Stop eating bread for breakfast, I'll give you a complete breakfast

[@griseldamercedesgarciamart7320]

Delicioso chef, si más desayunos así y para diabeticos también porfavor, muchas gracias por sus recetas, son estupendas. Saludos chef.

[@chefroger]

este tambien funciona para diabéticos, si acaso tener cuidado con el mamey

[@natashah2333]

Wow! 🎉 sí por favor, más desayunos saludables y sencillos!!

[@chefroger]

Claro que sí!

[@alecastro4277]

WOW!! A mí esposo le gustó cómo lo preparo y dice que lo va a practicar y sobretodo al voltear la torta de huevo. Gracias Chef Roger, se va a esmerar más mi esposo en el desayuno al prepararlo. Dios lo bendiga

[@chefroger]

Genial que bueno que le ayuden y motiven los videos

[@lilianamamani7738]

Rogeeeeerrrrrrr qué lindo estás!!!!!! No puedo creer lo bien que te ves. Te felicito...un ejemplo al enseñarnos que siempre debemos alimentarnos en forma saludable. Éxitos 😊😊 Desde Jujuy, Argentina.

[@chefroger]

Mil gracias

[@mariadelcarmenargumedoquir5439]

Justamente hago ese licuado todos los días. Me lo tomo después de entrenar, aparte le pongo almendra para q se haga una lechita. Almuerzo siempre huevo con claras y una ración de verduras y una tortilla y dos galletas de avena con amaranto q yo hago. No me falta mi placebo de café.

[@AnaMartinez-ic4lu]

Gracias chef.. quiero más desayunos saludables 😊❤

[@chefroger]

Con mucho gusto

[@reynaso3871]

Que rico desayuno ,completo y más con su licuado ,ponga más desayunos así d ricos y nutritivos ,acompañados de ricos y nutritivos licuados ,muchas gracias

[@chefroger]

claro que si vendran mas

[@patricialopez8050]

Si, por favor; más recetas como esta. Muchas gracias

[@liliamargaritabernalsosa9922]

Se ve rico y sobretodo muy saludable. Me encantó.

[@gladysrivera4731]

Hola Chef...se ve sabroso el desayuno sobre todo la tortilla muy esponjosa mmmmmm exquisito!!!!😋 Saludos Chile 🇨🇱❤ un abrazo 🤗

[@chefroger]

quedo buenisima, saludos

[@rolrguez2884]

Que rico chef muchas gracias y si queremos más desayunos así, saludos 😊

[@chefroger]

Claro que si

[@marissaalvarezramos4774]

En el mercado de tu ciudad encuentras todas esas semillas a granel las puedes comprar por gramos.

[@snowybuny]

Muy 😋 rico y completo este desayuno, especialmente para personas diabéticas, muchas gracias por compartir esta deliciosa receta, ayuda siempre a muchas personas 🫶✨💓

[@berthasalazar7134]

Hola Chef me gutan sus Videos por que son bien saludables muchas gracias por compartir sus Deliciosas Recetas Dios le bendiga saludos desde California ❤ 🎉 ❤

[@chefroger]

Gracias por comentar ayuda mucho

[@oropl4636]

Hola Chef Roger, se ve delicioso este desayuno. Muchas gracias. Bendiciones❤

[@chefroger]

Hola muchísimas gracias a ti

[@sunshinehaydeeify]

Mis favoritos los desayunos...💕

[@chefroger]

Perfecto subire mas, Ayer subi video nuevo ya lo viste?

[@juliaalvarez8126]

Gracias chef, es saludable y delicioso 😋

[@chefroger]

asi es saludos

[@elisabethrojasrisco5460]

Dios lo bendiga siempre chef. Muchas gracias por sus recetas

[@chefroger]

Gracis Hoy subi video nuevo, ya lo viste?

[@MsConnie03]

Que delicia, por supuesto que sí más recetas Cheff 😊 Saludos desde México.

[@chefroger]

Gracias por comentar saludos

[@Light-vr6oz]

Gracias chef, desayunos saludables

[@chefroger]

Claro que si

[@magdalenabarreto5705]

Excelente muchas gracias por compartir por favor más recetas como está ❤😊

[@FranciscaDelangel-p1o]

Que delicioso nutritivo y facil muy bueno mas recetas por favor como esta nutritivo y no tantos ingrdientes

[@BolitaGonzález-i4h]

La verdad todo lo k.prepara a mi en lo personal me va ayudar mucho a mi salud...ya estoy inscrita en su canal... muchas gracias X compartir

[@betyjimenez8776]

Me encanta el huevito así🙌😍gracias intentaré hacer el licuado gracias

[@chefroger]

gracias saludos

[@danielasifuentes4304]

Hola .. siiii más recetas saludables Gracias

[@chefroger]

Por supuesto recuerda siempre comentar en Los videos

[@angelicaflores1908]

Siii queremos mas desayunos nutritivos variados y riquísimo

[@elizabethvasquez6447]

Que maravilla... Felicidades Chef. Realmente si como algo parecido, pero sus ideas me ayudan a variar la comida diaria. Abrazos desde Quito Ecuador.

