اسرع طريقة لحرق دهون البطن والكرش للأبد والحصول على بطن مسطح ومشدود | مع دكتورة ندى حفيلة

[@dr.mohammedhadi]

لا تنسوا متابعة الدكتورة ندى على إنستقرام، تشارك هناك نصائح يومية عن التغذية، الرياضة، وكل شي يخص صحتك. رابط الحساب 👇 instagram.com/dr.nadahefila?igsh=MTM4aW5ha2l5azdwbw==

[@hayaabdullah5781]

حوار هادي وجميل وشامل…شكراً لكما❤

[@alialrahem9817]

معلومات الدكتورة ممتازة وكلها صحيحة قيمة جدا

[@fadialawi325]

احسن حوار.مضمونا.صورة و صوتا استفدت اليوم معلومة بعد ثبات وزني هو وجوب حساب السعرات الحرارية اثناء الصيام المتقطع .شكرا للاستاذ المحاور وشكرا للدكتورة .

[@moj-doline]

الدكتوره عندها حق. الوعي هو الطريق لصحة جيدة و معها يأتي نقص الوزن

[@Maro_00212]

شكرا جزيلا على المعلومات القيمة. يعطيكم العافية ❤

[@HN41]

لكم الشكر الجزيل على المعلومات القيمة والمفيدة جداً

[@fatimarahmoune548]

السلام عليكم بارك الله فيك يا دكتور وبارك في ضيفتك الكريمه معلومات من ذهب الله يحفظهم اختكم فاطمة من المغرب ،وفقكم الله جميعا.

[@اريجابراهيم-ذ8ج]

حلقه جميله ومفيده👍🏻

[@hassinag7382]

لقاء جيل ونصائح قيمة بارك الله فيكم 💫

[@مليكةالغربي]

❤ جزاكم الله خيرا ❤

[@kokysh8715]

حلقه رائعه جزاكم الله خير الجزاء ونفع بكم ودمتم في صحه وعافيه

[@وردة-و8م]

فاعل خير,, المخثصر من الحلقه 5 نصائح 1- ترك وجبة الفطار 2- ترك السكر الابيض او التقليل منه 3-ادخال النشويات المعقده 4- المشي يوميا ( الحركه ) 5-النوم جيدا

[@جميلةابريل-ظ6ث]

اضف ترك الدقيق الابيض

[@assiaben6539]

السكر الأبيض: الابتعاد عنه قدر المستطاع

[@nonyahmaed1537]

شكرا 😂

[@FatimaTounsi-h9v]

شككككككككرا

[@assiaben6539]

شكرا لصاحب القناة وضيفته الكريمة 🌻

[@مليكةالغربي]

النشاط والحركة لا غنى عنه ❤

[@sfa7-nasser]

من بداية المقطع ما شاء الله باين انه في معلومات مهمة

[@ياسمين-س8ن]

اخيرا لقيت حد معي ويقول لا للافطار 😍 بجد شكرا ❤

[@abrarabdallah5923]

حبيت توليفة الحلقة 😍😍 لانكم بنفس التوجهه ، ياليت بعد تتلاقى مع د.وعد امين 🤩🤩

[@jaidakhaled4298]

شكراً طبعاً للحلقات التثقيفية دي مع تحفظي على جملة الدكتوره مان افضل تقول سن انقطاع الطمث او menopause

[@noname-qt4zc]

ممتاز ❤

[@سعوالشقاوي]

الحمدالله شايف نتايج 😊

[@ÉchosdelaNature-y9v]

Mille mercis pour ces précieux renseignements, l'animateur a su poser les bonnes questions, et la nutritionniste a donné des réponses pertinentes, j'ai beaucoup apprécié cette vidéo 👍🏻😊👌🏻

[@nooralrhman33]

من فضلك يا دكتوره انا عاملة صيام متقطع واسلوب حياتى كما قلتى حضرتك ولكن للأسف لم اخس ولا جرام ، للعلم سنى ٥٣ وعندى مشكله في الركبة تمنعنى من اداء التمارين الرياضية ممكن تفيدني

[@omrami5188]

نفس المشكلة

[@أمادم-ز2ق1م]

منعتي السكر الأبيض والدقيق الأبيض ؟

[@ياسرالحكيم-خ3ط]

هل نستمر عليه دائما؟

[@ابناءالعراق-ط1ك]

جزاكم الله خيرا ❤

[@najatelmoussaoui1878]

من فضلكم ممكن حد يكتب الاعشاب التي ذكرتها الدكتورة خصوصا اول اسم التي ذكرتها قبل القرفة لم اعرفها وجزاكم الله خير

[@aminaamine8567]

Berberine

[@farsal-ruwaili7655]

البربرين و القرفه و الكركم و الكمون و القرنفل

[@FaisaL031]

