KIPRÓBÁLJUK a leghíresebb STREET WORKOUT trükköket! 🤸‍♀️🏃🏼‍♂️

Рет қаралды 80,983

8 ай бұрын

A mai videóban Krisz és Máté megpróbálják végrehajtani a legnépszerűbb street workout trükköket. Vajon sikerül nekik, vagy szokás szerint csak szerencsétlenkednek?
Kommandós Termékek 👕 - shop.pentamedia.hu/flashcommando
Videók a videóban:
________________________
360 huzódzkodás:
• 360 Pull Up - Street W...
• Swing 360 (Calisthenic...
________________________
Láb nélküli Fekvőtámasz:
• How To Do Planche Push...
________________________
Fekvőtámasz kézenállva:
• Handstand Push-up Tuto...
________________________

Пікірлер: 161

@Joel_sw 8 ай бұрын

Ez a legjobb videótok eddig! Én 15 éves vagyok és a planche fekvőn kívül mindegyik megy, Krisznek mindenféleképpen érdemes foglalkozni vele, segítséget kérni vaalkitől, hogy mit hogy kell csinálni, a 360 at lendületből kéne csinálni, a front levert pedig elsőnek kisebb rúdon. Nagyon gratulálok, nagyon jó lett a videó, ha valakit érdekel, hogy mit csinálok vannnak fenntt shorts videók a csatornámon ❤🤜

