СПОРТ И ДЕПРЕССИЯ

ТГ КАНАЛ: t.me/yaneznau8
ЛИЧКА: t.me/alexbody21
Тик ток: www.tiktok.com/@body15260?_t=...
Инста: body.ydob?igshi...
Поддержать автора: 2200700959476382 Тинькофф
BOOSTY: boosty.to/alexbody

[@DonYagon03]

Моя депрессия началась в 17 лет на фоне проблем в семье, стресса от предстоящих экзаменов и неуспехов в учебе. При росте в 180+ на тот момент я весил килограммов 50, не знаю точно, но когда я взвесился в 18, то весил 58. Кожа обтягивала череп и кости, выглядел, как узник концлагеря, самочувствие - просто писец, что психическое, что физическое. Неусточивая походка, осанка ужасная, словно немощный старик волочил по земле ноги. Решил пойти в качалку. Не соблюдал технику безопасности и периодичность нагрузок и в итоге появились проблемы с опорно двигательным аппаратом, позвоночник, суставы, грыжи, боли. Ушел из института на 2 курсе из-за неуспеваемости. Через год поступил в другой, проучился 3 года накопил миллион академических задолженностей. Таблетки прописанные психиатором не помогали. Все три года учебы фанатично думал о том, как мне побороть проблемы со здоровьем и изменить жизнь. Поговорил с родителями, они дали денег на лечение и тренировки с тренером. Потратил лето на оздоровление. Перешел на заочку, стал заниматься дома с гирями, подрабатываю пешим курьером, с каждым месяцем чувствую себя все лучше и лучше. Всегда знал, что именно спорт поможет мне, но неудачный опыт в качалке сильно препятствовал начать заново. Весной устраиваюсь велокурьером и надеюсь заработать денег на оплату института и услуги ментора по C#. Учусь на рекламщика, но перспектив в данной профессии у меня вряд-ли много. Мечтаю освоить программирование, чтобы найти хорошую работу и когда-нибудь участвовать в разработке игр. Верю, что у меня получится. Надеюсь, что у всех, кто тоже успел намучаться - тоже всё получится.

[@DefenderBeatz]

Спасибо что поделился. Ты молодец и у тебя всё получится!

[@werdykt_1129]

Похожая ситуация, плохое моральное и физическое самочувствие. При росте 176 см вешу 49 кг. Остеоартроз большинства суставов тела. Не знаю че делать

[@Lipchinsky]

Спасибо что рассказал друг, удачи тебе в твоих начинаниях

[@maksimmarcinkevih9397]

Удачи бро

[@specwb1351]

Существует огромное множество уроков по многим языкам программирования, удачи.

[@sdfoa]

Я хоть и не сентиментальный зачастую но в конце видоса, чуть ли не пустил скупую мужскуб слезу. Ролик даёт много о чем задуматься. Продолжай в том же духе.

[@FenzyGame]

брат ти прав я заплакал

[@srybutidgaf5857]

Она меня разбила. Она меня просто убила. Я был готов ради нее на все. Я до сих пор не понимаю, зачем она так поступила. Я превратился в тряпку, бегал за ней, унижался. Я бы не поверил сам себе, сказав это пару лет назад. Но на фоне сильнейшего стресса и глушением боли большим количеством с.гарет и алк.голя я потерял невероятно много. Я не мог есть. Я практически не спал (по паре часов на протяжении нескольких недель). Но в один момент я понял, что так дело не пойдет, нужно брать в руки. Записался в зал, пошел на бокс. Мне помогает. Да, всего лишь на пару часов, но мне помогает. Я хотя бы начал есть. Хотя бы начал спать от усталости. Спорт - спасение

[@srybutidgaf5857]

Я буду удивлен, если кто-то это прочитает и задумается. Но, ребят, самое главное - не держите в себе. Мать меня не видела в жизни в таком состоянии. Мне очень стыдно, что она видит меня таким. Только вы себе представить не можете, как она меня поддерживает. Я не так часто с ней говорил до этого, а сейчас общаемся постоянно. Ребят, к чему же я это? Если боитесь делиться с друзьями - общайтесь с родными, с мамой лучше всего. Особенно в такой ситуации

[@witchking9617]

Ути мамин молодчина, нафантазировал себе с дыркой радужное будущее, а оно пошло в разряд "как у всех" 😂

[@fdpdpg]

​@@witchking9617тот самый "сигма"? мне жаль тебя,но дырка тут только у тебя в голове

[@trueophiuchus]

Редко оставляю комментарии, но тут обязан. Один из лучших роликов на канале, на мой взгляд. Наверно, потому что попал прямо в меня. Ты озвучил важную проблему и главное - решение, которое лежит на поверхности, но о котором почти не говорят. Спорт не только выводит из депрессии, но и дает постоянную защиту от нее. Сам стал заниматься спортом относительно недавно и потрясен как вообще изменилась моя жизнь, особенно - не просто тривиальное улучшение формы, а улучшение духа. Ну и должен отметить, как же круто ты выстраиваешь вайб в видео, все вставки как надо, голос у тебя как-будто создан для такого жанра. Чувствуется, что немного вдохновлялся западными ребятами, но в тоже время жирно выделяется твой собственный почерк. И концовка, как уже здесь писали, тронула, очень в тему.

