Спорт и Физические нагрузки при Гипотиреозе, Гипертиреозе, АИТ и Узлах щитовидной /// Доктор Ушаков

Тема про Спорт и Физические нагрузки при Гипотиреозе, Гипертиреозе Аутоиммунном тиреоидите (АИТ) и Узлах щитовидной железы интересует многих. О сущности и особенностях влияния Спорта и Физических нагрузок (физкультуры) при заболеваниях щитовидной железы рассказывает доктор Ушаков, к.м.н., главный врач Клиники щитовидной железы.
Статьи о щитовидной железе, диагностике и лечении в Дзен Яндекс:
zen.yandex.ru/profile/editor/...
Сайт Клиники Щитовидной Железы (статьи и контакты)
www.Dr-Md.ru/
Консультация с Диагностикой в Клинике (условия, подготовка)
www.Dr-Md.ru/consultation/
Контакты (запись на диагностику с консультацией)
www.Dr-Md.ru/contacts.html
Сотрудничество [e-mail]

[@evgeniyaprisich8703]

Да, вы правы. Вы тратите не мое время, вы тратите свое время, энергию для того, чтобы предельно ясно и четко донести до меня суть. И я искренне вам благодрна за это. У меня был РМЖ, операция, химиотерапия. Я теперь понимаю почему у меня не было сил, энергии... Почему сейчас не смотря на полноценное питание, отдых у меня пока еще сохраняется астения. И я понимаю насколько правильно я поступала работая со своими убеждениями, реакцией на раздражители, страхи; в то время когда у меня совсем не было энергии я все таки понемногу делала легкие упражнения чтобы мышцы не залеживались, чтобы кровоообращение, лимфа двигались. Я не знала, что гормоны щитовидной железы работают на создание энергии в теле. Все время расстраивалась от того, что у меня было мало энергии, физической силы. Словно лимит какой. Чуток поактивничала и все. Валялась без сил. Я считала, что надо просто пить какие то адаптогены и постепенно увеличивать нагрузку. И что тогда энергия будет прибавляться. Да, так было раньше. После гриппа например. Но не в этом случае. И еще про аутоимунный тиреоидит срасибо за пояснение. Вы знаете, я вдруг почувствовала расслабление, словно ушло какое то внутреннее напряжение. Ушел страх перед этой непонятностью. Мне стала ясна морфология состояния. И ощущение что я справлюсь. Организм справится. Все будет хорошо. Благодарю вас! Второй день, не торопясь слушаю и даже повторно прослушиваю ваши видеоролики. Мне очень интересно. А еще наверное от того, что все понятно. Вы понятно и доходчиво обьясняет. Спасибо!

[@user-zd4jq3km6i]

Добрый день, уважаемый ДОКТОР! Чувствуется, что Вы очень хотите поделиться своими знаниями с нами, у кого есть заболевания щитовидной железы! Для нас это очень ценно! Я посмотрела уже три ролика и буду в дальнейшем смотреть Ваши лекции, т.к. для меня всё важно. Спасибо, что разжевываете (извините за выражение) для тех, кто не медик, кому важно разобраться в своем заболевании! У кого всё в порядке с ЩЖ, пускай не смотрят запись, а от тех,кому Ваши ЗНАНИЯ ЖИЗНЕННО НЕОБХОДИМЫ - ОГРОМНОЕ СПАСИБО!!! ИМЕННО ИЗ ВАШИХ ЛЕКЦИЙ Я ПОЛУЧИЛА НЕОБХОДИМЫЕ МНЕ ЗНАНИЯ!!!

[@DoctorUshakov]

Спасибо за добрые слова!

[@user-zd4jq3km6i]

Будьте здоровы! Спасибо большое Вам за знания, которые даете пенсионерам!!!

[@user-oj9xz4tb9f]

Очень благодарна за всю полезную информацию 🙏 А главное очень доходчиво с пониманием.

[@user-ix5er8rk1c]

Полностью поддерживаю. После посещения нашего эндокринолога ничего, кроме увеличения дозы гормона не получила. Никаких рекомендаций, только наблюдаем за ТТГ . А после ваших лекций начала понимать причины заболевания.

[@irynapanchenko2285]

Благодарю,Вы не безразличны Доктор! Ето редкость! Здоровья!

