Спросите Соню ♡ здоровый образ жизни, похудения, питание, веганство.

♡ ссылки ♡
видео:
• МТРК «Мир» Документаль...
Почему я веган?
• Почему я веган?(вегета...
книги:
The China Study- ru.wikipedia.org/wiki/China_Study
80/10/10 диета- fruktoed.com/2011/09/12/801010/
Skinny Bitch - 4vegan.ru/2011/04/skinny-bitch/
страница vkontakte: veganism
сайт:4vegan.ru/
ЧТО ЕСТ ВЕГАН? veselyivegan.livejournal.com/
-
www.classisinternal.com/
Twitter: / classisinternal
Vkontakte: classisinternalvk
Facebook: / classisinternal
Lookbook: lookbook.nu/classisinternal
Bloglovin' :www.bloglovin.com/en/blog/3261...
Instagram: classisinternal
Tumblr: / sonyaesman
Tagbrand: tagbrand.com/classisinternal
♥

[@alexandratwerk2788]

Соня-шикарный пример правильного питания.) Чистая кожа, светлые, ясные глаза - вот пример для подражания, а не тетки с кучей прыщей, жирной кожей и жирком, которые рассуждают о правильном питании)

[@diana_b2]

Питание может уменьшить жирность кожи?

[@diana_b2]

Типо знаю что жирное и сладкое нельзя и тд,но сильно ли это влияет

[@Nikpososhkova]

Сейчас я сижу на правильном питании и спорте и моя цель-просто подтянуть за лето мышцы и ,чтобы ушло немного объемов. Так вот,сколько бы раз я не убеждалась,что ты меня вдохновляешь на это.И за просмотром этого видео ,я ела курагу с зеленым чаем и была счастлива ,что могу послушать такого замечательного человека и вдохновиться им. Ты единственная от кого я беру пример,я тобой очень восхищаюсь

[@user-tv5sl6kv1b]

я качаю пресс смехом....

[@brnadm4604]

+

[@Arhidemon92]

Кто-то обижается из-за того что ты веган? Странные люди... Мне их не понять, хочешь есть мясо-ешь, не хочешь-не ешь. Мне все равно. Главное что за человек, а не то что он ест.

[@fras989]

нет а тут действиетльно нормальная приятная девушка нормально соображает вот что значит здоровый ообраз жизни который помогает не только телу но и разуму

[@Vozjulia]

Спасибо, а то было всегда много вопросов о веганстве, но теперь их почти не осталось! Соня- Вы большая умница !!! Классно, что всегда в тебе столько энергии и солнца!) от тебя заряжаешься позитивом, как это возможно...)

[@user-lq2qv8hj8o]

Я веганом была 6 лет. Чувствовала себя отлично! мой вес при росте 164 составлял 38 кг и поднимался максимум до 43. Затем спустя 6 лет лет, я подскользнулась на льду и сломала шейку бедра. Пол года не ходила, мне сделали остеосинтез, ввинтили 3 штыря. После обследований выяснилось, что у меня остеопороз (вымылся весь кальций из костей), железодефицитная анемия, гипотония, вегетососудистая дистония, защемление нерва в позвонке и гастрит) После операции веганство не забросила, считала диета к этому не имеет никакого отношения. Спустя 2 года, ребятки, у меня пошел асептический некроз тазобедренного сустава. Сейчас уже пол года как хожу с палочкой, мой сустав разрушен, головка сустава мертва. Осенью у меня ждет сложная операция по замене тазобедренного сустава. Мне 24 года. Задумайтесь о своем здоровье

[@6699lite]

Лу Лу неправильное веганство тоже опасно

[@user-lq2qv8hj8o]

Татьяна Граншель неправильное веганство?) я задаюсь вопросом правильно ли это вообще. Зверюшки мне спасибо не сказали. У меня вымылся полностью витамин D. Всем веганам срочно сдавать анализы. Иначе последствия могут быть необратимыми.