[@body691]

Спасибо, мне очень приятно, обнял )

[@Syropchik-rh7mx]

Отличное видео,видно что контент растет с каждым днем,и ты уже не очередной ютуб канал с тематикой саморазвития.Поздравляю!

[@user-re8fu6uw4b]

От Души обнимаю, молодец, красава парень. Не по возрасту разумный. Твой канал как искусство.

[@denbyofking4830]

Знаешь, я понимаю тебя, с 13 лет с такой херней живу, из-за отца и смерти дедушки, сейчас 17 и все еще ненавижу себя за то что не смог выговориться раньше, единственное что меня спасало это тренировки, каждый раз ощущая боль причиненную на тхэквондо, на боксе, на борьбе, я чувствовал себя живым, благодаря брату и своим друзьям я живу дальше, есть какой то стимул или стремление чего достичь. Единственное чего я искренне желаю людям с такой же проблемой, найти человека который будет поддерживать вас во всем, и конечно какое либо занятие по душе, которое сможет отвлечь от быта и всего того что так или иначе вводит вас в это состояние. Всем благ и удачи ребят, не опускайте руки, живите полной жизнью без сожалений. А создателю канала огромное спасибо за то что сделал это видео)

[@danieltikhonov284]

Респект всем пацанам и девушкам, которые сегодня вечером двинут в зал, а не на бухач ! 👍👍

[@salviadivinorum6619]

Ахахаха, надо запомнить ваше напутствие! Ибо пока что уже несколько месяцев выбираю бухич, а не зал. Хотя нацелилась туда ходить как раз чтобы зал заменил мне алкоголь.

[@Someya83]

@@salviadivinorum6619 с возрастом понимаешь, что бухать для додиков, и начинаешь заниматься рил делами. А если с возрастом это не приходит, то ты просто ишак, тебе ничего не поможет

[@bepis4126]

Полностью согласен, отрезок жизни до того как первый раз пришел на тренировку по муайтай вспоминаю с ужасом, хоть ничего страшного со мной и не происходило. Просто сравнивая нынешнее состояние - невероятную легкость, силу и гибкость тела, трезвость и чистота ума, уверенность в себе и энергичность с тем, что представлял из себя когда не занимался спортом, понимаешь, что без физической активности не наслаждался и половиной того, чего мог получить от жизни, от простого ежедневного существования. Без сомнений, 6 часов страданий в зале в неделю взамен на отличное состояние определенно стоит того

[@bepis4126]

и вообще большое спасибо за твои видео, тупо транслируешь мои мысли точь в точь, очень приятно видеть что есть единомышленники)

[@user-gt1yf7cv8e]

Я через 3 месяца как начал регулярно качаться , стал буквально танцевать от удовольствия , будь я в школе или в комнате в трусах

[@salviadivinorum6619]

@@user-gt1yf7cv8e интересно, для девушек это так же работает?

[@winner4904]

видео дает безумно большой моральный толчок и мотивацию. респект

[@vvrdg]

максимально уютный канал автора крайне приятно слушать

[@Christopher_018]

Твой голос - отдельный вид искусства ✨

[@takygava]

Хожу в зал с сентября, летом ходил на турники, набрал 8 кг. И все благодаря большой утрате в виде моей бывшей девушки. В один день она просто сказала что не чувствует ничего ко мне, меня убило это. Прошло 4 месяца, я все еще не могу забыть ее, но стало гораздо легче, иногда просто плачу в подушку от того какой я придурок. Парни с подобной ситуацией, я сам еще не встал на ноги полностью и думал о смерти, но это не конец, ваша жизнь и чувства, только в ваших руках. Надеюсь мы выберемся с этого дерьма. Обнял 🫂

[@paraparanoid1047]

только вперёд , дружище!

[@user-uy9nh1br4h]

Если она не вспоминает о тебе, то почему ты должен о ней помнить?

[@Alex-qz6oj]

Я, как и ты, был в подобной ситуации. После шести лет в отношениях, в один из дней услышал точно такие же слова. Ни моя, ни твоя ситуация не являются какими-то уникальными. Не придавай этому большого значения. Миллионы людей прошли через это. Представь, через что прошли твои предки. Сколько битв, трагедий, печали, радости, историй любви они пережили чтобы ты сегодня существовал. Не раздаю советы, но вот, что бы мне помогло, окажись я сейчас в той ситуации: 1. Полностью удаляешь все, что с ней связано: все фотографии( лан, нюдсы можешь оставить), переписки, вещи, связанные с ней; ее соцсети: ВК, инсту - все удаляй, перестань следить за ней, смотреть анонимно ее сторис, додумывать с кем она встречается и т.д. Никакого общения, разумеется. Она не вернется, а если и вернется, как прежде уже не будет. Будет только хуже. Это база) самый наиважнейший пункт. Одно только это вытащит тебя из этого дерьма. 2. Будь занят. Занимайся собой. Думай о себе. У тебя освободилось столько свободного времени, проводи его с пользой для себя. Физические нагрузки, единоборства, здоровое питание, развивайся по многим направлениям ,учись зарабатывать деньги и т.д. Ну и никакого алкогоголя( особенно в одиночестве) 3. Не становись женоненавистником. Не замыкайся в себе, общайся с девушками, гуляй, занимайся сексом. Первое время, понятно, никого кроме нее тебе видеть не хочется, но хотя бы просто поддерживай общение со многими девушками. Не в ущерб себе. На первом месте всегда ты( далее уже семья, друзья, и т.д.) На самом деле можно писать и писать, но это прям самый минимум. Ну и, банально, зайдя сюда через год-два, когда ты будешь сильнее, ты очень удивишься, как такая незначительная ситуация выбила тебя из колеи. У тебя все получится, ты обязательно вылезешь из этого дерьма. Я верю в тебя)

