Фитнес в изоляторе/Solitary Fitness

Бобмический тренинг от гуру изоляции - Чарльза Бронсона, просидевшего в одиночной камере более 20 лет.

[@hakm-alizhambyl4713]

Топовый канал, топовый контент, топовый мужик.

[@SportHistoryPro]

От души, бро!)

[@Eli77]

Если ты в помещении то отжимайся, также в стойке на руках. Если ты на улице,то подтягивайся. В городе всегда есть турник. В лесу можно черенок привязать между деревьями. Если ты станешь подтягиваться 30 раз за подход,то уже будешь сильнее многих тех,кто ходит на фитнес. Бронсон прав: фитнес- это разводилово на деньги,и всё.

[@SportHistoryPro]

Кто хочет - ищет способ, кто не хочет - ищет повод

[@СамсонБольшой]

Да ,по этой программе силу можно развить огромную но ребята если говорить про изолятор,то там все камеры прокуренные а во двориках весной зимой ты не позанимаешся

[@Robogav]

Еще надо закалятся, если бы у Бронсона была возможность, он бы головой прошибал лед и купался

[@yegor576]

Как связаны 30 подтягиваний и быть сильнее, это одно из движений и работа в таком количестве это уже про выносливость, а не силу, по твоему 50кг парень который 35 раз подтянется сильнее 100кг парня который условные 20 раз подтянется?

[@tsr6220]

nice video bronson is very well known in the uk and he is still extremely strong to this day even though hes 68

[@blackberrywolf2215]

благодарю за видео! очень информативно и полезно! всех благ и удачи ! :)

[@СвободуАтомномуЛесу]

Лайк за Бронсона! Мало кто решается повторить его тренировку на видео, просто историю о личности записывают, молодец!

[@SportHistoryPro]

Спасибо. Это и правда весьма непростая тренировка)

[@K-1ring]

Есть канал,атлетизм,там пацан 28 дней выполнял круговую тренировку,по бронсу..

[@СвободуАтомномуЛесу]

@@K-1ring есть такой) видел)

[@K-1ring]

@@СвободуАтомномуЛесу сам пробовал делать?

[@СвободуАтомномуЛесу]

@@K-1ring что-то пробовал, но не так что бы серьезно. Ещё до того как увидел у Терентьева на канале читал книгу, делал упражнения, но без деклараций и т.д.

[@АртемЮркин-ю7о]

Спасибо было интересно

[@ВасяОстапенко-ж7к]

Брат спасибо хорошее видео

[@РоманАнисимов-з5и]

Что за музыка играет пожалуйста подскажите ?

[@volume666]

сколько в неделю заниматься?

[@SportHistoryPro]

Три-четыре тренировки в неделю.

[@makarchik9522]

Красава!Видио бомба💪🏻

[@МихаилГулик-ю8з]

Согласен..только глупцы ходят в зал и жрут всю эту хрень...🤦‍♂️💪😎✋

[@minia7979]

ну поведение бронсона..очень логичное он не шиз точно..все что он якобы "вытворял" это "тюремные" приемы..кто не сидел "в крытой" может делать неадекватные выводы.назвать этого бронсона социопатом и тд....но бронсон логичен последователен ..не удивительно что его советы по спорту больше чем полезны..то что кажется странным в его книгах..это только выводы далекого от тюремных реалий человека

[@VictorUG]

Очистка носа шнурком в йоге называется Сутра-нети. Промывка кишечника втягиванием воды с помощью мышц живота из той же оперы. Так что совсем не бред.

[@カティアソコルカティアソコルスカヤ]

Я переболела короновирусом и месяца 1,5 дома сидела. Ну, как сидела, как в аду. А потом ещё раз в больницу. И на неделю. Я говорила маме : убейте меня уже. Теперь меня из дома вообще не выпускают из за слабого иммунитета. Но я нахожу время, чтобы сбежать.

[@gadzhimuslimov5990]

Причём тут ты

[@solitaryfitness8650]

И снова очереное неправильное видео. Перевод видно снова взят кривой из интернета. Везде пишу читайте сами оригинал и переводите. А так на видео обычный фитнесс который можно встретить везде.

[@aezakmi6780]

Мне вот интересно , если эти упражнения взяты из книги "Фитнес в Изоляторе" , то откуда у Бронсона в тюряжке был ремень и стул?

