タキミカさんの朝ごはんルーティン｜朝4時に起きて2時間のラン＆ウォーキング後の様子です

[@emi8216]

47歳から無添加などを気にするようになってから　心が壊れてしまいました。タキミカさんを見て　健康とは気にしないことなんだと痛感しました。90歳でこんなに前向きに 毎日過ごされいる姿に勇気をもらいました。ありがとうございます。

[@ちかこ-x8c]

この御年齢で、ここまで自立した生活が送れている事が羨ましい😊 やはり生きるには食べて、運動して、ニコニコ笑う事が大切なのかな。 この様な状態で過ごせるのであれば私も長生きしたい。

[@chihiro4836]

90歳でこんなにテキパキ動けるのが凄い！私の祖母も90近いですが、足が悪くてゆっくりしか歩けないし、長い時間歩くのも出来ないので、本当に凄いです！ 朝ご飯もしっかり食べていて、タキミカさんみたいになりたい！

[@pisces7198]

朝から2時間ラン＆ウォーキングで代謝UP!デトックス、腸内環境が素晴らしいのと、何より前向きなところが健康の秘訣なんでしょうね!尊敬しかありません!

[@tammy6557]

姿勢いいし、後ろ姿が若い。素敵な90歳ですね。こんな風に歳を重ねたいです😊

[@tomomin5927]

お肌にハリが有るのが羨ましいです！ キメも細かい。

[@nicomelmo]

なんでー！？なんでこんなに動きがしなやかなんですか？姿勢も美しすぎる！本当に90歳ですか？こんな歳の取り方ができるなんて「希望」です！

[@あか-h9p3x]

すごいなー朝からランニング？世界で１番若いと思う、頑張ろう！って気持ちになります。ありがとうございます。弟子になりたいくらい

[@みぃちゃん-g3j]

年齢から考えると、もう凄すぎて、びっくりです。素晴らし過ぎる。 ちょっと、爪の垢を煎じないと❓であってる❓いけないですネ笑い🤣

[@梅香-u6u]

あかさん 私も弟子になりたいと思います。

[@ramuchamaru3873]

90歳とは思えないくらい動きが早いですし、お話しもしっかり話されて凄いですね！尊敬します👍😌

[@4203-j4q]

タキミカさんなら120歳になっても同じように元気に過ごしてそうですね。人間の新陳代謝や自己回復力の凄さを体現されてる方ですね。 何よりも朝ごはんが美味しそう。 90歳でこんなに量を食べられる歯と消化器官…凄いです！！。

[@澤本ゑつ]

素晴らしい〜。朝から、しっかりとしたお食事されてるんですね。お声も、若々しく、かわいい〜💞🤗ですね。90歳とは、思えない、背筋もシャキッとして、見習いたいとこばかりです。🎶😲✌️

[@ハートファースト]

すっごいよねー。お元気でハツラツ。パン食はダメかと思ってたけど、タキミカさんが食べてるなら、さほど気にしなくていいなー、と思える☺️

[@ericat3ew]

健康的でチャーミングな方ですね。見てるこちらまで元気をもらえます😊

[@marrygood]

動作といい話し方声のトーン、全てが90歳には感じられないです!😲見てて気持ちいいです。 以前からは考えられないですね、だって90歳って言えば腰も曲がり…ですものね😀 私の目標決まり!!👍👏👏👏👏

[@kyokouemura255]

90歳？お若い!! 信じられない動き　🤩🌺

[@中村啓子-t7w]

タキミカさんの、日々の人生の積み重ねが今にあるんですね。 やれる事は自分で　食事も自分なりに。自分を信じて好奇心旺盛。生きた分の知恵も 益々のご活躍を楽しみにしております。

[@venus.607]

本当に素晴らしい 目標にしたいです。 とても90歳とは思えない姿勢と声と食欲 素晴らしすぎです。 尊敬💕 食べる物を気にしすぎている 自分を反省。 それがストレスになっていたりしてって。 お友達にも　みてほしいので シェアさせて頂きます。 ありがとうございました。