[@maestro_orchestra]

​@@Alex-qz6ojПоверь, женщинам легче забыть бывшего, а парням наоборот, сложнее, намного сложнее... Но, это в зависимости уже от человека, но зачастую это так. Я своих бывших 3 девушек с лёгкостью забыл и был безразличен.

[@takygava]

⁠@@Alex-qz6ojСпасибо большой за твой опыт, советы и веру!! Такие слова и поддержка очень помогают🫂.Долго думал удалять или не удалять фото, после того что прочитал пойду и все удалю

[@fantasticso2754]

Слова именно в этом ролике похожи на те, которые часто не приходят в голову, когда друг просит поддержки. Я вообще не умею поддерживать людей, особенно словами. Недавно знакомый расстался с девушкой и начал мне выговариваться, честно, вообще не знал, что мне ему сказать. В таких случаях просто хочется показать ролики на канале бади и больше ничего не говорить. Я не знаю, как, но автор идельно умеет подобрать такие выражения, чтобы пробудить в даже в мертвом человеке какие то чувства и осознания ситуации. Хочу сказать спасибо за это видео, по времени он короткий, но по вызванным у меня чувствам - ощущение будто посмотрел целый фильм с трагедией в начале и реабелитации героя по ходу своего пути. Еще раз спасибо.

[@Ve1our]

Очень интересное видео и подача материала. Переход с грустной тематики на что-то более приятное и позитивное вообщем вызвали приятное удивление. Почитал здесь пару коментариев и на душе теплее стало) Концовка подобрана действительно хорошо, в меру грустная, но всё же полна надежд. После словил себя на мысли, что ещё недавно переезд в другую страну в 18 лет, и желание зарабатывать без помощи родителей выходила конечно, но затраченый ресурс тоже быстро исчерпывался и как после очередного робочего дня за вечер словил две панические, посидел, подумал, и понял что нужно что-то менять. Вот уже месяц прошёл и действительно дало задуматься видео о том, что не зря начал ходить в зал после этого. Результатов конечно не на как профессиональных спортсменах, но уже заметны, что очень приятно, да и деструктивные мысли уходят на второй план, и возвращаются крайне редко. Да, просадки бывают, но они намного легче и осознано проходят, чем когда либо раньше Не верил раньше в поговорку "в здоровом теле - здоровый дух" но это того стоит и действительно спасибо твоему видео, что дало приятный толчков в осознание того, что иногда не нужно гнаться за будущим, а воспринимать и ценить свои заслуги которые есть в настоящем и стремиться выше в комфортном темпе!

[@kimanako1048]

Вот давно не видел таких приятных и мотивируюших видео это фантастика

[@goodgames5023]

Спасибо тебе, посмотрел видео и на душе легче стало! Моя проблема состоит в том ,что тупо интерес потерялся жизни ,хотя и негатива особого кроме школы не было. Проблема всё ещё не ушла ,хотя много с кем на счёт этого говорил ,но что меня сильно греет так это качалка ,особенно когда спортзал есть дома

[@BugorPerfectWorld]

Мне 29 сейчас. Три года назад я словил депрессию, которая пришла вообще из ниоткуда. У меня никто не умирал, с работы не увольняли, никакого треша не происходило. Живу один, есть друзья, попугай, увлечения, ннормальная зарплата, все для жизни есть, в общем, все было хорошо. Я ехал домой с работы на автобусе и внезапно меня накрыло. Это не тоска, не ностальгия, не уныние. Было ощущение что ко мне прицепился дементор и разом высосал вообще все, все эмоции, смысл, радость, тоску, гнев, я не знаю как жто описать, но пропали просто эмоции. Я тогда подумал, да ничего я не подумал, зашел в пятерку купил себе вкусняшек под сериальчик, зашел домой включил комп и понял, что мне уже вообще ничего не нужно. Ни еда, ни комп, ни мои друзья, ни я сам, даже мой любимый попугай стал каким то серым в моем сознании, ничего не стоящим, как картонка. Весь мир стал каким то огромным задником с хренового футажа, бесммысленным и некрасивым. В таком состоянии я болтался где то неделю. Очень сложно словами такое состояние описать, оно похоже на чудовищную абстракцию, мир, в котором тебя ничто не колышит и ничего не вызывает эмоции, это была худшая неделя в моей жизни. Будто кто то в мозгу дернул рубильник и выключил эмоции. Вообще все. Мне не было плохо, мне было все безразлично, моя психика на раздражители реагировала никак, ни злости, ни радости, вообще ничего, будто призрак. Вышел из этого состояния сам по себе, будто кто то опять дерул рубильник и вернул эмоции. Как я понял это была она, депрессия. И как я понял, депрессия это не тогда, когда тебе хреново. Депрессия это когда тебе никак. Состояние чудовищное и я только сейчас осознаю, что в таком состоянии нужно срочно бежать за помощью. Не знаю сколько бы я так продержался, еще неделю? Месяц? Сомневаюсь что дольше.

