Spinning para quemar grasas en 30 minutos. Ideal PRINCIPIANTES, con estiramientos, fácil!

[@franciscoramireznaranjo9515]

Buenísima desde Jerez. Andalucía España 😅😅

[@carolinamandujano2546]

Que hermosa tu perrita y que bueno que le cambiaste la vida, ahora comparto contigo no solo el amor por el spinning, ahora también el cariño por los perritos rescatados, también yo tengo a tres rescataditos. Saludos desde Chiapas, México.

[@sitiodeentrenamientomb]

Gracias Carolina! Viste lo que es? Y también encontré un gato cuando apenas podía abrir los ojitos y lo crié a mamadera! Un abandonado por su mamá, medio loco la verdad es el gato jajajaja pero bueno, habemos unos cuantos locos jajajaja abrazos! Te espero por mi Instagram @sitiodeentrenamiento.mb

[@clauricci884]

Gracias marina...hermosa lila!!!!! Y siiiiiii 30 minutos me encanta!!! Porque no abandono💪👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

[@liliaperez984]

Muchas gracias! te veo desde Michigan USA, soy mexicana, amo tu acento, y das unas clases excelentes, el 4 de enero cumplí 52 años!! adopta no compres, muy bonito mensaje!! amo a los perros también!! bendiciones en este año que recién comienza Marina!!

[@sitiodeentrenamientomb]

Muy Felíz cumple Lilia! Un gran abrazo! Todos los perros y el gato de casa son adoptados! Gracias por estar y por tu hermoso comentario, saludos! Excelente año!

[@antoniovalverde5693]

hola Marina, buena clase. Aquí decimos cuando salimos corriendo y no sabemos a donde ; CORRES COMO UN POLLO DESCABEZADO. un ABRAZO

[@sitiodeentrenamientomb]

Jajajjajaa buenísimo Antonio! Gracias! Abrazo

[@macarenaespinosa4425]

No me canso de hacer esta sesión es.... lo más, mil gracias Marina

[@mayerrojasrodriguez]

Buenos días te saludo desde mi país Colombia quería decirte q tus clases son muy buenas seguía a alguien pero por la pandemia no siguió con clases 🥺pero hasta ahora te vi y te sigo hace dos semanas y muchas gracias por q de verdad a ti se te entiende a otros de estas clases no se les entiende nada gracias 💪💪

[@felipealcoba52]

Feliz año....empezamos a pleno....Saludos a Lila.....poe un 2022 lleno de clases tan buenas como esta......

[@sitiodeentrenamientomb]

Muy bueno! Saludos y felicidades!

[@anahilupita2142]

De nuevo rutina que repito gracias Marina bendiciones y vamos por más 🚴🚴🚴🚴🚴🚴🚴

[@macarenaespinosa4425]

Como todas genialidad sobre una bicicleta de spinning, mil gracias por compartir maestra, un abrazo Marina!!!!

[@patriciaroldan4088]

Excelente clase me ayuda mucho para sentirme bien durante el día me encanta tus clases son de diez gracias gracias gracias

[@sitiodeentrenamientomb]

Gracias Patricia! Gran abrazo y buen año!

[@FranciscaAR19]

Excelente clase para retomar spinning post Covid. Muchas gracias Marina 😊 ame a a lila 🐶

[@sitiodeentrenamientomb]

Me alegro que estés bien Francisca! Lila te manda beso, gracias! Saludos

[@juniorbernat9111]

Saludos desde San Juan Puerto Rico ! Felicitaciones en.el nuevo año ! Muchas bendiciones y salud para usted y toda su Familia !☺🚴🙌

[@sitiodeentrenamientomb]

Muchas gracias Junior! Saludos y felicidades!

[@juniorbernat9111]

@@sitiodeentrenamientomb Gracias DTB !

[@anahilupita2142]

Gracias gracias tercera ocasión que repito esta rutina excelente rutina muchas gracias bendiciones 👍y fuertes abrazos 😘

[@jennifercancino366]

SOS UNA SECA!!! LO MEJOR DE LA ARGENTINA :D...SLDS DESDE CHILE

[@margaritatrana503]

Hola buenos días, hoy hice ésta clase, me fué muy bien, reinicie hace cuatro días mi ejercicio, pues estuve de vacaciones 3 semanas, muchas gracias ! Feliz año 2022! Muchos éxitos para usted y su equipo! Saludos desde Hollywood, Florida, USA!

