SPINNING TABATA BY @MONTSE

[@josefalvarezdoallo]

Espectacular sesión! Cómo todas las anteriores que he podido hacer, no te aburres, cadencias divertidas, música escogida... Gracias por compartir !!! Lo de la música no era por elección, era un problema de reproducción o conexión de mis cascos..

[@ivangonzalez6195]

Gracias a ti por tu sinceridad.... A veces es difícil acertar... Piensa que es todo casero, las mezclas y todo y a veces se t acaba un tema y tienes que empalmar otro volando... Pero me alegra que te guste el principio....

[@rosam.tejedor8869]

Siiiiii, estic viva i molt feliç desprès de fer aquesta sessió tant bestial!!!! Moltes gràcies!!!

[@ivangonzalez6195]

Bufff.... has escolloit una per bestias....💪💪💪🚲🚲🚲

[@rosam.tejedor8869]

Gràcies!!!

[@monicadiaz514]

Genial, por Dios!! Me encantooooo, el lunes la entreno con mis alumnos. Gracias por compartir ❤

[@ivangonzalez6195]

@@monicadiaz514 gracias por emplear una de mis sesiones en una clase profesional.... Me siento alagado por ti.... Espero q los spinners la disfruten.... Mucha suerte 💪💪💪💪

[@ivangonzalez6195]

@@monicadiaz514 has escogido una sesión q me costó mucho tiempo en crear.... Para llevarla a una clase la tienes q tener muy aprendida.... Pero no dudo q lo vas a petar... Aquí he usado el CrossFit como base, y lo he fusionado con el spinning.... Suerte y ojalá te feliciten tus alumnos...

[@ivangonzalez6195]

@@monicadiaz514 como salió la clase??? Te lo tuviste que currar mucho... Espero q te felicitaran... Me sentiré orgulloso 💪💪💪

[@olgacervantes817]

una clase MARAVILLOSA!!!! La mejor de la mejor. Gracias!!!

[@ivangonzalez6195]

Seee!!! Gracias por confiar en mí... Te han saltado anuncios?

[@dorelly]

Muy buena clase 👍👌👌👌 Gracias saludo desde Colombia

[@ivangonzalez6195]

Yeahhh!!!! Esto si q me hace grande.... Desde Colombia.. siiii!!!

[@cristinapastor5306]

Madre mia!!!!agotadita estoy pero encantadisima,repetiré!!!!. Un saludo!!

[@ivangonzalez6195]

Seeee.... Me alegro que hayas gozado de la sesión... Te espero en otras...

[@nadinehayek327]

Waooo excellent class and great music 🙌🎉👍very motivating 🍾

[@ivangonzalez6195]

Thank you!!!!

[@paolasalazar4787]

Maravillosa Sesion,seria increíble que pudieras crear otra,no hay sesiones de spinning con tabatas tan bien estructuradas, felicitaciones!!!❤❤❤

[@ivangonzalez6195]

Pos si es lo q os apetece.... Me pongo a ello... Algún tipo de música en especial???🤔

[@paolasalazar4787]

@@ivangonzalez6195 ,parecida a la anterior elegiste muy bien los tabatas y las transiciones entre tabatas lo máximo ,tecno sería súper @ivangonzalez6195, saludos cordiales para ti

[@olgaeguiluz3988]

Uauuuu!! Ole, ole y ole. Gracias Montse por lanzar el reto y por supuesto a ti Iván por tremenda y disfrutona sesión.

[@ivangonzalez6195]

Gracias a ti por apostar por una sesión mía, me alegro que estés satisfecha 💪💪💪, y si Montse es la culpable del invento... Y la verdad q a salido muy bien...

[@sylviajimenez4828]

Waouhhhh!!!! Brutallll...de las mejores y se pasa volando...👏👏

[@tonisaez2455]

Que animalada Iván & Montse lo que nos faltaba dos monstruos juntos, por dios no dejéis de repartir tantos palos de felicidad, grandes, que grandes, mil gracias por compartir, pedaleamos pronto juntos un abrazo enorme MAESTR@SSSSSSSS!!!!! P.D. Montse la próxima le propones una vueltecita en un barquito de vela......💪😉👍💪😉👍😂😂😂😂😂😂

[@ivangonzalez6195]

Gracias compañero!!!! Ella pone el cerebro, yo la mano de obra!!! Jajjajaja.....