[@user-bi9op7gs4u]

Как я вам благодарна за ваши видео,я поняла,что такое-гипотиреоз,и как мне жить дальше.Большинство врачей не считают нужным что либо рассказывать.Дай бог вам здоровья и процветания!

[@user-ky4cq9nn3s]

Благодарю Вас, господин Доктор, за то, что Вы небезразличны к людям. За Ваше желание помочь нам. Я уверен, что все Ваши слушатели очень ценят это.

[@user-vr6iu9jq8n]

Здравствуйте, уважаемый Доктор! Спасибо Вам за те знания, которыми Вы щедро делитесь в Ваших книгах и фильмах они не только помогают разобраться в проблемах со щитовидной железой и понять, как можно справиться с этими проблемами, но и дают заряд позитива.

[@dagushch8445]

27:00 физические нагрузки при АИТ (4 мин)

[@user-nl8hu7vn5m]

В погоне за красивым телом, я ходила в тренажёрный зал и вклаывала во имя эстетики тела. Через 2 года я добилась идеального тела, но!!!!! Щитовидка начала давать сбой. Однако, то чувства после зала... Я зависима от него теперь. Это особое чувство эйфории. Тяжело отказываться от зала. 😢 нужен отдых. Сил нет даже после подъема с кровати. Сейчас дополнительно начала понимать, что пыталась убежать от жизни, в которой я не счастлива и не любима. Мда, есть над чем задуматься. Спасибо, доктор! Ждите на приём! 🙃

[@olgalavrynenko]

Похоже ,что у меня сейчас та же ситуация.

[@divinelove21_]

Это доктор эры Водолея,👏👏👏лечиться без таблеток!Любовь к своему телу,прислушаться,изменить питание,убрать тригери которые провоцируют стресс. Всем желаю самого натурального выздоровления а доктору всех благ и по больше книг о излечении,просто гениально!

[@user-pk4zm7cw8e]

А если триггер война?😢😢😢

[@user-nf1od1xx2d]

Здравствуйте, Доктор! От всей души благодарю Вас за ваш труд! Вы очень грамотный, знающий свою специальность врач. Из ваших сеансов я почерпала очень многое. Как жаль, что нет возможности попасть лично к вам на прём. Таких как Вы врачей нет. Будьте здоровы, счастливы и успехов Вам! Буду ждать новые ролики. 🙏🙏🙏❤️❤️❤️😘😘😘

[@user-fm2ps5hy1w]

Доктор, спасибо! Очень познавательно. Не станавливайтесь на этом нам к Вам не попасть. А слушать Вас очень важно.

[@user-dk1wi8cf6g]

Храни Вас Бог! Оччень благодарна Вам за все лекции, за НАДЕЖДУ...

[@wayfarer8085]

Однозначно лайк за труды Доктора, спасибо большое за подробное объясняние, за желание помочь людям

[@user-yb7hs7dy6w]

Я фитнес тренер с аит ...держу гормоны в норме, тренировки каждый день, препараты - только витамины. Да бывает прямо беда, только лнжишь после занятий. Но на работе в офисе 8 часов я вообще не могла, ничего не соображаю к обеду. Так что спорт мой выбор

[@user-yi8xy9sm1d]

Уважаемый Доктор,жду ваши фильмы с нетерпением.Смотрю с удовольствием.Пересматриваю по нескольку раз.Обьяснения как всегда четкие по каждой проблеме с щитовидной железой.Вы настолько правы как всегда.Благодаря вашим фильмам я во многом разобралась.Сошла с гормонов.И смогла снизить ТТГ.Спасибо вам.И дай Бог вам ЗДОРОВЬЯ.🙏🙏🙏

[@user-yu2lz4ze6k]

Сколько вы принимали по времени л тироксин?пью уже 7 год и тоже хочу с них слезть !

[@Tatyana80488]

Как вам удалось слезть с гормона? Какие были цифры? У меня без лекарств ттг был 2,6-3,3 назначили эутирокс. Из-за жалоб на усталость и наличия антител к щитовидной железе назначили гормон. Сейчас уже задумываюсь а нужно ли мне его пить вообще, пью уже лет 5

[@Elenamudraia]

​@@Tatyana80488почитайте про L-тирозин. Аминокислота

[@haidiklum3772]

@@Tatyana80488 усталость прошла? сколько было антител? ттг у вас в пределах нормы.

