Продукты быстрой молодости. Как держать мозг и психику здоровыми.

[@Sofia-s1y]

Спасибо вам за хтрошие темы лекций. Да действительно внешний вид зависит от нашего питания. Хочу поделиться примерно что я ем.. Утром натощак пью 2 стакана тепло горячей воды. Для поддержки коллагена - основного элемента красоты лица обьязательно сьедаю один раз в день горячий костный бульон (суп) Очень люблю холодец (сама готовлю). Самое простая суточная доза пробиотика, это стакан домашнего кефира (айран). За 2 часа до сна стакан теплой воды с одной ч. ложкой меда, спишь как младенец. Отварное мясо или рыбу сьедаю с большим количеством салата. Пью компоты из черники, яблок., Чаи пью с долькой черного шоколпда, никакого сахара. Хлеб покупаю бездрожжевой . Летом пью соки из огурцов, или картофеля, со своего огорода. Делаю солевые маски. Избпвилась от отеков и брылей. Продолжаю эксперементировать. ❤❤❤. Всем желаю здоровья.

[@ТатьянаВарламова-ц9в]

Очень интересно ведётся передача, спасибо мои дорогие 🎉🎉🎉

[@elenaolsen7399]

Без науки не интересно. 😆Нам нужна и полезна новая информация!👋 Профессор на 18 минуте разгорячился. Молодец, так держать! Чтобы понимали🤣Мы вас любим. Вы отлично работаете вместе! Спасибо большое! Всем участникам 🌺🌺🌺🤩приятных выходных

[@АнтонинаСлепухина]

Благодарю Вас, милые девушки ! Познавательно !

[@РозаДосмаханова-ы5ч]

Мы вас внимательно слушаем. Спасибо!

[@Izyuminka1979]

Благодарю за здравый выпуск.Очень полезная информация ❤

[@БибінұрМуратбекқызы]

Кенже красавица, голос очень прятный.

[@Нина-ы4х3л]

Благодарю вас за интересную лекцию!

[@ИринаХилько-д4т]

Доброй вечер. Вы прекрасны. И лекции интересные и полезные и радость для жизни.

[@ГалинаМюгриева]

Спасибо очень познавательно.

[@mayday2810]

Какие , Вы красивые. Умные, талантливые положительные. Просто хочется , Вас слушать , любить и уважать. Вы этого Достойны. 🌹🎉🎉🎉😊

[@АннаСиницына-х7э]

Спасибо большое ваш ценный труд

[@nursikkuanush6912]

Профессор вас интересно слушать

[@ЕвсиковаТатьяна-п1и]

Знания, которыми делится с нами профессор очень ценны. Их так интересно пересказывать друзьям. После этого они подписываются .

[@НадеждаЛубневская]

Спасибо за полезные знания. Можно верить,можно не верить,но это полезные знания.

[@nursikkuanush6912]

БЛАГОДАРЮ 🎉

[@ЮлияНиконова-б4й]

Доброго вечера! Молодцы, большое спасибо! ❤❤❤

[@mayday2810]

😅😊🎉🎉🎉Уважаемая Алтынай Хусаинова. Вы бесконечно ,

[@MSM2218]

Благодарю ❤🙏🏻🌹❤️

[@НадеждаВасильева-н6б]

Мы хотим ещё полной информации,просим дать нам эти знания.

[@ВалентинаДенисенко-щ3р]

Мне 79.лет, но я многое полезное узнаю из ваших лекций, спасибо больщое алтынай хусаиновна, за ваше общение с вами. Вы нам необходимы!!!

[@НадеждаФеденко-е1о]

Уважаемые ведущие, большое спасибо за информацию, которую вы нам даёте! ❤

[@ЕлизаветаИванова-з1ь]

Благодарю Вас!

[@annabgantsova8620]

Москва. Смотрю в записи.. Профессор говорит правильные вещи.. Если кому-то кажется, что он знает что-то лучше и правильнее, то никто вам не мешает так думать. Вас же никто не спрашивает:сколько в чем белка, сколько зелени. - знаете, пользуйтесь.!Статистика говорит, что качество питания не делает нас здоровье и не оно продлевает жизнь. Моё почтение! Кенже тоже умница!

[@Angelina-1970-c2d]

Как хорошо, что Вы есть!

[@ЕлизаветаИванова-з1ь]

Здравсивуйте!

[@SvetlanaPirinska]

Уважаемые ученые, мы, т.е. те, кто вас слушает, уже довольно взрослые девушки и парни. Молодые едва ли 10-15% вашей аудитории, так как думают, что старость еще ооочень далеко. Не будем их разочаровывать🤐. А возраст 60+ - те, кто учился еще при СССР, т.е. постигал науки наукообразно. Так что мы вас поймем, как бы вы нам ни рассказали. Огромное спасибо за вашу деятельность, очень нужную нам всем. Желаю здоровья, и в скором времени миллионного подписчика.

[@nursikkuanush6912]

Добрый вечер 🎉

[@ГрегорЭйзенхпиорн]

СПАСИБО❤❤❤

[@АлександраЛикучева]

Добрый вечер,!

