공을 강하게 던지려면 어떻게 해야할까? 알려드림

야구공을 '바른 자세로' 던지는 것이 '강하게' 던지는 것은 아닙니다!
지금까지 놓치고 있었던 야구공을 '강하고 쎄게' 던지는 방법 알려드립니다..
#야구#baseball#野球
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[@user-ql4gz2bm9c]

낮은 3부리그 사야인 투수mvp출신입니다. 상체근력도 다방면으로 향상시켜야겠지만, 다리힘과 복근이 중요하다는 생각을 평소 많이 했습니다. 겨울에 운동 많이 해놓으면 확실히 도움이 됬습니다. 특히 복근은 뒤늦게 깨달은건데 꼬인 상체를 풀고 앞으로 덮어줄때 강한 복근힘이 필요합니다. 미국 연구결과인데 구속과 복근력 상관관계 매우 높답니다. 몸을 꼬았다가 풀면서 때리는건 타격과 상당히 유사한 느낌이 있기 때문에 그 느낌도 느껴보려 노력 많이 했습니다. 무게 중심을 뒤에 두었다 앞으로 튕겨내는 속도와 균형감이 중요합니다. 튕겨내되 상체가 앞으로 과하게 쏟아져 무릎이 굽혀지면 안됩니다. 우투수 기준 왼발이 강하게 지지해줘야 제구가 일정하게 됩니다. 어렸을때 오른발 무게가 앞으로 다 넘어가야 한다고 배워서 허리 회전과 무게이동을 과하게 했었는데요. 마치 외야에서 홈으로 송구하듯 격하게 말이죠. 이게 구속 향상에 도움은 될 수 있어도 제구에는 좋지않은것 같았습니다. 이 과정중에 또한 어깨가 늦게 열리도록 간수를 잘해주는게 어려웠습니다. 마음이 급하다보면 왼어깨, 왼발도 일찍 열립니다. 이렇게 되면 꼬임이 일찍 풀리는 격이라 팔로만 던지게 됩니다. 왼어깨는 최대한 닫아주고 오른어깨와 상체는 뒤로 최대한 땡겨줬다가 투구 시 빠르게 팽그르 회전시켜줘야 합니다. 상체를 뒤로 넘겨야하기 때문에 하체와 밸런스 감각이 중요합니다. 모든 것을 어느 정도 익혔다 생각이 들어도 많이 던지면 자세가 하체부터 무너집니다. 그래서 체력이 중요합니다. 감이 왔다가도 이닝 중 갑자기 제구가 맛이 가기도 합니다. 그래서 정확한 자세와 메커니즘을 아는게 필요합니다. 뭐가 문제인지 내가 어디가 문제일때 공이 어떻게 나가는지를 알아야 대처가 되니까요. 퀵모션도 염두해야합니다. 이부분은 끝까지 해결 못하고 사회인 야구를 육아와 함께 접었습니다. 올바른 자세를 아는것과 이를 퀵모션으로 빠르게 하는건 또 다른 느낌이었습니다. 진짜 운동신경이 이 부분 아닐까 생각들었습니다. 간결한 동작으로 앞선 메커니즘을 재현하는건 난이도가 높았습니다. 간결하게 다리동작을 하다보면 무게이동이 약해지고 그로 인해 뒤이은 동작이 모두 영향을 받아 폼이 바뀌는걸 느꼈습니다. 특히 퀵모션이랍시고 해도 힘을 모으는 과정에서 약간의 정지가 발생하는건 끝까지 못 고쳤습니다. 야구가 정말 좋았는데 전력투구할때마다 사타구니가 못 버텨줘서 이젠 아들이랑 해야겠습니다. ㅠㅠ

[@sseokcoach]

야구에 진심이신 구독자님 정말 멋지십니다.. 사회인야구 하시면서 투구에 대해 이렇게 세밀하고도 정확한 분석을 하셨다니 놀랍습니다 제가 선수들에게 투구시 강조하는 부분과 많은 부분이 놀랍도록 일치합니다. 저도 덕분에 여러모로 많이 배우네요, 함께 육아하는 입장에서 응원하겠습니다, 앞으로도 종종 들러주십시요! 감사합니다:)

[@user-ql4gz2bm9c]

@@sseokcoach 저는 취미로 간간이 야구를 했고, 가르쳐주는 사람이 없어서 터득이 느렸습니다. 요즘엔 유뷰브가 많은 것을 알려주는 세상이 되어 새로 배우시는 분들께 정말 도움이 많이 되는 것 같습니다. 같은 맥락으로 썩코치님 영상도 자주 재밌게 보고 있고 감사하다는 말 전해드리고 싶습니다.

