Бұл жаттығулар сіздің бойыңызды 3 күнде өсіреді. Бой тез өсіретін жаттығулар

[@sportmaster1535]

Жаттығулар сіздің 6 минут уақытыңызды алатын болады. Бойды 3 күн өсіретін әсерлі міндетті түрде сізге пайдасын тигізетін жаттығулар топтамасы! Маған сұрақтарыңыз болса инстаграм парақшама өтіңіздер!!! Видео ұнаса каналыма тіркеліп лайк басып кет🇰🇿👍🏻

[@МуратАйбасов]

дами бер

[@kaztv412]

👍🏻

[@kazfreefaer8088]

Молодец

[@СағиДінмұхамед]

Сізге рахмет аға 😊

[@МолдирАбдикапарова]

Рао

[@stalbektoktobaev9890]

Рахмат братан Кыргызстандан коруп жатам оддуши 3 кун кылып коройун жардам берет экенби анан айтам ок🎉

[@sportmaster1535]

Рахмет Бро✊✊❤

[@stalbektoktobaev9890]

Оддуши, эрте менен жана кечинде кылса болобу күнүгө 2 жолу ?

[@kazfreefaer8088]

Жарайсың бауырым Аман бол

[@ЕрасылФермебай-м5м]

Бауырым рахмет бойым 1.63 еды 1.67 болды рахмет тек кана алга дами бер

[@ШынгысКопбай-ц5ь]

Ассаламу алейкум бауырым, жасын каншада 28 жаска бой осыруге комектеседыма?

[@kazfreefaer8088]

Тамаша

[@Nastya-k9l]

​@@ШынгысКопбай-ц5ь көмектеспейді. 25 жаска дейін өседі.

[@salimaniyazalieva2688]

Рахмет баурум 3,4 см осирдим

[@sportmaster1535]

✊🏻✊🏻✊🏻👍🏻👍🏻👍🏻😘

[@СулуханХалбаева-г5у]

От души брат рахмет 3 кун болды бойым 5см болды 😊❤❤❤❤1000 алгыс 🎉🎉🎉🎉

[@СулуханХалбаева-г5у]

Рахмет 😊😊😊😊

[@sportmaster1535]

Рахмеет сізгеде👍🏻😍

[@СаматТокенов-м8р]

🎉рахмет көртік болып жүр ем

[@sportmaster1535]

Енді ұзын боласың

[@ВадимЧеснокова]

Ага сизге ыракмат, мен бул көнүгүүлөрдү 2апта жасадым , боюм 166.5см болчу, 169см ге өсүптүрмүн,андан соң жасабай калдым эле, арадан бир нече апта өтүп, кечээ күнү бой чеңечүү автоматка чеңеп көрдүм эле +2.5смге өсүптүрмүн, ыраазымын жашым 16да , Кудай буйруса дагы да бул көнүгүүлөрдү аткарам

[@kamilathv]

Реально?

[@ВадимЧеснокова]

@@kamilathv Ооба ,мен бул көнүгүүлөрдөн тышкары, турнике тартындым күнүнө 4 ирет, эртең м-н 2 ирет, кечкамал 2 ирет , Кудайга шүгүр

[@sportmaster1535]

Рахмет көп 👍🏻👍🏻

[@NurayBektemirova-yn5bf]

Бугін 16 кун болды 122 едім 132 болдым улкен рахмет тағы 14 кунен киін өзгерісін айтамын

[@AsetEndebai]

Бүгін қанша болд

[@ЭльшадКурбанов-у5к]

канша болды ия?