[@КоляДобрый-ш9щ]

Да ,отжиматься две тысячи раз это какую надо иметь чудовищную силища, а он кг девяносто всяко весил...

[@rmn_edt]

Вы любого человека у которого проблемы с головой возьмите тем более мужика он без всяких тренировок может человека придушить

[@T-ti5pi]

Только вод обследование показало что он в норме и головка отличная)))

[@nouname6302]

разминка как целая тренировка, но я дойду до конца!

[@-TomHardy-]

Музыка шикардос безусловно 👍а сама тренировка слишком быстро записана, такое себе....

[@polhil7821]

Офигеть, я не зная всей методы, сам для себя придумал тренировать руки на работе - упор в руку поочерёдно., оказывается эту технику уже придумали)))

[@СамсонБольшой]

Вообще если много подходов подтягиваться и отжиматься у тебя дури будет...да если кг 100 весишь.

[@ИванИванов-ы8т5р]

Спасибо огромное!!! Как всегда много полезного и интересного! Ждём следующих выпусков! Здоровья Вам!!!!!

[@SportHistoryPro]

Спасибо, бро!!!

[@ИванИванов-ы8т5р]

А не думали сравнить с нашими зеками . Как они форму поддерживают? (Если есть источники). И может не в тему канала - чтобы посоветовали в касчестве короткой утренней зарядки ( минимум времени- максимум эффективности- вовлечённость всех групп мышц). Спасибо огромное! Здоровья Вам и Вашим близким! Удачи и успеха в начатом деле!!!!!

[@SportHistoryPro]

@@ИванИванов-ы8т5р по поводу наших зэков-у них и питание, и условия содержания гораздо хуже. Но для интереса поищу) По поводу зарядки - напиши мне в вк vk.com/alexartfit

[@pavelkharytonau4665]

Спасибо, познавательно! Мопс- классный! Бегущая строка ( на фоне разминки) сложно читается.

[@SportHistoryPro]

Принял, учту!) спасибо!!!

[@АлександрУсенко-ъ3т]

Хорошее и полезное видео.

[@maximmaxim4762]

12:55 правила 13:36 разминка 14:38 день 1 17:16 день 2

[@CHRIS-dz1ds]

Братан! Я смотрю тебя с 14 лет. Я тренируюсь и смотрю твои ролики. Благодарю за твой выпуск. Интересно и просто бомба!

[@SportHistoryPro]

Спасибо, бро! 👍✊

[@ГаннибалИнко]

так канал вроде не старый

[@stackmackey]

Парень просто малой

[@ЕвгенийКазанцев-ч3т]

Взял на заметку !!! Очень познавательно !!!))))

[@Sergey_Varnishov]

Только не забывайте спаринговаться раза три в неделю. Тогда будет толк.

[@gutaly3261]

Оп, оп, оп, видос подъехал

[@VC-lh3vu]

Ролик смонтировал чётко, информацию подал грамотно ! Спасибо !

[@SportHistoryPro]

Спасибо, бро!!

[@МихаилБеляков-п8н]

Лайк, разбавлю свою самоизоляцию)

[@ВасяОстапенко-ж7к]

Бросил пить

[@henryviii1978]

You are alive!!

[@-Meteor.]

Кстати, тоже думал, что очистки Бронсона странные. Потом такие же увидел у йогов, Шаткармы называются, если не ошибаюсь. Там и бинтом чиститься, и рвота, и клизма. Кстати часть упражнений, тоже из йоги. Так что Бронсон, по физической подготовке, просто огромный багаж знаний имел.

[@ПетрГвоздев-ф9э]

Алексей, спасибо. Отличный видос, буду пробовать.

[@SportHistoryPro]

✊✊✊

[@aquilavictrix2334]

Была бы интересно узнать о его питании во время тренировок....

[@SportHistoryPro]

Его жена возила ему в тюрьму огромные порции еды, в день он потреблял 3000-5000 ккал

[@CumARH1]

В книге он сам писал что ел баланду/кашу и много воды

[@aquilavictrix2334]

@@CumARH1 звездешь, без нормального питания организму придёт каюк, и очень быстро

[@АааАаа-ш1я]

@@aquilavictrix2334 баланда в тюрьмах Англии будет по лучше чем в России. А несколько тысяч коллорий в день он употреблял лишь под конец,а так большую свою жизнь он провел в изоляторе.

