【Stanley】這樣居然就能瘦！？絕命雙Ｃ！兩人的經濟輾壓全場！特哥陷入了瓶頸？爬不上大師是因為...打野要扛住三路的情勒！？

[@大胖子-i9o]

這場又證明了上路無關勝負。

[@黃炫誠-s1c]

上路就是參與就好

[@AChing-jg4je]

然後最近直播給我的感覺是，老闆在哪一方，哪一方才配贏

[@tyranorex473]

上路的用處就是讓這把遊戲能開

[@怎樣-e4t]

真的讚 丹利真的適合中路 真的很c

[@米斯特林-z4p]

難得不氣氛認真打的局真好看

[@winston6207]

0/12/0 神的境界難以超越

[@GoDTONE111]

正常阿 鑽4仔打個大師500分

[@ss910404]

這個片尾 耳膜爆破阿...

[@bruceangel3196]

這次友情小船搭配的真好😁

[@av8d0315]

乾~近期最頂的絕命雙排！原來這才是主撥們真正的實力嗎？ 第一次主撥們互誇頂級的時候，我是一邊在回放欣賞、一邊發自內心的跟著默默喊頂級ＸＤＤＤＤ

[@AyaneruKawaii]

這次雙排終於是兩個有料的內容了

[@bearbear3222]

之前館長幫史丹利安排的菜單， 我一看就覺得沒辦法😂 交通太遠， 強度太高， 畢竟他還要直播賺錢， 飲食控制先瘦下來， 才是循序漸進的做法。 最完美的情況是， 讓教練規劃每週菜單， 然後完美的飲食的控制， 可是... 大眾會胖就是沒辦法堅持完美的訓練嘛🤣 先瘦下來， 讓人有成就感之後， 比較容易想運動

[@陳阿豪-p2n]

沒辦法都是藉口啦 想瘦的人不會那麼懶

[@bearbear3222]

@@陳阿豪-p2n 現實就是168和低碳飲食讓很多人瘦下來後，更注重健康，也會慢慢培養運動習慣🤣🤣🤣 但如果168跟低碳飲食都沒用...那就沒用了🤣🤣🤣🤣🤣

[@yt8passerby]

@@bearbear3222 個人看法 常見的斷食法 (16-8，18-6，20-4)，不過就是 強制節食法 而已 因為在 16-8，18-6，20-4 的進食時間，不太可能吃完 原本正常3餐 的份量 => 等於節食 ~ 真的要證明 斷食法有效，就不能改變 食物攝取量 (實驗 只能改變1種因子) 但通常 斷食法的推廣者 都會附帶 飲食控制計畫 ==> 節食計畫 (或是 飲食正常化計畫) 至於其他的 低碳飲食、運動習慣 更是跟 斷食法的減重理論(胰島素、升糖素...) 完全不相關

[@6184aabbcdefg]

真的，交通和強度都太勸退了，一時衝勁可以但真的成功是要能成為"日常"

[@bearbear3222]

@@6184aabbcdefg 對啊，融入日常才容易維持

[@AngelButIndulgent1111]

直接讓史丹利去演一遍真人版浩劫重生就會瘦了🤣

[@高橋真雷]

去參加荒野求生就好

[@tienben9333]

會先s還是先瘦呢🤔

[@渝棠陳]

死在最肥的時候

[@AngelButIndulgent1111]

@@tienben9333 問就是瘦死

[@watchdog8820]

我比較怕整座島被他吃垮 直接肥死

[@Mr-sz7pw]

太狠了 傲視群雄馬❤❤❤

[@紅豆泥-n8e]

7:04 特哥這波操作真的有水準

[@義般用]

明明就可以ER取消後搖 不熟用不出來才只有位移

[@Abc-nn4di]

@@義般用 那個好像取消了

[@趙漢清]

感覺這次溝通超良好的

[@陳昱瑞-t7x]

讚啦！最愛看的爽排終於來了！

[@thexing-hb8uv]

12:17 怎麼有三隻提摩在笑🤣

[@林鈺陽]

我沒了

[@kpk5384]

真的是凱能王！

[@P0921184]

168 不是像丁特說的一樣 隨便你吃~熱量還是要控制~8小時之內你吃超過你所需的熱量 還是一樣胖 史丹利我之前140公斤~看到你去館長健身房減肥~讓我也燃起減肥的心~我現在也每天去健身房重訓+有氧~已經減了25公斤了 希望你也多加油~

[@toeykwok]

首先....168斷要先戒糖跟澱粉....不然很難斷到,因為胰島素阻抗,就算瘦下來也只是減了體液而不是脂肪,我是用了5個月由230磅減到140磅的斷食者,剛開始時我231,之後第二個月尾就52了第三個月中就43,第四個月就34了

[@roxrox6090]

16：8確實很不錯 懶人減肥法 我目前是18：6 戒糖/正常三餐+點心(水果/低卡餅乾) 多吃原型食物 搭配30分有氧 半個月6公斤 如果回到正常時間飲食也不會有影響 但做了會加分就是了😁

[@小逵]

之前有在專門介紹選手的頻道看到，說晴天是史丹利的繼承人，下一個上路帝王😂

[@user-ub4vb1zh4e]

片尾有夠讚

[@LUisback]

其實168並不是在8小時隨便吃，重點還是要能造成「熱量赤字」，才能達成減肥效果，相反只有赤字沒有168也能瘦；希望胖叔叔持續運動減肥成功，繼續帶給大家歡樂

[@coffee9332]

昨天剛被椅子臭 快笑死XD

[@鯉魚王-e5z]

臭啥 看吸毒仔情勒胖叔叔？

[@user-dereklearner]

友誼小船之雙人音效精華😂

[@yesyes-ss6fk]

3:04 對面交閃了死扣Q不肯放來收掉sup幫忙打ad還能怪別人,真的頂

[@yyyy123789]

片尾不錯 笑聲夠白爛

[@henrykuo4431]

0/12/0 神的境界依舊難以超越

[@tsztsunng8953]

想問有沒有人知道為何2:56那一波丁特一直不用Q?