[@ИсламҚуандық]

Четам қанша болды

[@ГулжанАкматова-м2ч]

Отирикти айтад экенсиз гой😂

[@Siuuuuuuuuuu-sd1jp]

YES ​@@ГулжанАкматова-м2ч

[@МеиркулУсманова]

Нәтижесі шықса аман болыңыз

[@sportmaster1535]

Әумин

[@Kylyktym]

17.07.24ж бастадым, нәтижесін 3 күннен соң айтамын

[@sportmaster1535]

Жақсы

[@kozzzyyy777x]

хабар бар ма

[@БазарбайКабулов]

Бой өсуі генетика(тұқымға)байланысты,әріне жаттығулардың пайдасы бар жәнеде ашық күннің астында көбірек жүру керек. Сонымен қатар витамин Д ға бай жемыстер,натурал витамин Д ішіп жүру керек.

[@ДилбарТазабекова]

Витамин Д аптекада сатылама?

[@dinaraashimova6008]

Рақмет

[@dinaraashimova6008]

Бойым 158 еді да

[@АйзереАсан]

Бұл жаттығуды кол бос кезде қайталау керек пен тек азанда ған жасау керек пе

[@kazfreefaer8088]

Қол бос болғанда, қалт еткенде жасай бер, міндетті түрде өседі👍🤝

[@sportmaster1535]

Күнде жасау керек, нәтижеге жету үшін

[@Daniyar-ze9ng]

ракмет ага сизге мынау енды бириншы куним еки кун калды натижесын кутем❤❤❤

[@sportmaster1535]

Рахмет

[@Ali_yaaa.]

Остима

[@КамалбекЖолдасбаев-ы6з]

Остима

[@meirzhan_17-fs2mf]

Мен казыр уш пирлажение тартып алган едім сол сызды көріп кои анау жаттыгуларды істеп жургеніме 5 кун болган еды сосын сыз көріп сол істеп жаткан жаттыгуларымды быткенсон сыздын жаттыгуларыныз істеимын деп неиттеніп жатырмын😊😊

[@meirzhan_17-fs2mf]

Алла каласа келесы айдын 4 желтоксанында бытемын✊🏻

[@meirzhan_17-fs2mf]

Сосын сыздын жаттыгуларынызды істеймын 4 желтоксанда ораламын агай✊🏻✊🏻

[@kazfreefaer8088]

Молодец! Жарайсың! Аллах саған күш қуат берсін🤲👍

[@sportmaster1535]

✊🏻👍🏻

[@youtube_dossumzhann]

Четам брат калай болды ​@@meirzhan_17-fs2mf

[@ErkenazAalankizi]

Мына жаттығудын бәрін соткыдан көріп отырғой. Негізі бой өсіру, шпагат, сальтоны жасауға, өсіруге арналған программалар бар сол арқылы дасауға болады.

[@sportmaster1535]

Менің осы жаттығуларды жасаңыз өкінбейсіз

[@asetkantbek5226]

Рахмет бауырым пайдасын тигізіп жатыр 1.2 сантиметр босада тағыда Рахмет бауырым

[@уағыз-ц3и]

Бауырым менің видиолармды қарап кетші бой өсіру жаттығулары бар

[@MyrbekYT]

Рахмет брат бойым өсті

[@kazfreefaer8088]

👍👍👍✊✊✊🤔

[@sportmaster1535]

Бар бол бауырым✊🏻

[@АмангульБорыкбаева]

неше сантиметрге неше кунде?

[@ЖұмабекЖансая]

1 жаман қиын ғой ауыртады 4 басты айналдырады әйтеуір істедік аяқ қолды жаман ауырьады қайтеміз енді нұрфат аға сізге рахмет мен осы жаттығуды күнде орындайм таңертең 2 рет😊

[@sportmaster1535]

Сізге де Көп рахмет✊❤

[@Алико-ш1е]

Мен бүгіннен бастаймын.Нәтижесін жасап болған соң айтайын.Керек болса сұра!