[@НикитаРабенок]

Сделайте видео про самураев

[@SportHistoryPro]

Будет

[@НикитаРабенок]

@@SportHistoryPro спасибо что не проигнорировали)

[@serhiimaidannyk]

Спасибо за наглядность.. продолжение есть..?)

[@kissmyuav]

Отличная история) Бронсон использовал сокамерников как отношение (до одиночной камеры)

[@WhiteRider-c7r]

очень надеюсь, что это просто машинный перевод книги😂

[@РоманАнисимов-з5и]

Трек во время тренировки пожалуйста подскажите ?

[@СамсонБольшой]

От фитнеса реально сильнее не станешь это факт.

[@armsandarrows3043]

Спасибо за видео! Только одно интересно, неужели Бронсону, ввиду его агрессий, разрешали иметь при себе ремень в камере?

[@SportHistoryPro]

Источники об этом не говорят, но ремень можно заменить любой лямкой, штанами иди полотенцем)

[@antonnekrasov5571]

Че за вольная интерпретация тренировок легенды?!

[@SportHistoryPro]

А что не так?

[@antonnekrasov5571]

@@SportHistoryPro все в книге есть

[@antonnekrasov5571]

@@SportHistoryPro там по дням, ну и конечно в оригинале все вообще отличается

[@SportHistoryPro]

@@antonnekrasov5571 в книге много спорного. У меня не было задачи повторить его, была задача сделать комплекс по мотивам его идей, на основе знаний и опыта. Так и вышло )

[@antonnekrasov5571]

@@SportHistoryPro в той же книне, написано " ... Не говорите что тренируетесь по Бронсону, если не делаете комплекс целиком..." И то что вы выбрали оттуда утражнения- не являего тренировками, и порочит его имя. Там нет ничего спорного, все очень грамотно, нужно читать оригинал, а не кривой перево 1/3 книги

[@Souloner_28_otrw]

Бронсон, самый здоровый)

[@GG-ij2wj]

как раз то что нужно наглядно

[@АндрейЗеленов-к1я]

Друг , если бы ты не был химиком то был бы молодцом и красавой . А так просто дичь получается .

[@SportHistoryPro]

Если б ты был потактичнее, то не писал бы того, о чем не знаешь, и ярлыки бы не навешивал.

[@ОлесьБузина-у6э]

Отличное видео

[@rturstift7668]

Реально работает! Рекомендую! Автору респект!

[@Дегенеративноеискусство-д2б]

Воду всасывал ?)

[@vorobeyandrey2239]

Коментарий

[@hendo3887]

Тренироватся каждый день или чередовать?

[@alexstrokan]

Каждый день

[@smilesmile2819]

Бред какой то , его бы на зоне за такое, менты здоровья бы лишили быстро

[@SportHistoryPro]

Официальные источники подтверждают приключения бронсона ))

[@АртемСмирнов-и3л]

Это реальный мужик вообще-то! В России его бы давно убили на хер! Но британцы более лояльны, так что сидит.

[@WhiteRider-c7r]

Как назвается саундтрек из части видео про разминку? нигде не могу найти

[@SportHistoryPro]

С сайта Звуки про. К сожалению, не смогу точнее сказать (

[@WhiteRider-c7r]

@@SportHistoryPro Спасибо, дальше сам )

[@николайфреск]

1.05 - откуда фильм, срочно надо его посмотреть

[@SportHistoryPro]

Сталлоне, что-то про тюрьму. Может быть Тюряга или Взаперти

[@николайфреск]

@@SportHistoryPro спасибо

[@rogdaiprihodko4702]

Видео рядом про него он не только занимался но и питался так как большинство в России питатся не может , но всёравно даже без такого питания , можно существенно повысить физическую кондицыю .

[@ЮрийГурбанов]

Класс! Вот только насчёт дичи сказано сгоряча, не подумав.Йогой надо интересоваться))!

[@SportHistoryPro]

Спасибо!!! Йога йоге рознь))

[@ЮрийГурбанов]

@@SportHistoryPro это йоговский способ очистки организма, их там хватает.