Stój PROSTO! 🧍🏽‍♀️

No video

Stój PROSTO! 🧍🏽‍♀️

Рет қаралды 441,131

Sylwia Lipka

Күн бұрын

Łopatki do tyłu ❌ | Ramiona do dołu ✅

Пікірлер: 194

@arkadiuszbogumil 2 ай бұрын

jeju jak ja mogę cię długo słuchać! no motywacja życiowa, tak zgodne to! ❤ a ta końcówka - śmieszna 😅🦖 ale tak trafna że nie masz pojęcia

@SylwiaLipka 2 ай бұрын

💖💖

@mariw.2379 2 ай бұрын

😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊

@user-ip5rr6dr6j Ай бұрын

Spermage

@martynaskowronska551 2 ай бұрын

✨️Bo inaczej wszyscy tak naprawde możemy zostać pterodaktylami.... ŁAAA!!✨️

@martynaskowronska551 Ай бұрын

Ze co tyle like'ów??

@masurienduo 2 ай бұрын

✨bO iNAczEj wSzYScY mOŻemy zoStAĆ pTErodAkTYLAmI kRAaAA✨🤣🫶🏻 kocham to

@alcookie 2 ай бұрын

Całe życie to słyszałam i zastanawiałam jak to możliwe że ludzie ze zdrową postawą naprawdę tak całe życie chodzą 😭

@omkaleonka 2 ай бұрын

Nie noto na koncu😂😂😂

@Olusia931 Ай бұрын

to jest tak źle napisane, ze pod komentarzem masz opcje przetłumaczenia na polski xdd

@Kasix.23 2 ай бұрын

Ja robię przeprost, bo ktoś mi kiedyś mówił żebym się wyprostowała. Trenerka koni też mówiła "prostuj te plecy, łopatki do tyłu", i teraz jest jak jest.

@pancernykubek4171 10 күн бұрын

Mi znowu mówili nie garb się i teraz w boksie kam problemy zeby łopatki skierować do przodu i schować szyję żeby mieć dobrą postawę i gardę

@Wiczkaa_Queen Ай бұрын

✨PterOdAktyLaMi ŁaAaA✨ xddddd uwielbiam

@Michalina_szanaszka 2 ай бұрын

Kocham twoje filmy ❤❤❤❤❤❤❤❤

@PorcjaCodziennosci Ай бұрын

Kochana, to co Ty pokazałaś to nie były łopatki do tyłu, ale wypięłaś klatkę piersiową do przodu. Większość z nas ma tak mało mobilne ramiona, że nie potrafi dać ramion do tyłu tylko wypina właśnie całą klatkę piersiową.

@Jolbulka Ай бұрын

*insert thank you gif*

@Fp_GenZie12383 Ай бұрын

Kocham końcówkę 😂❤

@team_kotek1137 2 ай бұрын

Ja mam ksywę pterodaktyl bo w 3 klasie podstawówki na plastyce koleżanka wylała na mnie kubek z zimną wodą, tak głośno wżasłam że dostałam ksywkę pterodaktul

@julecubes7933 2 ай бұрын

@team_kotek1137 2 ай бұрын

Ok@@julecubes7933

@Hejkaaaaa 2 ай бұрын

Współczuję 😢

@XrexonX1324 Ай бұрын

Zazdro

@team_kotek1137 Ай бұрын

Czego mi zazdrościsz ?@@XrexonX1324

@malami2272 Ай бұрын

Uwielbiam Twoje poczucie humoru i rozmyślenia 😅❤

@KasMr-zc9ds 2 ай бұрын

I to na końcu kocham😂😂

@ria_san Ай бұрын

Jak ja Cię dawno nie widziałam. Swoją drogą, chodziłam kiedyś do tej samej szkoły, co Ty. Jak to odkryłam, to mózg mi parował xd Pani Stefania też mnie muzyki uczyła :D

