కోపం అవసరానికి వరం.. అదుపు తప్పితే ...అపాయం | ANGER MANAGEMENT |

కోపం మనసుకు హానికరమైంది. దాన్ని నియంత్రించడం చాలా ముఖ్యం. కోపాన్ని నియంత్రించడానికి:
గట్టిగా నిమిషం వెచ్చించండి: వెంటనే స్పందించకుండా కొన్ని క్షణాలు ఆగండి.
గొప్పగా ఊపిరి పీల్చండి: నెమ్మదిగా ఊపిరి పీల్చడం, వదలడం ప్రయత్నించండి.
అందరితో నెమ్మదిగా మాట్లాడండి: కోపం వచ్చినా వినయంగా మాట్లాడండి.
ప్రతి రోజూ ధ్యానం లేదా యోగా చేయండి: ఇది మనసును ప్రశాంతంగా ఉంచుతుంది.
సంతోషకరమైన ఆలోచనలను ఆచరించండి: మంచిదైన విషయాలపై దృష్టి పెట్టండి.
కోపాన్ని నియంత్రించడం వల్ల ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది, సంబంధాలు బలపడతాయి.
#drasleshah #digitalmahila #angermanagement #anger #angerissues #mentalhealth #anxiety #depression #mentalhealthmatters #angerproblems #mindfulness #mentalhealthawareness #selfcare #stress #angerquotes #love #angry #therapy #emotions #stressmanagement #selflove #motivation #mentalillness #issues #healing #ptsd #emotionalintelligence #emotionalhealth #charliesheen #sad #trauma #wellbeing

[@zareenabegum2982]

Yes mam.very true words mam

[@prashanthsow551]

It's true

[@santhisanthi5910]

True

[@Kalpana28-p8d]

Yes it's True

[@PUSHPANJALI-KOTHAPALLI]

Hello ma'am, your video really connected with my son. This morning, when I got angry at him for being slow, he reminded me of your advice and said, 'Maybe you're angry about something else, not me.' It made me reflect deeply. Thank you so much for making such impactful content 🙏😊

[@Asleshah]

I am so happy to hear that my video is helping to inspire positive change in your family!