[@sseokcoach]

좋은 말쓰 정말 감사합니다 ^^ 힘이됩니다

[@user-sb4ln2rn6u]

'몸을 활용한다'는 표현이 정말 공감되네요. 견갑골 활용법이나 회전 에너지를 이용한 투구법 등 저희 영상에서 다루고 있는 매커니즘과 비슷한 부분이 많아서 반갑네요. 항상 좋은 영상 감사드립니다

[@user-gh5xh2ic4c]

ㅎㅇ요

[@junseoyoon6020]

실제로 배우는 사람인데 다양한방법으로 알기쉽게 잘가르켜드립니다

[@TV-xq3bw]

저도 이코치님처럼 미국형야구 스타일너무 좋아하구요 한국야구는기초.기본배울땐 좋을지몰라도 그이상으로는 머리로 익히라는방식이며 주입식인데 미국은 폼이 다양한것보면 저래도되나 싶었지만 대신에 선수개개인이 발달된신체구조가다른걸 인정하고 합리적인 개개인의 신체에너지쓰는방법을 이용하는구나에 손벽을치게되었죠

[@user-wh8rl7zl3g]

대박 강추... 유투브야구레슨중 최고의동영상입니다. 강추강추. 이분 상줘야함

[@user-cl3yx9uc6m]

이제껏 본 많은 영상중에서 가장 도움이 많이되고 이해가 쉬운 레슨영상이네요 감사합니다

[@user-uh7bg6xi7i]

그럼 부상이 오겠죠 참고로 전 야구를 배우고 있고 전에는 창던지기 선수입니다 꼬임을 상체 팔에대한 꼬임을 일부러 하는것은 아닌것같고 꼬임은 하체골반을 민다는 생각으로 하시면 자연스럽게 몸은 꼬이겠고 상체와 팔은 하체꼬임에 의해 자연스럽게 이뤄지는동작 인듯 싶습니다

[@user-uh7bg6xi7i]

어깨 그러면 망가지지 않을까요 하체이용 잘~하시면 상체 그렇게 안하셔도 자연스럽게 나오는것을 제생각엔 하체이용이 먼저이고 상체는 그로인해 자연스럽게 나가면서 골반 +어깨 +엘보 +팔꿈치 펴지는것이 맞을것 같습니다 팔꿈치가 마지막펴지면 상체가 돌아가고 스넵도 자연스럽게 걸리겠죠 그렇게 꼬임을 주다보면 당연히 힘이들어가겠죠 상체에

[@armstrong2008]

🎉are you in Seoul? If we head to Korea for a pleasure trip I'd love to have my son learn from you.🎉

[@수원버스터즈야구단]

피칭에 대한 레슨 짱 좋습니다. 감사합니다.

[@user-yq7ej5hm6n]

사회인야구투수로서 정말 중요한 부분을 배우고 갑니다 영상 감사합니다

[@LGRRR]

정답은 없지만 이코치님이나 여러이야기를 듣고 본인이 맞는걸 찾는게 중요한듯해요

[@user-db8bj3os4t]

야구 배워보고 싶었는데 감사해요!

[@jacobkim479]

포인트를 잘 집어서 설명해주시네요!

[@lkj2727]

좋은 영상이네요!