[@Dtuvcx]

Как вы слезли и что именно делали?

[@user-cv9em1kk6p]

Здравствуйте, уважаемый Доктор! Спасибо Вам за помощь нам. Желаю Вам крепкого здоровья! Уверена, что миллионы людей тоже Вам этого желают. Вы наша надежда на полное выздоровление!

[@Tamara_K]

Благодарю за знания! АИТ мне поставили лет в 49. Но интенсивные физические нагрузки я не любила с детства. Оказывается, перетруждаться вредно!

[@lyudmylakozhan730]

Доброго время суток! Низкий поклон ВАМ ,доктор!С каким желанием и позитивной енергией вы доносите эту позновательную и очень нужную информацию!Чувствуется- ВЫ желаете всем исцеления и здоровья!И вам доктор крепкого здоровья,долгих лет жизни и вашей семье,и вашей команде!🙏🙏🙏

[@user-to7vo9qh9k]

Добрый день, доктор. Спасибо вам большое за ваш труд. Не обращайте внимание на не лесные коментарии, для нас очень важны ваши знания, которыми вы делитесь с нами, ведь сейчас, к сожалению, очень трудно найти хорошего, грамотного специалиста который мог бы хоть, что-либо объяснить. Именно из ваших роликов я узнала многа важной информации о своём заболевании. Удачи вам и успехов в таком важном деле.

[@Elena_7211]

Помню случай из жизни. Когда у меня уже был многоузловой зоб, однажды с родственниками весь день ходили по магазинам, потом по парку, потом еше где-то... В общем часов 12 ходили по городу... вернулись домой, я чувствовала себя истощенной физически. Поужинали, через три часа легли спать и... ночью мне (никому больше, только мне) стало плохо и меня вырвало. Просто вывернуло всю наизнанку. Вот как истощился организм.

[@innascherbina5342]

Вы огромный трудяга. Вы- гений, и миллиард самых теплых слов в ваш адрес

[@user-yr1vl2qy9e]

Доктор, дай бог Вам здоровья! Огромное спасибо за эту информацию!❤

[@sa_flower23]

Бесконечная благодарность Доктору🙏

[@milayamarusya]

Человеческое сердечное Благодарю, Доктор ❤❤❤!!!

[@perizat-spr]

С Новым Годом вас!!! Желаю вам здоровья и процветания во всех ваших благих идеях! У меня субклинический гипотиреоз+АИТ. ТТГ - 4.88. Весь год я себя тзматывала тренировками. А это интервальные тренировки (40-60 минут, почти каждый день), ходьба (летом, два часа в жару, потела как свинья), тренироки с гантелями (в виде танцев). Не похудела ни на грамм!!! Теперь хожу я всего час (умеренная скорость), занимаюсь йогой (хатха-йога), включаю в эту йогу и медитацию. Вуаля! Уже похудела на 3 кг. Правда рацион изменился: сократила потребление глютена и молочных продуктов (иногда пью кефир). Вдруг кто-то сейчас мучается, мол потею, усиленно делаю тренировки,голодаю, ем по 700-800 ккал в день, но не худею. Люди, вы сначала проверьте гормоны )) Интенсивная тренировка и голод не всегда помогут похудеть, даже хуже, "подарят" вам стресс, неудовлетворение, негативные эмоции.

[@naraoleshko6181]

Я сижу на Интер. Голодание и похудела на 15 дне 3,5 кг нет стресса от голода, мне легче так живот не полный , из молочко ем сыр и творог , убрала пищевой мусор. Ну я всегда за ПП питание но тут убрала сладость даже без сахара

[@user-ju5yh2zu6b]

При ттг 4,88 не похудеешь ни когда,,потому что норма ттг,молодого или среднего возраста человека 2-2,5…,вот тогда можно вернуться в хороший вес

[@blueberrynbillberry]

Благодарю за ваши видео, лювлю каждое ваше слово! Спасибо, что вы есть, такой доктор!

[@user-cq5kh7rr7u]

Наконец-то я увидела умного доктора.

