiou]

Όλα τα ζεστά ροφήματα βοηθούν σε τέτοιες περιπτώσεις. Επίσης ένα άλλο καλό κόλπο είναι να πάρεις βαθιές εισπνοές πάνω από νερό που βράζει, όμως ΜΕ ΠΡΟΣΟΧΗ και λίγο μακριά από το μαγειρικό σκεύος για να μην καούμε από τους ατμούς, μόνο να πάρουμε την θερμότητα και το θεραπευτικό χάδι τους στο λαιμό μας και όλο το ρινικο-φαρυγγικό σύστημα!

[@mikaela.mpellou]

@@SotiriaSelisiou ευχαριστώ πολύ ελπίζω να βοηθήσει 😉♥️

[@mariamiracle9654]

θα ήθελα να σας στείλω ένα ηχητικό μήνυμα για να μου πείτε αν κάνω κάποια λαθάκια όταν τραγουδάω ώστε να μπορέσω να τα διορθώσω σας ευχαριστώ πολύ 😊

[@SotiriaSelisiou]

Αξιολογήσεις φωνής κάνω μόνο στο μειλ μου [e-mail], στείλε μου εκεί το ηχητικό σου με την ένδειξη "ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ ΦΩΝΗΣ" και θα απαντήσω το συντομότερο δυνατόν!

[@user-ggmt273xs]

Sotiria Selisiou να στείλω και εγώ!

[@SotiriaSelisiou]

ναι στείλε!

[@ΆνωΣχωμενΌρος]

καλησπέρα Κυρία Σωτηρία.μπορω να σάς στείλω ηχητικό από τήν φωνή μού γιά νά εντοπίσετε τά προβλήματα τής φωνής μού καί νά μού θέσετε το πρόγραμμα ασκήσεων πού πρέπει νά εργάζομαι; σάς παρακαλώ θερμά

[@thedevil1667]

Εννοείς το γρέζι;

[@SotiriaSelisiou]

όχι, καμία σχέση, εννοώ την βραχνάδα που έχεις π.χ. από κρύωμα κ.λ.π. Το γρέζι είναι άλλο πράγμα

[@belvia1820]

Πολύ καλό βίντεο πραγματικά με βοηθάτε πάρα πολύ με τα βίντεο. Ξεκίνησα κανάλι στο youtube και επειδή δεν κάνω μαθήματα φωνητικής άρχισα να παρακολουθώ τα βίντεο σας και έτσι προσπαθώ να διορθώνω τα μικρά λαθάκια. Μήπως θα μπορούσατε να παρακολουθήσετε την δικιά μου προσπάθεια για να με εντοπίσετε τα μικρά λαθάκια και να με βοηθήσετε? Γενικά θα ήθελα μια γνώμη ειδικού αν αξίζει να συνεχίσω. Σας ευχαριστώ πολύ!

[@SotiriaSelisiou]

Γεια σου Μ Κ σε ευχαριστώ! Αξιολογήσεις φωνής κάνω μόνο στο μειλ μου [e-mail], στείλε μου εκεί το ηχητικό σου με την ένδειξη "ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ ΦΩΝΗΣ" και θα απαντήσω το συντομότερο δυνατόν!

[@djembe301]

Σ ευχαριστουμε πολυ σωτηρια...αλλα και μια παρατηρηση οταν τελειωνει το βιντεο αυξανετε παραπολυ η ενταση και ...ξυπναει ο γειτωνας..νασαι παντα καλα με αρμονια και αγαπη

[@SotiriaSelisiou]

να είσαι καλά φίλε μου, και.. θα το κοιτάξω το θεματάκι της έντασης, ευχαριστώ!

[@kontes4086]

Γεια σας πολύ ωραίο βίντεο είμαι 16 και έχω καταπονεση την φωνή μου πολλές φορές με αποτέλεσμα να έχω μια συνεχείς βραχνάδα.. κάποιος γιατρός μπορεί να κάνει κάτι ή χρειάζομαι κάποια μαθήματα φωνητικής εκτός από αυτά που δείξατε εσείς?