[@crypeabraham2171]

1:43 特哥好暖

[@thothlu6674]

2:45 那肯定是重擊剛好CD還沒好吧 3:06 這AD會不會玩大東我是不知道啦 但我肯定他不會玩剎雅 直接被收羽毛收爽的 7:39 8:52 直接當義工

[@jacky7805]

片尾那個笑真的會傳染

[@azian9705]

這集好看

[@謝承佑-p4x]

問一下 1v3那場哪裡可以看到

[@xz7788]

聽特哥說的打野好像很順利很好玩.想再把電腦組回來玩。

[@henrychin0]

其實還有更狠的204飲食法 但一天密集進食真的不是很容易就能達成的東西XD

[@林鈺陽]

12:17 我被提摩致盲了

[@willlin1597]

認真說 丹利的體重能維持這樣這麼久 一定是超糟糕的飲食習慣 正常吃就會瘦了 不用168

[@黃小名-m5x]

其實體重沒那麼容易胖瘦，都要身體適應了某個體重就需要有點改變維持一年，不然溜溜球效應很快就胖回來了

[@すげぇ牛逼松鼠]

我自己食量減少維持好之後，只要可以捱得住過渡期(食量減少的餓感)的話，其實自然就會瘦，3個月少了13kg。但也只是反映在體重，體態還是需要再努力訓練的。但我也認為丹利就像特哥說的，目前先降體重才是重點。

[@kanzaki77]

這個腳色中路比較強 X 中路能影響戰局 O

[@DTmahoutsukai]

直接送休士頓給Dr. Now嘴一番住個院切胃了啦

[@Abc-nn4di]

3:00 特哥一直扣Q是怎樣會事

[@In-zk2xj]

結尾看著看著就笑死

[@ZhangWeilunTaiwan]

上路拼運氣 你打比我好 並無卵用😂 我隊友兩個世界冠軍 拼得是隊友

[@gavinang7082]

難得沒翻船 不過也很好看 單殺中路好強

[@Tesutino]

這個片尾是在哭～～～是嗎

[@tokyo4730]

7:39 怎麼會想要蹲凱能？？😂😂

[@nelsonhesieh4915]

我還刻意停下來看達瑞斯有沒有撿到頭，結果還是有一顆XD 對面中路生無可戀啊，0/12/0

[@q86668697]

依史丹利的惰性，家裡沒有一個教練或是一個人去盯他，要靠自己意志去瘦…可能下輩子吧，或是身體因肥胖問題不得不減

[@chunwang2280]

竟然不是絕交雙排 爺青結

[@Killer100134]

片尾真的有吃毒拉

[@陳厚安-q7q]

爸、媽，我上電視了😂

[@凜淵]

1:42 爆哥友情客串

[@JerryLiu-ri7uy]

上路無關勝敗

[@jim5376]

片尾有夠嘲諷

[@阿謙-l4t]

特哥第一波一直不放Q笑死 扣到死再來嘴一下ad

[@allmymoneyhome]

找個營養師，沒有花很多錢，又能瘦得健康

[@kennykou168]

168 掉下來的體重很多是掉肌肉 , 而且會影響重訓表現 變成肌肉不長, 一直掉的機會很大, 復胖機會就很大

[@roxrox6090]

不管哪一種減肥法 只要是減脂期都是會掉肌肉的 所以蛋白質一定要每日達標 如果要維持肌肉量 就是搭配重訓 才會事半功倍😁 會復胖的原因很大因素是過度節食 產生溜溜球效應 如果減脂期每日都攝取BMR以上TDEE以下的熱量 管住嘴 基本不會有這樣問題

[@Wengminyu]

168 不是8小時內隨便吃就好，是一天只吃兩餐，兩餐在8小時內吃完，這兩餐要把每日身體所需的營養吃夠，蛋白質足夠，碳水少一點，總熱量1500大卡上下

[@thexing-hb8uv]

原生食物很重要

[@kaylenk4097]

達瑞斯極限1躺3

[@ae86409888]

到底是什麼片尾XD

[@tako790203]

我172公分86公斤用168減肥兩個月現在76

[@lioumichel1634]

TPA 再10年

[@seiten137]

丹利感覺一天應該也沒5000步吧

[@user-Lars685N.E.S]

還諾手1v3 可悲

[@kentyuen7516]

Cry!!!

[@八啦叭叭叭]

笑死 3:20死不放Q

[@梨梨梨-X]

0/12/0還沒到神的0/13/0

[@Nisitoki]

對面那個中路真的爛 0/12/0

[@Shaonianh1]

我是一個非常自律的人，如果我說我要減肥，那我就會一直說下去

[@S2史黑軍團據點兵長]

報到

[@航航-j6j]

168加上亂吃=浪費時間

[@panjack82]

哭啊！

[@IamYouChen]

哭啊

[@溫咻蹦]

哭阿

[@這是一個神秘人]

12:17

[@hibiki4116]

問題是晴天就是個垃圾啊

[@小智-k8p]

😢

[@q16736415]

最后吵死了....

[@Shuai-Pinwai]

頭

[@永濬-o4d]

難得第一個❤

[@黃挺哲-l7n]

簽

[@劉鈞傑-f8p]

1

[@哭啊又吸奶]

哭啊