[@montse2150]

la siguiente Toni le retamos a Iván una sesión Non Stop y si está ha sido espectacularmente espectacular, la Non Stop será escándalosamente de escándalo...Un fuerte abrazo para los dos y que no desfallezca el power...Ohh siiii

[@montse2150]

@@ivangonzalez6195 Meee encantaaa....

[@ivangonzalez6195]

@@montse2150 y Toni... Una non Stop???😱😱😱 Estáis lokos??? Kedamos con las bicis!!!! Directamente... En Spinning no sé cómo hacerlo... Fundó el portátil, el software.... ,😂😂😂😂

[@ivangonzalez6195]

@@montse2150 t apuntas?

[@miriamelisabet6274]

Tabata ...me encanta!!

[@ivangonzalez6195]

Mil gracias!!! Espero q haya sido de tu agrado....

[@marcoantoniomartingil9420]

Señor señor tremenda sesion tremenda. Muy buen estructurada y muy muy muy buena.

[@ivangonzalez6195]

Gracias compañero!!!! Es lo q keria escuchar espero que a todos nuestros compis les guste! A pedalear!!!!

[@renatoramirez2162]

Estupenda ...!!!...felicitaciones chicos y gracias por estos regalos.....!!!!!!.........💙....🇦🇷....

[@montse2150]

Esta sesión es de obligatoria una vez por semana. Es altamente recomendable y adictiva. Gracias de nuevo por tu trabajo de grandeza admirable, Iván...¡ Ohhh yeahhh, Espartano!

[@ivangonzalez6195]

Jajajajaa... Vaya promotora me buscao... Así si!!! Me alegro que te haya gustado....

[@montse2150]

@@ivangonzalez6195 Peroooo comooo! Las guerreras siempre con el líder y estar a la altura del líder es batallar la vida siendo valientes y ganamos cada día cuando nos damos cuenta que batallar es más fácil de lo que pensamos si tiramos de actitud...Así es que a full con el espartano...Menos mal Iván que todos tus fieles seguidores son normales porque sí se les va la cabeza como a mí🤣😂😂 entonces te contagias de locura guerrera be happy...Ivan ¡Ains! Perdona, es que no tengo límite ni escribiendo ni hablando y eso se llama " Ser brasas nivel maestro" Un fuerte abrazo, Espartano

[@ivangonzalez6195]

@@montse2150 la verdad q no se te acaba el rollo tía. Te molesto el comentario ese verdad... A mi no me hizo gracia pero la verdad es que resbala, me supo mal por ti

[@montse2150]

@@ivangonzalez6195 Iván para nada me importa ese comentario y más cuando es una persona que ni conozco...Pero sobre todo el respeto hacia ti que haces que podamos estar en tu canal, compartir tus sesiones, que es tu tiempo y todo ello es un trabajo laborioso y lo que se trata es de ser amenos y compartir buenos momentos de alegría...Que bastante la gente está como bombillas fundidas y lo importante es brillar como bombillas de 200 vatios...Lo importante es la buena amistad que nos une y gracias al spininig nos ha brindado y así perdure aunque no nos conozcamos, pero siempre he creído que el destino nos ha puesto o nos pone en el camino a personas que desde siempre nos han estado esperando...Espartano nada de venirse abajo, que lo importante sea lo más importante y que nuestro lema sea COMO MOLA EL ROLLO HAPPY HAPPY...Ohhh yeahhh! Pero también sé que a veces puedo resultar un poco - bueno solo un poquito- empalagosa...Porque me encantaa hablar y eso es innato a mí que irremediablemente puedo corregir, pero más vale hablar que ser más sosos que una sopa...Así es que ¡Asúúúucar! a la vida...Un abrazo soooo guapo.