[@nickeden4931]

Лу Лу Витамин D вырабатывается только при нахождении на солнце. Следить за здоровьем важно и сдавать анализы конечно тоже важно, но не стоит делать таких выводов. Расскажи о своем тогдашнем рационе, какой образ жизни вела, где живешь, занимаешься спортом ли? Все это очень важно.

[@user-lq2qv8hj8o]

Никита Крутов витамин D вырабатывается не только на солнце.. он есть в пище, в пище животного происхождения. Если быть точной, к витаминам группы D относятся D2(солнце) и D3(пища) - эта форма считается более оптимальна для человеческого организма. Норма витамина D в день 5 мкг или 300-600МЕ. Никакой растительной пищей не восполнить суточную норму D витамина. Проверенно на себе.. Я живу в Москве и каждые пол года езжу в теплые страны. Занималась спортом, в основном бег и ролики. Рацион был у меня вполне богатый, орехи, фрукты, овощи, злаки, бобовые. Не употребляла алкоголь, не курила. Не приведи Господи, но скорее всего, через несколько лет строгого веганства, ты вспомнишь мои слова. Я не пугаю, просто советую прислушаться к тому о чем говорю. Поверь, это не пустой треп... Хотя по себе знаю, мои слова как вилами по воде, ибо была такой же.. на голову помешанной веганством

[@nickeden4931]

Лу Лу недостаток витамина D испытывают 25 процентов согласно википедии или 1 миллиард людей. И вряд ли у них есть эти проблемы, названные вами. В мире до сих пор споры вокруг этого витамина. Проверили бы Б12 чтоли, или другие микроэлементы и минералы и обратились к квалифицированному врачу-вегану или сыроеду, который бы вам все объяснил. Не говорю точно, что вы не правы, так как имею не большой срок вегетарианства, но все же.

[@TheSerii9]

спасибо за это видео,,, эти темы для меня не новость, но твоё появление - знакомство приятно осозновать

[@user-mx5qc7pq9h]

Дорогая Соня!!! Ты меня вдохновила, я начну заниматься йогой и перейду на ЗДОРОВЫЙ образ жизни!!! Спасибо за то, что ты есть(серьезно:)_)

[@user-uj3iy4ot1d]

прекрасное видео, правильные вещи. Действительно окружающие часто агрессивно реагируют на вегетарианцев и веганов, потому что сами не могут отказаться от мяса, им удобнее писать отговорки о "здоровом" питании, что бы как-то оправдать эти жестокие убийства ради 5 минут удовольствия. Но вегетарианцы живут дольше и это факт.

[@ViolaFominaa]

Милая, прелестная Сонечка, спасибо, что вы есть, и, что вы работаете для нас всех :). Успехов ! :)

[@MAGICWORLD17]

Соня, спасибо тебе большое за все твои видео. Здоровья тебе, счастья и успехов!)) Смотрю тебя с первого видео. Да-да с того самого первого дня. Удачи!)

[@ralinaklug4381]

Соня,хочу сказать тебе огромное спасибо!В этот день когда ты выложила это видео(5 июля)то посмотрев его я задумалась,мне очень нравится твои видео,твоя фигура,твоя энергия и я решила прислушаться к тебе,я стала увлекаться здоровым питанием!Я читала книги про веганство(КИТАЙСКОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ-Самая полезная книга.которую я прочитала за свою жизнь),я нашла очень много полезной информации в интернете,просмотрела множество видео про веганство,облазяла множество сайтов,и я поняла,что все наши болячки идут от нашего питания.Мы есть то,что мы едим.С лета я не ем мясо.было тяжело сразу от него отказаться,сначала я не могла слезть с супов на мясном бульоне,но сейчас я вполне могу прожить свою жизнь без мяса,мне просто стало противно даже видеть эти трупы.Я посмотрела фильм Земляне.это просто ужас....через что проходят бедные,ни в чем не виновные животные,что попасть к нам на стол и еще при этом их пихают всяким дермом.чтобы они побольше лежали на прилавках магазина.Только вот мама моя совсем не хочет меня слушать,но мне уже пох...Я не одна,я с сестрой.которая меня поддерживает и так отказалась от мяса.Мы стали увлекаться здоровым образом жизни.мы узнали правду.СОНЯ,СПАСИБО.Мы тебя любим.Если я когда нибудь встречу тебя,то я обязательно скажу лично это тебе.Ты открыла мне глаза.Thank you/