[@DenBereza]

Может у тебя биполярное расстройство. Депрессия не может из неоткуда прийти и уйти. Это долгий процесс накопления в психике человека.

[@hoirznehoirane2230]

на депрессию не сильно похоже. Если все безразлично, но при этом в жизни ничего такого нет, то там скорее какой-то другой момент. Лучше сходи на сеанс с психологом, к любому, возможно что-то дельное посоветует, ну или как минимум хоть с кем-то поделишься опытом, на что тебе ответят по теме, все-таки психологи разбираются в своем деле. Но скажу, что такое состояние бывало у меня, и оно, периодически происходит, но я как-то заметил фишку, что достаточно просто себя вывести на эмоции, можешь попробовать через силу посмотреть что-то грустное и потом, как следует постараться прочувствовать просмотренное, да это не легко, можешь ещё, для лучшего эффекта, начать булить себя, в мозгу прокручивай грустные моменты или же нагоняй их. Если хорошенько проплакаться и потом лечь спать, на утро просто как огурчик будешь). Гарантировать не могу, что у нас прям схожие ситуации, но из описанного могу сказать, что явно похожие.

[@user-ld8uo2sk5b]

Понимаю тебя, но это не депрессия, это предпосылка - ангедония, однако она может набрать большую силу, с ужасом вспоминаю, как я жил последние три года

[@user-hh3qs3wz9k]

​@@hoirznehoirane2230хотел вывести себя на эмоции, а в итоге вывел себя на депрессию😂

[@user-ns5ef7dn4m]

когда начинал смотреть твоё видео вспомнил про того бойца из конца видео. Хотел после просмотра этого видоса найти тот отрывок с душераздирающей речью, но искать не пришлось. Моему удивлению не было предела, и в очередной раз после его слов я пустил слезу😓

[@qwsalz208]

спасибо за видеоролик, благодаря таким роликам, многие задумываются на счет своего положения и понимают что они не одни такие, и есть все таки единомышленники которые не отпускают руки

[@TikiToki216]

такое чувство будто я один пошел в зал просто потому что хочу, а не потому что проблемы в жизни😵

[@world11infon]

Обычно, Я не оставляю комментарии к видео, но это видео затронуло часть любого мужчины из снг даже из любой страны, нас с детства приучали быть мужчиной и не плакать даже если была огромная грусть, но когда это было в детском возрасте мы сдерживались или плакали но становясь старше это все могло накапливаться и просто человек мог умереть от этого всего. Мужчины, парни выскажитесь все человеку не важно кому и как просто выскажитесь про все что накопилось у вас.

[@user-xd6fz1gr1r]

Спасибо что ты есть Человек,друг,брат.

[@qwertyqwertyq5429]

Начал качаться. Лучше стало, но ничего не прошло.

[@user-ou8cj2ov9v]

До слез брат. Спасибо!

[@hud00l]

мне некому рассказывать о внутренних переживаниях, я перестала кому-либо рассказывать о них, потому что знаю, что окружению попросту все равно на меня. они привыкли видеть меня всегда с улыбкой и кучей колких шуток, но никто не хочет видеть меня без этого всего. меня в открытую игнорируют, либо же скажут пару слов, лишь бы тема была закрыта. зал и романтизация данного периода моей жизни спасает меня от постоянного выгорания. смотрю этот канал с августа, когда жизнь пошла не самым лучшим образом, спасибо автору за данный контент и за пищу для размышления.

[@lenixxoff6684]

Жиза)

[@alekseyapelsinov9252]

Залутала бы инцелика и он бы все выслушал, вот и думай головой.

[@78Stranger22]

спасибо, братан, твой канал канал даёт мне мотивацию развиваться в жизни.

