Чемпион Шовхалга газовать етши сол кезде хейтерлер кысатын жерин кысады
@user-qb3bf1qe9g27 күн бұрын
Ассалаумағалейкум брат жүгіруді қанша шақырымнан бастаған дұрыс және қай уақытта неше рет күніне? Рахмет
@AnuarbekMOTIVATOR10 күн бұрын
Уағалейкумассалам 1км через день Болғасын 3-5рет 50м на ускорение
@user-ky1oe7ou7z27 күн бұрын
Неге елдің бәрімен ерегесе бересің?)
@IlkhomMalikov-tk6wg2 күн бұрын
Ты когда нибудь что нибудь нормальное скажешь?
@baxitbeknauruzbayev318319 күн бұрын
Менин жасым 50 де казир, мен спортпен айналыспайм вобще, салмагым 80 кг. Бирак бойга шыгып журген далбаевтарды бир соккыда уйыктатам, бирак менин гонорарга коятын акшам жок. Маган акша толейм дегендер болса оз сплмагымда любойын сигем оддушый. Если что хабарласын. Селский хозяйственный жумыстармен айналысам тек...
@user-ps4zb5vl7p27 күн бұрын
Мен 45 жасым , тренировка кеш емес пе? Маган? Аркам аурады ,
@user-tt5xj3pg2f27 күн бұрын
Арқаңыз ауырса ауыр болады тренировка, лучше велосипедпен журген дурыс, жугиру, болмаса футбол ойнаган дурыс болады.