No video
اسرع طريقه لبطن مسطحة /حرق دهون البطن العلوية والسفلية 💪😎
Рет қаралды 608
Күн бұрынاسرع طريقه لبطن مسطحة /حرق دهون البطن العلوية والسفلية
بطن مسطح في أسبوع؟ إليك السر!
* وداعًا للكرش: أسرع طريقة لبطن مسطح وحرق الدهون*
* احصل على جسم مثالي: نصائح للحصول على بطن مسطح وحرق الدهون*
الوصف:
هل تبحث عن أسرع طريقة للحصول على بطن مسطح وحرق الدهون؟
لا مزيد من الانتظار!
في هذا الفيديو، سنكشف لك عن الأسرار الفعّالة للحصول على بطن مسطح في وقت قصير!
سنعرض عليك:
تمارين سحرية لحرق دهون البطن العلوية والسفلية
نصائح غذائية لتعزيز عملية حرق الدهون
أسرار لشدّ عضلات البطن والحصول على بطن مسطح
أخطاء شائعة يجب تجنبها للحصول على أفضل النتائج
تجربة شخصية: رحلتي نحو بطن مسطح وحرق الدهون
لا تفوت هذه الفرصة!
انضم إلينا في رحلة تحويلية نحو جسم رشيق وصحي!
#خسارة_الوزن #الحلويات #رشاقة #صحة #تغذية #وصفات #نصائح
@Mayada_Esam 2 ай бұрын
ازيكم ي حلوين اشتراكوا في قناتي وفعلوا زر الجرس علشان يوصلك من الجديد كله وحط لايك للفيديوا ده علشان تتدعميني ❤❤❤
@user-zp5ml4ew8p 2 ай бұрын
فكره حلوه اوي الله يبارك فيكي حبيبتي ❤❤❤
@Mayada_Esam 2 ай бұрын
🥰🥰🥰
@user-sc6hv1vv9q 2 ай бұрын
منوره ياست البنات
@Mayada_Esam 2 ай бұрын
والله انتي للي قمر 🙏🙏🙏🥰
@user-sc6hv1vv9q 2 ай бұрын
@@Mayada_Esam محتاجه اتواصل معاك
@Mayada_Esam 2 ай бұрын
@@user-sc6hv1vv9q انستاجرام او فيس بوك عندك لينك في البايو بتاع الفناة 🥰🥰
@user-sc6hv1vv9q 2 ай бұрын
@@Mayada_Esam انا دخلت علي الفيس رودي عليا اسم بنتي رفال احمد
@hanahamza7901 2 ай бұрын
والله انا بدأت من اول ماشوفت الفيديو الأول ليكى وكل ما اكون هلخبط أجرى افتح فيديو ليكى جزاك الله خيرا
@Mayada_Esam 2 ай бұрын
حبيبتي حبيبتي منورني والله اه شوفيهم علشان متلغبطيش 😂 ساعات بنحتاج حاجه تفكرنا 😂🥰🥰
@MoonMoon-cs1xh 2 ай бұрын
مياده قوليلي بديل العيش ايه
@Mayada_Esam 2 ай бұрын
عيش الشوفان عيش الكينو عيش العدس فيهم كميه عاليه من الالياف واابروتين مفيد جدا
@mujib9621 2 ай бұрын
انا للأسف حبة حلوة اكلها في فطور الصباح ومتشكرة على المعلومة بتاع بعد الغداء شكرااا مشاهدة كاملة 👍👍
@Mayada_Esam 2 ай бұрын
🥰🥰🥰🥰🥰❣️❣️❣️
@user-to5vl4li6l 2 ай бұрын
حبيبتي انا عامله دايت ونحفت بشهر ٧ كيلو بس بدي وصفه البطني
@Mayada_Esam 2 ай бұрын
العبي رياضه مخصصه للبطنك هتفرق معاكي جدا 💪
@user-vu7gk4hn8b 2 ай бұрын
منوره دايما يارب طببعا اتخضيت لمن طلعتي طبق الحلاوه الطحنيه😂 عشان نفسي فيها لكن سأظل صامده ومش ح اهوي بناحيتها عشان التحدي بتاعنا إن شاءالله
@Mayada_Esam 2 ай бұрын
الله عليكي احب اوي الناس المتمسكة دي 👏👏 بس لا مانع من حاجه من نفسنا مرة في الاسبوع امشي دايمن ٨٠ /٢٠ بمعني ٨٠/صحي و٢٠ في المية حاجه بتحبيها بس برافووو 🥰🥰🥰💪
@BosyMahmed-gy9ef 2 ай бұрын
اللهم بارك عليكي بجد بتشجعيني
@Mayada_Esam 2 ай бұрын
حبيبتي نورتيني 🥰🥰🥰
@user-cq6so7vu4j 2 ай бұрын
جزاكي الله كل خير يا حبيبتي
@Mayada_Esam 2 ай бұрын
🥰🥰🥰🥰
@souadoudaou5934 2 ай бұрын
شكرا اختي الكريمة
@Mayada_Esam 2 ай бұрын
🥰🥰🥰
@user-yc7cn3xs3m 2 ай бұрын
منوره يا قلبي ممكن سؤال بتشتغلي ايه فضول والله بس مش بتدخل في خصوصياتك
@Mayada_Esam 2 ай бұрын
عيادة اسنان في الكويت 🥰🥰🥰
@user-yc7cn3xs3m 2 ай бұрын
@@Mayada_Esam ربنا يقويكي ويحفظك
@loleta88channel46 2 ай бұрын
سؤال عندي اي علاقه حلويات وكلام ذا بالبطن المسطحه
@Mayada_Esam 2 ай бұрын
حبيبتي الحلويات والسكر من اكتر الحاجات للي بتعمل كرش وفي ناس بتنزل بي ١٥ كيلو وتكتب بس عندي بطن ودي بيبقي سبب من الاسباب الشائعه نورتيني 🥰🥰
@loleta88channel46 2 ай бұрын
انا فعلا كنت خسيت رقم كويس بس عندي كرش مزعج جذا...