@Idonthavename74936 8 ай бұрын

Azta, te miket tudsz már 15 évesen 😮

@xjoje140 8 ай бұрын

@@Idonthavename74936Dobálja magát a rúdon 😂 nagyon kemény 🤜

@laszlo.szili0732 8 ай бұрын

Én a Front Leverrel szenvedek😂

@Barni4856 Ай бұрын

@@xjoje140 hát ha ilyen könnyű akkor próbáld ki

@milanhorvath7411 Күн бұрын

Nem

@AquaStudios14 8 ай бұрын

Nagyon érdekes volt látni, ahogy egy leginkább alapgyakorlatokat végző street workoutos hogy állna neki a komolyabb street workoutos/calisthenics-es erőelemeknek. Ezek a gyakorlatok sajnos nem olyanok, hogy csak úgy rápróbál az ember és vagy sikerül, vagy nem, mert akkor a gyúrósok 70-80%-a valószínűleg tudná ezeket a gyakorlatokat végrehajtani és akkor már nem számítana olyan nagy cuccnak, ha például valaki hosszú ideig megtart tökéletes formával egy zászlót vagy egy front levert. Ezeknek az erőelemeknek az elsajátításuk borzasztóan sok gyakorlást, kitartást és türelmet igényelnek, és nem csak úgy lehet őket elsajátítani, hogy gyakorlod az adott mozdulatot, hanem rávezető/erősítő gyakorlatokat végzel az adott mozgásra/megtartásra. Itt vannak a videóban szereplő gyakorlatok/elemek hivatalos magyar nevei: 1. "fekvőtámasz kézenállva" - kézállásban tolódzkodás (azért tolódzkodás, mert a fekvőtámasz egy horizontális síkon történő nyomómozdulat, a tolódzkodás pedig vertikális síkban történik, pont mint az átlagos tolódzkodás, vagy jelen esetben a kézállásban tolódzkodás. Megtanulni leggyorsabban falnál fogod tudni megtanulni, plusz mellette gyakorolva a sima kézállást az egyensúly miatt. Egy rásegítő gyakorlat erre a mozgásmintára a vállállás) 2. "fekvőtámasz láb nélkül" - támaszmérleg fekvőtámasz (előfeltétele a sima támaszmérleg megtartása, nyújtott karokkal. A kulcsa az egésznek a bitang erős törzs és vállak. A lábakat úgy tudod elemelni a talajtól, hogy felsőtesteddel előredőlsz és kvázi erőből egyensúlyozol, hogy ne dőlj előre, de a lábaid se ereszkedjenek le a földre. Innen is kapta a nevét ez az erőelem) 3. Muscle up - Őrszem húzódzkodás, de általában senki nem hívja így a gyakorlatot, mindenki az angol muscle up nevet használja (előfeltétele a robbanékony húzódzkodás illetve a tolódzkodás. Ezért is sikerült ez Krisznek elsőre, mivel ő már tapasztalt az alapgyakorlatokban, jól megy neki a szabályos húzódzkodás illetve tolódzkodás, megvan hozzá a szükséges erő, ellenben például egy támaszmérleg fekvőtámaszhoz. Ehhez a gyakorlathoz nem szükséges külön rávezető/erősítő gyakorlat, nem kell rá külön edzeni, mint a videóban szereplő erőelemekre (erőelemnek hívunk egy gyakorlatot/trükköt, amiben egy pozícióban kell az izomnaknl megfeszülnie, ezzel megtartva az adott pozíciót (pl. front lever)) 4. A hátraszaltón nagyon meglepődtem, amikor Krisz megpróbálta, meglepően robbanékony az alsótested a gyakorlathoz. Egy kis gyakorlás és profi leszel benne, hajrá! 5. Front lever - Mellső függőmérleg (itt is azt tudom elmondani, mint a támaszmérlegnél, úgyhogy nem szeretném ismételni magam. Annyit esetleg hozzáfűznék, hogy itt is a nyújtott karok a célok, erősíteni leginkább a szélsőhátat kell illetve a törzset, rávezető gyakorlatok közül pedig kiemelném a lapockahúzást, ami egy olyan gyakorlat, ami megtanítja neked, hogy hogyan kell aktiválni/megfeszítened/erősítened a hátad nyújtott karokkal. Előfeltételként ajánlom a back levert (hátsó függőmérleget) elsajátítani alsó fogással (hátrafelé néző újjakkal / befelé fordított tenyérrel) 6. 360° húzódzkodás. Ez a gyakorlat sikerült volna Keisznek, főleg ha már elsajátította a muscle upot is. Annyi volt a nagy hiba, hogy nálatok semmi lendület nem volt, mielőtt elkezdiket húzni magatokat, be kell lengni a rúdon jó erősen. Ez is egy kis gyakorlással sikerülni fog szerintem nektek, vagy legalábbis Krisznek biztosan. Előfeltételként először a "180°", majd a "360°" nevű gyakorlatokat mondanám, angolul "swing 180°" illetve "swing 360°". 7. A zászlóhoz nincs mit hozzáfűznöm, arról úgy vettem észre, hogy megvannak a kellő információid. Remélem tudtam valamennyit segíteni, ha el szeretnél indulni ezen az úton, hogy elsajátítod ezeket a gyakorlatokat. Magyar videósok közül Gödrösi Ádámot tudom ajánlani legjobban, a csávó tudása illetve videóinak minősége simán felér bármilyen angol nyelvű szakértőhöz. További sok sikert nektek a jövőbeli terveitekhez, jó edzést és épp egézséget kívánok nektek srácok, csak így tovább, ezzel a csatornával sok embert motiváltok a mozgásra/edzésre!

@sportcommando 8 ай бұрын

Most olvastam csak a kommentet. Köszi szépen a segítséget. Tényleg elképesztő hogy egyáltalán képes az emberi test némelyiket ezek közül megcsinálni mert sok szinte lehetetlennek tűnik. Azt tényleg érzem hogy a törzsemnek sokat kell erősödni ezekhez a gyakorlatokhoz de amúgy szeretném gyakorolni őket mert tök menő szóval köszi szépen a segítséget tényleg. A hátraszaltót pedig régebben meg tudtam csinálni csak azért mertem megpróbálni. 😄

@dominik18fi11 8 ай бұрын

Ez a videó óriási lett mindig azok nagyon jó formába vagytok Krisztián és Máté így tovább legyen szép napotok❤😊

@sportcommando 8 ай бұрын

Köszönjük szépen! Neked is legyen szép napod! 😃

@dominik18fi11 8 ай бұрын

@@sportcommandoköszi

@Grr_szoszi8 8 ай бұрын

Sikerült

@Pistykee-uy4ow 8 ай бұрын

Nagyon jo video lett és köszönöm hogy fel dobtátok a napom mert egész végig röhögtem😂❤✌