[@user-gd2eb1fd9s]

Соня больше не веган. А у вас как дела？

[@sonyayakovleva4567]

Я даже не знаю как и выразиться,и ты мне действительно помогла ты объяснила мне,как это понять, как сделать, и теперь я буду стараться следовать твоим словам Просто, я очень много диет читала,упражнений видела,делала это всё но мне легче и не становилось,какой была такой и оставалась, облегчения на душе не было. Но ты это так хорошо объяснила что я поняла. И я буду следовать твоим словам

[@yulyabutler]

Соняя! Как же ты всё время вдохновляешь! Спасибо тебе огромное. Обожаю тебя и твой взгляд на жизнь

[@arinas8234]

Особенно мне нравятся видео в которых ты расказываешь, о том, как ты питаешься, показываешь свою точку зрения на эту тему. Очень нравятся твои видео о стиле. У тебя свой собственный безупречный стиль, и ты делишься своими советами с нами. Обожаю смотреть твои влоги. С каждым влогом ты как бы даришь нам возможность побывать там, где была ты сама. Рассказываешь о том, где лучше покушать в этом городе, где побывать.

[@DenisStelmak]

Спасибо Соня. Этим видео ты поменяла не одну жизнь

[@user-ox2uw5ft8v]

Ты тааааааааак помогаешь! Спасибо огромное :3

[@lorapalmer7153]

Несколько раз в год пересматриваю твои видео, они всегда для меня актуальны💋💋💋 Как же жаль, что ты ушла с русского ютуба😢 твои видео для меня как сериал💋😍😍😍😍

[@natoolya]

Соня,ты действительно очень умная и грамотная девочка.Развивайся,удачи тебе!

[@alicemorozova1774]

Умница! Так же хочу отказаться от животных продуктов,буду стараться) Сними пожалуйста видео о своих вкусах и предпочтениях,любимый цвет,лейбл и т.д. Спасибо:)

[@TheBasket1994]

Спасибо за видео) Ты очень приятная.

[@nastizz7199]

Соня, ты просто нечто!! Спасибо за твои советы!! ♥

[@Thinker_Man]

Молодчина! Поздравляю тебя, что ты переосмыслила свою жизнь и стала тем, кем ты стала(вегетарианкой)! Развивай духовность, помогай людям, процветай, люби, живи и будь просто счастлива!!! Сам вегетарианец и прекрасно понимаю тебя, люди перейдя на вегетарианское питание меняются в корне, становятся лучше и счастливее.

[@MegaEllis24]

какая классная девочка)))

[@user-md5mw1tp3e]

Чтобы выспаться и легко встать утром просто не надо наедаться на ночь. Вегитарианство тут не при чем. Быть здоровым и хорошо себя чувствовать возможно и не отказываясь от мяса. Просто нужно правильно питаться.

[@OxVeter]

большинство людей об этом не задумываются вообще. Сужу по себе, когда я ела все подряд (и мясо с рыбой в том числе), мне было почти все равно, что я ем - лишь бы это было вкусно и давало насыщение. Сейчас, когда я вегетарианка (уже два года я пью молоко и ем яйца, но не ем рыбы, мяса, икры и пр.), я задумываюсь больше - откуда я возьму белок? Из фасоли и капусты. Откуда я возьму жир? Из орехов и яиц. И пр. Очень часто люди, которые едят все подряд - питаются неправильно, лопая пельмешки и гамбургеры со сникерсами, а вегетарианцы и веганы тщательно следят за питанием. Не все, но большинство.

[@marusyaklimova6727]

Давно ждала такого видео. Соня, наконец тоооо)

[@katrinbons]

Соня ты большая умничка:-) то что ты челаешь это очень правильно и иди этой дорогой всегда и своих потом детей так учи.