[@ivangonzalez6195]

@@montse2150 ya te he dicho mil veces que no eres empalagosa que me gusta hablar contigo, porque transmites alegría, y eso es lo q necesitamos con la que está cayendo, y eso, q dure este buen rollo, no dejes de ser Happy, Loky, Chuly.... Jajjajaa, q la vida son dos días... Y sólo hay una.... Disfrútala a tu manera que nadie te diga como la tienes que vivir porque es tuya y solo tuya... 💪🚴🔥🎉

[@1tensitycoachsportif915]

Merci bravo pour le travail est le choix des musiques je prends 🤣🤣😉👌

[@DahianaCárdenasAguilar]

🎉buenísima!! La muerte pero excelente muchas felicidades!

[@ivangonzalez6195]

@@DahianaCárdenasAguilar seee... Muy muy dura. Enhorabuena 💪💪💪💪

[@nekane8341]

Brutal!! Tenía mucha ganas de hacer esta clase y hoy fue el día, gracias tanto a ti como a Montse 👏👏👏👏🙌🙌🙌

[@montse2150]

Nekane somos unas guerreras y podemos con todo...Creo que a ti como a mí, nos encantan los retos y nos apasiona el Cicling y con una sesión así explosión de pulsaciones intensas demuestra la valía de la cuál estamos hechas...Un abrazo muy fuerte soooo guapa...Y a seguir haciendo lo que te apasiona con mucho flow...¡ Ohhhh yeahhh!

[@urrando]

Muy muy buena. Muchas gracias.

[@monicagarciasanin8425]

Me ha gustado mucho 👍

[@ivangonzalez6195]

Gracias!!!! Espero que sigas haciendo sesiones mías, te lo pasarás en grande.....💪💪💪

[@joseantonioballestabutron4272]

Bravo Maestro , fantástica sesión .

[@MarielPiza]

ivan sos muy genial !! gracias por compartirla

[@ivangonzalez6195]

Genial sois vosotros por dedicar vuestro tiempo a mis sesiones, me siento orgulloso de vuestros comentarios, y como digo muchas veces también acepto críticas, no me ofendo las usaré para mejorar. Seguir dándole duro compañera!!!💪💪💪💪

[@eugeniamartinez7890]

Alucinante!!!!!mil gracias

[@Marvel2600]

excelente muy muy buena gracias

[@janwinnicki2095]

revelational set👍Please more😀

[@ivangonzalez6195]

Thank you💪💪💪

[@Julio-mgn101]

Esta buena la termine genial!!

[@estherbenito5533]

Buenísima la sesión. Muchas gracias a los dos!!! Ha sido brutal

[@ivangonzalez6195]

Seeee.... Gracias a ti!!! T esperamos en otras sesiones...💪💪💪

[@montse2150]

Esther proponerle a Iván sesiones que os guste practicar...El encantado de complacer a los demás y así disfrutar de lo que nos apasiona

[@ivangonzalez6195]

@@montse2150 es q eres única... Gracias amor!!!

[@montse2150]

@@ivangonzalez6195 Gracias a ti guapísimo mío...Y hacer que de un estilo diferente de hacer🚴‍♂️ hayas gustado tanto...,¡ Ohhh yeahhh a ese Iván a full con su powerfull!

[@RamonMartinez-qg2ke]

Espectacular sesión Iván, mil gracias crack💪😉👍

[@ivanameloqueiroz]

Ufa!!! Treino Suadeira!!! Amei demais!!! Gratidão 🙏 Vc sempre arrasa nos Treinos de ciclo Indoor!! 🥵🥵🥵👍❤️🚴‍♀️🤩

[@lubarrera4879]

Excelente trabajo! desde argentina te pido masssss.....podras sacar otra sesión con Tabata??

[@BrakepakEcuador]

Excelente...la mejor

[@ivanocerolini1283]

Wow. Fantastica!

[@josemanuelgonzalezbustos3676]

Sesión estupenda!! Muy muy completa!!!

[@isabelcristinapatinoperea8032]

❤.

[@lidianavarro7654]

Súper Clase… Felicidades !!!

[@mercivargas7970]

Wow!!! Súper mil veces

[@ivangonzalez6195]

Gracias compañero!!!!

[@nancygarcia5871]

Excelente lo felicito 🙏

[@ivangonzalez6195]

Muchas gracias

[@lauradome306]

Dios brutalidad brutal!! 💀 pero digna!!! Sigue asi!!👌👌🔝🔝

[@ivangonzalez6195]

Gracias!!! Espero regalaros mucho más💪💪💪

[@ColorReference]

Que clase !!!!