[@SotiriaSelisiou]

αυτό που εγω κάνω για αυτές τις περιπτώσεις είναι ειδικές συνεδρίες θεραπευτικής φωνητικής

[@kontes4086]

Sotiria Selisiou αμα κάνω αναπνοές συνέχεια λέτε να φύγει? γιατί τώρα για συνεδρίες δύσκολο ειμαι μικρός

[@SotiriaSelisiou]

Η διαφραγματική αναπνοή θα βοηθήσει πολυ, ναι.kzbin.info/www/bejne/f3aUmKakbbireNE

[@johnangel4241]

Γεια σας.Με λενε Γιαννη και ειμαι μελος στο καναλι σας. Ενω πριν τρεις μηνες μπορουσα να τραγουδησω ολες τις νοτες που ηθελα(ειμαι εφηβος) τωρα τον τελευταιο καιρο δεν μπορω καθολου. Μπορειτε να μου πειτε μια ασκηση για εφηβους? Σας παρακαλω πολυ.

[@SotiriaSelisiou]

στείλε ηχητικό δείγμα για να καταλάβω τί συμβαίνει στη φωνή ...στο [e-mail] με ένδειξη "ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ ΦΩΝΗΣ"

[@ΘοδωρήςΣιδηρόπουλος-ζ7ζ]

Εγώ προσωπικά έχω ένα πρόβλημα εδώ και μέρες προσπαθώ να κάνω έναν ελιγμό στην φωνή μου πάνω στα τραγούδια (ποντιακα) και για κάποιο λόγο κάτι άρχισε να παθαινει και βγαίνει μια βραχναδα δεν βγαίνει πλεον καθαρή φωνή τι σημαίνει αυτό?

[@SotiriaSelisiou]

έλλειψη ελαστικότητας. Δούλεψε πάνω σε κλίμακες με ασκήσεις ελαστικότητας απο αργο σε όλο και πιο γρήγορο ρυθμό. Θα ανεβάσω τέτοιες αργότερα.

[@mkmichelle]

Ποσες φορες πρεπει να το κανουμε αυτο για να ανοιξει η φωνη μας ;;🤔😂😂

[@SotiriaSelisiou]

Οι ασκήσεις χαλάρωσης αυτού του τύπου μπορούν να γίνονται καθημερινά χωρίς κανένα πρόβλημα! Για να ανοίξει η φωνή πρέπει να γίνει συνδυασμός με ασκήσεις φωνητικής που θα ακολουθήσουν της χαλάρωσης με σωστή σειρά και μέθοδο.

[@Sar2973]

Καλημέρα. Η φωνή μου έχει πολύ βραχνάδα. Αν κάνω κάθε μέρα αυτή την άσκηση η βραχνάδα μου θα ελαττωθεί έως και να φύγει; Γιατί έχω πολύ μπάσα φωνή.

[@SotiriaSelisiou]

θα σε βοηθήσει αν κάνεις την άσκηση συνδυαστικά και με περικοπή φωναχτής ομιλίας, διατήρηση σιωπών μεσα στη μέρα και πολλά άλλα που θα τα πούμε πιθανόν σε άλλο βίντεο.

[@AlExAnDrOs-ht5yq]

Γεια σου Σωτηρία.Πολύ ωραία ασκηση χαλαρωσης,αλλα οσον αφορά τη διαφραγματική αναπνοή δε μπορω ν τραβήξω αρκετο αέρα για να μπορώ να εκτελέσω καποιες φορες καποιο τραγουδι.Μπορώ να το βελτιώσω κάπως αυτό?

[@SotiriaSelisiou]

alex1998 Π.s πρέπει να παίρνεις μια κανονική ποσότητα αέρα και όχι μεγάλη όπως εσφαλμένα συνηθίζεται. Το μυστικό δεν είναι στην ποσότητα του αέρα που θα πάρεις στην εισπνοή, αλλά στο σωστό μοίρασμα του αέρα στην εκπνοή!!! Δηλαδή καθώς τραγουδάς ( αυτό συμβαίνει στην εκπνοή σου) να ξοδέψεις έξυπνα τον αέρα που πήρες με ισοκατανομή...θέλει λίγη δουλίτσα να το καταφέρεις αλλά αξίζει..θα κάνω βίντεο γι αυτό!!!!