[@AlinaErmolaeva]

Соня, а после перехода на сыроедение ты не чувствовала себя плохо? Я читала "12 ступеней к сыроедению", и там написано, что первые два месяца происходит детоксификация, и может быть плохое самочувствие. И ты могла бы делать больше сырых рецептов?

[@SofikoTra]

Соня,я понимаю, что это звучит глупо,но можешь дать конкретные ссылки на видео,которые ты показывала маме, чтобы отучить ее от мяса?!

[@user-gb5pj2se5w]

Радует, что так часто выходят видео:3

[@TheVlada998]

Oдин из моих любимых видео сони♥ Mы любим тебя!! продолжай так, будем тебя поддерживать))♥

[@liliyachernysheva8430]

Ты заставила меня съесть банан!

[@user-kw4lq7jt6o]

я посмотрела фильм *путь мяса * пол года назад , обьяснила маме , молочные продукты ем так как МАМА сказала "нужен белок ,,, ", мясо не ем уже пол года , и благодарю Соню правду она говорит : встаю как по щелчку , засыпаю тоже , тренировки проходят легче , тяжесть в животе исчезла, СПАСИБО СОНЯ

[@golubNchaika]

Ну, мясо надо есть! В нём важные витамины или как они называются нужные организму

[@licakyr4465]

The Angelina фрукты и овощи самые полезные, мясо не обезательно есть, конечно если вы хотите быть здоровым человеком

[@ReactorLights]

Lica Kyr Полностью поддерживаю. А если есть в сыром виде все, то это уже совсем иной уровень

[@user-kw4lq7jt6o]

Мясо не обязательно , я живой пример ( для себя конечно же ) я не то что ни чувствую недомоганий , я летаю каждый день , бегаю и прыгаю

[@user-kw4lq7jt6o]

Это ты дурочка ! я лучше сьем ведро творога , например , чем сьем убитое животное !!!! И вообще это лично выбор каждого не хотите не есть мясо , еште . и не надо никого переубеждать

[@user-wm5do3is5l]

Очень классное видео.Большое спасибо за полезные советы!

[@mellar3323]

prosto ogromnoe spasibo

[@MsHippieSoul]

я не ем мясо почти три года и мой вес совершенно не изменился (хотя все друзья и родственники поначалу крутили у виска и говорили, что скоро меня будет ветром сдувать) хочу попробовать стать веганом хотя бы на лето, а там посмотрим, что из этого выйдет).

[@arinas8234]

Когда-то ты написала, что сделаешь для нас то, что мы сделали для тебя. Просто спасибо, что ты есть. Ты для нас всех делаешь очень много. Ты мою жизнь поменяла совершенно в хорошую сторону. Я благодарна тебе за это. Пожалуйста, оставайся такой же классно, весёлой и уверенной в себе. Ты пример для меня.

[@Kseniya3693]

Соня,спасибо большое! люблю такие вдохновляющие видео)))))

[@arina6094]

Скучаю по этой Соне. Да,люди меняются,но старая Софья меня вдохновляла,а новая без причины вызывает отвращение.

[@sonyasenatorova2181]

А вдруг изменилась не она , а ты?! А вообще все люди со временем меняются и это нормально:) Если она перестала нравится тебе , не смотри;)

[@ANGOR21]

+Lina Kevich взаимная подписка

[@Siren487]

Фрукты и овощи - это замечательно. Кушать меньше и больше двигаться - это, действительно, абсолютно правильный совет. Но несмотря на всю полезность информации, видео вызывает не очень хорошее впечатление. Очень надменно вы разговариваете с людьми. И позиционируете себя как человека, стоящего выше остальных. Я сама вегетарианцев, но очень люблю анекдот: как распознать вегана за столом? - Послушать, что он говорит. Они так любят поговорить об этом (о себе любимых). Как жаль, что за желанием вести здоровый активный образ жизни и правильное питание часто стоит пресловутый эгоизм и непомерная гордыня. Это, конечно, только мое мнение, но это общественный канал: поэтому, вы можете снимать и выкладывать, что хотите, а мы, зрители, давать оценки и делать Коментарии. Больше добра и позитива к людям!