[@ivangonzalez6195]

Seeeee!!!!! Gracias!!!!!!

[@alejandraromero2414]

Genial🚴🇦🇷🚴

[@gloriaHernandez-sm2ng]

Buenísima!!! A tope!

[@carditocardito1413]

Ufff...estoy mayor para ésto...Pero...me gusta!!

[@monicaolivo7090]

Gracias muy bueno

[@joseantoniogonzalezgomez430]

Espectacular Iván! Los cambios y la cadencia como a mi me gustan.....

[@claudialorenamunozescobar5855]

Muy buena clase🤗

[@glendamonroyf.1886]

Genial 🎉😂😅

[@ivangonzalez6195]

Me alegro que te guste a seguir dándole 💪💪💪

[@patriciamaricelarodriguezm9591]

Esta bruuuuta!!!!! 😍

[@danielpires5307]

Top!👍💪

[@franciscomeza3877]

Excelente!

[@ivangonzalez6195]

gracias compañero...

[@montse2150]

En primer lugar quiero manifestar a todos mis disculpas, si este post se hace extenso y pesado al leerlo, pero es que la ocasión me incita a escribir sin límite. Todos los que somos partícipes del trabajo de Iván, hemos tenido nuestro espacio de desafiar de cuán estamos hechos y cuanto mayor es la dificultad mayor es la gloria y llegar a la cima es coronar nuestra entrega y satisfacción. Ahora el espacio es para IVÁN. Iván muchísimas gracias, es la única palabra que puedo manifestar a través de un escrito, por hacer ese capricho tan mío y tan deseado para mí..Si te lo he pedido es por que sabía que tú podías hacer una sesión extraordinariamente intensa y esta sesión tuya se supera. Siendo como soy yo, voy a dejar un lado la seriedad y ser más flow - no te molestes por ello😂😂😂- ¡ Ohhh my god! ¡ Ohhh là là! ¡ Ohhhh mamma mía! ¡ Ohhhhh siiiii! ¡ Ohhhh yeahhh!...Sublime...Iván cambio el fantásticamente fantástico por un espectacularmente espectacular.....¡Meeeee ha encaaantado! Es una sesión de mega alucine-flipe y altamente recomendable. Los que somos exigentes -véase tú también- no nos conformamos con un pedaleo alegre porque queremos más, esta sesión es para cuando nos queremos comer el mundo y no dudar de nosotros mismos, porque LA MÁXIMA VICTORIA ES LA QUE SE GANA CONTRA UNO MISMO..Esta sesión libera tensión, genera pasión y adrenalina en estado ON. He de decirte Iván que no hay ninguna crítica, reseñar la sublimidad de ajustada que está la música a la resistencia, cadencia, cambios y descanso...Como alumna exigente - loca como ninguna🤣🤣- te digo que lo bueno de tu trabajo es 1% de talento y un 99% de esfuerzo y eso significa que lo estás haciendo y has hecho mejor que nunca.. No te vengas abajo, leyendo...- Soy brasas nivel maestro- pero es lo que tiene el no fallar, cuando eres perfeccionista, tú Iván. Una sesión de activación, motivación, de fuerza igual a pedaleo, diversión, pulsaciones por las nubes y piernas a fuego. Nos llaman locos del 🚴‍♂️🚴‍♂️ por estar subidos en una bicicleta, pues yo adoro esta locura de sesión; donde ser loca se me ha unido el estómago con la médula, abdominales de acero para los barcos y el culo para partir nueces..🤣🤣🤣🤣 Iván gracias por todo y por tanto...Sirva esta experiencia para disfrutar de ti mucho más...A seguir subidos a la vida, con mucho flow, con la sonrisa brilli brilli y el mundo se para a nuestros pies...Un abrazo muy fuerte soooo guapo. Mil disculpas por ser extensa escribiendo. Un saludo para todos.

[@ivangonzalez6195]

Como me gustan tus palabras y tu buen rollo, eres grande muy grande. Sigue así, la vida te devuelve lo q siembras y tú tienes pendiente una gran cosecha.... Tú flow, tu estado Happy y tu lokura t hacen muy grande. No cambies sigue siendo así. Un besote guerrera...

