Sponsorum olsa

[@amansizhavasahasi]

çok güzel sohbet olmuş tabiri caizse :)

[@kamilinak1052]

tabiri caizse ben teşekkür ederim :)

[@MuhAydemir]

“Tabiri caizse” reise selamlar.. :) Çok güzel yayın olmuş..

[@yunuselaldi]

Üzeyir söylemez Kitapları koşturan kadın bahar gelmeye bilir!🎉 Özgür Tetik

[@kosanfatih]

Bugüne kadar ki koşu hakkında en net ve teknik bilgi veren konuk en aydınlatıcı bilgileri verdi @kamilinak 👏

[@kamilinak1052]

çok teşekkür ederim :)

[@Hakan.K]

Fatih Can çok harika ve verimli bir sohbet olmuş, teşekkür ederiz.

[@EmreTumel]

Çok güzel bir program olmuş, iyiki başlamışsın. Devamını bekliyoruz. 👏👏👏👏

[@mehmetanac2898]

abiiii sen veli-i nimetsin bizlere :) o kadar güzel podcast yapıyorsunuz ki resmen insanlara bahane bırakmıyorsunuz. Dün sabah kalktığımda yorgunluktan spora gidemedim ama soğuk duşumu aldım. Bu sabah soğuk duşla ağırlık antremanına gittim hem de yarım saat git gel süren mesafeyi bisikletle gittim geldim :) Akşam da eskişehir velesbid ile bisiklet turuna çıkıyorum. Senin bu çıkardığın adamlarla aynı yoldayım aynı hayattayım, dolayısıyla bana bahane bırakmadınız. İyi ki varsın kral insan. Bi tanışalım sözüm söz elini öpücem :)

[@muratulker3343]

Bu videoya ara sıra hep uğrarım. Burada öğrendiğim şeylerden unuttuklarımı tekrar hatırlamak için. Bu sefer kritik noktaların saniyelerini not alacağım. 👌

[@YasarFerhat]

Mütevaziliği elden bırakmayan güzel adam 👏👏👏

[@hugetrn]

Tabiri caiz Kamil 🙂 keyifli bir sohbet olmuş, bilgilendim. (Benim dilime de "akabinde" yerleşti 😅)

[@Mr.Cakaroglu]

Harika bir yayın olmuş ağzınıza sağlık✌🏻🫶🏻👏🏻

[@kamilinak1052]

teşekkür ederiz faydalı olduğunu duymak güzel :)

[@myphonecomputer8037]

emeginize saglik cok akici bir söyleyis olmus kamil kardes sanada basarilarinin devamini diliyorum

[@kamilinak1052]

Çok teşekkür ederiz :)

[@yigitercelebi2253]

Harika bir sohbet, ikinizede çok teşekkürler.bu arada yürü koş yaptim dedigi pace 4:04 😀

[@kamilinak1052]

biraz öyle oldu malesef :)

[@Cyclism]

Antrenmanda harika oluyor böyle uzun podcastler

[@aykutdemir7485]

kesinlikle..

[@yunuscancakir]

Harika bir sohbet olmuş emeğinize sağlık.

[@kamilinak1052]

teşekkür ederiz faydalı olduğunu bilmek güzel:)

[@av.arb.meleksay3265]

Harika bi sohbet 👏👏

[@hulyakubilay]

Bu keyifli ve faydalı sohbet için teşekkürler, başarılar 👏👏👏

[@kamilinak1052]

Teşekkür ederim :)

[@muratguzel3310]

Tabiri ricaise abim… çok güzel bir podcast

[@muhammedaminnoori6021]

Ellerine sağlık hocam ❤❤❤

[@cnaragac6481]

Mevsim donmeden bekliyoruz Mestan Necdet Mehmet soyturk Ozgur sancak

[@serefkabatas3050]

Kamil beye saygı duydum başarılarınızın devamını dilerim.. 10k 6 ps koşunca mutlu oldum🙁 maratonu 2:35 tamamlamış harikasınız🧿

[@kamilinak1052]

Çok teşekkür ederim :)

[@emrekorkmaz978]

Güzel bir sohbet emeğinize sağlık. 👏

[@kamilinak1052]

teşekkür ederiz :)

[@FatihM.]