@loleta88channel46 2 ай бұрын
شكرا ليكي يا قمر انا بتابعك عجبني طريقتك اي حد ممكن يخس بس في تريكات معينه للبطن المسطحه..... مش كتير ممكن يحكي عنها اشكرك هعمل بنصيحتك واقول تغيير لما اتغير حفظت فيديو عندي... هرجعلك تاني ❤️❤️❤️❤️..
@Mayada_Esam 2 ай бұрын
@@loleta88channel46 حبيبتي انتي نورتيني جربي وهتتدعيلي والله 🥰🥰🥰
@loleta88channel46 2 ай бұрын
@@Mayada_Esam بفتكرك دايما بدعيلك ع حجات اللي بتنزليها تساعدي بيها.. شكرا ليكي 🌹
@user-wv6oh4ff2e Ай бұрын
شكرا حبيبتي ..على فكرة دائمأ بسمعك تقولي سكن مشترك انتي مدرسة انتي مش متزوجة معليش عالسؤال حبيبتي
@Mayada_Esam Ай бұрын
@@user-wv6oh4ff2e لا متزوجه ومعايا تلات اطفال ماشاء الله لكن شغاله بالكويت ادعيلي ربنا يجمع شملي بولادي وجوزي عاجل ليس اجلا
@user-wv6oh4ff2e Ай бұрын
إن شاء الله تتجمعوا على خير حبيبتي وربنا يكون معاك ويهون الغربة عليك يارب
@user-wv6oh4ff2e Ай бұрын
الله يحبب خلقه فيك عندك قبول ياعمري وربنا بيوفقك
@Mayada_Esam Ай бұрын
@@user-wv6oh4ff2e 🙏🙏🙏🙏
@MostafaMostafa-ee6qw 2 ай бұрын
حبيبه قلبي انا مقلله في الاكل وفي العيش بدون حرمان لاني ما بحبش الرجيم مقلل يكريات بلاس شرب ماء كتير هل.ده ممكن ينزلني وزن وزن وسكرا ياقلبي❤
@Mayada_Esam 2 ай бұрын
طبعا هو في احسن من كدا علشان ينزلك في الوزن عااااش بجد ضيفي بس للكلام ده بذور الشيا مع معلقه خل التفاح قبل الاكل نص ساعه منقوعه قبلها بساعتين وادعيلي بقا علي النتيجه للي هتشوفيها مع شرب كوبيتن شاي اخضرا يوميا هيفرقوا في مقاساتك موت 🥰🥰
@mujib9621 2 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤
@user-eq4ic3fh9p 2 ай бұрын
بس حبيبتي ال ٣ملاعق الرز ناخذة ني والا مستوي
@Mayada_Esam 2 ай бұрын
البسمتي ني علشان بيضاعف كميه لكم المستوي ٥ لي ٦ معالق وحسب وزنك لو من ٨٠ كيلو لي ١٠٠ بيبقي ٨ معالق
@user-eq4ic3fh9p 2 ай бұрын
@@Mayada_Esam لا حبيبتي وزني ٦٧
@Mayada_Esam 2 ай бұрын
@@user-eq4ic3fh9p من ٥الي ٦ معالق رز افضل نتيجة 🥰🥰
@user-eq4ic3fh9p 2 ай бұрын
@@Mayada_Esam حبيبتي الرز لمن اخذ ال ٥ملاعف أخذهم مستوين او ٥ملاعق نية وشكرا
@Mayada_Esam 2 ай бұрын
@@user-eq4ic3fh9p مستويين
@mujib9621 2 ай бұрын
انا جيت ههههه
@Mayada_Esam 2 ай бұрын
نورتيني ي ليندا 😂🥰🥰🥰🥰🥰
@mujib9621 2 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤
Mayada Esam ميادة عصام
Рет қаралды 3 М.
همسات لبنانية
Рет қаралды 3 М.
Dr menna Elsayed
Рет қаралды 919 М.
Mayada Esam ميادة عصام
Рет қаралды 733
Mayada Esam ميادة عصام
Рет қаралды 138
El-Podcasters - البودكاسترز
Рет қаралды 102 М.