[@user-ew8ep5mh7h]

Ой, доктор, спасибо Вам! А я думаю, чего у меня сердце стало болеть, точнее, у меня появилась экстрасистолия. А это вот от чего. Я и правда стала интенсивно заниматься спортом, а у меня же АИТ и возраст за 50, менопауза. Спасибо Вам. Буду корректировать свои физические нагрузки.

[@user-rz8lq2qm5m]

Уважаемый Доктор, огромное спасибо Вам за помощь нам, будьте здоровы, счастливы и благополучны, от Вашей подписчицы👍👍👍💕👍💕

[@nataliatr.3727]

Очень нравится, очень полезно! Благодарность вам!

[@user-pf3ko9jx7g]

Вот такой врач должен быть 👏👏👏👍👍👍

[@userly1128]

Благодарю вас Доктор за потрясающий анализ. Физкультура спасает однозначно🙏

[@olgazdnikova9835]

спасибо Вам, дорогой доктор, за такую информацию, получила ответы на множество вопросов. Не проверяла щитовидную, занималась йогой, все шло нормально. И вот начала давать себе тренировочные нагрузки - приседания, отжимания, на пресс, видимо избыточные, и началась жуткая аритмия, то есть не ритмичный пульс, приведшей к брадикардии, пульс временами был 33, даже подумать не могла, что это связано с ежедневными физическими нагрузками, а тут еще захотелось обливаться холодной водой, не на улице, конечно, а в душевой кабине по утрам, как же я кайфовала от ощущений, но аритмия только нарастала, решилась провести проверку своих бортовых систем), ЭКГ, эхо ЭКГ, Холтер, анализ крови, подозреваю теперь, что связано с функцией щитовидной железы, три дня без нагрузок и о, чудо, ритм сердца постепенно восстанавливается. Действительно,нужно очень чутко и заботливо относится к себе. Очень понравилась лекция. Подписалась и хочу посмотреть другие ваши ролики.

[@Charly-jork.]

Спасибо за подробную информцию. Действительно, многие причины соматических состояний становятся более понятны.

[@kseniasrubas]

Уважаемый Доктор! Благодарю вас за ваш труд 😘❤

[@tatianavesna5656]

Огромная Благодарность за уникальную информацию! А я то заставляю себя с гипотериозом заниматься физкультурой! А потом буквально падаю,,,

[@ainag72]

То же самое делала до коронавируса, не вылазя из фитнес-клуба. Оказывается, зря изнуряла себя. Желала наработать энергию, укрепив тело, а вместо этого ни того, ни другого, одна бесконечная усталость. Сейчас только ходьба, но и на неё нужна огромная сила воли, не всегда получается вытащить себя при постоянной изнеможённости.

[@user-lj6et4xc6e]

Знающий доктор и неравнодушный,спасибо вам

[@toseethetruth]

Тоже пересматриваю по нескольку раз, очень хорошие фильмы и Андрей Валерьевич внятно так подаёт информацию без излишней терминологии

[@berlogadalmatinov]

СПАСИБО, ОГРОМНОЕ ДОКТОР! У меня териодит, антитела до 500, все гормоны в норме ткань ЩЖ не изменена. Очень большая физическая и умственная нагрузка. Ни один эндокринолог даже не потрудился провести взаимосвязь, правда один не стал ничего назначать, а другой тироксин 25мгр. ,а получается просто нужно бережнее относиться к организму)))))

[@user-rm1lb6yw9d]

Берегите себя!!! Вы лучший!!!

[@marinatokareva7516]

Замечательный Человек.... Замечательный Доктор... Спасибо....

[@guliapeks9604]

Огромная благодарность вам Доктор, с нетерпением ждём ваших новых видеороликов.

[@user-tm4mp5zi6v]

ПОСТЕПЕННОСТЬ главное ключевое понятие этой лекции.🤗

[@user-dj6jf8ox6f]

Здравствуйте 🙌 Спасибо вам огромное за полезные лекции и за время, уделённое нам 🙏 Я работаю тренером и эти знания очень важны для меня!

[@user-dw2gl3vz3b]

Спасибо, Вам, огромное, Доктор! Так как объясняете вы, не объяснял ещё никто за долгие мои 20 лет наблюдения за ЩЖ. Здоровья Вам и новых открытий!