[@vitalkm84]

Yo apenas arrancando la bici en 2022, pero aparte de que entrené me reí mucho en la clase. Marina y si en vez de clases de una hora vamos con 45 mins, yo a esa seguro me apunto. Saludos desde Bogotá

[@lilianarebollar6219]

Holaaa Marina...nunca he practicado este tipo de rutinas, siempre he hecho montaña, pero ahora lo he descubierto porque reciente me he roto el meñisco y me lo han recomendado, aunque no me paro, intento adaptar tus rutinas a mi ritmo y hay dias que me duele mas que otros...pero bueno...no hay que parar,poco a poco gracias por motivarme cada día y hacerme sentir tan bien, te escribo desde españa, comunidad valenciana😘

[@sitiodeentrenamientomb]

Que lindo tu comentario Liliana, revisa que el largo del asiento, hay un tutorial en mi Instagram, para que, con pedales paralelos al piso, la rodilla quede un poco atrás del eje del pedal (si tiramos una plomada de la rodilla con pies en esa posición, no debería caer la plomada delante del eje del pedal) esto es para evitar lesiones o trabajar cuando ya hay una lesión. Verificar siempre es bueno. Éxitos!

[@anahilupita2142]

Hola hola Marína de nuevo la repetí y vamos por más 🚴🚴🌷 bendiciones 🌷

[@macarenaespinosa4425]

Como digo siempre no me canso de hacer esta sesión, brutal Marina, mil gracias por compartir, un abrazo, cuídate campeona!!!!!

[@inesarandadelacruz2057]

Buen día desde CDMX terminando la rutina gracias estuvo increíble justo lo que necesito ya que por sirujia por desgaste de rodillas no puedo hacer mucho ejercicio parada y ésto me ayuda mucho por favor sigue subiendo más clases 🙏🙏🙏🙏🌹🌹🌹🌹💐💐🖖

[@jikafa]

Volví! Ya extrañaba tomar las clases! Gracias!

[@sitiodeentrenamientomb]

Muy bien! Saludos

[@franciscacruz2756]

Holaaa desde República Dominicana, excelentes clases.

[@sitiodeentrenamientomb]

Gracias! Abrazos!

[@pilarperez7534]

Gracias por la clase, cortita pero muy chuli! Eres maravillosa!!! Llena de energía y positividad!! Y Lila una monada!!! Saludos desde el sur de España 💕

[@sitiodeentrenamientomb]

Gracias por tu hermoso comentario Pilar! Lila y yo te mandamos beso 😂

[@luzma.rodriguez7719]

Gracias, desde Puerto Rico le envío un abrazo, acabo de adquirir una bici y me encanta su canal!!!

[@sitiodeentrenamientomb]

Muy bien! #nuncabicideperchero asíque a full! Excelente año

[@mariajosejimenezmoreno6929]

Aquí desde España, me encanta 🥰

[@marladubethgonzalezcastill4211]

Ya extrañabaaaa estas clases, Gracias, gracias gracias por todo eres fenomenal, ya voy por un año contigo pedaleando y ya jamás bici de perchero, Feliz año 2022, saludos desde Chihuahua, México.

[@sitiodeentrenamientomb]

Muy bien! Felicidades para este año! Muchas gracias por estar y abrazos! Vamos por más 💪

[@MsBegata]

Como se aprende en tus clases..eres una crack 🎉🎉

[@sitiodeentrenamientomb]

Abrazos! Gracias

[@yacalismartinez6522]

Excelente clase como siempre, muy agradecida contigo por tus clases, saludos desde Caracas/Venezuela

[@agnezechevarria5871]

Hola Marina. Primera vez con una bici de estas y me encanta. Tengo Esclerosis Múltiple y me ayuda mucho a reforzar las piernas. Me encantan tus clases muy animadas. Saludos desde Puerto Rico.

[@luisasiriarte]

Hola Marina! Muchas gracias por la clase de hoy. Por cierto, me encantó tu Lila tan cariñosa. Saludos desde México!!!!

[@sitiodeentrenamientomb]

Gracias Luisa! Lila y yo te mandamos un abrazo!