[@gavrik2248]

у твоих видосов мега крутой вайб, рад что нашел такого крутого чела

[@user-ro2es9og9z]

Простое,человеческое. спасибо

[@ussr_tao]

Спорт не лечит депрессию и подавленность вообще. Пока есть ПРИЧИНА депры - ничего не изменится. Хоть ты обкачайся металлом. Отвлечься можно, решить проблему через спорт? - нет :)

[@Isderak]

Если спорт и вылечил депрессию, то это не была депрессия

[@Deyos]

Лечит еще как. Как говорится - в здоровом теле здоровый дух

[@ussr_tao]

@@Deyos Боюсь вы не знаете продолжение этой знаменитой цитаты :) А так нет, потому что спорт активизирует лишь один из видов природных наркотиков. И на нем не выехать :)

[@Deyos]

@@ussr_tao скажите, вы занимаетесь спортом? Если да, то чем именно

[@ussr_tao]

@ Любительский пауэрлифтинг и прочие радости штанг и 32 кг гантель. Без стероидов, химии. Более 15 лет. Именно по этому и утверждаю вышесказанное. На одном эндорфине далеко не уйдешь, необходимы серотонин, окситоцин и дофамин. А это, как понимаете, невозможно получить только тренировками :)

[@GrantGGG]

Бро респект тебе, и твоим убеждениям. Для тех кто смотрит это важно 💥👍💪

[@enro7]

Благодарю, родной

[@user-ii3ip7ye1z]

Пол года назад расстался с девушкой(4 года вместе). По сути это была идеальная девушка которая любила меня больше жизни(и это было взаимно). Но я этого не ценил, не осознавал и вел себя как мудак с ней. В итоге она не смогла больше терпеть и предложила расстаться. Сначала я не вдуплял какой масштаб проблемы и спокойно принял информацию, но потом жизнь превратилась в ад. Я конечно все переосмыслил на миллион раз, говорил с ней, пытался реабилитироваться и вернуть отношения, но увы было поздно. Месяц назад она уже твердо сказала что больше отношений не хочет. После этого момента ад закончился. Я понял что был с ней счастлив, и хоть свое счастье я прое6ал, как минимум можно судить что оно достижимо в принципе. А значит есть смысл жить дальше, прилагать усилия и самосовершенствоваться что бы повысить шанс на достижение счастья снова. И да, я ее до сих пор не отпустил, до сих пор почти каждый день есть позыв к тому что бы начать скучать и грустить, о том как все херово и какой же я е6лан. Но камон, стресс плохо влияет на массонабор, так что делаю е6альник попроще и не раскисаю. Те кто сейчас переживает самое крупное дерьмо в жизни, советую вывести из ситуации максимальную пользу(а так же отвлечься, побухать разок другой, залипнуть в игрушку или сирик). Сейчас могу точно сказать, что не убивает делает сильнее, на характере соберите волю и выйдите из ситуации лучшей версией себя, ну либо опустите руки и проебите свою жизнь окончательно, одно из двух.

[@Devisammmw]

Отличное мотивационное видео

[@zloikatya]

фрагмент в конце очень тронул. отличное видео, спасибо

[@egorfedorow8652]

спасибо за видос, бади)

[@saymon4910]

Если бы не тренировки Я бы уже давно згнил

[@SNiks_X]

Жиза, согласен с тобой

[@Pa1nG]

сгнил*

[@swrmng]

У меня тяжёлая стадия заболевания акне. Я страдаю этой болезнью с 12 лет( по сей день) . Мои попытки вылечиться были обречены неудачами.Куча денег ушла на реабилитацию моей кожи , но результата все равно не было. В подростковом возрасте я очень боялся общества , мне трудно было находиться в компании девочек и мальчиков , т.к чувствовал себя некомфортно из-за своего недуга. Из-за своей болезни мне было трудно общаться с женским полом , т.к я осознавал что мальчик со звездным красным ебалом ей не понравится. ( Эх , юношеский максимализм). В 13 лет мама дала пиздюлей сказав мне о том ,что необходимо тренировать свое тело, дабы оно не стало похожим на мешок говна. И тут я сразу же запаниковал , т.к боялся встречаться с кем-то из незнакомых мне людей... Спустя месяц , я собрался , сжал, как говорится, яйца а кулак и пошел в подвальную качалку , которая была на стадионе... Первое впечатление тренера меня поразило:"Ниче себе ты здоровый" ( ссылаясь на мой рост). И тут началось...Штанги , гири , гантели - я всего этого не видел раньше. Я с трудом ходил на тренировки, т.к не мог принять мысль , что мне это нравится... Со временем я больше не зацикливался на своей проблеме и продолжал двигаться вперёд. Спустя несколько лет , я добился неплохих успехов в таких видах спорта как пауэрлифтинг, армрестлинг. Также теперь я абсолютно комфортно себя чувствую в кампаниях с девушками. И вот моё повествование подходит к концу и хочется завершить его цитатой великого философа Аристотеля:" Ничто так сильно не разрушает человека , как продолжительное физическое бездействие"

[@alexeynetu1830]

Системными ретиноидами лечил акне? Или уже не беспокоит?

[@Surhor]

В избранное, это то что мне было необходимо сейчас, абсолютно те же трагические ситуации.

[@Lucky58774]

Прекрасный результат и сама форма, хорош

[@toyqbeer1467]

Зал имба пацаны, тренируйтесь и будете счастливы реально проверено на многих

[@everlasting_suicide]

Благодарю за видео,информативно,и самое главное полезно.