[@veraandrianova571]

Благодарю Вас, дорогой Доктор. Будьте здоровы и счастливы❤

[@olgagrigorjeva9271]

Спасибо за ваш труд 🙏

[@user-pb2zk9qd1n]

Доктор, БлагоДарю от души и сердца за ценную информацию! ❤🙏

[@natalyakindirova442]

Жду новых фильмов с нетерпением! Благодарю за ценную информацию!

[@user-de4ff5or9q]

Спасибо за Вашу просветительную деятельность, Доктор!

[@user-cp4hw8hy7o]

Доктор спасибо за полную информацию, это важна.

[@w_zs8]

Я с аутоимонным гипотериозом занимаюсь в тренажерном зале 15 лет, на эльтераксине 50мг Есть силы и желание тренироваться.

[@dariqvasileva568]

БОЛЬШОЕ СПАСИБО ДОКТОР за ОТЛИЧНОЕ видео! Рекомендую всем!

[@user-bc4yl8dd2d]

Спасибо большое, Андрей Валерьевич! Огромное..

[@user-rj9nc7zv4h]

Доктор, спасибо Вам большое за такое подробное объяснение!

[@user-cl5hw3vf6v]

Здравствуйте, уважаемый Доктор! Спасибо за те знания и большую информацию. Недавно прочитала вашу книгу-полный Восторг. СПАСИБО и низкий поклон за те знания, которые получила. Хотелось бы приехать на консультацию

[@peperudka9084]

Спасибо большое за очень полезную информацию!

[@user-jo3tj3gy3v]

Благодарю Доктор! Все четко и ясно! Желаю процветания Вашей клинике! Храни Бог!

[@user-cw6ql9lq8v]

Спасибо. Почему таких врачей так мало ((

[@user-mx1zg1uu7t]

Добрый доктор Айболит! Многая и благая, Вам, лета!

[@user-wg7gf1fr1q]

Доброго здоровья вам, уважаемый Доктор! Спасибо за уникальную, нужную информацию!

[@user-bt5dn7km7s]

Доктор, спасибо огромное! Очень полезная информация

[@Galina5707]

Большое спасибо, уважаемый доктор! Вы исчерпывающе ответили на вопрос, который меня беспокоил. А можно ли вообще заниматься физкультурой при гипотиреозе. Не усугубит ли это и так непростое состояние. Интуитивно понятно, что от умеренных физических нагрузок хуже не станет, но когда это предположение подтверждает высоко квалифицированный специалист, это совсем другое дело:))). Благодарю за поддержку! Всего самого доброго!

[@user-vp4oc7nt2m]

Добрый день. Огромное вам СПАСИБО! за подробные разъяснения! Очень ценно на сегодняшний день.

[@user-ly3pr1tr1g]

Здоровья вам доктор. Благодаря вашим рассказам я поняла что со мною происходит

[@elenaprima]

Спасибо,доктор, за полное понимание причин и сути своего заболевания.Дай Вам Бог здоровья и всех благ!

[@user-tj4xf6op9v]

Здравствуйте, уважаемый Доктор! Спасибо большое за ценную информацию и простое объяснение!🌺🌺🌺

[@iberisumbellata8190]

Спасибо большое, никто лучше Вас не объясняет про заболевания щитовидной железы.

[@user-gv1sb4vk7t]

Благодарю вас! Очень для меня важная информация!

[@Gaini_]

Спасибо Вам за оброз,ооочень надо.

[@user-dz7qm7rs7k]

Спасибо большое. Очень полезная информация. Доступно и просто. Успехов и здоровья 🤗

[@ninarauschning2822]

Очень много узнала о себе. Почему же врачи не объясняют этого? Спасибо.

[@user-yn2ry9hx2f]

Спасибо за лекцию

[@user-yn2ry9hx2f]

Очень интересно и познавательный.

[@N.A.G.]

Благодарю Вас,доктор!

[@user-qm8lc8iq7x]

Очень важное, ценное видео! Благодарим за работу!

[@shafigibragimova3664]

Преогромное спасибо ,доктор.Я думала никогда не вникну в эту тему.Вы прямо разжевываете,а мне остается только глотать,так все понятно для меня,далекой от медицины.Спасибо Вам за труд.

[@ingeborgwei9533]

У меня подострый тиреоидит. Глотать больно!

[@marinakukleva8763]

Добрый день! Огромное спасибо за Вашу работу и такие конкретные разъяснения! Здоровья и благополучия!