[@chefroger]

Perfecto que bueno que te gustan

[@mariavillanueva2479]

Muchas gracias por compartir ,me gustó mucho su receta normalmente siempre desayuno pan con matequilla ,ahora voy a cambiar por este delicioso desayuno .👍❤

[@mariaramos6817]

Que bien se ve chef Roger lo felicito y este desayuno muy rico gracias bendiciones 😊

[@elisabetcastro4828]

Felicitaciones chef Roger

[@GiselaCasillas]

Delicioso desayuno 😋 muchas gracias mi chef ,quiero más de todo mmmmrico 🤓

[@chefroger]

Con mucho gusto

[@ZeferinaYemaya]

Se ve muy rico y además nutritivo,lo voy a preparar. 😊

[@chefroger]

Gracias, saludos me cuentas que tal

[@ceciliar9308]

Buenas tardes Chef Roger, muy buena receta, envíe más recetas como esta, muchos saludos y gracias ❤️🇲🇽🇲🇽💯

[@valentinamendoza530]

Muy rico Mmmm gracias ❤

[@chefroger]

gracias a ti

[@juanamartinez5093]

Gracias, Chef ,como siempre muy buenas ideas para cocinar. Bendiciones 😊

[@juanaavilarodriguez357]

Excelente desayuno . Se ve delicioso , lo haré mañana. Saludos

[@mariaeugeniagarciagonzalez679]

Muy bueno, rico y nutritivo. Comparta más ideas de comida y cena. Gracias chef😊

[@aliciajimenez6011]

Me encantan las semillas, voy hacer este desayuno este fin de semana. Gracias Cheff.

[@chefroger]

Gracias, saludos

[@luesquivel5335]

Mmm me encantó ! Lo voy a preparar mañana mismo 😊 Gracias Chef !!!

[@chefroger]

Me cuentas que tal

[@blankitbarajas]

Espectacular desayuno muchas gracias chef ❤saludos cordiales

[@soledadcastellanosvaldez8269]

Excelente Cheff me ayuda mucho tengo problema con la presión alta y francamente ya no sabía que desayunar amo amo el café pero lo tengo prohibido y el té me aburre 😔y la leche puff!! Cada vez más cara .... Pero esos licuados están fabulosos 🤩 mil mil gracias 🌹🙏

[@araceligalvez8048]

Muy saludable este desayuno gracias por la receta 😋

[@chefroger]

Muchas gracias 🤗

[@silviabuenrostro8461]

Gracias chef bendiciones muy rico

[@chefroger]

Muchísimas gracias saludos

[@ellihz2536]

Riquísimo más desayunos así felicidades Chef

[@mariadelosangelesbelmont1927]

Wow 😊😊 Gracias chef por compartir sus sabrosas recetas Por favor más desayunos saludables Y ese licuado de mamey ..... De 10 Mil gracias

[@chefroger]

es una comida completísima, saludos

[@lupitaperezcastro2895]

Muy rico!! Gracias!! Ya tengo varias de sus recetas!! Saludos!

[@luciabecerrilvargas1681]

Se vé muy rico 😋, muchas gracias por compartir 😋🎉

[@teresitademartinez6405]

Fantástico muchas gracias Te agradezco ta n saludable desayuno y muy nutritivo ❤ Gracias

[@AdrianaHernandez-ib9ru]

Muchas gracias Cheff bendiciones para toda su familia 😊❤

[@chefroger]

muchísimas gracias E igualmente

[@mitzimalva5809]

Se ve muy bien la receta gracias

[@veronicaescalera9687]

Excelente idea para un delicioso y saludable desayuno completo! Gracias Chef Roger.

[@chefroger]

gracias saludos quede bien satisfecho, saludos

[@juanazavaleta2697]

Hola muchas gracias por compartir tus videos excelente.

[@chefroger]

Con mucho gusto

[@blancaadame7247]

Gracias chef Roger que delicia nutritivo saludos 👍😋😋

[@chefroger]

Gracias por siempre estar aquí UN saludo

[@blancaadame7247]

Por nada chef Roger y gracias igualmente 🤗

[@teresitademartinez6405]

Eres un Cheff magnífico

[@anacoria4143]

Me gustó la receta la haré y probaré gracias por compartir chef Roger

[@evagarcia4747]

Se ve muy rico. Gracias

[@chefroger]

muchas gracias a ti

[@stefanbergmann2400]

Chef, muchas gracias por darnos opciones del desayuno. Me encantaría que nos prepares más recetas de este estilo!

[@mariaisabelhuitron2045]

Que delicioso se mira

[@chefroger]

😋

[@josefinasanchezsamano5538]

Muy nutritivo el desayuno gracias chef

[@octaviaobregon7563]

Excelente lo aré gracias ❤❤❤❤❤❤❤

[@mitzimalva5809]

Gracias Chef Roger, me encantaron las recetas ❤

[@chefroger]

Gracias a ti

[@maruorbe1177]

Felicidades chef se ve delicioso ,saludos .

