SPIER AANKOMEN (71kg) & KAPOT GAAN IN DE GYM | Gym vlog Nochtli

[@SarahBoertje]

Ik vroeg me toevallig pas af: hoe zou het met Noch d'r progressie zijn? Toptiming! 😄 Ik blijf het zo bijzonder vinden (wat je ook op Insta deelde) dat er zoveel mensen zoveel bizarre meningen hebben over je gewicht. Ergens is er iets misgegaan in wat mensen 'normaal' vinden volgens mij haha. In mijn ogen ben je een supergezond, sterk mens en zie je er prachtig uit. Kilo's zeggen ook maar zoveel over een lijf zolang die goed verdeeld zijn in spieren en vetten. Ik vind het superinteressant om te volgen en kijk in ieder geval iedere keer uit naar de video's en updates! You go girl!! 💕💪

[@Chantal0570]

Yes, weer een vlog online! Ik zat er al op te wachten 😂 Heerlijk weer, helemaal weer van genoten!❤😊

[@Yret1984]

Da's toevallig, stond onder de douche, flitste door mijn hoofd: ah ja ik wilde nog graag Nochtli's voortgang zien en tadaa! 🎉

[@luxidorre6108]

lieve nochtli ik kijk niet elke week maar kijk zeker je video’s allemaal terug wanneer ik op yt zit je ziet er fantastisch uit maar toen ik deze video starte zag ik wel degelijk verschil met de laatste video die ik had bekeken een paar weken terug. Ik train zelf ook veel en schommel vaak met m’n gewicht ook vanwege hormoon balans en pots maar dat je niet kan zien dat die 4,5 kilo erbij is is niet 100% niet waar. Ik zit ook in een lange relatie dus mijn vriend zou ook niet snel kunnen zien als ik wat ben aangekomen of afgevallen dat komt omdat je elkaar elke dag ziet. Nogmaals je bent prachtig en je ziet er echt niet dik uit maar wou vanuit mij wel zeggen dat je het wel kan zien en nu op naar de 80 dat kan jij prima ❤

[@yfkejohanna6887]

Heel leuk om te volgen, je ziet er fantastisch uit! Train je geen borst en rug of doe je dat op een deel van de dagen?

[@sabhoi2677]

Je ziet er heel goed uit! Ik ben meer gaan eten en mijn trainingen gaan zo veel beter. Ik voel me ook mentaal 100 x beter. Als of ik nu wel happy hormonen aan maak. En het ALLER BELNAGRIJKSTE ik slaap veeeel beter. Ik dacht altijd met honger/lege maag slaap ik Beter. Girl what was I wrong. Ik slaap veel dieper en langer. Ik word niet meer uit mezelf wakker maar door de wekker hahha❤🎉.. BTW wat gezond vet op je lichaam is JUIST enorm belangrijk voor een goede hormoon balans. Dankjewel je hebt mij iig goed geholopen😂😊😊😊😊🎉❤

[@megangarnier1994]

Je ziet er geweldig uit! Ik zie duidelijk meer spiermassa aan je benen 💪❤ ik vroeg me af. Werk je naar een topset toe van 15 reps of herhaal je de set met hetzelfde gewicht voor een aantal keer? Je ziet er fantastisch uit en ben heel benieuwd naar de rest van je bulk 🌟

[@Lotteintgroen]

Goede video weer. Fijn om te zien hoe je lichaam reageert op het bulken. Wist je dat als je na de 10e herhaling vanaf 5 naar 0 terug telt, je 16 herhalingen doet ipv 15😉

[@kellyvanballegooijen7172]

Heyy, top video weer! Vraagje: welke legging draag je in deze video?

[@OnziaMajlis]

Wat een leuke video!! 😍

[@phiraotten7285]

Wauw wat zie je er goed uit!! Sterke vrouw!!!!😮😮😮😮😍😍😍🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@tmettendaf]

Bewondering❤ die training

[@noelldewit2046]

Kan je de volgende keer meer vertellen over hoe je uit de hormonale disbalans bent gekomen? Ik heb er zelf namelijk ook last van maar geen idee hoe ik dit moet oplossen 🫶🏻

[@MartineGoeman]

Je ziet er fantastisch uit veel beter,lekker zo blijven en fit voelen

[@Akira-Moun]

waar heb je dat gekocht? 9:20

[@bijou1380]

Ik hou zelf niet van Russian twist.. die maken mijn taille vierkant😢 en je haren zitten prachtig!

[@nellekesijrier1681]

Doe je altijd dezelfde oefeningen bij iedere training?

[@poldergloss2601]

Hoe lang duurt een training?

[@gwnbw]

Wauw je straalt

[@Indyindy2023]

Welke schoenen draag jij hier?

[@paterpoei]

Ja Noch leuke video je idd niet zeggen dat je 72kg weegt je kan makkelijk door naar de 80 kg weeg je nog maar de helft van wat ik weeg 15 reps is dat niet wat veel als je traint voor maximale kracht en massa dan zou je bv met squatten makkelijk 80kg kunnen doem met 6 tot 8 reps. toch is het heel mooi om naar je te kijken als je er 15 doet

[@Annemieke1233]

Hoelang ben jij ? 😇

[@teotl31]

Your operation apparently affected your weight, I hope you recover soon.

[@mannysingh8182]

💯💯🔥🔥👌🏽✨️

[@TmrAhmd]

Het wordt aanbevolen om een botkasa te maken ❤

[@laurabakker6822]

Hahaha hoe je vriend tijd aan het rekken is om een antwoord te geven op je vraag hoe je er nu uit ziet....en uiteindelijk niet is gekomen😂

[@evaaM2]

Doe je 15 herhalingen maar 1 set of 2?

[@durmusakkaya4313]

Nolçim karadudum