[@larisapasitsnik8853]

Уважаемый доктор!!!! Вы отличный психолог!!!! Будьте здоровы!!!Спасибо вам!!!!!

[@innascherbina5342]

Здравствуйте и благодарю🙏

[@user-lk8xv2pz1l]

Благодарю дорогой доктор!

[@user-xm5pm7gj6z]

Большое Вам спасибо.

[@tatyanaburachenok6830]

Отличное видео. Спасибо.

[@user-pv9gt9ps7z]

БЛАГОДАРЮ ВАС ДОКТОР!

[@user-fh8dg5pj5o]

Здравствуйте! А в каком городе ваша клиника?

[@nataly0988]

Потрясающая информация- все логично и очень понятно 👏👏👏Благодарю за видео, за Ваш труд, за Ваши знания, за то, что делитесь и пытаетесь научить нас разбираться и понимать свой организм 🙏🙏🙏

[@user-dp3mn8td2b]

Спасибо Вам большое ❤

[@rainbow287]

Спасибо большое, информация очень полезная, емкая

[@user-ru7mt7gs8y]

Добрый день! Спасибо большое за информацию

[@aaazzz558]

Спасибо. Для меня полезная информация.Попала случайно и кстати.Подписалась. Казахстан.

[@JuliaZe]

Благодарим 🙂

[@tamton7873]

Спасибо милый доктор. Все правильно оъбяснили, понятно теперь больше понимаю зачем эта железа и как с ней работать.😊 Всегда искала об физ.нагрузках при проблемах.

[@olgavalentirova2015]

Спасибо большое!!

[@user-re6sr1qo5h]

Благодарю Вас доктор за интересную лекцию. У меня гипотериоз более 20 лет. Я пью постоянно эту тирокс или L тироксин. А ещё занимаюсь ходьбой. Самочувствие нормальное. Только мне всегда холодно ку да бы ни села и ногам всегда холодно. Спасибо Вам и успехов. ❤

[@user-ex8kb5nl1o]

У меня наоборот, только при ходьбе согреваться руки ( прям перчатки снимаю)и ноги, все остальное время мёрзнут конечности так что сидя при24 градусов катаюсь в одеяло. Очень стала страдать от холода, раньше этого не было( живем в Сибири) , и ещё куча симптомов, сначало не понимала, что происходит, пока не знала анализ крови и УЗИ щитовидки.

[@gulys6564]

Спасибо вам огромное за полезные советы

[@user-hq1du2bn8y]

Большое спасибо

[@Yfhdb-uk6ow]

Здесь ответы на все вопросы.Спасибо!

[@TamaraDykun]

Респект, доктор, явы убедительно сказали, зачем так вы подробно даёте начальные знания, спасибо!

[@user-vq9ic9kr6l]

Вы крутой😎 благодарю за труд 💎🔥

[@zp1qv9804]

Спасибо, доктор, за эту тему. ЩЖ удалена в 2010 году полностью. За эти годы ни разу, ни один врач не сказал о том, что отсутствие энергии -это основной признак гипотиреоза. Следим за ТТГ и всё. Жалобы на "нет сил" не слышат. Или витамины, д3 и тп. Считала, что я себя распустила. Напрягусь, позанимаюсь - потом не встаю дня два. Спасибо❤! Ценно, через 14 лет после операции😅

[@user-mj7xf6sh5o]

Как было бы здорово, если б был краткий ответ, какое-то резюме что ли... Короче: Движение нужно всём, но для щитовидки необходимо отсутствие перенапряжения и истощения. Отдых полноценный важнее. разминка нужна всём до 20 мин, чем выше ТТг, тем аккуратнее и менее энергозатратно Мышечная работа должна быть приятной (так можно отслеживать, что нет сверхнагрузкисверхнагрузки, тк от этого истощаются клетки щитовидки)

[@user-lj6et4xc6e]

Очень своевременный фильм для меня,начала различные зарядки,чувствую чтото не то,пересмотрю еще раз

[@user-wc8sk9tp2r]

Супер!!! Спасибо большое!!! Поэтому ттг видимо чуть повысился при увеличении колличества тренировок!!!!

[@user-bw4sk3hv8n]

Благодарю дрктор от всей души