[@montse2150]

@@ivangonzalez6195 ¡ Ohhhhh yeahhh ese espartano! Tú sí que eres increíblemente increíble...Que gustosamente nos haces estar subidos a la vida pedaleando con mucho power...La siguiente ya nos está esperando...Somos exigentes,somos guerreros, somos espartanos...Somos las conquista de todo lo que nos proponemos...¡ Ohhh yeahhh! Forever happy...Un abrazo muy fuerte, espartano.

[@montse2150]

Y ahora mi mejor recompensa es el apoyo de todos a tu buen hacer...Soy culpable happy de tu satisfacción y de tu admirable motivación de grandeza admirable...Biquiños🤣🤣🤣

[@montse2150]

@@ivangonzalez6195 Joooo Iván son tantas las cosas por decirte de esta sesión que de tanto escribir ya soy empalagosa, pero la última anotación si los pollos tuvieran orejas escucharían está sesión que piarían y todo...Ahora sí que sí power to you

[@ivangonzalez6195]

@@montse2150 jajjajaa eres una loka!!!! No dejes de escribir con tus palabras haces feliz a cualquiera... Y quiero leer todas esas cosas..... No eres empalagosa eres enrollada y transmites buen rollo...

[@fransiscojoselopezcaro8522]

buenisima clase ivan

[@ivangonzalez6195]

Gracias compañero!!!! Espero q trabajes otras de las q tengo y dale las gracias a @Montse, fue su idea 💪💪💪

[@isabelcristinapatinoperea8032]

❤

[@ivangonzalez6195]

💪💪💪🚴🚴🚴🚴

[@arteramatiendadelanas9740]

Estupenda clase! Tengo unas preguntas: me podrías decir porfa que significa SPRINT ? Y cuando pone +1 o -2 , que significa? Gracias!

[@raulcentellas8111]

Muy buena👌👌

[@vanesatittarelli373]

Hola!! Busco un vídeo con el cual pedaleaba siempre, que duraba 37 min y decía TEMAZOS ACTUALES, ¿LO SACARON?

[@ivangonzalez6195]

kzbin.info/www/bejne/hmOvqXdjfM2Sgs0

[@ivangonzalez6195]

Puede ser está????

[@vanesatittarelli373]

@@ivangonzalez6195 no, gracias igual Es una que dura 39min

[@ivangonzalez6195]

@@vanesatittarelli373 o lo siento....

[@Jymagel]

El qu emás me gustó

[@ivangonzalez6195]

Gracias compañero 💪💪💪

[@celeste744]

🖐

[@marcoantoniomartingil9420]

Me la podrías compartir por Bestcycling y luego te comparto yo u a mía es buen trato,como antiguamente el trueque.

[@ivangonzalez6195]

Compañero y amigo, creo q es un archivo muy pesado y no me deja pasarlo por correo, entra en la sesión y copia el enlace, abre otra página y pon YTMP3, y te saldrá una aplicación en la que pegarás el enlace y la podrás descargar en MP3 o MP4😜, así la tendrás en tu equipo.... Espero haberte ayudado. Un abrazo!!!

[@ivangonzalez6195]

Y esta claro q si!!! Pásame el enlace de tu clase, me muero por el trabajo de los demás y aprender de ello....

[@marcoantoniomartingil9420]

@@ivangonzalez6195 en la app de BESTCYCLING donde construiste la gráfica te da la opciones. Una de ellas es compartir.

[@marcoantoniomartingil9420]

En la app de Bestcycling donde montaste la gráfica en la parte de abajo de tu sesión,tienes unos cuadraditos naranja que te pone compartir. Le das y metes el correo y listo. [e-mail]

[@ivangonzalez6195]

@@marcoantoniomartingil9420 lo miro, pero yo lo hago por ordenador... Lo miro de todas formas😜

[@danielcontreras4387]

S8 4 de 4

[@danielcontreras4387]

S14. 1 de 4.. 506 kcal...

[@mariatrios3752]

Lastima tantos comerciales. Dañan el entrenamiento

[@danielcontreras4387]

S8. 2de4.502 kcal..

[@danielcontreras4387]

S9. 1de4.500 kcal..