[@sportmaster1535]

✊️👍🏻

[@NurNuruk]

Нәтиже барма

[@Алико-ш1е]

@@NurNuruk Ия

[@Чонобоно]

@@sportmaster1535натиже барма

[@Жанатибраева-щ3т]

неше см остн​@@Алико-ш1е

[@ҚазақтитанТитан]

Ең жаксы блогер рахмет Жаттығуларың әрқашан пайдасын тигізеді

[@sportmaster1535]

Од души

[@AslanShahmanov]

​@@sportmaster1535Ассаламағалейкум Қалайсыз

[@AslanShahmanov]

​@@sportmaster1535Братан бұл жаттығу Бойды шынымен 3 күнде өсірема әлде 4 күндема өтініш жауап қайтара аласыз ба?

[@НазираШакиратова]

Рақмет аға бүгін менің бірінші күнім❤❤😊

[@sportmaster1535]

Міндетті түрде пайдасын тигізеді

[@Jabokayt]

@@sportmaster1535 аға мен 3 күн жасаим куныне 2 рет осема

[@ЕрнурКудайберген]

Бауырым екінші жаттығуға қиналып жатырмын қалғанының бәрі зор бой өсе беретін шығар

[@kazfreefaer8088]

Аллах қаласа өседі, міндетті түрде!!!

[@sportmaster1535]

Әрине өседі ✊🏻👍🏻

[@muhammedalidabilov2526]

харош бұрында бір видионды қарап соны жасап бойым 3-4см өскен болатын осыныда жасап көрем тек қана алга

[@sportmaster1535]

✊🏻

[@milanzaitov7107]

че там стеднба результат?

[@arailymnurkhatova5413]

Қандай жаттығу ол

[@Қызық-б9л]

Өтте күшті жаттығу маған ұнады 3 күн жасап едім 4 см өсірді өте күшті жаттығу екен 👍👍👍

[@sportmaster1535]

Алла күш қуат берсін!

[@kazfreefaer8088]

Өсіп өне бер

[@nurbakytryspai110]

Шынба

[@erkebulanayzov6689]

Білми атырққой

[@erkebulanayzov6689]

Енді көрем бастайм

[@клиентклиент-я4ю]

ШЫН ЕКЕН ДОСТАР! ЖАСЫМ 52 ДЕ, БОЙЫМ 157СМ БОЛҒАН, ОСЫ ЖАТТЫҒУДЫ ҮЗБЕЙ 7 КҮН ЖАСАДЫМ, ҚАЗЫР БОЙЫМДЫ ӨЛШЕСЕМ 159,5 СМ!!! РАХМЕЕЕТ БАЛАМ

[@comfort._.]

Жаттығулар өте күлкілі болғанмен өте пайдалы екен😅

[@KıdirbaiMukhlisa]

Керемет прост мен дұрыс жаттығу жасамаапын

[@sportmaster1535]

Рахмет сізге

[@AdilAben-gb7rm]

Шипасаын берсін

[@ЖулдызКазакбаева]

Рахмет.Аға Қазір жасасамда өсейіндеп тұр еді.Бұрында 1метр еді,қазір 2 метр

[@sportmaster1535]

🤔👍🏻

[@РомаРамазан-щ6л]

Ассалаумағалайкум бауырым сенің жаттығуларың топ тек қана алға 1 миллион подпишикке жет.

[@sportmaster1535]

✊🏻❤

[@ЭлдиярБердикулов-б2м]

Казак баурум ассаламу алейкум. 😊

[@kazfreefaer8088]

Уағалейкумассалам бауырым🤝👍

[@sportmaster1535]

Уағалайкумассалам бауырым! Аман бол!✊🏻👍🏻

[@GGGNNN-y9d]

Рахмет Бырат🎉

[@КорганбекТажибаев]

Менің бойым 125 см еді ал қазір 140см болып кетті рахмет мен сізге подписаться басып қойдым

[@sportmaster1535]

Бар бол бауырым! Бұдан да ұзын боласың✊🏻👍🏻

[@galimjan02ermanov]

Неше кун істедің күніне неше мартек істедің баурым

[@Алихан-ш3х]

Шын 173болып едім 174болдым бүгін 1күн

[@kazfreefaer8088]

👍👍👍✊✊✊

[@sportmaster1535]

Жарайсың!!!

