Sportfüggőség - Okos Doboz

  Рет қаралды 5,184

Okos Doboz - oktató játék gyerekeknek

Okos Doboz - oktató játék gyerekeknek

Күн бұрын

Sportfüggőség
Rendszeres testmozgással a csontozat erősebbé válik, az izomzat fejlődik, javul a tüdőkapacitás, fokozódik a betegségekkel szembeni ellenálló képesség. A sport hatással van a lelki egészségre is, kikapcsolódást nyújt, csökkenti a szorongást.
A rendszeresen túlzásba vitt testedzés azonban káros is lehet!
Amikor a mozgás már nem örömforrás, hanem kényszer,
amikor az edzések hossza és intenzitása egyre csak emelkedik,
amikor a baráti kapcsolatok háttérbe szorulnak,
akkor fokozatosan kialakulhat a testedzésfüggőség.
A tüneteket nehéz felismerni. A profi sportolók egy átlagos napjuk jelentős részét edzéssel töltik, mégsem mondható el róluk, hogy függők. Ennek oka, hogy a sport számukra örömet okoz, a nehéz edzések után, a szabadidejükben pedig pihennek.
A sportfüggők edzéseinek száma folyamatosan emelkedik, a szabadidőben sem tudnak pihenni, mert gondolataik csak az edzés körül forognak. A sportfüggőnek nincs célja a sok testmozgással, maga az edzés fontos a számára, a hangulatán szeretne javítani vele. Edzés nélkül ideges és rosszkedvű lesz.
Ha a sportfüggő fáradttá vagy kimerültté válik, nem veszi figyelembe a szervezete jelzéseit, ezzel veszélybe sodorja az egészségét. Idővel eléri teljesítőképessége határát, ez azonban nem rettenti el a további edzésektől.
Környezetének nehéz őt elviselni, a kapcsolatai megromlanak, fokozatosan magányossá válik.
A legfontosabb, hogy a függő felismerje a betegségét, és akarjon is változtatni a sportolási szokásain. A gyógyuláshoz többnyire szakember segítségére van szükség, aki felderíti, milyen lelki hiányt pótol a túlzott testmozgás.
A sportra is igaz tehát, hogy fontos a mértékletesség. Legyen a rendszeres mozgás a mindennapjaid része, de ne vidd túlzásba!
Figyelj arra, hogy a sport mellett egyéb szabadidős tevékenységre is jusson időd, energiád! Olvass, hallgass zenét, érezd jól magad a barátaiddal!
Iratkozz fel az Okosdoboz csatornára: goo.gl/HHYYQC
Kövess minket a Google Pluson: goo.gl/CdUwqn
Lájkolj a Facebookon: / okosdoboz
Hivatalos honlap: www.okosdoboz.hu/

Пікірлер
Miért büdösek a férfiak? | #hastílusvanmindenvan
8:46
BIHARI ÁDÁM
Рет қаралды 94 М.
Sportoljak? Miért? - Okos Doboz
3:52
Okos Doboz - oktató játék gyerekeknek
Рет қаралды 9 М.
黑的奸计得逞 #古风
00:24
Black and white double fury
Рет қаралды 28 МЛН
Миллионер | 2 - серия
16:04
Million Show
Рет қаралды 1,8 МЛН
What's in the clown's bag? #clown #angel #bunnypolice
00:19
超人夫妇
Рет қаралды 40 МЛН
Каха и лужа  #непосредственнокаха
00:15
К-Media
Рет қаралды 4,8 МЛН
Durva füttykoncert fogadta Orbán Viktort Grúziában
8:30
ATV Magyarország
Рет қаралды 63 М.
Vigyázz a füledre! - Okos Doboz
2:53
Okos Doboz - oktató játék gyerekeknek
Рет қаралды 20 М.
Die Ursache Nr. 1 für Narzissmus: Bisher wenig beachtet
12:38
Toxic-Nein Danke !
Рет қаралды 494 М.
Veszélyes teljesítmény - Okos Doboz
3:34
Okos Doboz - oktató játék gyerekeknek
Рет қаралды 3,6 М.
Káoszba fulladt Orbán Viktor sajtótájékoztatója Tbilisziben
8:13
A legdurvább női stílusbakik | #hastílusvanmindenvan
14:27
BIHARI ÁDÁM
Рет қаралды 113 М.
Mi történhet egy ferde éjszakán - Okos Doboz
2:07
Okos Doboz - oktató játék gyerekeknek
Рет қаралды 5 М.
Rándulós, roppanós balesetek - Okos Doboz
2:54
Okos Doboz - oktató játék gyerekeknek
Рет қаралды 9 М.
Inhibiting Primitive Reflexes in Less Than 15 Minutes
15:32
Unraveling The Brain with Dr. Josh Madsen
Рет қаралды 51 М.
Háború Ukrajnában - Somkuti Bálint (2024-10-30) - HÍR TV
1:04:23
黑的奸计得逞 #古风
00:24
Black and white double fury
Рет қаралды 28 МЛН