[@chefroger]

Gracias, saludos

[@AntoniaMesson]

Me encantan tus videos se ven muy apetitosos

[@odettezalton7192]

Delicioso y Fácil 😊😊😊Gracias por este tipo de recetas y por favor Chef MÁS RECETAS COMO ESTA 🤗🤗🤗🤗🤗🤗👍👍👍👍👍👋👋👋👋🙏🙏🙏🙏

[@neyluna3189]

Muchas gracias, todo se ve rico ; saludos

[@chefroger]

Saludos 🤗

[@larizaflores6905]

Estupenda receta chef, gracias.

[@chefroger]

Gracias a ti

[@ma.delourdesdiaz6880]

Qué rico lo voy a hacer Chef 👍🏼👍🏼

[@chefroger]

Perfecto

[@arlethgirlv3345]

GUAUUUU SUPER DELICIOSOOOOO Y PRACTICO MIL GRACIAS DLB

[@mariareal8844]

Muchas gracias la are pronto😃

[@chefroger]

Gracias a ti

[@nidzacrespo9533]

Me están gustando mucho tus desayunos! Se ven muy ricos y abundantes 😊yo como mucho 😂gracias 😊❤

[@edithreyes1209]

Esta y se ve bien bueno lo voy a tratar de hacer

[@lilianaortiz9783]

Muy rico! Muchas gracias por compartir su receta

[@chefroger]

Gracias A ustedes por ver Los videos

[@soniarazonrodriguez7903]

Más recetas saludables por favor gracias.

[@sandydelangel9457]

Muchas gracias chef!! Cómo siempre excelentes recetas. Sobre todo para los mortales como yo que tenemos limitantes en utensilios de cocina e ingredientes. ❤

[@chefroger]

gracias por comentar

[@franciscaherreravalencia6304]

Gracias Chef Roger está muy buenas 👌🏼 ss recetas rico rico 🤤😋🌟😁 saludos Tizayuca HGO

[@mariaerymorales9745]

Chef Roger muy amable por sus recetas si quieto recetas de desayunos así me gustan mucho todo lo que es saludable gracias y muchas bendiciones 😊

[@titaortiz7063]

Gracias cheff, Muy buen desayuno, saludos

[@chefroger]

Gracias, saludos

[@blancagaliciamartinez5144]

Dios lo bendiga Cheff Roger, sí quiero más d3 3stas recetas

[@Andres-oh2lp3ck1n]

Magnífico, parece una buena tortilla española, yo he hecho algo así pero para cenar

[@chefroger]

Muu buena saludos

[@irenecastro7898]

Excelentes! Muchas gracias!

[@maguadalupejuarezzuniga5555]

Excelente desayuno ☺️🥣🥣☺️☺️

[@beatrizmar23]

Felicidades chef, muy rico y me gustaria mas recetas saludables de desayunos completo s.

[@patricialopez8050]

Muchas gracias Chef.

[@carmenlopez9263]

Se ve muy rico chef gracias

[@aquidesdecancun.yvettehess2629]

Muy nutritivo. Gracias

[@pattyavi7320]

Gracias buen tip. Nueva comida y si espero la recomendación de el sartén

[@chefroger]

Te intereso el sartén, me salio muy bueno, En la caja de la descripción encuentran el enlace a la tienda donde puede conseguir el sartén y ya se viene el video de cómo ha funcionado en 3 meses

[@marycisneros2397]

Me gustó mucho gracias

[@anaavila5451]

Si puedes poner más recetas y usos de la chia

[@elviracedeno6285]

Rico, saludos desde Bogotá.

[@maricelaveronicasanchezher8661]

Se ve delicioso, voy a pesar a preparar, fácil y rápido, gracias y felicidades.

[@chefroger]

Gracias, saludos

[@amintazepeda6907]

Mnnnnn demora bueno Chef muchísimas gracias por compartir sus recetas buscaré las semillas

[@LAMORENA04-pv3zn]

Excelente desayuno muy completo y el LICUADO de DIEZ🎉🎉🎉 Saludos desde México Poza Rica Veracruz

[@eloisacortes801]

Gracias por compartir

[@rosaalvarez8367]

Hola!! Se ve riquísimo,lo haré para probar. Que desayunos recomiendas para personas con colon irritable? Gracias por darnos tantas opciones.

[@lidiabenavidez7057]

Woooo! Fácil y sabroso 😂 gracias chef, siempre me hace el día, me cuesta mucho pensar que hago de comer y desayunar. Me gustaría mucho resetas de alimentación anti inflamatoria gracias ❤🎉🎉🎉🎉❤

[@mariamagdalenavegaramirez5682]

6:28 gracias Chef, lo tengo que preparar!!!

[@doraaliciasarao2177]

Muchas gracias por todas tus recetas Cheff, todas se ven muy sabrosas y nutritivas, saludos

[@chefroger]

Genial qué bueno que TE gustan

[@matildeosorio2856]

Gracias y si mas recetas

[@luisavalencia6830]

Excelente lo mejor que he encontrado hasta ahora me suscribire😀

[@chefroger]

Gracias, saludos

[@lidiagarcia4817]

Si mi gusto

[@chefroger]

Perfecto está riquísimo