[@whitenight7025]

Пол года был в депрессии из-за неопределенности, куда и что делать после окончания своей шараги. Друг в армии, просто страдал фигней и морально убивал себя, лежа на кровати 12 часов в день. В один прекрасный момент встал на весы, и увидел 47 кг при 170 см роста. В этот момент понял, что дальше так продолжаться не может. Сейчас взялся за свое тело, пока занимаюсь и выжимаю максимум дома. Сейчас вешу 51кг, набрал чуть больше чем за 20 дней, хоть до этого больше 50 никогда в жизни не весил, телосложение всегда худощавое. Решил, что не остановлюсь, а если даже подумаю об остановке, в жизни не прощу. Пожелайте мне удачи! Закину видос в избранные и через год напишу, что и как!)

[@user-wn1fu1lb1h]

Мужик я давно тебя смотрю, ты очень крут. Если тебе это приносит удовольствие, то не останавливайся, потому что трансляция твоих конструктивных мыслей - это как тот самый вечерний диалог с твоим осознанным лучшим другом, который всегда направит тебя в правильное русло. Нам это всем нужно. Ты гигант, не останавливайся

[@user-iz8xt6ib7d]

Спасибо за видео) ты крут мужик👍

[@wetherreport5298]

Отличное видео, спасибо автору шо дарит миру правильный контент.

[@male.mindsett]

Спасибо за твои видео ты мне очень помогаешь❤

[@LiveN_01]

Пришёл в зал, сделал 5 подходов на грусть, поделал деприсяд и завершил всё депрессом

[@hellraiser6532]

красаава брат + мотивация

[@hakerrusia]

это видео заставило что-то щёлкнуть во мне

[@dugar4ik503]

видос на глазах родился👀

[@danchin3270]

=ТЕРПИТЕ= Жизнь это череда терпения а в конце только могила и что посое могилы не знает никто. С новым годом, с новым терпением

[@user-ug8gx7gz1p]

Не будь терпилой, ломай барьеры

[@DIMAS-gk2hd]

Не хочу много писать, просто ты молодец, важный видос!

[@stnpnk2658]

Обычно я после работы я чувствую апатию и уныние, поэтому захожу на спорт площадку чтобы прийти в себя, занимаюсь до отказа мышц, прихожу домой, делаю домашние дела, попутно перевариваю в голове все негативные моменты которые на меня давят, я стремлюсь к тому чтобы моя злость не вышла наружу, ибо иногда я могу быть грубым в общении с людьми, хотя я вовсе не злодей и подобные всплески происходят неосознанно. Потом я включаю музло погромче и вкалываю со спортинвентарем в свой квартире, после чего мне стает легче и я снова могу общаться на позитиве с окружающими. Чтобы не случилось я не жалуюсь, я лишь буду улыбаться, да, это маска, но это своего рода защитная реакция и мой способ борьбы с внутренним злом)

[@klonmarvelkazaktangalaxyne2309]

Вообще все переживают по разному у кого то легко такие люди обычно более оптемистичные и уверенные а другие как мне после 2 лет травли уже как год не могу полноценно забыть все эти издевательства благо сейчас я уже начал по тихоньку забывать об этом аду

[@hurtg]

Так это при легких формах. При тяжелой депрессии нет сил на спорт, абсолютно, даже если заставлять себя

[@hurtg]

Но ролик я не смотрел

[@augorn]

​@@hurtgзаметно, что не смотрел

[@hurtg]

​@@augornкак самобытный тезис пусть живет

[@pzdalopata]

вот вот) если хроническая депрессия тут нужна уже либо поддержка со стороны , либо помощь специалиста.

[@scarface524]

так он буквально в начале ролика говорит, что при тяжёлой депрессии необходимо идти к специалисту, слушайте внимательнее

[@medochekk]

спортзал - это эмоциональные качели, где когда ты приходишь в зал тебе хорошо, ты счастлив, но как только ты выходишь из него, ты всё тот же маленький мальчик, который боится всего.

[@55kidd]

это точно

[@user-wl5td5sm9w]

Тоже самое. В колледже я не знал кем хочу быть и что вообще из себя представляю (пошел потому что родители), всегда шëл за кем-то, провстречался с девушкой 4 года и понял, что так больше быть не может. Я не знаю кто я и что я вообще, мне 21 карл. Дикая привязанность, но я понимал, что ну не может дальше так быть. Я живу не свою жизнь. И вот я один, без девушки. Наедине с собой. И где она, моя жизнь? Это все вгоняет в лютую депрессию. Но както само собой начали появляться идеи проектов и прочего поочего. Наравнн с этим не могу себя заставить чтото делать, приложить маленькие усилия. Не так давно начал ходить в зал и это както даже помогает

[@user-sl7rm5uv1i]