[@user-rm1sv8td6d]

Согласна с тобой

[@user-rm1sv8td6d]

@@sonyasenatorova2181 поверьте так считает не только она но и я И почти половина подписчиков Сони

[@user-gx6ci4lo2g]

такой милый акцент))

[@vinouslotos]

Соня, спасибо тебе большое за то, что ты не побоялась записать такое видео. Я сама вегетарианка и мне бывает неловко с людьми, которые твердо убеждены в своей правоте, что животная пища просто необходима для организма. Не обращай внимания на глупые комментарии, ты такая молодец! Спасибо тебе, за то что ты выкладываешь эти видео! Ты делаешь мир лучше! :)

[@arinas8234]

Молодец! Спасибо тебе огромное за все видео “О да, я в восторге”. Ты помогаешь выбрать вещи, косметику, электронные вещи- всё это очень помогает. : ) Мне нравятся твои видео, где ты рассказываешь как ты начинаешь свой день, я даже что- то иногда меняю в своём начале дня. : )

[@evgeniyaost8351]

я мяса ем больше всего,но при этом я засыпаю очень быстро и просыпаюсь очень хорошо( без будильника ) в 6...Мне кажется это не зависит ешь ты мясо или нет...

[@plyatzok.3624]

сильное видео..

[@user-wx2rd5wn6g]

Мне нравится твой акцент)) Советы очень полезные. Спасибо.

[@natabr2301]

Сонь, ты даешь так много хороших советов! Спасибо :)

[@user-py6fq1jz3l]

ТЫ ИЗМЕНИЛА МОЯ ЖИЗНЬ я перестала есть мясо, и очень этому рада!

[@user-vs6wh7dz9z]

Лера Макбин до сих пор не ешь?

[@user-ri8vl7yx2i]

Вы до сих пор на вегетарианстве..?🙈

[@helengress353]

я люблю Соню не так давно, вчера я посмотрела видео Сони draw my life где она сказала что посмотрела видео как убивают животных для мяса и перестала его есть. угадайте что я сделала? да меня потянуло посмотреть подобное видео и меня вырвало и я заплакала и это всё было ВЧЕРА. представьте на столе: противень с французским мясом, салатики с курочкой, с крабовыми палочками, с яйцами и другими вкусностями. что ела я? бутерброд с огурцом и капусту. и вообще есть не хотела потом.

[@tatyanaty2010]

Салют, Соня! Люблю видео, которые чем-то удивляют, дают возможность научиться новому и просто рассмеяться. Ведь пока ты удивляешься, смеёшься и познаешь мир-ты живой. Не переставайте удивляться, друзья!

[@user-sf6ee6ch8j]

Соня, твой канал нравится мне всё больше, потому что ты с каждым видео начинаю думать о тебе только лучше.ты сделала правильно, что сняла это видео.Если имеешь возможность донести правильные вещи до какого-то количества людей, то нужно её использовать)И я говорю сейчас не только о вегетарианстве, что я целиком поддерживаю уже 2,5 года)отдельное спасибо за мысли высказываемые относительно ЛГТБ в инстаграм. Надеюсь, что кто-то к тебе прислушается.

[@user-ss9jt4ow1r]

Сижу на пп ( правильном питании) 1,5 недель . похудела на 4 кг. Честно моей целью были ноги , но откуда ушли 4 кг я так и не поняла .(((

[@dianasblog7414]

Ешь мясо при пп?

[@user-ss9jt4ow1r]

Диана Reserverd вареную курицу . не могу без мяса))

[@user-gq7rz8ts6w]

+Мария Дзюба за первое время уходит вода)

[@heysonya4594]

У тебя очень быстро уходит вес, и скорее всего это вода. В неделю нужно скидывать максимум 1 кг.. Добавь в рацион больше белка и вообще калорий. 1200-1600 калорий в день и все будет норм 🤘

[@user-gq7rz8ts6w]

Мария Дзюба если занимаешь в зале,о очень мало

[@user-qq9zr1jd9l]

Соня... ты так раньше меня вдохновляла, когда была веганом! Жаль, что ты больше не придерживаешься своих взглядов...