@sportcommando 8 ай бұрын

Nagyon szívesen. Mi is örülünk hogy tetszett a vidi. 😁

@Katworld74 8 ай бұрын

Nagyon jó lett! 🎉🎉🎉 Ügyesek vagytok ❤ Ötlet:próbáljatok ki tornászos feledatokat!❤🎉❤🎉

@sportcommando 8 ай бұрын

Jó ötlet. Ha ki tudok találni valami jó kis indexképet hozzá akkor megcsináljuk. 😁

@Katworld74 8 ай бұрын

@@sportcommando Rendben remélem ki tudsz találni!🥰🥰🥰

@balintpro6079 25 күн бұрын

Szerintem ér a hátraszaltó és szerintem ér a zászló!❤ Ja és ti vagytok a legjobbak! Jea beeeibeeee!!!❤

@sombraking2023 8 ай бұрын

Szerintem a hatraszaltó és a zászló is sikernek számít Krisznél. A Front Levernek, meg csak azt a nevet találtam magyarul hogy Első karok. De amugy nagyon ugyesek voltatok!❤ A kommandósok a legnagyobb királyok.😊❤🎉

@WikEdit. 8 ай бұрын

Az a támasz mérleg magyarul

@sportcommando 8 ай бұрын

Köszönjük szépen! Igen én sem találtam semmi nevet neki. 🤔

@piisz1995 8 ай бұрын

@@sportcommandoMellső Függőmérleg

@UsNerLy 8 ай бұрын

Jó lett a vidi! A KOMMANDÓSOK A LEGNAGYOBB KIRÁLYOK

@Devil18223 8 ай бұрын

Ti vagytok a legjobbak.a kommandósok a legnagyobb királyok

@hunorlukacsgal8462 8 ай бұрын

Nagyon jó lett a videó! Csak igy tovább! A kommandosók a legnagyobb királyok

@alexsoros8324 8 ай бұрын

Te hány éves vagy?😂😂

@sportcommando 8 ай бұрын

Köszönjük szépen! A kommandósok a legnagyobb királyok! 🔥🔥👑

@alexsoros8324 8 ай бұрын

@@sportcommando vicces

@tothgabor889 8 ай бұрын

Teljesen jóindulatból írom! :) Ti akkora állatok vagytok ,hogy az már fájdalmas! 🤣😉😊 Kegyetlen jó lett ez a vidi! Így tovább! Mellesleg megjegyezném , nálam a fingós hang valódi volt és majdnem be is szartam a nevetéstől, miközben néztelek titeket! Szuperek vagytok! 👏👏👏👏

@sportcommando 8 ай бұрын

Köszönjük szépen. Örülök neki hogy ennyire tetszik. 😄🤗

@user-gx5lc1mb6i 8 ай бұрын

nagyon jól tornásztok gratulálok🙏🙏🙏🏄‍♀🏃‍♂🏃

@CsabaToth-th1es 8 ай бұрын

Legjobb VIDEÓTOK

@Roblitz13 8 ай бұрын

úúú... pont edzeni voltam. vers: Krisz, a sigma, erős férfi, Nem egy szatyros öreg néni. Jó érzés ám őrá nézni, izmait méterben méri. Felettébb erős egy csávó, Minek neki pikk, meg káró? köszi-puszi!

@sportcommando 8 ай бұрын

Köszi szépen! Nagyon szupi lett a vers. 😮😁

@Roblitz13 8 ай бұрын

@@sportcommando szívesen! mi köszi mindent! és a videó is szupi lett!

@juditfinta3747 8 ай бұрын

Na ez nagyon jó video volt, főleg amikor a Máté tartotta magát 4 mp-ig.😂

@IstvanBunda-wo4gd 8 ай бұрын

Szerintem a hátrálzalttó és a zászló is sikerült 😊

@PetraBarsi 8 ай бұрын

Sziasztok kommandósok!😊 Ránéztek a csatimra? Egyébként nagyonnnn jó vidi lett!❤

@user-sv1sz3ts8m 6 ай бұрын

Szerintem sikerült krisz és máté próbáld meg légyszí 😊😊😊😊

@user-jz1mx6pn8t 8 ай бұрын

Szerintem sikerült, ugyanis te mindent beleadtál, és egy videóért megpróbáltad. Külön üzenem Máténak, hogy ne aggódj, mert előbb utóbb sikerülni fog ha nem adod fel. Legyen második rész, én élveztem ezt a videót nagyon.