У меня странный период в моей жизни, хотя для подростка может база Мне 16,перехожу в 11 класс,друзей толком походу у меня и не было, с класса 1 по 8 бывали когфликты с классом но потом всё быстро восстанавливалось в норму и я даже принимал участие к коллективу когда травил других людей, пока в классе 8 ко мне это не вернулось. С того момента и до класса 9 я старался делать вид что все заебись, и стал по сути собакой на цепи у коллектива, пока меня как в Муму не утопили. Потом настал 10 класс, пришло много людей и я решил со всеми подружитьсч и какого то хуя восстановить норм отношения с некоторыми одноклассниками. Но встретил лишь игнор, посылание нахуй, смех и шутки, и не заинтересованость ко мне. Еще у меня была группа людей из 3 людей, но стоило придти 4 человеку который был знаком с другим человеком из группы так сразу я стал лишним человеком. Представьте себе ситуацию где вы в четвером сидите и они трое говорят и шутят а ты добавляешь что то но это проходит мимо, а еще до этого они тебя ни во что не ставили и оскорбляли и ржали, а тебя не отпускают так как тобой пользуются. Самое худшее одиночество это когда ты вроде в группе людей но ты в ней совершенно один.Почти во всех смыслах. Единственное что меня как то спасает-спорт.Я правда в зал не хожу (но планирую) но у меня дома есть турник скакалка гантели и есть приложения для упражнений. Еще недавно начал заниматься медитациями и больше следить за гигиеной. И недавно наконец то начал иногда выходить на улицу так как до этого сидел дома так как не сильно хочется на улице пересекаться с одноклассниками или большими группами людей (хз может я интроверт) Мой совет людям с похожей ситуацией- займтесь спортом. Когда получите какие то результаты вам это даст мотивацию хоть что то в этоц жизни делать. Дальше все в ваших руках. Надеюсь сам это дело не брошу. Время покажет

[@master_lobov]

Здравствуйте, дорогой друг! Вы стали той частью критической массы, благодаря которой я вернулся на бокс после 10-ти летнего перерыва. Искренне благодарю вас! Продолжайте делать дела.

[@user-po6se9kq9h]

Хороший ролик) мне зал вообще не помогает 😅 прогрессирую да и видя результат уже не хочется бросать. Работа, друзья все вроде есть даже свое дело небольшое начал. Но забыть немогу я а как в аду каждый день

[@RabadanKurbanov-rr8rj]

Прекрасный видео ролик респект тебе Было бы круто создать телеграмм канала в котором люди смогли бы общаться

[@user-yc6jd7wo6w]

очень качественное и полезное видео

[@newlife4830]

Многие не особо спортивные люди с депрессией, которые начнут заниматься вероятнее станут ненавидеть свою жизнь ещё больше. Если есть предыдущий позитивный опыт занятий, то да может и вытащить из депрессии.

[@SNiks_X]

Да, жизнено, 2 месяца назад растался с девушкой было тяжело, но уже месяц тренеровок протсо спасают 🔥🔥🔥

[@tvoyBLUR]

Красава друг)

[@shigeru-]

Как бы странно не звучало, но - тренировки придают сил.

[@user-nc6lb7st9n]

Красавчик

[@qxtery]

body спасает🏋️‍♂️

[@Werreign]

Да, спорт не панацея, да и суть не в том, чтобы стать суперкачком. Просто подвигаться, что-то сделать (в принципе суметь что-то сделать), понять, что ты что-то можешь, что ты не безнадежен/безнадежна, вчера ты мог/могла еще меньше, чем сегодня. В каком-то смысле с одного небольшого камушка запустить лавину. Хорошее видео, в общем, спасибо за него)

[@pxlsdea]

до слез, всё по факту

[@6ix1ne31]

Бро спасибо за видос

[@lourayder3550]

Похожая история и со мной. Обожаю спорт теперь

[@headhydra6499]

Да. Автор определенно прав и я с уверенностью могу подтвердить, что спорт не лечит депрессию, но помогает поставить мысли на место. Год назад я словил нехилую депресуху, которая поменяла взгляды на жизнь и заставила меня поднять свою жопу и начать что-то делать. Я научился использовать это состояние как топливо. Меня радуют мои результаты и я не собираюсь останавливаться. Всех благ!

[@tkach_ali]

Браво бро

[@MYLATKA404]

Со вставки расплакался.

[@nikos2777]

От себя дополню, что проблемы нужно обсуждать с самим собой, если не с кем.

[@Leeeeemonchikeee]

Всё верно сказал, молодец, хорошее видео.

[@user-cy8nk7fq8z]

смотреть твои видеоролики сплошное удовольствие, спорт одно из лучших событий что произошли со мной, спасибо что освещаешь это, твой канал очень хорош

[@Revun18]

Живу обычной жизнью, не слишком грустной, но и не слишком веселой. Иногда накатывает тоска от скуки, что вот текущее время я должен двигаться по заданному шаблону, чтобы в обозримые 3-5 лет начать делать, что хочу и как захочу. Когда занимаюсь спортом, мозг просто хвалит мою тушку приятными ощущениями после тренировки и сам мозг перестает думать, чисто мысли поесть помыться лечь спать. Удобно, тащем-та

[@EquipiT]

Бро успехов тебе

[@Yukino_cate]

Я не стану расписывать всё то что дал мне спорт. Скажу лишь, что именно он помог мне прекратить селфхарм, голодания и солидную часть проблем с башкой. Когда моё девичье тело столкнулось с большим весом - я почувствовала себя умирающей и счастливой одновременно. К тому же, в командном спорте можно встретить людей, которые смогут стать важной главой в твоей жизни и даже спасти тебя. Не недооценивайте железки, товарищи.