[@user-ey7np7ek9j]

ты замечательная! ты молодец! спасибо тебе, твои слова очень помогли мне!

[@user-vd7he6ox8g]

сонечка, спасибо тебе огромное за твои видео, они вдохновляют!*

[@angelinakil207]

"Если вы РАЗВРАЩАЕТЕСЬ после работы в 7.. ну я не знаю" :DDDD AXAXXAXAAAXAXA

[@user-in7lk3le4c]

мне 14 лет и я веган с рождения. я никогда не ела мясо, рыбу, яйца и молочные продукты. моя мама тоже 20 лет веган и мы живем в России и здоровы на 100% главное все сбалансировать

[@TokmoKkK]

+KaynesK By Ksenya Sepp Привет. Если тебе не сложно, пожалуйста, свяжись со мной в ВКонтакте /igorpolovinkin. Хотелось бы побеседовать

[@jezellany3693]

А есть какие-то проблемы с B12?

[@christinamedichi9511]

+Jezel Lany это миф про в12 хд

[@nirwash2237]

Спасибо,Соня!я ждала такое видео)

[@aljona2011]

Соня, ты меня вдохновляешь!

[@user-id7pi6en6d]

Соня, я посмотрела видео о том как убивают животных, и я согласна с тобой , что ты не ешь мясо ! людям лишь бы обжираться, а то что умирают животные и пофигу, и на фигуру им наплевать!

[@user-mz2kr5vv5o]

Пищеваривает)

[@qx3856]

тренировный зал

[@user-ut8eo8zt3w]

Бычкова Света

[@Valeriya248]

Соня, ты просто супер!!! я разделяю все твои мысли.

[@amykey5038]

Соня ты вдохновляешь меня на здоровый образ жизни))* ты УМНИЦА))

[@katleen_i]

хм, странно. Катя Клэп наоборот говорила, что без мяса у нее была плохая кожа, а как только начала есть, то все прошло

[@eva1229]

katleen они живут в разных странах

[@yuliarobert5109]

Ева Михайлова Дело не в этом, у каждого разное тело💫

[@user-rp5vj5xh2n]

я не могу поверить что ты 60 кг как и я, а я довольно крупная тетенька и в плечах и в бедрах стала

[@juliaharmony8141]

Она не сказала,что она 60

[@juliaharmony8141]

она сказала БЫЛ такой самой большой вес.Слушайте внимательнее

[@zinaida1112]

соня ти супер ))) меня поразило то, что мой наибольший вес также составлял 61 кг, при росте 176

[@veronikaboychuk1480]

Соня молодец видео очень полезное и интересное ) иии да делай такие долгие долгие видео интересно слушать и смотреть)

[@viktoriyyachmeneva8580]

м да она не права но она клас

[@nb4874]

Ах, как искренне я хотела стать вегетарианцем! Как безумно жаль всех этих милых зверюшек с добрыми грустными глазами. Как прекрасна и вкусна эта веганская еда! Но.. после 2х месяцев такого питания я начала болеть, сил не осталось, появилась аритмия, меня всю закидало прыщами. Врачи прописали большой свежий сочный стейк с кровью каждый день( Может я что-то упустила в своем переходе на вегетарианство? Что-то ключевое...

[@apollo89315]

Вам надо было подобрать курс витаминов и микроэлементов для правильного перехода. Я никогда не любила мясо и всегда его ела очень мало, но сколько у меня энергии, позавидует любой:))

[@jenny_xj]

-_- организм чистится! потом все проходит, нужно потерпеть и больше сырого кушать.

[@helencool4512]

Соня,я очень люблю твои видео =* В них можно найти много полезных советов

[@IrinaVista]

Молодец Соня, ты очень хорошо рассказываешь и не слушай тех людей, которые вообще понятия не имеют об этом, они только и могут,что обвинить в You Tube! Ты сама для себя выбрала этот полезный вид питания и это твоё личное дело, а не ещё кого-то. Я тебя очень понимаю в этом смысле и понимаю как долго к этому можно идти, сколько нужно просмотреть, прочитать, услышать...Ты молодец,что делишься этим с теми, кто боится, кто не может решиться стать веганом...Спасибо большое за это познавательное видео!