@aureliaszaniszlonekovacs9312 6 ай бұрын

ez 1000%1000 hogy a szaltózzás ez teljesen jo

@SPORTpiar 8 ай бұрын

На природе супер занимаешься!

@atreszkeri5377 5 күн бұрын

Üdv Jó videó Lett Kicsit Későn Írok Tudom. De Semmi Kötekedés csak Te/Ti mondtátok ha Tudja valaki a nevét írja le. Front Lever = Mellső Függőmérleg. Fekvőtámasz Láb Nélkül= Támasz Mérleg/Planche A Többi Végül is Maradhat. Csak így Tovább! :D ✌

@sakuragirl7850 8 ай бұрын

A kommandósok a legnagyobb királyok szerintem a hátraszaltó sikerült meg zaszlo is

@Mategalo 8 ай бұрын

Jók vagytok 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼

@brigittanemeth3676 8 ай бұрын

Sikerült a hátraszaltó❤

@Matethegreat 8 ай бұрын

A Front Lever az Víszintes kapcsoló/kar.

@devil5463 8 ай бұрын

Lecgó! 🎉🎉

@ferencnepal7885 7 ай бұрын

Szerintem sikerült 😊

@gabrielcilitti-vehrer4630 8 ай бұрын

Nagyon jó lett a Vidi 😊

@pamcsok 8 ай бұрын

Hogy nézted meg kettő perc alatt?

@andreaknodel5142 8 ай бұрын

Nagyon jó let Máté a videód👍👍

@brigittanemeth3676 8 ай бұрын

Meg még a zászló is sikerült ❤

@xmedia92 7 ай бұрын

Zászló + hátraszaltó sikerült.😊😊

@markszabadi720 8 ай бұрын

nice vidinyó lett😀😀😁👍

@zlyyy1 8 ай бұрын

Biztos fogsz tudni full planchet csinálni minimum egy év gyakorlás nélkül

@erikalodi6362 2 ай бұрын

❤❤❤

@AbelProGold 8 ай бұрын

Mondjuk lehet, hogy a muscle upot és azt a 360fokos húzóckodást egybeehetne rakni és akkor úgy próbáljátok meg a 360fokos huzóckodást😮😊

@user-xn6cu7vo9k 4 ай бұрын

😮 zöld volt szerkesztve

@Fcsatorna 8 ай бұрын

Nem lehetne szkander? Jó volt🎉

@bencekota3947 8 ай бұрын

Sziasztok! Két hónapja nézlek benneteket és azóta én is edzek és nagy a változás. A videótokból veszek ötleteket és egyre könnyebben csinálok fekvőt stb.

@sportcommando 8 ай бұрын

Ennek nagyon örülök. Ezért is csinálom ezt a csatornát mert bevallom Gtazni meg Minecraftozni könnyebb. 😄 De szerettem volna bíztatni titeket a sportolásra szóval ezt nagyon jó hallani. Így tovább. 🫡😃

@mtompo1 8 ай бұрын

Toljad neki a street workout a legjobb

@igorbujdoso9830 8 ай бұрын

Legyen meg a 10kkkk

@MilanFarkas-li2hb 8 ай бұрын

igen sikerült

@user-gy5tp6rk9u 6 ай бұрын

SIKERÜLT!

@KevinFarkas-ru2fp 7 ай бұрын

Igen

@SuperCommando78 8 ай бұрын

nagyon jo volt minden video olyan szorakoztato nagyon boldog vagyok hogy ha kijon egy video de ha stream jon ki akkor szaszor jobban orulok a kommandosok a legnagyobb királyok!! legyen meg szep napotok

@Gabcsix1 8 ай бұрын

Emberek like goal a 10k a videón😂

@sportcommando 8 ай бұрын

Ja és akkor a Máté megpróbálja a hátraszaltót. 😵

@user-se7tp8fq1b 8 ай бұрын

Jól hallott a kéz nélküli fekvőnél az arc nélküli manus outro zenéjét használtátok