[@davidsong93374]

와 설명응 진짜 잘한다

[@eunsookim2136]

확실히 좋은 레슨이네요

[@KyungTaeBAE]

오 유튜브 다른 야구 강의보다 저한테 좀 더 도움이 되는거 같네요 도움많이됐습니다

[@user-ty4eh2uv1d]

실제로 The k baseball 다니는 사람입니다 영상에서는 비씨에스랑 좀 비슷하게 가르치시는 것처럼 보이는데 실제로는 더 많은 방법으로 가르쳐 주시더라고요 ㅎㅎ 암튼 저는 여기서 코칭받고 확실히 많이 좋아졌습니다!!

[@dragonlee71]

와~~ 이걸 왜 지금 봤을까요?더 일찍 봤으면 좋을텐데..지금이라도 봐서 다행이네요.ㅎㅎ 연습해야겠어요.보고 또 봐야겠네요.감사합니다 ㅎㅎㅎ

[@user-jq8vp7yd5n]

와 이거 정말 잘 가르쳐주시네요~ ! 처음에 야구공 던지는 걸 이렇게 배웠으면 시행착오가 적었을텐데 참 아쉽네요 ㅋㅋ저는 이거 깨닫는데 몇년 걸린거 같은데요 ㅋㅋ

[@uiinkim6030]

덕분에 도움 많이 되었습니다.

[@firenickel1700]

일리있는 이론 재생산되는 것은 좋은 현상이다. 결과전 답은 없다에 공감.. 자신과 케미가 맞고 결과가 좋으면 좋은 이론으로 인정된다

[@jungsanghwa123]

오 이거는 야구 떠나서도 참 좋은 거 같아요 ㅎㅎ 이런 좋은 꿀팁 감사합니다 ~~~!!

[@user-gc7to2pt3p]

Bcs에서 가르치는거랑 똑같다 자세나 견갑골얘기도 그렇고 그래도 올바른 방법으로 말해주는건 좋은거같다.

[@Ninano0813]

상하체의 분리된 움직임으로 용수철처럼 에너지를 모았다가 빵~ 잘 보았습니다.

[@user-in8eh7sl9d]

너무 좋은 코치님이시네요~

[@user-hd3yt6kb1e]

저는The k baseball다니는 학생입니다 첨 배울때 폼도 안 좋았는데 자세 교정 받고 많이 좋아진 상태입니다 그리고 자세가 바뀌면서 어께에 대한 무리가 없어진거 같아 좋습니다 ㅎㅎ

[@user-yv2od4uh6l]

제가 선출입니다만 몸 쓰는거 유튭 본거중에 젤 와닿네요^^!! 수고하세요~^^

[@jinn1056]

코킹 왜 그렇게 가르치나요? 그렇게 던지면 팔꿈치나 어깨나갈텐데.. 코킹은 공을 쥔 손이 아래에서 탑포지션 올라왔을때와 골반의 회전이 동시에 이루어지면 그 동작들로 인해 공을 쥔손이 원심력을 얻게되며 자동으로 만들어지는건데(타격시 배트헤드가 원심력을 얻는것과 같은원리) 그걸 저렇게 인위적으로 알려주시다니요.. 유튜브에 코킹 저렇게 알려주시는 분들 방향성이 모두 잘못된거같습니다..

[@ponrineus]

이거도최고

[@JuneBBA]

견갑골 사용에 대한 뭔가 느낌이 확실히 다르네요. 어깨 통증이 확실히 줄어들거 같아요. 영상 감사합니다.

[@choigo1880]

옛날에 야시장에서 뭣도 모르고 스피드건 경품장에서 개망신 당한 기억 나네요...투심도 쥐고 던졌는데 아리랑볼만도 못한 공만 던지다 숙소로 도망치듯이 감ㅠㅠ

[@trqqy3582]

ㅋㅋㅋ 나 그때 본거 같음

[@Kws-tg3bk]

정말 많이 배웠습니다 이렇게 꽁짜로 배워도 될지 제 공의 파워가 없어서 고민했는데 해결이 되네요 혹시 k베이스볼 아카데미 어디에 위치해 있는지 알려주시면 한번 투구 폼 배우러 갈께요 썩코치화이팅!

[@user-nd6cs7pz8w]

영등포로 225 영신상가 307호 [phone] 이라고 홈피에 나오네요

[@Kws-tg3bk]

감사합니다

[@music-is-a-drug]

2:06초에 어린에 손가락?