[@mariaizukraine]

Sonya, the thing is that you wouldn't have the height you have if you didn't drink milk and eat meat/fish/eggs when you were younger. If you give a child from the beginning of their life only vegan food, they will never be tall.

[@PeculiarKatreen]

babe, go do some research for yourself. "Drink milk to grow tall" is just stupid. We don't absorb calcium from milk or any animal products,that's why countries with a huge number of consuming milk have the biggest osteoporosis problems.

[@user-dc9ws2fl1l]

к сожалению у нас в России и даже в Москве свежие фрукты и офощи найти можно только летом, а зимой, осенью и даже весной всё с добавками,химией и всякой другой гадостью :(((

[@oldpirat3227]

пффф милок так везде. чтоб страну прокормить одного урожая мало. у нас ценят не качество, а количество и все пох что помидоры на вкус как трава, зато они большие. это бизнес, ничего с этим не сделаешь)

[@user-be6bu7jn5i]

Я тоже ждала такое видео =) огромная спасибо

[@julikfridolin]

Sonia ,ты такая милая и позитивная !

[@user-ef1mg4zc2e]

Всё!Ну нафиг!Перехожу на вегатарианство!

[@yuliarobert5109]

Анна Гриффит ❤️❤️❤️

[@user-sv2zc1dj7g]

Соничка!!!! Большое тебе спасибо!:) ты рассказала про все, что меня интересовало и волновало!!! Ты умничка! Даже настроение поднялось от позитива и энергии в видео! Пойду читать книги, которые ты посоветовала!

[@arinas8234]

Огромное спасибо тебе, за то, что даёшь возможность каждому из нас попробовать поучаствовать в конкурсе. Извини, за мой нехороший русский, я писала, как могла. : ) Я рада, что все мы- твои followers and viewers являемся смыслом твоих новых видео. Ты снимаешь их для нас. Надеюсь, что это ”письмо” ты прочтёшь и тебе будет приятно.

[@user-xk2gi5rc4r]

Почему вегетарианство правильное питание? С этим я не соглашусь. Потому что употребляя мясо мы так же можем поддерживать правильное питание. Стоит лишь прекратить есть слишком жирное мясо, сало. Так что вегетарианство нельзя назвать правильным питанием, потому что у каждого человека своя природа. Если все его предки были коренными мясоедами, то исключение мяса лишь ухудшит его здоровье.

[@victoriashelobanova122]

Рылюша что за бред?

[@user-jh4uh1wo9w]

Мясо- кровь,плоть,вены,сухожилия,мускулы.Ну как аппетитно?

[@user-ec7qr5pl5z]

После убиения скота --мясо обрабатывают многими химическими веществами --чтобы не терялось товарный вид ---если этого не сделать мясо приобретет серо зеленый цвет и в нём завидутся трупные лечинки ---кушайте мяско кушайте --будете НЕздоровы 😊

[@miclooha]

Я вегетарианка)

[@miclooha]

уже полгода

[@user-ln3fr1vn2v]

***** Согласна бро)))))))))))))

[@mgreenwald]

***** а вы видео в описании посмотрите, и до конца.

[@mgreenwald]

Анна Ферук видео в описании посмотри. не очень весело,не так ли?

[@user-rg6ec7zd9u]

как мы с вами похожи) в отношении к питанию, спорту, йоге! классно!

[@user-cd9ks5ws2d]

Диана Ремизова рр

[@mintflower2200]

Сонечка, спасибо большое за это видео, столько информации, столько полезных простых советов. меня это все очень вдохновило, буду стараться правильно питаться)))

[@user-jx4dv3qt8o]

молодець, привіт з України)

[@user-vq5qf2qt6t]

Что бы сказала та Соня, если бы сейчас себя увидела ^^

[@gunchenko98]

Твои видео вдохновляют. И ты сказала всё верно. Спасибо тебе:)

[@sveetestcakes]

Соня спасибо за твои советики!!Ты лучшая))

[@OlliMozart]

Она так светилась в то время, что случилось сейчас?