[@武井幸子-b5i]

えー！ す、凄い！ お声も、とてもはっきりされていて、とても90歳には見えません！ ビックリ‼️いたしました！🙋‍♀️😃

[@chimi3369]

姿勢が素晴らしい😍 声も若いし お話しされるテンポも速い 可愛いらしく素敵です😊✨

[@emimchung8595]

タキミカさんは私の憧れの人です。

[@伊豆川秀子]

同じだけ食べろって言われたら、無理だなぁ。たくさん食べれるって、お元気な証拠ですね。尊敬しかないです！

[@ece421]

Hello from America! I love your channel and you are such an inspiration! Love your recipes and food! I would be most honored to see an English translation on your content.

[@ahallisuda435]

Peace go to captions and turn on auto translations ....

[@fitspirit]

@@ahallisuda435 Haha I did. The auto translation was ridiculous- it was writing text about "political bugs" and "vomit on the wall" when she was explaining that orange container on the floor. I still have no idea what that was? Was she storing fresh veg in brown salt? And what was that white stuff she sprinkled over it? Is this breakfast for one or two people? Wow, so different!!! I am very curious. I know about natto but that last dish is a mystery...

[@betinabinah1825]

@@ahallisuda435 there is no English caption option😭

[@betinabinah1825]

Have you been able to locate any of her stuff in English?

[@kati-ana]

I don't believe this is her personal channel. She's only being featured. I can't figure out if she has her own channel.

[@user-xmtjgtwd]

体が真っ直ぐで笑顔がかわいい おいしいものをおいしくたべるのが秘訣なんですかね？素敵です

[@財津章子]

ずっとお元気なんですか？素晴らしい生命力を感じます😂素敵です🌈✨

[@花花-k6s]

さすがタキミカ！唇もツヤツヤ。手もキレイ。糠漬けまでやっているとは、、サラダ感覚の糠漬け良いですね。発酵食品がやっぱり大事だなぁと勉強になりました😊

[@user-ju4rm7ql7m]

動きが若い😁👍👍👍👍👍 年齢重ねた人って体の連動性が失われてカクカクした動きするのに、動きが柔らかい！！ この方本物だ！

[@miikoroom8186]

私もこんな元気なおばあちゃんになりたい！素晴らしい！

[@yuyuryu000]

姿勢が良いですね〜！ 声にもハリがあるし、素敵。

[@kenchao8560]

本当に90歳ですか？背筋も曲がっていなくて本当にお若い❗️食パン二枚はすごい😆⤴️ 糠床の管理はさすがですね🎵

[@mao8712]

食パン2枚食べられるってすごい😋

[@0twitter525]

誰にも憧れたくはないけど、タキミカさんみたいに90才になっても元気に早起きして朝ごはん作れる女性になりたい😮

[@よっち-m6l]

発音が聞き取りやすいし、言葉使いもきれい〜❣️あこがれます💓

[@純子池野]

スゴイですね〜 全てが希望です🌟 タキミカさんご自身はもとより❤️周囲にも素晴らしい影響を与えてらっしゃるでしょうね!! ☺って大事ですね。チャーミング💐

[@夏目惠吏子]

今年古希を迎えます。タキミカさんを見習い、目標にしていきます。私の場合は、ジャザサイズの運動、詩吟の練習、英検１級を目指して、日々を頑張っていきたいです。 タキミカさん、素敵な手本を見せてくださって、ありがとう😌🌸💕ございます。

[@tchococo9820]

どうしてこんなに滑舌がいいんでしょうか？背中もしゃっきり。

[@美咲-o4e3q]

ぬか漬け体に良いですよね😃納豆もヨーグルトも蜂蜜も私の大好きな食品ばかりです😄🍀

[@videcormeum]

高い位置のお団子が可愛い！似合っています🥰わたしも将来はタキミカさんのように素敵になりたいです。

[@hanafunajks]