[@ЛюдмилаПолякова-щ4с]

Какие милые дамы❤

[@иринаборискина-ж5д]

Здравствуйте ❤❤❤❤❤❤

[@НадеждаЛубневская]

Кавказ как раз так и питается. Мясо с большим количеством зелени, травы-приправы,овощи,фрукты.

[@Танчик-ч8к]

Исходные материалы для синтеза коллагена доступна только сельдь. Сыр натуральный, яйца перепелиные это ни для пенсионеров к великому сожалению. На постоянной основе, увы. На 17 тыс пенсии ,крайне проблематично правильно питаться. Однако эфиры полезные. Спаибо.Пьем тёплую водичку это доступно😊

[@ЛюдмилаБорсук-н6ф]

Фюреру своему скажите пусть войну прекращает і будут деньги,боитесь его .будете голодать,

[@Нина-ы4х3л]

Спасибо за полезную информацию для простых людей!

[@slavab.4539]

Спасибо большое за напоминание о правильном питании.Врачи на этом не акцентируют внимание.

[@azharmamayeva2052]

❤❤ Рахмет

[@nursikkuanush6912]

НАУКА ТОЖЕ ИНТЕРЕСНО

[@slavab.4539]

Здравствуйте!

[@НаташаОрешкина-е9й]

👍👍👍🌹

[@nataliabityukova9609]

Алтынай Хусаиновна в 100гр. Индейки содержится всего 20 гр белка.

[@ОльгаОльга-д4ф]

Здравствуйте! Пожалуйста расскажите про холодную плазму для лица. Косметологи говорят, что коллаген сам начинается вырабатываться

[@ТатьянаВевель]

Помидоры и огурцы почти бесполезные продукты. Для витамина С нужно есть киви, лимоны, апельсины, а самое важное это отвар шиповника!

[@ОльгаСветличная-з7ю]

Квашеную капусту тоже.

[@СветланаЦыдендоржиева-м6з]

❤❤❤❤

[@ЕленаГанина-ь9щ]

Утверждают, что человек должен каждый день потреблять белок в количестве 1 грамм на кг веса женщине и1,2гр.- мужчинам . В 80 гр. мяса нет 80 гр. белка. Нужно больше мяса.

[@ТатьянаВолкова-х6м]

В 80гр мяса белка менее половины

[@ЛюдмилаАлекса-к8м]

Так сколько же тогда мяса и,соотвественно, овощей, в сутки? Кто-нибудь знает?

[@ТатьянаВевель]

В 100 граммах красного мяса 18 гр. белка, а в курятине больше. В 100 сыра 26 гр. белка, в твороге 13 гр. белка.

[@ТатьянаВевель]

@@ТатьянаВолкова-х6м В 100 граммах красного мяса 18 гр. белка, а в курятине больше. В 100 сыра 26 гр. белка, в твороге 13 гр. белка.

[@Vera-vw3rh]

Академия молодости,это платно? Поясните кто-нибудь.

[@krokodil3463]

Без науки можно и в журнальчиках кратко почитать, а для того , чтобы понять механизм необходимо разъяснить биохимию. Я за науку, а то не интересно!!! Спасибо дорогая профессор!

[@ГалинаКорж-ц1й]

720 грамм зелени съесть за один раз это много Больше чем полкилограмма. Это очень много

[@МарияПожарска]

Добрый вечер а холодец есть полезно

[@ХристинаНяня]

Дорогая Алтынай, приветствую Вас и Вашу гостью. Коллаген присутствует в Агар-агар?

[@РайханМурзабекова-ш5д]

Я всегда случайно захожу

[@NS-nj8nl]

Очень познавательно, спасибо. Вопрос - а что такое бетаглюканы? где, в каких продуктах эти пищевые добавки?

[@ОльгаСветличная-з7ю]

В двух словах . Надо есть мясо с овощами с использованием специй.😁

[@НадеждаКунышева]

Детям не даем вредных продуктов и колу

[@НадеждаКунышева]

А 50гр. Коньяка или 100 красного вина полезно иногда?

[@РайханМурзабекова-ш5д]

Как узнают про прямой эфир?

[@Natusha1010Vilnius]

Витамин С('эс')???😮

[@ОльгаСветличная-з7ю]

Психологи латинский не учили ,видимо ,а профессора куркуму в глаза не видели. 😁 Уже сомневаюсь , что эти дамы высшее образование имеют.

[@ТатьянаВевель]

Профессор: Ни черта!😮🤭

[@natali6348]

Сельдь и селёдка😅

[@ВалентинаДенисенко-щ3р]

Только мне кажется, что если альвнай хусаинлвна ведет передачу одна_без помощниуы, то получается более интересно и доходчиво?

[@БахытБекимова]

Чёт совсем маловато 😊 80 гр мяса в сутки, может 80 гр белка?❤😊

[@nursikkuanush6912]

КАК ИЗБАВИТСЯ ОТ АКНЕ

[@ТатьянаВевель]

Какая тупость, а ещё считают себя профессорами! 80 граммов имеется ввиду белка, а не мяса. Если человек весит 80 кг., то он должен в день получить 80 гр. белка для нормальной работы организма. В 100 граммах мяса содержится 18 гр. белка, в сыре в 100 граммах-26 гр. белка.