[@offonoff_boy]

도라에몽 직구 그립 같은데

[@music-is-a-drug]

오른쪽 가운데 손가락

[@BCS_Baseball]

양팔 벌려서 앞뒤로 꼬아주는 트레이닝 동작 견갑골을 풀어준다기 보다 사실 어깨관절 풀어주기 운동에 가깝습니다 ^^;; 댓글써주신 분들중 BCS이론아니냐 미국이 아니라 일본야구 이론아니냐 하시는데, BCS이론도 일본야구 이론도 아닙니다. 그저 당연한 것을 저희는 인간이 야구를 한다면 당연하게 사용해야할 관절 근육들을 당연하게 사용하여 던지게 만드는 것 일뿐 어디의 이론도 BCS의 야구도 아닙니다.

[@user-xo2fx2cx2e]

썩고치님~!! 사랑합니다!다음에 안치홍 선수 불러가지고 수비 연습하는 방법좀 찍어주시면 감사하겠읍니다......... .........ㅋㅋㅋ 썩코치~

[@yumyum911]

이제우 코치님 잘배우고 갑니다~

[@user-lk4gv8bt2n]

이분 야구 동영상 볼때마다 보는데

[@user-xu3ou5li4e]

썸네일보고 나종덕선수인줄 알았어요ㅋㅋㅋ

[@butterfly55.-_]

레슨 받는거 재밌겠어요 저도 받아보고 싶어요 근데 저거 어디서 하는 건가요?

[@user-sw6jj3us1f]

저도투수로써꿀팁이네요

[@user-vu8dl8pe6p]

썸네일 두더지인줄ㅋ

[@user-ci2io2rs7d]

사이드암 하는데도 견갑골운동이 힘쓰기에 좋네요.

[@user-mn1qb2rg6u]

사이드암이나 스리쿼터나 언더나 오버핸드나 기본원리나 회전쓰는방법은 같으니깐요ㅎㅎ

[@kkk-gg5xw]

ㅋㅋ 재밋어요 여~~윽~~시!!

[@user-wq4gt3ns6o]

나이따

[@user-xn4lc1xf9y]

2분8초에 어린에가 욕썼어요

[@jandeekim9025]

슬로우모션으로 자세히 보면 조켓서요

[@DS-lx7tf]

대박

[@grandslam5635]

팔 뻗어줄때 손 팔꿈치가 안쪽으로 회전해야 되는데 반대로 회전되는것 같네요. 제가 잘못 본건가요?

[@user-et1cf7fi6m]

1:48-1:55 2:20-2:39

[@user-hs5qm3vb6y]

썩코치~~~👍👍👍👍👍👍

[@badger7930]

잼있다.

[@user-hq1fy8zk6h]

와 잘가르친다

[@user-eo2we5di1f]

여윽시 USA

[@user-rp7pg5qy1i]

견갑골 뼈가 너무 아파요 ㅠㅠ

[@user-mv8in1dh7p]

Bcs

[@user-qj3xb6ku2m]

썩코치님 메일 홈런맨에 있나요?

[@user-jt3gi2ej7i]

나만 썸낼보고 두더지님인줄 알았누ㅋㅋㅋㅋ

[@user-vo4zf5dj5u]

공쎄게던지는방법:어께를 사용해라

[@user-el3zm9bu8j]

어깨도 중요하지만 하체도 매우 중요합니다. 어깨100프로보다 하체쓰면 어깨힘 60프로만써도 구속 비슷해요

[@user-kp2oh3lm9i]

오타니는 디딤발을 제대로 딛고 그다음에 던지라고했는데.. 좀 다르네요

[@user-sx8zv9nt3v]

1분14초 뒤에 썩코치

[@user-vy5si7em3u]

집에서 흉내 내봤는데 중지랑 검지에 피가 쏠리는지 꽤 아프던데;;

[@user-rw6sn2vs4y]

여기 레슨장 어디에요?

[@sseokcoach]

영등포시장에 있는 the K 베이스볼 아카데미 입니다!

[@user-zk7mj3kd9l]

여기 어디에 있나요?