[@AlExAnDrOs-ht5yq]

Να σαι καλα ευχαριστω πολυ!

[@ΓεωργιοςΒασιλειου-δ3ο]

Τέλειο το έκανα και πήγαινε από μόνο του στα σημεία λίγο πριν το πεις σουπερ

[@SotiriaSelisiou]

Ωωω

[@ΓεωργιοςΒασιλειου-δ3ο]

Ναι πραγματικά έπαθα σοκ και μετά η απόλυτη χαλάρωση και άνοιξε η μύτη μου και νοιωθβ δροσιά στον λαιμό μου αχ κυρία σελισιου είστε η καλύτερη δασκάλα δυστυχώς μένω Βόλο

[@ΓεωργιοςΒασιλειου-δ3ο]

Κάθε μέρα παρακολουθώ βίντεο σας έχετε κάποιο άλλο για την βραχνάδα;γιατί έχω αρκετη

[@SotiriaSelisiou]

@@ΓεωργιοςΒασιλειου-δ3ο Χαίρομαι πολύ με τα αποτελέσματά σου /συμπλήρωσε τα στοιχεία σου κάτω σε αυτή τη σελίδα για να λάβεις όλες τις πληροφορίες για online μαθήματα φωνητικής. www.sotiriaselisiou.com/mathima-fonitikis/

[@SotiriaSelisiou]

@@ΓεωργιοςΒασιλειου-δ3ο δες αυτό kzbin.info/www/bejne/rnLJYmWJbdp3jrM

[@ninaalekseeva5242]

Τελια πολύ τα ητελα να γινόταν από κοντά Αυτό

[@greenangel134]

Έχετε κάτι για τις ταχύτητες? Να φτιάξουμε τα σπιντοζα?

[@SotiriaSelisiou]

κάτι θα κάνουμε ...

[@efthimischrtk]

Δουλεύει αυτό αν θελεις να κάνεις rap;

[@SotiriaSelisiou]

Ναι

[@WildRiderz]

❤️❤️❤️

[@ΑναστάσιοςΤζανακος]

Εγώ δεν κατάλαβα της άσκησης

[@marsmars1993]

θα μπορούσατε να μου πείτε ποιο προγραμμα χρησιμοποιείτε για την επεξεργασία του βιντεο;Σας ευχαριστω προκαταβολικά! :-)

[@zoe8827]

ΒΟΗΘΕΙΑ ΣΕ ΤΡΕΙΣ ΜΕΡΕΣ ΕΧΩ ΠΑΡΑΣΤΑΣΗ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΡΑΓΟΥΔΗΣΩ ΚΑΙ ΝΙΩΘΩ ΟΤΙ ΘΑ ΚΛΕΙΣΕΙ Η ΦΩΝΗ ΜΟΥ ΛΟΓΟ ΚΑΙΡΟΥ ΤΙ ΚΑΝΩΩΩ

[@SotiriaSelisiou]

1. Φουλαράκι η κασκόλ όταν βγαίνεις 2. Μένεις μέσα όσο γίνεται 3. Κάνεις πολύ καλή προετοιμασία (με τον δικό σου τρόπο προετοιμασίας που έχεις ήδη δοκιμάσει παλιότερα και ξέρεις ότι δουλεύει σε σένα) 4. Χαλάρωσε με τον τρόπο που δείχνει το βίντεο όσες φορές χρειαστεί. 5. Έχε εμπιστοσύνη στη ροή, θα γίνει το καλύτερο για σένα. Αυτό που θα σε πάει στο παρακάτω σου... 6. Μην ψάχνεις νέους τρόπους τελευταία στιγμή, διότι αυτό σε αγχώνει περισσότερο. 7.STAY CALM και ΚΑΝΕ ΤΟ ΚΑΛΥΤΕΡΟ ΠΟΥ ΜΠΟΡΕΙΣ ΑΥΤΗ ΤΗ ΣΤΙΓΜΗ!