[@rosariotorres8546]

Hermosa Clase que haré mañana 😘. Más la del sitio

[@veronicaprieto7069]

Muchas gracias siempre motivando ademas de años practicando spinning, gracias a ti descubri cosas que no tenia ni idea para hacer mas efectivo el entrenamiento y eso que tengo pulsometro, ahora lo ocupo bien.... me encantan tus clases.

[@sitiodeentrenamientomb]

Muchas gracias a vos! Saludos, gracias por tu comentario y que tengas excelente año!

[@lugalu20]

La extrañe .. pero Gracias a Dios aquí pedaleando ... Yupiiiii!!!

[@sitiodeentrenamientomb]

Excelente año! Saludos

[@LadyVonHell]

Feliz año Marinaaaa!! Aquí estamos de vuelta contigo!! ♥️🙃🥰

[@rosamariagutierrez5066]

Gracias!! Me encantó, te sigo desde México. Saludos!😘😘

[@sitiodeentrenamientomb]

Saludos Rosa! Buen año

[@antoniovalverde5693]

Hola Marina. repito clase. Porque me gusta . Un abrazo.

[@mariaeugeniacastano3769]

Feliz año. Muchas gracias por las clases del que pasó, confiemos que podemos seguir, Dios la bendiga. Estoy en Colombia

[@mariadelosangelescastrocor8581]

Gracias por las clases cortas.

[@hgsiabato]

Me gustan mucho tus clases Marina, en especial me encanta tu forma de motivarnos y de alentarnos a seguir mejorando y avanzando, mil gracias, un abrazo desde Colombia.

[@sitiodeentrenamientomb]

Gracias! Valoro mucho los lindos mensajes que me dejan, de corazón, gracias y me alegro mucho que las bicis no sean perchero!!! Te invito a pasar por la plataforma sitiomarinabeccaglia.online para muchísimo contenido! Gracias y felices fiestas!

[@gabrielaelianalcaraz9305]

Muchas gracias Marina Buen año 2022 Me encantó esta clase para arrancar el año Saludos desde Ushuaia

[@sebastianalvarez3799]

Me encanta tus vídeos marina seguí dándonos clase y subí de una hora también por favor geniaaaa

[@pacopacheco9389]

estoy empezando y me encantan tus clases, gracias!!

[@sitiodeentrenamientomb]

Gracias Paco, saludos!

[@MariaCruz-lu3dx]

Que risa con el gráfico pensé que diría otra cosa , saludos a Lila y que lindo video ya te extrañaba andaba de floja pero ayer volví a comensar y aunque me dolia para sentarme en la bici no me detuve eh hice el video completo wow me siento tan bien después de esto.

[@sitiodeentrenamientomb]

Una genia María Cruz! Gracias por estar ahí! Y si, tenés la bici en tu casa, tenés un privilegio! Tenés que pedalear! Abrazo fuerte

[@claudiaperezmendez8611]

Hola que tal Feliz 2022!! es un gusto seguirte, gracias por que desde el 2020 te sigo y pedaleo contigo y haz sido de bendición para mi salud y mi vida. Te deseo que este nuevo año Dios te bendiga mas y mas y todos los deseos de tu corazón se cumplan, recibe un fuerte abrazo 💐😁 Con cariño desde México.

[@zoraidaruedaplata4966]

Me encantó tu cadena de bici 🥰 saludos desde Cali Colombia 🇨🇴

[@sitiodeentrenamientomb]

Aaaaa viste!!! Hace muchos años que la tengo! Gracias!!! Saludos y excelente año para vos!

[@juancarlosrodriguezcorona7294]

Empezando de nuevo, gracias por llevarnos a alcanzar metas

[@pacogrijander3587]

Me encantas. Estupendo cómo has resuelto la desaparición del gráfico jajaja Eres una crack. saludos desde España

[@sitiodeentrenamientomb]

Jajajaja la magia sorprende! Gracias Paco por tu comentario, saludos!

[@mariadelcarmenmartinez8497]

Buenísima una vez mas. 👌

[@sitiodeentrenamientomb]

Gracias! Saludos!