[@AdilAben-gb7rm]

Рахмет брат бойым жақсы 5см өсті осы жатығуларды жасаймын

[@kazfreefaer8088]

Құдай қуат берсін бауырым👍🤲

[@AmanjolTurganbaev-l5f]

Расөстма

[@super_man.2024]

менің бойым 170, 3 күннен кейін осында бойым қанша екенің жазамын, қазір жасайын деп жатырмын

[@sportmaster1535]

Жаттығу техникасын сауатты жасауға тырыс!✊🏻👍🏻

[@super_man.2024]

​@@sportmaster1535күніне қанша жасау керек?

[@super_man.2024]

Қыста да жасасам бой өседі ма?

[@kazfreefaer8088]

@@super_man.2024күніне 3 рет жасау керек.

[@kazfreefaer8088]

@@super_man.2024әрине өседі

[@AsylzhanBeibit]

Осы жаттығулар бойымды өсірсе жақсы болар еді

[@kazfreefaer8088]

Иншааллах өсіреді! Тек ерінбей, төзімділік пен жаса!!!

[@sportmaster1535]

Техникасын дұрыс жасасаң міндетті түрде өсесің!👍🏻✊🏻

[@МуратАйбасов]

Рахмет осы видео көп адамға пайдасын тигізеді

[@sportmaster1535]

✊🏻✊🏻

[@1NLorry]

Жасап басткдп 1 кун

[@SLEYZI_GAMES]

Рахмет 😄 3 см өсті пайдасына тигізді лайк

[@уағыз-ц3и]

Бауырым мені де қолдап жыберш

[@erbolzhunisov8493]

Кішірейіп кетпедің ба ну 3см өсіп орнына қайтып келмеді ма

[@1NLorry]

@@erbolzhunisov8493 отырык ол кайтп келед деген

[@БекисламОмаралы]

Рақмет бауырым бүгін бірінші кун 2 см косылды

[@ТоребекАбдуллаев]

Натурый ма

[@sportmaster1535]

Красавчик

[@AdilAben-gb7rm]

Рахмет брат

[@АйгеримЖумабаева-м6г]

Алла Тағала саған 1000000 падпйшк берсын бауырым

[@sportmaster1535]

Әмин бауырым!

[@kazfreefaer8088]

Әмин! Бай қуатты бол! Алла бағыңды жандырсын!

[@АктореКажымухан-ф1к]

От души ага бойым оспей жур еды енды осы ведио арқылы бойымды осырем😊

[@sportmaster1535]

👍✊

[@РамазанАртықбай-д3г]

Осты ма бойын 1 айда

[@МединаКозубаева-ц8с]

Арз биринши кунун кылдым Эми дагы эки Кун кылам

[@sportmaster1535]

👍🏻👍🏻

[@Sabina-pd5ir]

Ассалаумағалейкум Осы видео калай сохранет етемыз

[@kazfreefaer8088]

Сақтау(сохранить)-деген тұр ғой, соны бассаш

[@kazfreefaer8088]

Уағалейкумассалам!!! Каналға жазылып, сосын сақтауға болады. Жүктеп алсаң да болады!

[@НуркенАнесов]

Рахмет бауырым күшті нәтижесі шығады деген үміттемін

[@sportmaster1535]

👍🏻👍🏻👍🏻✊🏻✊🏻✊🏻

[@turkunion6651]

Че там ости ма бой?