طيب لو عملت الصيام المتقطع مع وجبتين - لكن في هالوجبتين اكلت اكل غير صحي ١٠٠٪؜ - وبين الوجبتين ( رياضة المشي ) ، وش حيصير ؟ 🤔

[@bouseddifetheddine4818]

الاكل الصحي هو اهم حاجة في الصيام المتقطع اكثر من الرياضة ولكن أكيد الرياضة تزيد اللياقة و الجسم يصبح قوي لانك تبني عضلات وكمان بتساعد الرياضة أثناء فترة التثبيت

[@DjidjiBorhan]

اللهم صلي وسلم على محمد وعلى ال محمد كما صليت على ابراهيم و أل ابراهيم انك حميد مجيد اللهم برك على محمد وعلى ال محمد كما بركت على ابراهيم و أل ابراهيم انك حميد مجيد اللهم اني اسألك العفو و العافية و المعافات في الدين و الدنيا و الآخرة لا اله إلا انت سبحانك اني كنت من الظالمين اللهم اكفينا بحلالك عن حرامك واغنينا بفظلك عمن سواك اللهم جملنا بجملك

[@solomonali7229]

بيس الصوت عالي

[@لمياءحرب-ه1ض]

عشبة للبربرين من وين بنجيبها

[@حميقانيأصيل]

انا ماعم اكل خبز ورز وسكريات مقطوع عنها عم باكل خبر اسمر بعض الاوقات وكمان بيض ونزلت 6 كيلو في عشره ايام

[@hannasara-ep9uk]

ماشاء الله .. انا عملت مثل ما قلت ماعادا الارز بس نزلت فقط 2.5 كغ في 3اسابيع 😢😢 انا ابحث عن السبب وماعرفت كثير زعلت

[@intesarjanahi1257]

ما هو الحل؟ اذا اعمل الصيام المتقطع و الصيام الإسلامي والاسبوع 3مرات اعمل رياضة.. بس وزني ثابت من سنتين واحاول صحيا ما عندي مشاكل.. أود الحل القاطع رجاء؟

[@Hassib_nafssak_kabla_nass]

شوف النوم و الهرمونات و الاستريس

[@hannasara-ep9uk]

اعملي تحليل فيتامين د

[@YoucefIlyase-h4c]

اشربي ديتوكس بكثرة

[@SofiaAmouri-z4v]

Merci beaucoup pour l'explication ❤

[@مليكةالغربي]

الغداء الطبيعي ❤ أما الأغنية المصنعة ⛔

[@إسراء-ه4م]

انا نجحت في الصيام المتقطع بس اكتشفت اني عندي جرثومه ف المعده ايه الحل

[@menaseif6796]

عنوان العياده دكتر

[@oumayoub5480]

البربرين الثمار او الاوراق لانها تقول نبات انا اعرف ان الثمار تاكل ولا اعرف هل الاوراق كذالك ...؟؟؟

[@حسابعبض]

ياكابتن ممكن سؤال يوم اكل عسل والا سكريات والا نشويات احس حرقه في منطقه الكرش مش الالم احس زي الانتفاخ وانا سويت نظام غذائي كان وزني 124والان 74ونص قد نزلت لما 72 وش تنصحني الان

[@hannasara-ep9uk]

ماشاء الله عليك .. اي دايت اتبعت وكيف نقصت كثير مهمتة رجاءا 😊

[@taimgx6655]

الصوت مو واضح

[@Chouchou-f4j]

اسمع لمحمد صبور

[@aymanmohamed5645]

والله انا جربت ابتعد عن وجبة الافطار لكن عادت على بشكل سلبي والسبب اني لما امتنعت عن الافطار واول وجبه كانت عندي بعد الساعه 11 كنت اكل بشراهه وتفضل الشراهه في الاكل معاي للمساء حسيت ان وزني زاد على عكس ما كنت افطر على الساعه 8 مثلا . وكمان انا بقوم الصبح جوعان جدا لاني اتمرن في المساء بعد الساعه 8 مساء وهاذا سبب اني مش قادر ااخر وجبة الافطار

[@samira-yh7dv]

الرسول صل الله عليه و سلم ، كان يفطر و يتغدى و يتعشى ، المشكل في نوعية الأكل و ليس عدد الوجبات.

[@585userusss]

يا سلام دة انهي رسول اللي بتتكلمي عنه 😂​@@samira-yh7dv الانسان قديمًا كان لا يعرف الطعام صباحا الباكر ومساءا والانسان عرف هذة الوجبات مع اختراع الثلاجة ومن يومها صحة الانسان اصبحت في هبوط لان الطعام أصبح متاح طوال الوقت برجاء بطلوا تخاريف وبطلواوتعطوا صبغات دينية خايبة لأي شئ لانكم فاشلين حتي في الكذب وايام الرسول كان أخرهم يأكلوا 3تمرات لان مفيش غيره متاح 😂 ووقتها صحراء مكة ونجد كانت الطعام فيها غير متاح بسهولة وفي بعض الأحاديث بتقول ان الرسول كان بيربط علي بطنه حجر اذا اشتد الجوع وغيره وغيره من كلام فارغ غريب بيكتب من أمثالكم