[@coracamp802]

Súper bien muy buena clase desde Arica Chile

[@judithrodriguez6795]

Saludos desde España, Barcelona me encantan tus clases yo si veo la de 1h que subiste hace dos meses y justo llevo dos meses y algo viendo ese vídeo gracias a tus vídeos tengo más energía en las mañanas me siento más activa 💪🏼💪🏼🥳🥳

[@paolaplascencia9070]

Saludos desde Texas. Después de 5 meses retomé tus clases y empecé por esta. Estoy feliz. La hice completa y me encanto. Gracias

[@DanielMartinez-yw4hq]

Marina, los mayores deseos de un muy feliz año!!! Desde Balneario Argentino Uruguay, un gran abrazo y muchas gracias por tu generosidad de compartir con nosotros tus hermosas clases!!! Aquí le decimos caramañola!!! Saludos fraternos!!!

[@sitiodeentrenamientomb]

Gracias por tu comentario! Acá caramañola! Jajajaa gracias por los buenos deseos, igual para ustedes! Felicidades!

[@rosaelenaper]

Hoy hice este entrenamiento. Excelente. Muchas gracias y que este año todo sea para mejor

[@sitiodeentrenamientomb]

Muchas gracias y saludos!

[@claudiagarza9260]

Me encanta tus clases sin necesidad de salir de mi casa ………Gracias gracias gracias 🙏

[@danychavez2805]

Gracias por tus clases y si ya casi un año pedaleando juntas!!

[@Evitaperonify]

Saludos desde Burgos (España) !! Encantada con tus vídeos me lo paso genial jeje. Un saludo!!♥️

[@sitiodeentrenamientomb]

Gracias por tu comentario Eva! Abrazo! Mañana hacemos vivo!

[@arriagacontreras2179]

Me encanto esta clase! Muchas gracias

[@antoniolehmann1494]

Excelente clase. Seguiremos con las rutinas

[@carlosorellana4748]

Muy buena la clase saludosss desde la Patagonia

[@sitiodeentrenamientomb]

Que bueno! Saludos y gracias

[@anahilupita2142]

Muchas muchas gracias Marina estuvo excelente la rutina y vamos por más cuidense mucho 🚴🚴🚴🚴🚴 muchas bendiciones 🌷 saludos desde Guamuchil Sinaloa México aaaah y le decimos botella de agua chao 🙋

[@sitiodeentrenamientomb]

Gracias! Un gran abrazo!

[@josedavidnunez7039]

Excelente profe, 👏🏻👏🏻👏🏻🇻🇪👍🏻🚴💪🏻👊🏻

[@libm.h.8475]

Muchas gracias, es mi día 2, de ver y hacer tus clases... me encanta.. saludos desde México!!!!

[@sitiodeentrenamientomb]

Que bueno! Saludos!

[@mariadelosangelesmiranda3486]

Me ha gustado. Con ó sin panel fue genial. Gracias

[@luismarconiacuna4930]

Feliz año nuevo, gracias por la clase 🚴💯😎💪

[@margoth9166]

, HOLAAA!!! EXCELENTE AÑO .....SIGUIENDOTE DESDE MEXICO...... MARAVILLOSO AÑOOOOOOO!!💞🎉🙏😘

[@lorenavivianasanchez4701]

Hola profe hoy me hice esta clase doble👍nos vemos mañana en el vivo😘💖

[@sitiodeentrenamientomb]

Muy bien Lore! Besotes

[@marujisnab8532]

hola marina un gusto.encontrarte en l camino como dices ¡ya te extrañaba! pero no te abandono porq hay tantos videos. este estuvo excelente yo lo rebobine y repeti 2 veces muchas gracias y FELUZ AÑO 2022 que venga cargado de bendiciones y muchos retos a superar. abrazo muy fuerte

[@sitiodeentrenamientomb]

Muy bien! Excelente! Que tengas un hermoso año también! Felicidades y gracias por estar siempre!

[@vanessavaldivia2341]

Gracias por tus clases, saludos desde chile

[@jazminbalbinavera213]

Hola marina, gracias pro estar siempre ahi

[@sitiodeentrenamientomb]

Saludos! Gracias!