Mis gibi muhabbet. Ağzınıza sağlık :) Video kapanışındaki dijital ses bozulması çok harika olmuş :) Kareyoke kaydı gibi keyifli :) Konuk olarak Özcan Güler, Ayla Gökmen (video konferans bu sohbet serisine uygunsa elbette Gürkan Genç :) ) görmek dinlemek isteriz :)

[@kamilinak1052]

Teşekkür ederiz :)

[@guzelyollarda]

emeğine sağlık güzel bir video olmuş Ben de Azerbaycanlı bir gezginim bisiklet ile Türkiye'nin seyahat ediyorum🇦🇿🇹🇷

[@kamilinak1052]

teşekkür ederiz :)

[@crossfitdiyetisyenim]

Bu seri bence çok faydalı. Ben 3 senedir Crossfit yapıyorum. Beslenme ve Diyetetik 4. sınıf öğrencisiyim. Koşuya da ilgim var. Çok kaliteli sohbetler yapıyorsunuz. Beslenme konularında tabii ki atletlerin bilgi ve tecrübeleri vardır ama bu kanalda işin uzmanı olan diyetisyenlerin doğru bilgiyi aktarabilmeleri bence çok daha iyi olur. Sevgiler...

[@AslaDurma]

Oda olacak :)

[@crossfitdiyetisyenim]

Harika 🤓👍🏻 @@AslaDurma

[@ozdemirmc]

Bahar Saygılı Hocayı konuk et. Konu da koşuya başlayamama olsun. 😬😭

[@gokaydurmaz1879]

Vitaminler shortubu gorunce izliyim dedim.1 saat akti gitti valla elinize sağlık. Aysu turkoglu,bengisu avci,murat meto yuzme tarafinda ilginc olabilir.

[@AslaDurma]

2 tane daha podcast var bu tarzda onları da beğenirsin

[@gokaydurmaz1879]

Onları izlemistim.Pek kacirmam abi senin videolari ben 5-6 senedir 🫡😊

[@ozcanaltin48]

Disiplin + motivasyon + beslenme+ doğru antrenman = Kamil inak 🏆

[@kamilinak1052]

teşekkür ederim :)

[@Ahmt77]

Akın yeniceli gelsin hocam :)) baya izlenme olur

[@Sfkyldz4]

Aslan abim ❤🎉

[@kamilinak1052]

Canımsın :)

[@naturetraveler5407]

2:30 maraton güzel derece 2:30 ile 3:30 koşmak arasındaki fark nedir 2:30 dereceyi korumak ve o seviyeye çıkmak için çok özveri ve acı gerektirir Ama 3:30 ve üstü derece her zaman korunabilir ve çok özveri ve acıya da gerek yoktur İkisi arasında 1 saat ve üstü bir zaman farkı var 2:30 derece karşılığında bu kadar özveri ve acı çekmenin karşılığı 3:30 ve üstü koşana göre olur heralde

[@kamilinak1052]

2:30 komak için aslında acı çekmek değilde benim ki sevdiğim şeyi daha iyi yaparak daha çok sevmek tabi yeri geldiğinde tiksiniyorsunuz yinemi antrenman diyip ama sonucunu her zaman iyi olacağını düşündüğünüz için neyse diyip çıkıyorsunuz. yani sevdiğiniz şey anlık acıdan ibarek kalıyor.

[@naturetraveler5407]

@@kamilinak1052 Türkiye şampiyonlarıyla çalıştım hocam. sürat idmanları. tepe koşuları, 1000 metreler, 400 metreler. yani kolay değil. ve program dahi dahilinde. gelişmek isteyen atlet programı uygular. çoğu şeyi programına göre ayarlamak zorunda. o yollardan senden çok önce geçtim. o derecelere çıkmak için gelişmek gerek. nasıl bir body ci gelişmek için ağır yükler altına giriyorsa bir atlette gelişmek için farklı ağırlıklara girmesi denmektir. program zincir gibidir. bir halkası kopsa gelişim durur veya geri gider. bir çok zorluğu var. koşarken zorlarsınız kendinizi ki gelişebilsin diye vücut. vo2 kapasite artması vücutta kılcal damarların çoğalması dayanklılığı artırmak için laktik asite karşı direncin artması gibi konular yüzünden çok fazla idman ve çok fazla direnç idmanları yapmak gerekiyor. tabi bunlar zevkli olsa da zor. kolay değil. acı barındırır. bu acıyı yaşadım biliyorum. tatlı bir acı olduğunu da biliyorum yaşayan biri olarak. ama kolay olmadığını çok zor olduğunu yaşayan biri olarak iyi bilirim. tüm planlarımızı şampiyonlar dahil buna göre yapardık. sence bu zor değil mi. oysa 3:30 veya 3:45 üstü maraton koşmak için bu kadar plana ve bu kadar zorlamaya gereke yok insanın kendisini. yani şunu gördüm. türkiye şampiyonu da olsa bir atlet, dünya da eline aile yaşantısı çocuklarının yaşantısı ve ekonomik durumu bir adım ileri götürmüyor. ben de düşündüm performans atleti olmaktansa sıradan koşucu olurum daha iyi. sürekli koşmaya vakit bulamasam da genel olarak yürüyüş koşu yapıyorum. böylesi bana daha çok keyif veriyor. ve her zaman koşu formumu koruyabiliyorum. tebrik ederim derece için.