[@vanchesterrr]

Да уж, это точно. Особенно помогает когда ещё в юном возрасте имеешь проблемы с девушкой и качалка тут как тут)

[@youngstowny]

Чуть менее года назад я впервые пошел в зал. Никогда я не думал что такое (казалось бы) незначительное решение сделает меня настолько счастливым.

[@psevdochlen6544]

Любимое занятие,ремесло,хобби- имба Игры и дрочка не в счет

[@makintoshmr9602]

Очень сильное видео

[@levion3399]

Сказал мощно , нужно говорить . Правда кому ...

[@soldatov__]

Спорт это имба

[@Nikita_Shev94]

Кто ты, воин?! Я в новом году "умер" и карабкаюсь к жизни. И тут твой канал!!! Мужчина, спасибо тебе за твой труд! 23й год научил меня быть одному и сломал меня, но кости становятся сильнее когда срастаются. И смотря тебя я понимаю что всё делаю правильно!

[@Indweiss]

Я в течение трех лет задротил в PUBG. Моя жизнь скатывалась ко дну. Ежедневно я играл по 7-12 часов, не обращая внимания на учебу и здоровье. Много денег тратил на игры тем самым упуская кучу возможностей. Жизнь становилась все более мрачной. Потом я набрался сил и удалил все игры. Это было сравнимо с нарк*тической зависимостью, настоящий кошмар. Уже полгода я без игр, и жизнь стала полна новыми красками. Я начал ходить в зал, заниматься саморазвитием и заметил всю красоту этого мира. Сравнение можно провести так: до - зима без снега, все в грязи, плохая погода и так далее; после - лето, все яркое, тепло, мир совсем в других красках.

[@dreikyt7175]

моя депресия началась в 17 лет после переезда в другую страну при росто 179я весил 57 кг и ненавидел свое тело не носил футболки только длиный рукава и открыл для себя зал сейчас я ростом 183 и вес 84 мне завтра 19 лет стало легче намного есть иногда приступы грусть но стало намного лучше потому что я все время работаю и качаюсь все советую помогает держать не только физически но и психологически вывод если ты молодой парень и тебе плохо реально не молчи и займись с собой кто дочитал я верю в тебя

[@waseemfaraun]

Мне спорт помог в моей ситуации. В 2023 году, я решил делать каждый день отжиманий минимум по 500 раз в день, итог 200 тысяч отжиманий за 2023 год всего пропустил 13 дней тренировок

[@eugeneclay4404]

Очень сильно прям красава

[@waseemfaraun]

@@eugeneclay4404 спасибо 🙏

[@witchking9617]

500 отжиманий в день без какой-то подводящей подготовки. Я думаю, когда гриф увидишь, сразу 200кг вешай на 20 повторений 😂

[@eugeneclay4404]

@@witchking9617 можно рюкзак на 15-20 уг

[@sem1774]

Спорт избавил меня от депрессии

[@jmt_gd]

зал это имба

[@Todderine]

хотела похудеть в зале, а в итоге только стала массивнее...

[@CamelliaFlingert]

зал не даст тебе вечной молодости и вечной жизни, поэтому и от "депрессии" (в кавычках почему щас дальше объясню) он тебя никак не спасёт, однако ещё и стоит отметить что люди слишком часто используют термин неправильно и вводят людей в заблуждение, депрессия это болезнь, это когда работа мозга нарушается и он начинает неправильно работать с веществами, которые в нём циркулируют и которые он вырабатывать нормально должен, не больше ни меньше, и эти нарушения ты походами в зал никак не можешь пофиксить, а если при помощи зала тебе стало хорошо, то получается у тебя и не депрессия была а просто напросто дофаминовое выгорание, от пребывания в окружении лёгких стимуляторов (интернет, сериальчики, видео-игры, всякая другая медиа и прочее), а при помощи зала ты с более затратным трудом получаешь этот дофамин и со временем просто приучаешь себя получать этот дофаним через более сложные процедуры, которые требуют от тебя не лежания на диване и пары кликов на пульт/клаву/мышь/телефон и так далее, научитесь пожалуйста разъяснять людям всё как есть, чтоб не создавать путаницы, ибо потом эти же люди будут не понимать проблем реальной депрессии и давать те же советы лезть людям с депрессией, тем самым причиняя им лишь ещё больше проблем, создавая ощущение что их не понимают, и так в социуме нашем огромная проблема с любыми ментальными болячками и их непониманием, не надо подкидывать дровишек в это непонимание ещё больше

[@shamilkhamitov6842]

Это видео, как подметили многие, действительно трогает за живое. Комментарий для поддержки автора и продвижения этого ролика. ВСЕ должны посмотреть его !

[@IvaKixO]

Ща бы какой-нибудь хороший фончик на конец

[@n1k539]

Красава

[@mass74dead]

давай так