[@zoe8827]

@@SotiriaSelisiou ΕΥΨΑΡΙΣΤΩ ΠΑΡΑ ΠΟΛΥ 💓

[@lividisgay3956]

Δεν ξερω εγω παντως κοιμηθηκα😂

[@helenidiane7538]

Δύσκολο να κάνω χαλάρωση.

[@michosstudioproduction7992]

!!!

[@tzifos]

Σας ευχαριστώ πολύ κυρία Σωτηρία!❤️ Επίσης έχετε μια καινούργια εγγραφή😊

[@SotiriaSelisiou]

Καλωσήρθες on board Αθηνά!

[@AI.PSIXII]

o poio wraios dialogismos pou exw mathei

[@SotiriaSelisiou]

wellcome bro

[@bikaschannel]

προσωπικα με επιασε νυστα

[@SotiriaSelisiou]

Αν είσαι αμαθος από τέτοιες τεχνικές έτσι γίνεται στην αρχή και όσο εξασκείσαι το κάνεις πιο σωστά και νιώθεις τα αποτελέσματα της χαλάρωσης χωρίς να σε παίρνει ο ύπνος.😄

[@elinakontou9246]

Μόνο που ήχα κάπιαες ενοχλίσεις κατα τη διάρκια από τους ιπολιπους που ηταν στο σπίτι

[@SotiriaSelisiou]

Δεν πειράζει , την επόμενη φορά που θα το κάνεις ( μπορείς να το κάνεις κι άλλες φορές σε διαφορετικές μερες - θα έχει όλο και καλύτερο αποτέλεσμα με την επαναληψη) να είσαι σε ήσυχο δωμάτιο

[@georgegizelis4441]

[@kickHimwheNisdoWn]

εισαι στο μυαλο κατι μαγικό

[@Xristosmplikhs]

Καλησπρα θα μπορούσα να κάνω μια ερώτηση ευχαριστώ αν απαντήσετε Θα ήθελα να ρωτήσω επειδή πάντα ήθελα να ασχοληθώ με το τραγούδι Αλλά έχω λίγο βαριά φωνή Θα μπορούσα να κάνω κάποια διαδικασία σαν Μικρό επέμβαση για να αλλάξω την φωνή κάπως δηλαδή σαν ποιο λεπτή όχι αρκετά αλλά ξέρετε να τραγούδι ευχαριστώ πολύ αν απαντήσετε τα βίντεο σας είναι τέλεια ❤❤

[@SotiriaSelisiou]

Είμαι ξεκάθαρα αντίθετη σε οποιαδήποτε επέμβαση για τέτοιους λόγους διότι θα ήταν καταστροφικό τόσο για την φωνή όσο και για εσάς. Μόνο σε περιπτώσεις πραγματικού ανατομικού προβλήματος ίσως να χρειαζόταν μια τέτοια λύση αλλά για αυτά συμβουλευόμαστε φωνίατρο.

[@kyriakosgiota2210]

Είναι ρεικι αυτό?

[@SotiriaSelisiou]

Όχι, είναι μέθοδος χαλάρωσης

[@perinestor2717]

Εγώ έχω βραχνάδα αλλά είμαι αλλεργικός στη σκόνη,και έχω και επιστροφή υγρών,πιο πολύ το βράδυ μου παρουσιάζετε η βραχνάδα περνώ χάπι αλλά δεν με βοηθά και πολύ,μερικές φορές δεν μπορώ να τραγουδήσω κάποια λύση?

[@SotiriaSelisiou]

1. Κόψε το χάπι εφόσον όπως λες δεν σε βοηθά 2. Κάνε ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ ΤΗ ΧΑΛΑΡΩΣΗ του βίντεο για 1 βδομάδα και μετά για 1 μήνα 2-3 φορές τη βδομαδα 3. Μετά μιλάμε πάλι... Καλή επιτυχία!