Static Balance Drill - Day 1 (Bisaya)

This is my first day on the static balance drill

[@kmbot]

balans kol gamit ang hamstring

[@kmbot]

i.e. murag i straight ang imo paa hangtod sa lubot, mas mafocus ang imo balans sayud sa core stability.

[@kmbot]

bale mura kag naka "attack position" bisan static ra ka.

[@DirtNDrone]

Lamats sa tips kol.. ako pa ni praktisan maayo jud. ;)