SPARTAN RACE Munich 2018 - ALL OBSTACLES

[@matthiasmittermaier1971]

Keine schlechte Leistung 👍

[@TaekwondoMika]

Danke, hat auch sehr viel Spaß gemacht :) Nächstes Jahr wieder, und dann mind. 15 Minuten schneller ;)

[@GesundheitManagement]

Also bei der Bridge sollte man nicht gerade Angst haben ha ha. Ich denke das ist schon stabil das es nicht reißt. Aber da bekommst schon bisschen Muffe. Trotzdem durch und gut ist.

[@TaekwondoMika]

naja, das geht schon :D

[@hgmincer469]

Sehr gute Leistung, Ich boxe, laufe und mache Crossfit, würde mich auch als fit bezeichnen. Ich möchte den auch dieses Jahr rennen, habe aber noch nie einen hindernislauf gemacht. Ich habe auch nicht extra spezifisch für den hindernislauf trainiert. Ist es trotzdem machbar? Was sagt deine Einschätzung?

[@TaekwondoMika]

Ja, das ist auf jeden Fall machbar. Kann sein, dass man an Hindernissen wo man Hangeln muss mal runterfällt, oder auf der Slackline..... Aber sonst geht schon alles irgendwie. Und so wie du dich beschreibst seh ich da keine großen Probleme. Ich hatte bei meinem ersten Hindernislauf (war ja genau dieses Video) auch auf Anhieb alle Hindernisse geschafft, außer das Speerwerfen :D Ich starte dieses Jahr übrigens im Elite-Heat ;) sind ja nichtmal mehr 2 Wochen....

[@hgmincer469]

@@TaekwondoMika Danke für deine Antwort ;)

[@TaekwondoMika]

gerne :) viel Spaß beim Lauf ;)

[@GesundheitManagement]

Ich empfehle dir das Buch von Spartan Race der 30 Tage Plan.

[@GesundheitManagement]

Welche Rennstrecke ist das ?. Die Sprint 5 Kilometer und 15 Hindernisse + ?. Oder welche Strecke ist das?. Und wenn man eine Übung nicht schafft ist Strafübung Burpees oder ?. Also 5 glaube ich. Danke für deine Antwort und vor allem das Video hochladen.

[@TaekwondoMika]

jo, das ist der Sprint. In München gibt es nur den Sprint. Straf-Burpees sind 30 ;)

[@Wikingermetall]

Klasse Leistung! Hast du ne Ahnung, wie schwer die Logs, Atlas, Sandbags und Chains waren? Grüße

[@TaekwondoMika]

Ne sorry, keine Ahnung :D Ich habe auch extra mal dort angefragt nach den ganzen Gewichten, aber es kam leider keine Rückmeldung. Die Ketten schätze ich auf mind. 30kg

[@Volkernoll]

die Atlas ca 45 KG, Sandbag knapp 20kg, Dann gibt es noch den Eimer voll mit Kies mit ca + -40 kg

[@TaekwondoMika]

der Atlas kam mir eigentlich leichter vor, so ca. 25-30kg. Aber wenn ich mal nachrechne und von 30cm Durchmesser ausgehe, Dichte normaler Beton mit etwa 2000-2600kg/m³......wären das 28-37kg. Bucket Brigade (Eimer mit Kies) kamen mir eigentlich auch eher wie maximal 30kg vor.

[@GesundheitManagement]

Man sieht auch hier wichtig sich vorzubereiten. Das sagt auch De Sena in seinem Buch 30 Tage Plan für Spartan Race. Den wenn da so ein Übergewichtiger mit macht gerade bei der Bridge oder manche Übungen erschwert das unheimlich. Daher würde ich jedem raten der sogar leicht Übergewichtig ist. Erstmal raten das er abnimmt und sich 2, 3 Monate vorbereitet.

[@TaekwondoMika]

Leistungsgewicht ist halt schon wichtig :)

[@davidheitmann5360]

Wie lang war denn eigentlich die Schwimmstrecke ?und muss Mann dort zwangsläufig schwimmen oder wie tief ist das in etwa?

[@TaekwondoMika]

also von Einstieg bis Ausstieg sind es etwa 80m. Man kann theoretisch alles gehen, maximale Tiefe waren ca. 1,40-1,50m. Ich bin ja durchgekrault. Hatte aber danach leichte Krämpfe in den Wadln....war ja auch sehr kalt das Wasser :D

[@davidheitmann5360]

@@TaekwondoMika Dankeschön

[@Fresh00740]

Wieso hast du für die Monkey bars und den twister deine handschuhe ausgezogen? Ich überlege mir die gleichen Handschuhe zu besorgen und dachte, dass sie gerade für solche hindernisse auch bei feuchtigkeit besonders nützlich sind?

[@TaekwondoMika]

Sorry, irgendwie gehen viele Kommentare bei KZbin einfach unter :( Also ich habe ja die Handschuhe von Caterpillar (Caterpillar 17416 Herren Nylon-Handschuhe): amzn.to/2I1xlZm) Ich hatte sie bei diesem Rennen ausgezogen, da es mir empfohlen wurde. Solange die Hände trocken sind gibt es glaube ich nicht viel Unterschied (vorausgesetzt die Handschuhe sind auch trocken, was nach dem Schwimmen ja nicht so einfach ist ;) ). Aber beim Spartan in Tirol 2019 hatte es die ganze Zeit geregnet und war saukalt, da hatte ich die Handschuhe die meiste Zeit angelassen und hatte auch an den Hindernissen super Grip.

[@danieltaube6418]

Hat jemand mal die genaue per GPS Uhr gemessene Streckenlänge parat? Vielleicht auch die Höhenmeter?

[@TaekwondoMika]

Würde mich auch mal interessieren. Dann muss ich wohl selber mal mit ner GPS Uhr laufen (dafür müsste ich aber erstmal eine kaufen :D ).

[@jakobstieglbauer2077]

Ich habe eine Frage war das ein Spartan Sprint , Super oder Beast?

[@TaekwondoMika]

Servus, in München gibt es nur den Sprint. Außer dieses Jahr, da gabs garnichts.

[@GesundheitManagement]

Minute 9:14 zu dem Trottl hätte ich gesagt ja dann geh auch rein du hast es dringend nötig. Ha Ha Ha. Statt dumm rum stehen selbst machen ha ha ha. Weiß ja nicht kanntest den aber besonders sportlich sah der nicht aus .

[@TaekwondoMika]

ach, der war doch ganz nett :)