タキミカさんの食生活がとてもきになってました。 毎日同じものを口にするとたいちょうのへんかにきづきやすいかもしれませんね。 あすからやってみようかな

[@くみちゃん-p8b]

こんにちは👋😃 姿勢もいいし、声も綺麗、 凄い若々しいです。 私の母は88歳で元気にしていますが、この動画を見せたいと思います。 きっと励みになると思います。 ありがとうございます。感謝してます。♥️

[@杉藤志おり]

タキミカさんを見てるだけで元気がでます。😆大好きです。

[@留田清美]

とてもお若い！びっくりするほど若すぎる！素晴らしいです！

[@伊藤薫-c3n]

今日、初めて動画を楽しみに拝見してチャンネル登録しました❗✌️背筋がきちんと伸びて居て、御自分で朝食の支度をして、本当に素晴らしいですね❗👏90歳には、見えません‼️💪見習わなければならない所が(食生活、運動等)沢山有ります❗これからも、体に気を付けて頑張って下さいね❗🥰

[@朝倉順子-h2w]

し

[@河村奈緒美-z4h]

明るい声💕シャキシャキのレタスのようなフレッシュさ✨すっかりタキミカさんファンになりました😍

[@yasuko5521]

本人の老化に気づいて無い 素晴らしい事です。声が若々しい！ 私は歳たがらって言う私に反省です。食べる事は大切ですね。

[@arisuyano7275]

初めて動画見ました 登録させて頂きました 朝こんなに食べれるなんて　素晴らしい❣ キッチンも本当に綺麗です 見習うことばかりですです

[@kosatsu-ram]

別動画もたくさん拝見し、体全体の筋肉量が多い事、綺麗なヒップ、お肌にハリがある事に驚きました。 納豆1日５パック！！良質なタンパク質ですね。運動と質の良い食事を継続する事、、自分も更に精進します✨

[@hnq2877]

ミカちゃんの動きは20代みたい、喋り方も可愛いすぎますわ❤️

[@スパンク石橋荘]

お声にも、お肌にも〝ハリ〟がありますね。

[@hnq2877]

@@スパンク石橋荘 その通りですね👍

[@グテ-u1j]

最強です！

[@たつみち-u4i]

姿勢の良さと声のハリにびっくり❕

[@chindi17]

I love your channel from here in New York, America. This is great. Reminds me of the years I was in Japan. I am learning a lot. Thank you very much. I do really miss Japan. I am also very amazed at your healthy lifestyle and that has motivated to be much more healthy myself.

[@betinabinah1825]

Please tell my home of my I send my love! I wish I could understand her.

[@tukiusagi7039]

凄い元気ハツラツですねとても90歳とは思えません‼️行動もキビキビなさって… ぬか床の事も教えて頂き有難うございます！ タキミカさんの知恵袋ですね(*^^*)

[@Yokofreedom-g1j]

少しでも美しく歳を取りたいと、食べる物に気を遣いすぎて、何が食べたいのかも分からなくなってた😢 タキミカさんの動画を見て、間違った生き方してたなーって思いました。 大切な事を教わりました❣️

[@みみか-h8h]

ご自宅ですか？綺麗に片付いていて、羨ましいです😊 やっぱり元気だと、家事が億劫じゃないのですね🎵素敵～✨

[@Michelle-Mchll]

白い食パンとか、加工肉のハムとか、添加物と糖質いっぱいのスジャータのスープとか、体に悪いと思って一生懸命避けていたけれど、何も気にしないで好きなものを食べることが健康の秘訣のような気がしました。

[@user-mamikko]

ですねー！ 笑顔で元気に過ごしてるのが一番なのかなって思いました😆✨

[@3846angel]

本人が 美味しい❣️と思って食べるのが一番なのかもしれませんね😆

[@芝大造]

サムネイルで表示された丸い物が何だかわからず、どんなに身体によい特別なものだろうと惹かれて動画を観たら ハムで驚きました。身体によくないものを食べてもなんでもない巡りの良さ、が 彼女にとっての健康ということなのかもしれませんね。

