Spinning para PRINCIPIANTES, RETO de clase completa! Quema calorías y tonifica con esta clase!!

Una clase especial para los principiantes que quieren un poco más!
Es aeróbica, debes controlar no superar el 80% de tu frecuencia cardíaca máxima, sin embargo, es una clase muy entretenida, con cambios de posición, (parados y sentados), usando mucho las cargas y con resistencias y cadencias de fuerza! Por lo que vas a trabajar muy bien los músculos mientras oxidas grasas!
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