[@AhmedMahmoud-lo6ev]

من قال أن النبي كان يفطر ويتغدا ويتعشى ؟ ​كان يمر برسول الله - صلى الله عليه وسلم - هلال ثم هلال ثم هلال لا يوقد في شيء من بيوته نار لا لخبز ولا لطبخ .. كتاب فتح الباري @@samira-yh7dv

[@أمادم-ز2ق1م]

استمع لجسمك إذا كنت جائع جوع حقيقي إفطر وإذا كان جوع غير حقيقي فلا تفطر مثلا تكون فاطر واكل وشبعت وبعدها بمدة قليلة أحسست بالجوع فهذا ليس جوعا حقيقيا. نحن قوم لا نأكل حتى نجوع وإذا أكلنا لا نشبع

[@ggfhdg8473]

تعودنا عليها لازم نفطر سواء في جوع اولا انا الان افطر بعد الظهر واتغدى بعد المغرب ولا اتعشي والحمدلله نشاط وقوه وحتي الدهون بداء يخف الصباح امشي ولا يوجد جوع

[@AishaAlmohammad-lk5fz]

كانت الناس من زمان اول مايفيقو يفطرو وكانت صحتهم ماشاء الله المشكله مو فطار وخبز وسكر المشكله الاكل كليتو مواد حفظه ومواد كيمياء وتخزين البرادات والتوتر والتعب النفسي والبعد عن رب العباد وعدم رضه الناس بعيشتهم والسهر وكميت الاكل الي دخلت حياتنا من كل صنف ولون

[@randaforjani3391]

معليش من تجربه شخصيه انا افطر كل يوم في نفس الوقت و نفس الشي 30غ شوفان و تفاحه او 30 غ شوفان و بيض و بخسر دهون للعلم انا مش تخينه بس كانو دهوني عاليه و اتمرن حديد

[@toqahossam3202]

🔥🔥🔥

[@fatihaha3448]

❤❤❤

[@الحقوقيحيدرالموسوي]

❤❤❤❤❤❤❤

[@M.G20000]

حلقة مميزة شكرا دكتور محمد. عندي ملحوظة صغيرة في ضيوفك هو ربط الدين مع العلم دائما نحن لا ننكر الدين بالضرورة لكن لكل حدث حديث وليست كل عادات جائت في عصور قديمة في التقاليد الدينية هي بالضرورة صحية. المسواك على سبيل المثال سنه في هذا العصر كان الاستخدام الشائع اما مع العلوم الحديثة والتكنولوجيا اصبح المسواك قنبلة تضعها في فمك. فعلى سبيل المثال تكلمت الضيفة عن الصيام المتقطع وربطتة ايضا بدينها وقالت مكانش ربنا نزلة في دينا. اذ بحثنا في الامر جيدا سوف نجد الصيام موجود قبل الاديان محفور على اغلب الجدران الاثرية منذ الاف السنين الاخوة المسيحين يصمون والمسيح نفسة وتلاميذة كانوا يصمون وهو عصر قبل الاسلام بمئات السنين. البوذية ام الصيام يصل صيامهم بالانقطاع عن الاكل والشرب لايام حتى الدخول في مرحلة انطلاق الروح من الالاف السنين. الزردشتية اغلب طقوسهم صيام متقطع عباد البقر والنار في الهند من الالاف السنين يصمون بلا ماء او اكل. مشكلتنا كعرب هو خلط ما نعتقدة بما نهضمة عكس الدول المتحضرة التي صدرت لنا اغلب العلوم التي نتحدث بها الان. خالص تحياتي طبيب بأمريكا

[@mohmmedqasim3666]

مع إحترامي لرأيك دكتور كل الأديان تفخر بماعندها ومالديها وتربطها بمعتقداتها.. فكيف تريد لنا أن لانفتخر بديناااا ولا نربط ماامرنا به عن طريق نبينا محمد(ص) وهو خاتم الأنبياء وديننا نهاية الأديان وأكثرها حرصا" على صحة الإنسان والخيار بين الجنة والنار والتوجيه لكل صالح وبه خير للمجتمع المفروض دكتور عربي ولو تعيش بأمريكا إن تفتخر كونك مسلم

[@Boody-yd5xv]

الابحاث الحديثة اثبت ان السواك ينمى البكتريا النافعة فى الفم بعكس معجون الاسنان الذى يقتل جميع البكتريا النافعة والضارة معا....كما ان الابحاث الغربية اثبتت ان الصيام الجاف وهو الصيام الاسلامى اقوى فى النتيجة من الصيام المتقطع ثلاث مرات

[@sannaabdallaabdalla7089]

جزاكي الله خيرآ ❤❤❤❤

[@saadpoker157]

❤❤❤