[@user-dc2tr3fh9l]

5:04 0:29

[@hansam7223]

여기 어디죠??

[@shorts-fx3yy]

저도 경산에서 학교에서 야구취미로하는사람이에요

[@user-mz7zi9rb3p]

언더 핸드인데 언더 핸드도 알려주세요

[@CARPE_DIEM.]

3:47

[@user-fr8wx3io6m]

회색옷 감스트인가요??

[@Mulangmulangsee]

ㅋㅋㅋㅋ 인정하눜ㅋ

[@user-tm5dn7sx2j]

USA가 아니라 BCS아님? BCS는 일본이잖아

[@kmpas6957]

난 재구가..

[@user-wr5cu4kn2j]

요약:발을 딛이는순간 빵~

[@user-nh5xl7hc5c]

안녕하세요

[@shorts-fx3yy]

가르쳐줘요.

[@mylegame]

이거 바이오메카닉 피칭 그거네

[@user-nt9ky7th4x]

초등학생인데 120 던지는데

[@user-vc6sn6jm9s]

빨간옷 입으신분 종합운동장 선생님하셨던 분 아니에요??ㅋㅋ 요즘 않나오시던데

[@user-qs5zs5ct5p]

네 맞아요 근데이제 영상에보이는곳에서 레슨코치하고계셔요

[@user-vc6sn6jm9s]

알려주셔서 감사합니다

[@sook1014]

저분 되게 영상에선 진지하시네

[@Hamm31]

bcs군요

[@user-rm3mm6dv2e]

근데저는 안해두됄거간내요(?) 언더라??ㅋㅋ 수비할대해야돼겠닼ㅋ

[@user-sk2ng4vv6u]

이제우코치님 내야 출신아닌가요?

[@sseokcoach]

착오가 있었네요, 내야수로 프로 지명 받았습니다. 고등학교 때까지 투수를 했습니다!

[@user-pq2rq3eb1v]

한태훈 ㅋㅋㅋ 아직 내 실력 따라올려면 아직 멀었다

[@user-kh5sr2zh2l]

안녕하세요 1빠네요

[@johnwinner9102]

2:49

[@user-qe3sz7hc6u]

9

[@god-of-mathh]

10

[@user-le7gi1xu9z]

저렇게 하다가 팔꿈치가 다치는데?

[@junseoyoon6020]

이은하 왜요

[@user-pe7nq3ll4y]

근데 저렇게 미국이 다양한 폼이 나오고 구속이 빠른건 생물학적으로 근육의 질이 우리나라랑 달라서 가능한거임

[@seankim9143]

그건 선천적이기보단 후천적인이유가더큼. 미국애들이라고해서 다 근육질이지않고 은근 마른애들많은데 미국 체육은 기초에 항상 충실해서 고교때부터 웨이트 겁나많이시킴.

[@user-pe7nq3ll4y]

@@seankim9143 먹는 식문화도 미국은 고기위주라서 근육이 더 잘 만들어지고 뭐..여튼 키나 근육땜에 그런것같애요

[@user-wq5du9hy7t]

사람마다 근력의 차이는 있겠지만 같은 근육이라면 하는 일은 미국인이나 한국인이나 똑같고, 인간이라면 인종에 관계없이 몸통회전보다 팔스윙이 강하진 않죠. 문제는 어느 근육을 어느 타이밍에 쓰느냐 하는 메카닉의 차이이지 인종의 차이는 아니겠지요.

[@user-om9mj8vj1n]

그냥 시스템차이같아요. 한국이 성인이 일본보다 평균3cm에 몇키로 더나가는데.일본은160넘게던지는 애들많잔아요. 인종차이는 아닌거같아요 물론 미국이 피지컬이더좋아서 구속이점도 잇고 유리하겟지만.

[@user-oq1ni4mr5v]

38빠

[@user-yl3mt2br4f]

2

[@sunwoongsong4206]

1

[@TV-qw6vu]

19빠ㅋ

[@user-cw1ig6ko2r]

1

[@user-jm5ye5bo7h]

1

[@user-ww5mv8gx8w]

1