@Jussina2156_therian Ай бұрын

Uwielbiam końcówkę

@pawecichon3187 Ай бұрын

Nalej jest połączyć obydwa te ruchy wykonując tzn. retrakcje i depresję. Najpierw ściągnięcie łopatek w tył a później jak wspomniane na filmiku w dół. Wtedy ustawienie będzie najbardziej prawidłowe i funkcjonalne😁

@user-jj2ds9nc2u Ай бұрын

Kocham tego pterodaktyla!!!❤❤❤

@Timonis_ Ай бұрын

Ja też i to nie raz 😢

@haniasss 2 ай бұрын

Mega sje przydało ❤

@sylwia8144 2 ай бұрын

Czy od korekcji postawy nie jest np. fizjoterapeuta?

@agnieszkadomagaa458 2 ай бұрын

Można się garbić jeśli mamy pewną grupę mięśni osłabioną wtedy między innymi mięśnie grzbietu są mocniejsze i np dochodź do garbenia się ale co ja się znam

@Damian-sw6kj Ай бұрын

to prawda ale ta dysproporcja mięśniowa jest często efektem złej postawy dlatego oprócz wzmacniania osłabionych grup spowodowanych garbieniem się trzeba dbać o prawidłowe nawyki postawy

@JuliaNitowska Ай бұрын

Końcówka 🔝🔛🔝

@PolaDrabik Ай бұрын

Końec najlepszy😂😂🎉🎉

@clickbaitchanel9245 Ай бұрын

Retrakcja łopatek jest ważna, a szczególnie w dzisiejszych czasach kiedy większość z nas ma barki wysunięte do przodu przez parę godzin z powodu np. siedzenia przed biurkiem i robienia coś na nim, polecam zapoznać się z anatomią człowiekia bo pani na filmie nie umie nawet ściągnąć tych łopatek poprawnie i może dlatego ma z tym taki problem, serdecznie pozdrawiam i życzę udanego dnia.

@spektrashadow Ай бұрын

Dokładnie. Ściągnięcie ramion to nie jest podnoszenie ich do góry. To może być problem z przykurczem m piersiowych i osłabienie rownoleglobocznych. Kompensuje sobie to i wychodzi elewacja tylna. A później głosi prawdy objawione w internetach

@Itzz_Julia_rockstar_moon Ай бұрын

Tutaj się poczułam komfortowo

@dadzia2127 2 ай бұрын

I love początek i koniec ❤❤❤

@GloriaZet 2 ай бұрын

Dzięki!!

@Boróweczkateenz Ай бұрын

Kochamm koniec❤

@agatakozina7195 Ай бұрын

Skąd bluzeczka 😍 Wyglądasz mega i dziś dopiero trafiłam na Ciebie ale zostaję tu na dłużej 😍

@Bozydar999 Ай бұрын

Jak ktoś się garbi to ma rozluźnione mięśnie i to na plus, czy dźwiganiu wystarczy napiąć brzuch i będziesz prosty 😊

@karolinapupi19977 2 ай бұрын

Ale masz piękny głos!

@karolinapytlik981 Ай бұрын

Dzięki😂😂😂

@user-zx3qp2by8m Ай бұрын

✨mraaaaaa✨ pinkne❤😂

@antczakantczak6574 Ай бұрын

To na końcu najlepsze

@nadiastich8357 2 ай бұрын

Nie no kocham tą końcówkę😅😅😂

@user-yk6qf1iy9t 2 ай бұрын

Kocham cię ładnie śpiewasz a sz codziennie śłucham jej i kilka razy jom włączam

@Nina_Nikita 2 ай бұрын

Końcówka jest mega!!!😂😂😂😂😂

@user-xf4yu5xq7s 2 ай бұрын

kocham to na końcu

@user-el8lw4ev5r 2 сағат бұрын

✨Bo inAczEj wszYscy inacZej wszYscy możeMy zostaĆ tAk NaprAwdę pterOdaktylAmi ✨bla!✨

@axlpolska8146 2 ай бұрын

Łopatki do tyłu i autmatycznie cyc do przodu. Dla kogos z dużym biustem zwłaszcza rosnącej nastolatki coś takiego było krępujące. Więc wolałam sie grabić...