[@KushtarbekArzybaev]

💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪👍💪💪💪💪👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱 2:34 🤫🤔🫢🙄2..34

[@НарутоУзумаки-у9д]

Сенің бой өсіру жаттығуларын всегда пайдасын тигзед брат

[@sportmaster1535]

Қайталап көр

[@РусияРааош]

Алла саған 1000000 лайк берсин

[@kazfreefaer8088]

Әмин!!! Жақсы адамсыз

[@tufff15]

Жаттығуды бүгін бастаймын 1 айдан кейін результат айтамын қазір бойым 1.68см 04.03.2023ж

[@ТаскынАлпамыс]

Брге бастаппыз

[@eroha233]

Өстіма кішкене болсың

[@АйбекЖарылгасын-м1ф]

Результат?

[@MarkKaz-qj2ef]

Өстіма?

[@ТаазимбекКудайбергенов]

Бойун остубу 2 ай болдуго

[@ALMATY-q1s]

Ассалаумағалейкум жасқа байланыстыма өсу-өспеу жасым 37 де

[@sportmaster1535]

Жас маңызды емес,2-5см өсе береді

[@ЖеңісЖеңіс-з4ф]

Жетістікке жете бер Алла қаласа арманыңа жете бер ✊🏻✊🏻✊🏻

[@sportmaster1535]

Көп рахмет

[@GdgdhdhDvvdvdgddm-f4h]

Алдамайма

[@sportmaster1535]

Жоқ

[@Kz-rc9xh]

Мықты жаттығулар көрдім кешке жасаймын

[@sportmaster1535]

Рахмет родной

[@2013-om1sk]

Көп рахмет 😊❤❤

[@NasibaKazekeeva-ui3ze]

21.04.2023 те бастадм 24.04.2023 те резултат айтам жане мен ер баламын

[@АзаматСатыбалды-б6и]

Нәтиже барма

[@NasibaKazekeeva-ui3ze]

​@@АзаматСатыбалды-б6и ия 2см костым

[@Сундет-ы3и]

Брат уже нәтиже беріп жатыр

[@sportmaster1535]

Тоқтама бауырым!!! Жасай бер✊🏻👍🏻

[@kazfreefaer8088]

Молодец!!!

[@Дима-е7м2ю]

Рахмате бообум 😊😊😊😊

[@qazaqbalasy5735]

Мына жаттығулар грыжа, протрузиясы бар адамдарға жақсы екен. Үзбей 10 күн жасаса нәтиже береді деп ойлаймын!

[@kazfreefaer8088]

Дұрыс байқадыңыз

[@ЕркебуланЖиенбай]

Бұл жаттығулар сенің бұлшық еттерінді қаттылығынан босатад жəне бұлшық ет өзінің басыңғы орнына келеді,созылады.Соның арқасында сүйектің арасындағы ұстап тұрған пружинный слизьдар созылад.Бір сөзбен айтқанда просто расслабляешь и за счёт этого ты выше.Бұны 2-3 күн істеми кетсен қайттан өз орнына келед.Бой өсу үшін секіру керек,жүзу керек,дұрыс тамақтану керек жəне дұрыс ұйқы.

[@parvinaatazhanova749]

Ассаляму алейкум.Бұл жаттығуды істегенде бойың өссе .Сосн қайтып орнына келема сонда?

[@ЕркебуланЖиенбай]

@@parvinaatazhanova749 Просто позвоночник жəне де барлық сүйектер өздеріннің пиковый қалпына созылад.Азаннан кешке дейін біз тұрып жүргеннен сүйектер гравитациядан басылад,соның кесірінен адамның бойы 1-2 смға басылып қалад.Бой өсу үшін жүзумен,баскетболмен,волейболмен айналысу керек жəне де дұрыс ұйқы.

[@sportmaster1535]

Бой өседі

[@kaztv412]

Көрмей жатып лайк ты басып группаларга тараттым рахмет көп

[@sportmaster1535]

Рахмет Бро

[@akt0202r]

Өте жақсы қайталап жатырмын резултат коретныме сенмдымын алла бұйыртса

[@РамазанДоғдырбай]

Чтм калай өстіма

[@akt0202r]

@@РамазанДоғдырбай я кеше өлшедым 5 кун ыстедм жайлап осп жатр 1 2 см ға

[@Nastya-k9l]

​@@akt0202rөстіңізба? Қанша см га?