[@sabrinabuta7343]

Gracias por tu fuerza y energía... me encantan tus clases. Desde Mendoza... 💕💪

[@adrianazamoramora3791]

Excelente clase, muchas bendiciones para este año que inicia. Saludos desde Costa Rica 🇨🇷

[@sitiodeentrenamientomb]

Gracias Adriana! Recién veo tu comentario! Saludos

[@jennyorozco861]

Hola profe me fascinó tu clase y la música espectacular! Toda la clase estuvo divertida y amena, gracias gracias y gracias🤗😘☘️

[@sitiodeentrenamientomb]

Más gracias para vos! Saludos! Vamos por más 💪

[@franciscojavierperezbarrie3599]

Hola marina soy Javier desde España feliz año clase corta pero buena la he hecho dos veces seguidas espero que subas mas clases un saludo

[@sandrapatriciaguzmanmoreno4746]

gracias linda, excelente clase

[@viviaz9976]

Me encantan las clases que das, la verdad le tenia pereza a la bici, pero encontré tus videos y son geniales. Saludos desde Costa Rica 🇨🇷

[@SiscoPinyol]

Des de el Delta del Ebro en Catalunya, un fuerte abrazo y muchas gracias por tus clases, eres una profe magnifica.

[@sitiodeentrenamientomb]

Gracias por tu comentario! Saludos

[@mariadelahoz8192]

Hola mujer feliz año nuevo yo seguí entrenando con tigo todo el fin de año

[@janettedp6822]

Saludos desde el Estado de México, Muchas gracias por la clase, excelente inicio de año, lo mejor!!

[@sitiodeentrenamientomb]

Gracias y felicidades! Un abrazo grande!

[@lucelenalopez4235]

Un choro con los comerciales, pero ni modo aguantarse!! Excelente clase.... La primera que tomo contigo.

[@ernestinamartinez2461]

Gráfico no nos detendrás! clase ideal para un día como hoy con 38 graditos!! mañana la hago de nuevo!! gracias genia!

[@miriamdeschutter9597]

cumplienod metas!! Gracias por tu motivacion

[@enriquemarin2301]

Saludos desde Tarragona, España, encantado de hacer estas clases contigo

[@sitiodeentrenamientomb]

Muchas gracias! Saludos!

[@jknol7387]

Muy buena clase, saludos desde Baja 🇲🇽

[@nathaliebeauvois8071]

SSSElente como siempre!!!

[@juanvalenzuela9775]

Muchas gracias Marina, seguimos mejorando nuestra condición física y cardiaca.😊

[@roxanaarauz3817]

😇🇵🇦🙋‍♀️Gracias por su clase.

[@sitiodeentrenamientomb]

Gracias por tu comentario! Buen año

[@veronicabarrientos7855]

Ya extrañaba hacer spinning empezando el año contigo gracias por motivarnos

[@zvjezdanamiskulinmatosic6826]

Muchas Gracias 🤩

[@deny8708]

Gracias infinitas por tus rutinas, en verdad me motivas mucho a seguir todos los días. saludos desde México.

[@sitiodeentrenamientomb]

Gracias por tu comentario y saludos! Muchas felicidades

[@carolinaarias2976]

Sos lo máximo, termine de entrenar por hoy un beso

[@guadalupevarela6404]

Me encanto 🙏🏼

[@xaguarceballos7869]

Año 2022 maravilloso para todo el sitio 🚲

[@sandrasarabia206]

Saludos desde Ecuador. Te deseo un año lleno de éxitos. Tus rutinas son geniales.

[@sonia-zh3he]

Saludos desde Granada (España), aquí estamos a 5 grados ! Muchas gracias por tus magníficas clases !!

[@sitiodeentrenamientomb]

Gracias por tu comentario Sonia, saludos y buen año!

[@piedadlopezlibran7467]

Hola!!! Desde León, España, Feliz Año!!! Me encantan tus clases, todas en general, las prefiero de 45 minutos, pero todas son buenas. Por cierto en España decimos cantimplora y también bidón. Un saludo y muchas gracias

[@SHAMPOO_777]

Te sigo desde Uy! Me encanta tus clases pero sobre todo que nos cuidas dando toda esa info para ejercitarnos de buena forma sin dañar nuestro cuerpo. Muchísima gracias!!💛

[@helspt83]

Muchas gracias por las clases! Recién me regalaron una bici de spinning En Barcelona le llamamos cantimplora 😁

[@ramonsosa6089]

Excelente clase profe ,me costo ya que estoy reiniciando por problemas de salud ...siga adelante bendiciones desde Honduras

[@israelmontiel219]

Muchas gracias😇

[@javierfernandezpinar2039]

Saludos desde Granada. Gracias