Sov når du vil

Sov når du vil
Niels Larsen
Afspænding med tale, musik og naturlyde, hvor du blidt bliver guidet ind i en dyb søvn til lyden af havet og stille musik.
Denne afspænding og andre afspændinger med Niels Larsen findes på de fleste streaming tjenester.
Spotify link: open.spotify.c...
Udgivet på CD af Fønix Musik ApS, Danmark.
Tlf: 86 19 58 11
E-mail: [e-mail] - www.fonixmusik.dk
"Sov når du vil" er til dig, der vil gøre søvnproblemer til en del af din fortid.
Du bliver blidt guidet ind i en afslappet tilstand, der forbereder dig til søvnen, og hvorfra det er let at glide ind i en rolig søvn.
Lyt til "Sov når du vil", når du har afsluttet alt, du behøvede at gøre i løbet af dagen, har lagt dig og er klar til at sove.
På begge afspændinger er der tale, musik og lyden af havet.
På et tidspunkt stopper talen, men lyden af havet og musikken fortsætter til slutningen.
Hver afspænding indeholder forskellige øvelser, bl.a. åndedræts- og visualiseringsøvelser, der hjælper dig til at give slip på dine tanker og slappe dybt af.
Når du lytter til afspændingerne - så lyt til ordene på en afslappet måde. Det er ligemeget, om du bevidst hører eller forstår alle ord og sætninger,
bare lad stemmen, musikken og lyden af havet bringe dig dybt ind i dig selv, mens du slapper af,
og glid ind i søvnen, når du er klar til det.
Du kan sove på alle tidspunkter i afspændingerne.
Ved at høre "Sov når du vil" flere gange, vil du lære den afslappede tilstand at kende, så du senere let kan bringe dig selv i denne tilstand.
Når du har lært øvelserne, der bliver brugt i afspændingerne, at kende, kan du vælge en eller flere af dem til dit eget brug, så du fremover kan falde i søvn, når du vil.
Disse to afspændinger er lavet til dig for at hjælpe dig til at få den forfriskende søvn, du fortjener, og du har muligheden for at bruge dem på den måde, der er bedst for dig.
Tekst, tale og musik: Niels Larsen
Copyright: Niels Larsen
Se også: • Fald let i søvn .