[@akt0202r]

@@Nastya-k9l бул коментке 1 жыл отпты ал менын бойым ол кезде 163 еды казр 1.70пын брак бул жаттыгуды ыстемедм😂

[@salimaniyazalieva2688]

Баурым жасап буткон сон кийин омырткан оорыйды екенго

[@sportmaster1535]

👍🏻✊🏻

[@purplebots]

Әрқашан жолың ашық болсын

[@sportmaster1535]

рахмет

[@МухаСыдыков]

Чон Рахмат чын экен

[@sportmaster1535]

✊🏻💪🏻👍🏻

[@salimaniyazalieva2688]

Чын екенби

[@ФАТИМАБЕКТЕМИРОВА-ч4и]

АЛЛА САҒАН 1000000 ПОДПИЩИК БЕРСІН

[@sportmaster1535]

✊🏻

[@kazfreefaer8088]

Әмин

[@МанасЕрсейтов]

Рахмет ❤❤

[@sportmaster1535]

👍🏻👍🏻👍🏻✊️✊️✊️

[@ЖадраКальпебаева-л7й]

Жарайсыз!

[@artart7607]

Бүгін алтыншы күн боиым 150 см Рахмет сізге аға😊😊

[@sportmaster1535]

✊️✊️✊️👍🏻👍🏻👍🏻

[@ЕсетЗакария-о1ы]

Рахмет көп көп 3 күнде 3 см өсті

[@eldarchannel6012]

Уаллахи деш

[@kazfreefaer8088]

Жарайсың Мықты Тек алға

[@КункияшКайназарова-ч5н]

Сонда менің жасым жиырма сегізде біздің боиды өсіре ада ма 😢😢😢

[@Аскар-б4у]

Рахмет 2 кунде 2см

[@sportmaster1535]

👍🏻👍🏻👍🏻✊️✊️✊️

[@salimaniyazalieva2688]

Мен кыргызмын рахмат сизге бойум осуп жатыры

[@sportmaster1535]

Чон рахмат бауырым

[@МуратАйбасов]

Альхамдулилаллах мыктысын👍🏼🇰🇿

[@sportmaster1535]

Рахмет

[@СейткаримовЖаныкул]

Жаным ағатайым рахмет 😘үлкен жасап көремін

[@sportmaster1535]

👍🏻😉

[@НұрисаДуйсенбайулы-ю8ь]

Брат уже ең соңғы сы кешке қалды уже 3 см қостым қобалжуы басында болды өспи қалам ба деп мотивация болып сенімім көтеріліп жасадым 3 кунде 3 см 160 см болдым ең басында 157 болып едім

[@kazfreefaer8088]

Тамаша бауырым! Аллахқа сеніп, жасай бер осы жаттығуларды! Міндетті түрде өсесің!👍

[@sportmaster1535]

Жарайсың бауырым! Тоқтама!👍🏻✊🏻

[@ДилназаАхметова-х3щ]

Бойым 153 еді 3 күнде 157 болды рахмет

[@КуанышЖаксылыков-ж3г]

Бойым 1.94 еді 2.5 болды ракмет

[@sportmaster1535]

🤔🤣

[@abdulazizahmatkulov]

Мен эртеңнен бастайм Эртең: 12.08.24. Дата:31.08.24 Через 19 кун Қазыр:150 Хочу:158,160❤

[@ВадимЧеснокова]

Натыйжа м-н бөлүшүп туруңуз

[@saudabazar92]

Лайк бастым дами бер бауырым

[@НурсултанЖолдасбаев-ю4т]

Брат 3 кун болды 4 см өсті от души рахмет✊✊

[@sportmaster1535]