@broccolioli 2 ай бұрын

Co tak naprawdę jest prawidłowe: widok boczny; ramiona powinny być w linii z uszami, (trochanter major) czyli tak ok. od połowy twoich ud. Czyli > ucho > ramię > udo. Plus nogi ale to już inna bajka.

@Diabllo123 Ай бұрын

Ten koniec 😂😂😂😂😂

@gabi_k07 5 күн бұрын

Całe życie to słyszałam i tłumaczyłam rodzicom że „nie łopatek się nie daje do tyłu” i wreszcie po tym filmiku poczułam się jakby ktoś wreszcie przyznał mi rację❤😅

@onstrum Ай бұрын

Świetne.

@DragonJr274 2 ай бұрын

To jest prawda że trzeba tak chodzić może nie za mocno ale trzeba łopatki do tyłu ja mam problemy z kręgosłupem

@juliawolniaczyk6725 2 ай бұрын

Ten moment na końcu...kocham 🤣

@user-yo1fm1ho7t 2 ай бұрын

Ejj normalnie kocham takie poczucie humoru

@wiria6726 Ай бұрын

Kobito, to na końcu kocham❤😂

@Nulix_love 2 ай бұрын

Kocham cię po prostu 🦖

@Trikstra82 Ай бұрын

Dziękuję że w końcu ktoś też to zrozumiał Ale koniec niezastąpiony 😅

@aneta963 2 ай бұрын

Na końcu mnie zmiotło

@user-zx3qp2by8m Ай бұрын

✨mraaaa✨ pinkne❤😂

@blankakrawczyk5081 2 ай бұрын

To jest piękne

@aleksandrabada1218 Ай бұрын

Ten koniec😂

@OliwiaKrawczyk-zs5lj Ай бұрын

Wysłałam to swojej mamie pomogło 😂 dzięki ❤

@arianajakuza9144 Ай бұрын

KOCHAM TEN KONIEC XDDDDD

@liwias3689 2 ай бұрын

Ła The best

@annaowczarek3357 Ай бұрын

W balecie daje się łopatki do dołu ✨

@karpatka_ 2 ай бұрын

Nie. To chodzi o to żeby klatkę piersiową wypchnąć do przodu, wtedy lekko napina się brzuch, z łopatkami nic się nie dzieje i wszystko się ustawia.

@korneliaszwak Ай бұрын

bo inaczej wszyscy możemy zostać tak na prawdę pterodaktylami raaaaaaaaaa ,,, kocham

@VanessaAntonina Ай бұрын

Za pterodaktyla leci sub ❤

@user-fs5yd1wj7v Ай бұрын

To na końcu mnie rozwaliło😂

@mojekonto9287 25 күн бұрын

Dobra rada. Faktyczniez slusznie gadasz. Szkoda tylko tej reki. Tesknie za tym dawnym widokiem niewydziaranych dziewczyn na ulicy...😢

@paulinaaksamitowska6012 2 ай бұрын

dokładnie

@xksani Ай бұрын

dziś to słyszałam jak w pracy byłam

@hannakwiecinska5887 Ай бұрын

Oglądam to 10 raz😂

@Laura-nw7cr 2 ай бұрын

jezu jak byłam u higienistki na bilansie to ta do mnie gada bo cały czas sie garbie "piersi do przodu, łoatki do tyłu, dłoń na drugi łokieć" i ja wyglądałam jak pterodaktyl i ona mi powiedziała "NOOOOO, I TAK MASZ CHODZIĆ!!!!"