[@taytaycan]

Podcaste ne zaman düşer spotifya Fatih abi

[@wary0758]

Shin split ne cektik senden yaa:)) 5:40 ile 6 arasi tam form yakalarken herkesin basina gelenler:(

[@turgutuygun]

Kamilin antrenmanlarına ben şahidim, jogları bile yarış temposu bu sene daha iyi koşar Aykut hoca farkıyla :))

[@Mr.Cakaroglu]

Oğuzhan Emre SİNGER Can AYAZ Hilmi GÜVEN Tolga GÜLER Aykut ÇELİKBAŞ Aysen SOLAK Aysel YALAÇ Meryem GÜNDOĞDU Mert ONARAN

[@onurtutuncu5598]

Helal olsun

[@barssipahioglu7209]

Ultra dediğimizde ilk akla gelenlerden, Mahmut Yavuz ..

[@av.arb.meleksay3265]

Master yaştaki konuklar da sağlıklı yaşam farkındalığı için iyi bi öneri olabilir

[@recebkandonmez6794]

Eliud Kipchoge yi bekleriz podcast e 😂

[@yeterbeter83]

Selamlar

[@yigitalpberber8215]

Harika bir podcast olmuş, tebrikler! Bu arada, diz sakatlığım için bir spor hekimi arayışındayım da, Kamil Bey'in bahsettiği Dr Ibrahim'in soyadını bilen var mıdır? Bu arada, diğer spor hekimi önerilerinize de açığım.. Teşekkürler

[@kamilinak1052]

DR. İbrahim Yanmış ama şuan nerede görev yapıyor bilmiyorum. başka bir hocada var oda koşucudur aynı zamanda Sezgin Sarban. Geçmiş olsun

[@yigitalpberber8215]

geridonusunuz icin tesekkurler!

[@taytaycan]

Kamil abi 14k yı ne kadar sürede koştun ilk koşunda?

[@kamilinak1052]

tam hatırlamamak ile birlikte 1:25-1:30 arası bişeydi sanırım

[@taytaycan]

@@kamilinak1052 teşekkürler 🙏🏾

[@musatutuneken]

Abi emekli futbolcular da maraton koşuyor. Mesela Arjen Robben. Türkiye'de maraton koşan futbolcu var mı? Konuşalım isterim.

[@AslaDurma]

Türkiyede 10k koşan futbolcu bile görmedim :)

[@samirhuseynov-5458]

Ömər Alkanoğluyu davet et❤

[@vegharm5069]

Bu adam çok iyi kek yapar :) 😅

[@kamilinak1052]

tadan bilir :)

[@Looksgreatnow]

Necde Ülker'i bekliyoruz

[@ahmetdeliaslan3121]

❤

[@kubilaytimur8594]

yok hocam tabiri caiz değil :)

[@ismailx77]

Mahmut Yavuz

[@emreozankaymak]

2 saat 35 dakikada bitirdiği maratonda nasıl koş yürü yapmış olabilir? Egoşova hoşgeldiniz asdfgh😅

[@ahmetdeliaslan3121]

3saat 35 dakika... ego olmazsa bu işler basarilmaz ..hocam negatif ego değil oldukça mütevazi bir kişilik olduğu kanaatindeyim.

[@kamilinak1052]

teşekkür ederim bir nevi eleştiri olarak alıyorum :)

[@CihanAkbaba]

Chicago Maratonu’nu cok anlatmamissin “tabiri caizse” 😢 2. Bolume mi sakladiniz? @kamilinak1052

[@AslaDurma]

Tabiri caizse muhabbete daldık unuttuk onu hehehe aynen bir sonraki sefere :)

[@kamilinak1052]

cihanın emeği var orada :)@@AslaDurma