Рахмет көп

[@АманкульДкйсенбаева]

Бауырым рахмет енді нәтижесін күтем Әумин

[@nurayatkaskurbai693]

натиже барма

[@Serik-xo4bp]

Рахмет сізге 👍

[@sportmaster1535]

✊🏻✊🏻✊🏻

[@asetkantbek5226]

Рахмет 1сантиметр босада пайдасы болып жатыр

[@sportmaster1535]

Рахмет Бро пайдасын тигізеді

[@ЭргешкызыКанышай]

Азаматсын укам

[@sportmaster1535]

Рахмет

[@НургисаНурлануля]

Жарайсың досым тек алға

[@sportmaster1535]

Рахмет көп!!

[@RamazanMaratuly-c1h]

Рахмет брат өтеееее керемет 😊дами бер

[@sportmaster1535]

Аллах күш қуат берсін бауырым✊🏻👍🏻

[@НурлыбекМусаев-ч4й]

Белім үсіліп түсіп қалайын деді ғой

[@kanagat_abdinabi]

Рахмет 🎉

[@sportmaster1535]

👍👍

[@Bnn4477x]

Бойым 164 результат 3 Кунен кейын айтам

[@SyrymJetpisbai]

Рахмет

[@sportmaster1535]

✊️👍🏻

[@demeusalon8647]

Gap yo'q lekin birodar man O'zbekistondanman ishlaringa omad juda zo'r kerakli video chiqaribsan.👍👍👍

[@kazfreefaer8088]

👍👍👍❤❤❤

[@QAZAQSTANTV10]

Бүгін бірінші күн Құдай қаласа ақпан 20 айтам жауабын

[@sportmaster1535]

👍👍👍

[@jalil8433]

Нәтиже барма

[@metiska_nur]

Қалай болды? Неше см өсті?

[@КараАкылбек]

Че там нәтиже барма

[@ТугелКаракуатоа]

Блин мен бойым өскен жоқ😢

[@sportmaster1535]

Мүмкін емес. 1,5см болса да өсу керек, дұрыстап жасасаң

[@ElnuraMairambek-r9x]

Рахмет сіз болғаныңызға бүгіннен бастап жаттығуларды бастаймын менде елдер ұқсап өскім келеді жақтырмайтындарды өлік дегендерді өз орына қоям бәрібір бәрінен кек алам көресіңдер әлі 😊❤

[@sportmaster1535]

Молодец! Сенің қолыңнан келеді!✊🏻

[@ElnuraMairambek-r9x]

@@sportmaster1535 рахмет сізге

[@turkunion6651]

@@ElnuraMairambek-r9x Че там ости ма бой?

[@RahatEltay-x7f]

6 августе боиым 1.58 Казыр 26 август 1.69🎉🎉

[@sportmaster1535]

👆🏻👆🏻👆🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@Зейнеп-ы8ю]

Рахмет 🎉

[@kazfreefaer8088]

Құдай қуат берсін сізге!🤲👍

[@islomtohtabaev7505]

Жаттығуларды істеп жатқанда таймердың дауысын қосып қойсаң дұрыс болар екен.

[@FarizaAmangeldieva-u3l]

Солғо шетелдік тренелерде 3-5 сик қалғанда дыбыс шығады

[@Маша-в2к]

10 Кун кылды́м ды́м өспеди́👍🏿

[@F1EKS2011]

Дұрыс тап істе🎉

[@sportmaster1535]

2см болса да өсу керек

[@kaztv412]

Рахмет осы видеоны күттім💪🏻💪🏻💪🏻

[@sportmaster1535]

Обязательно қайтала

[@АльбертМихаил-н9и]

Бүгін бастайм 3 күннен кейін келем, результат айтам

[@sportmaster1535]

💪

[@АльбертМихаил-н9и]

Нәтиже бар жігіттер, бастысы ниет екен +3

[@turkunion6651]

Че там ости ма бой?