@OlaWolanin Ай бұрын

Zostawiam suba

@Oliwiakucinska 2 ай бұрын

Końcówka❤😂

@NikaMinecraft197 Ай бұрын

TO NA KOŃCU ! PRAWIE ZAWAŁU DOSTAŁAM I IMFO POV:Mój brat obejrzyał ten filmik i zaczą normalnie latać po pokoju i to dosłownie i ryczeć jak dinozaur

@paulawojciechowska 27 күн бұрын

❤

@user-zi8jm6tu4w 2 ай бұрын

Pterodaktyl aaaaaaaaa😂 padłam😊

@shinysercofer Ай бұрын

Te porównanie na końcu 😂

@younglingslayer2000 Ай бұрын

I głowa prosto

@magdamayszko865 Ай бұрын

Czemu mnie to rozśmieszyło ? 😂😂😂 I szyje i kręgosłup nie łopatki ja nigdy łopatek do tyłu nie brałam nawet jak tak mówili no może w zerówce 😂😂😂

@nusela_i_kucole Ай бұрын

Kocham koncowke XD❤

@jerzyrebacz7890 13 күн бұрын

Łopatki do tyły to uproszczenie skrót myślowy od zebrania łopatek

@user-tu3wm6hv1c 2 ай бұрын

Ta końcówka 😂

@ilona6338 Ай бұрын

Skąd taki piękny top? 😍

@justynawilk9821 2 ай бұрын

Dosłownie muszę to wysłać mamie😂

@MarcelinaMusiaa 2 ай бұрын

✨ŁłyyYy✨

@monikaradziszewska140 Ай бұрын

Dajesz łopatki do tyłu a nie całe ramiona/ręce, więc powiedzenie łopatki do tyłu jest w porządku

@Gnomek11 Ай бұрын

Kocham cię Masz odemnie suba

@hucci4ever969 Ай бұрын

Hejka, jak kręcisz włosy? Mi czasami same się takie robią bo z reguły mam proste ale chciałabym uzyskać taki efekt kiedy tylko chce i szukam sposobów 😒

@kacper9560 Ай бұрын

Jeszcze brakuje w tym zdaniu "W wojsku by cię nauczyli raz dwa jak się chodzi"

@alicjawojcik6791 2 ай бұрын

Ja chcę być pterodaktylem

@Marcelina-cs7qy Күн бұрын

😂😂😂😂😂😂 I lovet😂😂😂❤❤

@Nikitasupli 2 ай бұрын

Koncuwka najlepsz jaką widziałam 😂😂😂🤣🤣🤣

@gregkwasny9506 2 ай бұрын

Yes my Love 😂

@Wiktoriacracywiki 2 ай бұрын

Kocham koniecc

@ola-xz4io Ай бұрын

Łopatki do tyłu daj lekko

@igux_4x4 2 ай бұрын

Mi tak lekarz mówił XD

@xFancyQQ Ай бұрын

Przy Tobie to tylko stac prosto .i. 😅

@mr.pomidorek7574 27 күн бұрын

Ale ale argumenty

@emilkaemilka2552 Ай бұрын

😂❤

@user-hg7ur5bx4q Ай бұрын

Xdd uleee

@adamk5943 Ай бұрын

Muwisz ,,łopatki do tyłu" a dajesz barki i łopatki do tyłu a chodzi o to żeby się nauczyć dawać same łopatki do tył i oczywiście w dół ( w dół już razem z barkami) i wtedy szyją sama się ustawi horyzontalnie. Nie wprowadzaj ludzi w błąd !

@zuziczek11 Ай бұрын

U mnie poprostu mówili żeby do góry się wyciągnąć

@_biorn_5779 Ай бұрын

Tylko potylica do tyłu i broda do góry xd

@hannaem9465 Ай бұрын

niestety ja nie garbie się a wręcz przeciwnie wyglądam jak ty gdy dajesz łopatki do tyłu ale ja tak mam po prostu naturalnie a nie umiem stać w prosto jestem za bardzo wyprostowana😢😢😭