[@rose-rr5os]

в жопке:D

[@anzhelikaputninya5714]

Спасибо большое Соня, ты меня вдохновила!

[@tayasazonova6291]

Соня,ты меня вдохновила. Хочу от завтра приближаться к веганству. И заниматься йогой.

[@karinalimes5164]

как ты зимой выживаешь, когда почти все овощи и фрукты в магазине с нитратами, это тоже минус веганства

[@eww9698]

+Карина Шадянис жирный плюс

[@Itslaziza]

В ВЕГАНСТВЕ нет минусов

[@sabinaa653]

+Karina Limes В некоторых странах круглый год есть овощи и фрукты) Их завозят с других стран

[@karinalimes5164]

+Sabina A в обычных странах вегана не выжить

[@sabinaa653]

Karina Limes ну знаешь в больших городах как Торонто, Москва, Нью Йорк фрукты бывают вкусными большинство времени и к тому же там есть веганские штуки как печенья и другое. В обычных городах трудно быть веганом, но если человек сильно захочет-он им станет. А Соня жила тогда в Торонто. Это один из больших городов в Канаде)

[@goodjerry2623]

Если есть фрукты в неограниченном количестве, тем более вечером, то жир появится! Даже на правильном питании можно набирать вес, если употреблять много калорий...

[@rita8745]

Она так и сказала, про авокадо

[@user-jm1ok2ru5p]

Как видишь с ней всё хорошо, это ведь индивидуально , кто-то от одного лишнего кусочка чего-нибудь может поправиться , а кто-то наоборот

[@TheArishaKot]

Спасибо Соня!Ты меня вдохновляешь.

[@arinas8234]

Очень интересно, что ты всё снимаешь, где ты ходишь. Ты проводишь нам экскурсии. Всегда, когда ты видишь что-то интересное, ты это снимаешь на камеру и показываешь нам, это говорит о том, что мы очень важны для тебя. Мне нравятся видео о твоих секретах. Ты говоришь их на весь youtube и не боишься! Тебя за это нужно уважать. Очень правильно, что ты считаешь, что мы все разные и индивидуальные, и секреты всех людей разные а ты их не боишься.

[@katekempel2652]

Соня,я люблю твои видео,но по моим источникам(мама медик) вегетарианством стоит увлекаться только после 18 лет так как,в мясе содержится белок который нужен для постройки организма и его больше ни где нет.

[@torin4183]

Я не буду спорить с таким обворожительным представителем веганского образа питания :) Но в питании надо учитывать также традиции и предрасположенность, как приобретенную, так и генетическую. Ведь понятно, что люди в Индии и Финляндии, например, питаются по-разному. Кому-то хватит орехов, но кому-то нужно мясо, он его ест и ему хорошо. Все индивидуально, надо исходить из этого. Потом, есть мода на разные стили питания, есть интересы бизнеса продавать "экологически чистую" еду за более высокую цену. А вообще - Соня, вы хороший пример для подражания , у вас весёлые и интересные, познавательные видео, спасибо!

[@SashaZhovner]

очень актуально для меня сейчас) спасибо большое за советы)

[@user-sr1mx6eu3v]

Ты меня вдохновляешь, спасибо тебе большое.. :з

[@bobapetrov3371]

какие нахрен большие Кости!

[@user-ek9es1zi6r]

Boba Petrov, 3 года прошло, но я отвечу: она имела ввиду, что она сама по себе крупная. Вы никогда разве не замечали, что девочки, имеющие зачастую 1 рост и ииеющие примерно одинаковый % жира и мышц, все равно выглядят по-разному: одна более крупная, другая миниатюрная?

[@user-jo5rc8ec3m]

Фрукты это хорошо.....НО в Росси очень дорого!

[@_nasten4ek_366]

Сравните пожалуйста цены на фрукты/овощи и на мясо. Тогда вы поймете, что это не так дорого