[@musicappy]

ドレッシングをかけないとかポイントかも？食パンも何もつけないのかな？発酵食品いっぱい。 ともあれ早朝の2hジョギングと毎日ずっと筋トレはとてもとても見習えません。超人レベル。 きっと1番のお薬はあの明るい笑顔、明るいメンタルでしょう。年齢はただの数字ですって。笑

[@Conlove0729]

本当にそうですね。グルテンフリーだの糖質制限だの必死に避けてきたのが馬鹿らしくなってきました。

[@maloubawang8848]

How i wish there is an english caption so that i could understand what she was saying..thank u for sharing😊

[@ひかり-n5p]

みかさん～ やはり 声もめちゃ 若々しくて、 高めでとても キレイですね☺️ 素敵です。

[@ひろりん-j4y]

ハムサラダ美味しそう　ハム焼くんですね　盛り付けも綺麗ですね

[@haru-lr7lr]

本当にお元気で素晴らしい！ とてもチャーミングですし。 決して日々の努力なしではないと思います。 元気をありがとうございます^ ^

[@アリスバラ]

私は今66歳で筋肉は無理だけどwebデザイナー目指して勉強始めましたー！毎日タキミカさんのパワー全開の姿に励まされ主人突然亡くなったけど、新たなる人生幕開けとピンチはチャンス頑張るぞ💪！楽しく喜び溢れて毎日生きておられるタキミカさんを目指します❣️

[@smizusumashi1939]

やっぱり50過ぎたら足腰鍛えんとあかんね。 タキミカさん、すごいわ。

[@tea8147]

大したもんだなー。歳をとる事に不安を感じてるけど希望が持てる、ありがとうございます^_^

[@nogutomo1506]

人生の目標です！

[@長野たつみ]

タキミカさん、💖絶対見習いますね凄い元気💝🎀💛💚🌺🌸

[@bonjour5863]

食事・運動もさる事ながら､自分の歯で何でも食べられるのは大きいですね👍

[@chiharuoakley]

タキミカさんは、たくさんウォーキングやエクササイズをしているから、好きな物を食べられるんだと思います。

[@user-nk4fq5so4u]

え？90？60代かと思った！ 凄いスーパーおばさま！ カッコイイ！

[@c0179614]

あなたは美しく、賢いです。 私は永遠にあなたを愛します。

[@氷上淳子]

私は老眼鏡なしでは何にもできないのにタキミカさんはほんと羨ましい☺️ ハチミツヨーグルトにきな粉をプラスするともっといいと思いますよ🤗

[@kazu0130o]

ぬか床の瓶に塩。知らなかったのでやってみようと思います！こういった知恵ありがたいです！！

[@キータン-z1n]

見ないうちにGood ボタンを押しちゃったよ　理由❓　楽しそうだから　ふふふ

[@naomij1620]

可愛い😍💕

[@tmt4743]

美しい生活とはまさにこの事…

[@松ちゃん-e1t]

食パン、ハム…召し上がるんですね❗😃 しかもパンは２枚❗ お漬け物や納豆があるとご飯🍚が欲しくなります😅 私はパンよりご飯派かな…糠床のお手入れ、勉強になりました。お酢は食事に使わず 飲んでらっしゃるんですよね😉👍️✨ 私も９０歳、現役目指して頑張ります👊✨

[@kichikoma4237]

若い！ 見た目もだけど何より脳がかなり同世代平均より若そう。。びっくりです。

[@綱木和子]

徹子の部屋に出てましたね それからタキミカさんの大ファンになりました🧡 私は身体がとても硬いのですがタキミカさんに少しでも近づきたいです💦

[@松ちゃん-e1t]

@@綱木和子 お互い、頑張りましょうね😄🎶

[@keikotaniguchi1285]

素晴らしい90歳。 ‼️ビバ🎵

[@nanan342]

初めまして。たかみかさん。尊敬❗この言葉以外見つかりません‼️若々しくて、90歳には見えません。私もたかみかさん目標に、いつまでも現役で働けるように、筋トレしてウォーキングとrunning続けて行きます🎵たかみかさん。応援してくださいね✨(^_^)v

[@Wolfy39565]

i want to be like her when i'm 90 thats so cool!!