@attilahorvath8172 8 ай бұрын

A front lever az a mellső függőmérleg.🖖🏻

@tothgabor889 8 ай бұрын

Srácok nem bírom 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣Az a fingós hangminta zseniális!🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 Fáj a szám a nevetéstől! És lehet beszartam! 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

@TheDirtySaints 8 ай бұрын

MáSzÖl Áp

@Zsombor0121 8 ай бұрын

szerintem a hátraszaltó sikerűlt

@carsolutions8736 8 ай бұрын

Victory krisz

@erikalodi6362 2 ай бұрын

Sikerült a hátra szajto❤

@user-df6jr3tz2b 8 ай бұрын

Szerintem megvolt 😂

@karcsicsatornaja5242 8 ай бұрын

3:49 Mászölápp

@dorinaboszormenyi8825 8 ай бұрын

Legjobb

@TimeaHuszar-mc5cr 8 ай бұрын

szerintem sikerült🤔

@user-wv6zm6zq3w 8 ай бұрын

Like hogy a Máté megcsinálja a hátraszaltót!!!

@Stimpson666 8 ай бұрын

Ha kell rövid tutorial vagy okfejtés szóljatok nyugodtan, 10+ év Street workout után szinte kínzás ezt nézni :D

@domanmolnar4002 8 ай бұрын

Mindenhogy kínzás😂

@ZetenyVida 8 ай бұрын

A front levernek magyarul az a neve, hogy melső függőmérleg

@sportcommando 8 ай бұрын

Na ezt jó tudni. Köszi szépen! 😮😃

@bencepapp1108 8 ай бұрын

Jó u

@kornelbalogh2618 8 ай бұрын

Két jó testvér: ha elesel nem fogok segíteni hanem felveszem😂😂😂😂😂😂

@marcsellogang-jy5rb 7 ай бұрын

HOL LAKTOK

@Aco_mester_real 8 ай бұрын

Máté a kis dagi Krisz a giga sigma

@bariadam6545 8 ай бұрын

igen

@sapi123 8 ай бұрын

én street workout ozok és sok kitartás és monka kell ezekhez a gyakorlatokhoz

@G3_RA 8 ай бұрын

Sziasztok valaki tud ajánlani valamilyen GoProt a kommandósok a legnagyobb királyok

@sportcommando 8 ай бұрын

Helló. Mi a gopro hero 12-őt vettük meg és elég jó. Most az a legújabb de azért azt vettük mert állítólag tovább bírja az aksija mint a régebbieknek és az fontos hogy sokáig menjen. Mi meg vagyunk elégedve vele. 😃

@G3_RA 8 ай бұрын

Köszi

@kiraly_kommandos 8 ай бұрын

front lever:támaszmérleg

@annamariazoltani8475 4 ай бұрын

miertcsak te szerepelsz a sport videok ban

@harethakosalkaddour5482 8 ай бұрын

szerintem sikeres

@oliverhunyadi4995 8 ай бұрын

mikor lesz forti videó a másik csatin mer ha lesz mondok egy kihívást csak vaultra ugorhatok azaz új helyre és ha ki raboltatok akkor minden fegyvert ki kel dobni

@alexvarga84 8 ай бұрын

Legyen 10k like hogy Máté hátraszaltózzon

@Fatalbs50k 7 ай бұрын

5:38 az ên egyik osztálytársam meg tudja ezt csinálni, de nekem sem megy

@petronellaczeroczki9523 8 ай бұрын

A hátra szaltó sikerült

@gigachad.............. 7 ай бұрын

A muscle up ot lendülésből

@zeti0321 8 ай бұрын

Mindenki lájkolja hogy a máté megpróbáljon szaltózni

@galadr1 8 ай бұрын

Gyerünk Krisz/Máté mind a ketten meg tudjátok csinálni a hátraszaltót

@FarFrain 8 ай бұрын

a nagyja szerintem menne egy kis gyakorlással szerintem

@user-rp8re2uy9x 5 күн бұрын

szikerult a hara szalto

@Fukira1 8 ай бұрын

Máté 1-es

@bencefi3900 8 ай бұрын

Most nézem csak meg a videót, mert ma be kellett menni az iskolába! Legyen szép napotok és használjátok ki ezt a jó időt, mert nem sokára jön a rossz idő!😁