[@valderlenepinheiro5118]

Que mulher maravilhosa, que inspiração👏👏 Pena que não tem tradução 😔 em Português!🇧🇷 🇧🇷 🇧🇷Deus à abençoe sempre 🙏🙌💐

[@mote-times4086]

割とはマジで、40代の私より動きが機敏で活舌もよいです。笑

[@普通の主婦-w7b]

朝からしっかり食事を摂って元気いっぱい新しい一日の始まりですね👍😊 やっぱり食は元気の源💪 さぁー今日も一日がんばろー‼️ ありがとうございました☺️💕

[@2411ke]

キレイなキッチン！

[@キウイフルーツ-s9m]

かっこかわいい90歳✨

[@hoppingbambi]

すごい。こんな量食べれるんだ。 毎朝、ハムエッグトーストとサラダは食べてるけど、あと納豆とヨーグルトとコーンスープと漬物食べるの大変〜

[@山花咲子]

うらやましい！！です、女性の鏡です。

[@ミラクル-p8u]

広いキッチンで素敵ですね。

[@mennyanta2318]

日本最高齢インストラクターとのことですが、日本どころか世界最高齢のような気がします。 世界にこの方以上のお歳のインストラクターいらっしゃるんでしょうか？

[@たまえ-k8g]

素敵‼しっかり運動してしっかり食べる。基本ですね

[@杉藤志おり]

さすがですね～✨参考になります。

[@mastad7876]

この方が90歳だっていうのが信じられない。

[@yanbaru_917]

憧れの人だれ？て聞かれたらタキミカさんて言います😆

[@hazukifurukawa3163]

同じくです！最近メディアには出ないけど元気してるかな〜

[@Tahchy]

同じ人間でどうしてこんなに違うんだろ⁉️ 隣りのおばあちゃんまだ70代なのに よちよち歩きです。笑顔もないです💦 ミカさんはいつもニコニコ笑顔が素敵ですね😊 ミカさんみたいな人はごく稀でしょうが目指していきたいです❗️

[@amethyst0222]

姿勢がいい！

[@atsu_MusicSofa]

健康オタクが避けるであろう小麦粉とか、体が冷えるからやめようと思っていた生野菜、それに朝からがっつりした量の食事にびっくりしました(ﾟﾛﾟ) タキミカさんのように年齢を重ねられたらいいなぁ

[@Hana.Q]

パンはトランスファット入ってるしヨーグルトもホルモン剤や血液にあまり良くないって最近では定番ですが、結局何食べてても元気なのは遺伝が大きいんだろうな〜　好きな物90過ぎても食べれるのは幸せな事だね

[@RiverPlaid]

I am so very glad i found you. You are my inspiration. Thank you for being you. Blessings!

[@tomomitaniguchi6683]

お元気ですね‼️😊✌️

[@jesicamlna8522]

Eres la mejor, que admiración, me gustaría, que alguien le hiciera una traducción en español gracias.

[@caldesactorisawa]

姿勢がいいし声が若い

[@chiichan1209]

病院で働いてますが、90歳だと1人で歩くことも難しいし、耳も遠く、声も小さい方ばかりです。 むしろおひとりでご来院されるだけでびっくりなのに…… この若々しいお姿° ✧ (*´ `*) ✧ °素晴らしすぎます。尊敬です。

[@けみりん-g1r]

素敵です

[@Лариса-е6х9и]

Хорошо бы перевод на русский ,восхищаюсь вами,вы молодец.

[@順子田原]

手作りのものしか召し上がらないのは　素晴らしいです😊

[@かぐや姫-j3d]

スゴ～イ パラフルおばあちゃんだ😊